Витамины для роста ногтей волос – женские, дешевые, недорогие, самые лучшие, для роста, видео-инструкция по выбору своими руками, какие нужны и лучше, рейтинг, фото и цена

Автор: | 29.10.2017

Содержание

Укрепление витаминами рост волос и ногтей: в аптеке и в ампулах

Разумным решением для поддержания женской красоты становятся ежегодные профилактические курсы витаминно-минеральных комплексов (ВМК), которые разработаны с учетом косметологического результата, которого желают добиться с их целью. Какие витамины нужно пить для роста волос и ногтей и поддержания их в здоровом виде?

Какие витамины для волос лучше пить

Их быстрый рост и укрепление во многом зависят от достаточного количества веществ, поступающих с пищей или аптечными витаминно-минеральными препаратами. Поэтому для того, чтобы можно было в скором времени похвастаться густой шевелюрой на голове, не обязательно приобретать самые дорогие и разрекламированные комплексы. Достаточно знать правильный витаминный состав таких препаратов.

Так, самыми эффективными компонентами, которые обязательно должны присутствовать в таблетках с комплексом витаминов, являются:

  • А – поддерживает оптимальный синтез кератина, из которого состоят волосяные стержни;
  • группа В (В1, В2, В3, В5, В6, В9, В10 и В12) – отвечают за питание и укрепление волосяных луковиц, способствуют активации роста «спящих» фолликул, за счет чего увеличивается густота волос, они становятся блестящими и шелковистыми;
  • С – улучшает кровообращение в эпидермисе кожи головы;
  • D– необходим для построения клеточных мембран;
  • Е – защищает шевелюру от негативного воздействия внешних факторов, увеличивает насыщение крови кислородом и, соответственно, питание фолликул;
  • Fи H– входят в структуру волосков, отвечают за транспортировку к его корню белков и жиров;
  • K – улучшает кровообращение.

Комплексный прием внутрь перечисленных витаминов в скором времени отразится на внешнем виде не только женщин, но и мужчин, испытывающих проблемы с густотой шевелюры.

Какие витамины пить для роста ногтей

С проблемой ломких слабых ногтей, которые никак не удается отрастить, помогут справиться  2 основных витамина – ретинол (А) и токоферол (Е). Первый участвует в синтезе белков, необходимых для роста ногтевой пластины. Второй улучшает функцию деления и роста новых клеток, поэтому важен для стимуляции роста ногтей.

Давно известен факт, что два этих жирорастворимых вещества усиливают действие друг друга, поэтому принимать их рекомендуют одновременно. Для этого можно купить в аптеке препарат Аевит, в котором названные компоненты присутствуют в правильно подобранных пропорциях.

Не стоит забывать и о других веществах, позволяющих улучшить структуру и внешний вид ногтей. Это витамины Е, Н и группы В. Их наличие в составе укрепляющих комплексов и БАДов гарантирует быстрое преображение внешности за относительно короткое время.

Рейтинг витаминов для волос, ногтей и кожи

В аптеках и специализированных магазинах можно встретить массу различных витаминно-минеральных комплексов и биологически активных добавок для улучшения их состояния. Все они отличаются не только составом, но и ценой. Но не стоит сразу же запасаться самыми дорогими их них, иногда поливитамины из средней ценовой категории показывают очень хорошие результаты. Опираясь на отзывы потребительниц, был составлен рейтинг самых эффективных ВМК для красоты женщины:

  1. Мерц Бьюти. Помимо улучшения общего состояния организма, БАД Merz Beauty укрепляет волосы и ногти, замедляет процессы старения кожи.
  2. Перфектил. Кроме важнейших витаминов и минералов, этот укрепляющий комплекс также содержит вытяжки из лекарственных растений. Благотворное влияние препарата распространяется и на сосуды, за счет чего улучшается кровообращение в коже головы.
  3. Солгар Skin, Nails & Hair. Этот американский ВМК давно полюбился нашими соотечественницами, поэтому он попал в список самых эффективных и популярных. Комплекс содержит натуральные добавки, за счет которых удается достичь длительного эффекта от его применения.
  4. Пантовигар. Эффективный препарат, который назначают на ранних стадиях облысения. Положительно сказывается на метаболизме, но видимого результата придется ждать не раньше чем через 3 месяца.
  5. Доппельгерц. Комплексный препарат для решения большинства проблем эстетического характера.
  6. Алфавит. Недорогие и достаточно эффективные отечественные витамины, эффект от применения которых можно заметить уже на второй-третьей неделях.
  7. Приорин. Эти швейцарские витамины способны восстанавливать волосы и прекращать их выпадение при изменении гормонального фона.
  8. Компливит. Относится к базовым комплексам для красоты всего тела, так как он вобрал в себя все полезные компоненты в оптимальной концентрации.
  9. Эксперт волос от Эвалар. Натуральный препарат на основе витаминов, который показывает хорошие результаты за приемлемую цену. Отмечено, что после него волоски растут заметно быстрее и появляется прикорневой пушок, так как таблетки обогащены цинком, который способствует быстрому делению клеток.
  10. Витрум Бьюти. Повышают жизненный тонус всего организма, а также положительно отражаются на состоянии иммунитета. Разработаны специально с учетом особенностей и потребностей женского организма.

Мнение врачей о витаминах для роста волос

Врачи-трихологи положительно относятся к витаминам, так как рост волос во многом зависит от скорости метаболических процессов, а также от наличия запаса витаминов и минералов. Многие полезные вещества не способны накапливаться в организме, поэтому их нужно ежедневно восполнять. Для этого хорошо подходят специально разработанные витаминно-минеральные комплексы. Но стоит помнить, что нельзя постоянно принимать такие препараты: для поддержания красоты и здоровья организма достаточно 1-2 курсов в год. В остальное время рекомендовано использовать витамины в ампулах, которые при местном применении в составе масок будут поддерживать здоровый вид волос в период между курсовым приемом ВМК.

Отзывы реальных людей, принимавших витамины для роста волос

Оксана: «Я раньше пила дорогие таблетки Пантовигар, так как проблема редения шевелюры стояла очень остро. Помогали хорошо. После родов опять понадобилась «помощь» со стороны. Пришла в аптеку с просьбой «Посоветуйте что-нибудь, но чтоб не дорого». Мне дали Аевит, пила регулярно и масочки делала. В общем, результатом осталась довольна».

Алина: «Я пила Витрум, мне их подружка посоветовала. Я бы сказала, что они справились с задачей на твердую пятерку, фото могут подтвердить».

Ольга: «У меня мама периодически принимает драже Мерц и выглядит очень хорошо для своих лет. Я тоже решила с ними познакомиться в начале весны, когда волосы полезли целыми прядями (наверное авитаминоз был). К лету шевелюра заметно стала гуще, а ногти первый раз в жизни нормально росли и не слоились. В общем, мне эти витаминки понравились, в следующем году тоже попринимаю».

strana-sovetov.com

Витамины для ногтей: обзор 37 лучших

Красивые ногти – это залог красоты рук, но уход за ними требует довольно много времени и сил. Предлагаем рассмотреть самые полезные витамины для ногтей, как действует вещество Е на ногтевую пластину, а также рейтинг популярных лекарств для этой части тела.

Какие витамины нужны для ногтей

Вы строго следите за своим маникюром и образом жизни, регулярно делаете различные процедуры в салоне, но ногти все равно ломаются и слоятся? Причина может находиться не снаружи организма, а внутри. Авитаминоз всегда первыми задевает ногти, а далее распространяется на кожу с волосами.

Ногти состоят из кератина – того же белка, что и волосы с кожей. Но при этом ногтевая пластина нуждается не только в этом веществе, но и в основных витаминах, таких как B-комплексе, С, А, Е (альфа-токоферол), D, кальции, цинке, йоде, железе. Когда Ваши костные ткани не получают все эти соединения в потребном количестве, они начинают активно крошиться, ломаться, значительно замедляют свой рост и становятся тусклее.

Симптомы авитаминоза ногтей:

  1. Если Вы стали замечать ломкость и слоение ногтей, то это может быть признаком нехватки витаминов С, D, биотина;
  2. Очень тонкие, слабые ноготки говорят о недостатке B, кремния, цинка, железа, меди, йода или селена;
  3. Слишком хрупкие ногтевые пластины также свидетельствуют о потребности организмом белка;
  4. Очень внимательно следите за наличием и размером белой луны у ногтевого ложа. Её большой размер – это довольно серьезный симптом. В большинстве случаев он означает нехватку таких минералов как железо, цинк, фолиевая кислота;
  5. Многие девушки замечают на ногтях вертикальные или горизонтальные белые полоски. Это признак недостатка железа в продуктах Вашего питания;
  6. Если ногти сильно ломаются или нет спасения от хронического грибка – то пересмотрите свою аптечку. Довольно часто грибковые заболевания рук напрямую связаны с приемом сильных антибиотиков. Этот процесс помогут остановить витамины В и ацидофилин.

Но если Вы нашли свои симптомы в списке – это не значит, что нужно сразу в аптеке купить отдельные витамины для ногтей, ресниц и кожи головы. В большинстве случаев, нужен целый комплекс, т.к. эти полезные вещества не действуют поодиночке. Например, если у Вас не хватает витамина А, то тело не сможет нормально полностью усваивать белки. Кальций не примется без D, и т.д. Именно поэтому, простой комплекс для женщин или девушек более эффективен, чем естественные полезные частички.

Видео: про витамины и минералы

Рейтинг популярных витаминов для ногтей

Красивые кожа, ногти, волосы, крепость зубов – это все витамины, которые Вы употребляете в пищу. Но не всегда они усваиваются вместе с едой так, как нам нужно. Чтобы помочь организм полностью принять эти вещества, нужны специальные поливитамины. Есть два варианта использовать витамины: их можно втирать в верхний слой ломких ногтей или принимать внутрь.

Конечно, второй вариант более эффективен, ведь таким образом полезные частички работают для красоты ресниц, здоровья глаз, волос, кожи лица, т.д.

Рассмотрим, какие витамины для волос и ногтей получили самые лучшие отзывы:

НазваниеПримечание
Эдельстар BIO-01 ActinailДанный комплекс разработан при сотрудничестве ведущих европейских нутрицитологов и косметологов, но только такое сочетание не уберегло его от аллергических реакций клиентов. Будьте аккуратнее с препаратом, в состав лекарства входят сильные аллергические соединения.
Arkopharma Forcapil Vitamins for Hair LossФранция. Arkopharma предлагает девушкам испробовать их бьюти (beauty)-витамины. Они разработаны специально для тусклых волос и ломких ногтей, но это даже не полезные вещества, а скорее БАДы.
БАД Doppelherz aktiv (Доппельгерц Актив)Отличный БАД, который помогает не только ногтям, но и проблемной коже лица, волосам. Особенно рекомендуется в зимний период.
ЛЕДИ-С ФОРМУЛА (БАД PharmaMed Naturals Lady`s formula для ногтей, волос и кожи)У Фармамед Ледис уникальная формула, которая содержит А 1666.7 МЕ, С 20 мг, В1 1.7 мг, В2 1.7 мг, прочие соединения, что делает это лекарство отличным средством для красивых крепких ногтей и волос.
Futura® Beauty Royal N60 – для кожи, волос и здоровых ногтейЕще одни витамины красоты, которые можно купить в любой аптеке. Практически не имеют противопоказаний, к тому же считаются гипоаллергенными.
Фитофанер/Phytophanere капсулыОчередная добавка, которая предотвращает ломкость и слоение ногтей, также помогает лечиться от грибка.
Viaderm ® Complete таблетки капсуламиЭто более концентрированные витамины и микроэлементы, в которых содержится биотин и А для ногтей.
Капсулы для ногтей Vivasan CVS (Вивасан)Швейцарские витамины для красоты и силы костных тканей и волос, прекрасно укрепляют пластину, используются для роста ногтей.
Специальное драже Мерц (Merz spezial dragees)Самые лучшие витамины для укрепления ногтей, содержат цистин – одно из главных соединения для роста и предотвращения слоения ноготков.
Витаминный крем Academie Derm Acte Multivitamin MaskНаружные препараты действуют только на верхний слой ногтей, так что лечения внутренних проблем они не смогут обеспечить. Зато станут хорошей профилактикой грибковых заболеваний.
JESSICA® CosmeticsПрименяется от выпадения волос, для восстановления женских ногтей после наращивания или Шеллак.
Витамины Unipharm Vitrum (Витрум Бьюти)Не самые дешевые добавки. Очень удобны для домашних профилактических процедур в межсезонье, подходят даже для детей.
Бьюти (Beauty) витамины БАДы VisionКачественные натуральные витамины, но могут вызвать аллергию. Отлично справляются с осенним авитаминозом.
КомпливитОдни из немногих препаратов, которые помогают усвоению D3.
АмвейАмериканские добавки, хорошо действуют, но у них очень ограничен круг использования. Для комплексного лечения нужно пить по несколько разных капсул.
ВиташармУлучшают состояние ногтей, а также способствуют отличному состоянию слизистых оболочек, помогают бороться с простудными заболеваниями.
Лаваль для волос и ногтейКапсулы для обеспечения активного роста, здоровья костей, волос и ногтей.
МедобиотинЕсли Вам нужен комплексный уход и лечение ногтей – то это именно тот препарат, который Вы должны купить. Эти недорогие отечественные витамины в таблетках помогают от расслаивания пластины, нормализации состояния организма.
Ампулы LimoniВтираются в пластину для её укрепления и оздоровления. Такие препараты служат прекрасной профилактикой авитаминоза.
Витамины Nature`s sunshine products HSN-WЕще один американский комплекс. Можно выбрать подходящий индивидуально Вам, комплекс, каждый содержит необходимые организму минералы и витамины.
Алфавит КосметикОчень дешевые, но действенные, прекрасно зарекомендовали себя как повседневные лекарства для профилактики разных заболеваний организма.
Аевит АктивПоможет восстановить даже самые поврежденные ногти, проверено не раз.
ПантовигарЕще одни отечественные витаминки, хорошие и доступные.
БАД Vitabiotics ПерфектилПросто замечательная добавка для улучшения волос и ногтей. Содержит аскорбиновую кислоту, все витамины группы B и токоферол ацетат. Полезны при кормлении грудью.
РевалидИмеют потрясающий эффект у женщин всех возрастов. Гипоаллергенны, их можно пить каждый день без перерывов вообще.
СофьяОтличные российские ежедневные укрепляющие витамины. Из-за очень мягкого состава подходят для беременных и кормящих,
Эвалар Горный кальций D3Если у Вас хрупкие и ломкие ногти – то это просто панацея. Лечат даже очень поврежденные пластины.
ШевитонПрепараты от Шевитон имеют практически уникальный состав: L-цистин, DL-метионин, цинка оксид, В5, В6. Отлично работают, имеют очень хорошие отзывы.
InneovГустота волос и прочность костных тканей – вот второе имя этих добавок.
Витамины в растворе и капсулах Maxi-Hair (Country Life).Это самое натуральное средство из всех перечисленных. Является оптимальным решением для лечения грибков, недостатка железа, витамина Е.
SolgarОчень популярные препараты с большим содержанием серы. У них усиленная формула, поэтому будьте осторожны.
Капсулы для волос и ногтей МИГЛИОРИНДовольно мягкие витамины, назначаются при беременности. Помогают при активном выпадении волос, слоении ногтей.
БАД Oriflame Hair & Nail NutriComplexСредства Орифлейм, как и Амвей, узкоспециализированные. Для достижения эффекта нужно пить по несколько витаминок каждый день.
ЭвонияФинские лекарства для ногтей и волос, подходят всем девушкам, часто назначаются при авитаминозе.
21st Century Health Care BiotinСодержат народные рецепты красоты, являются источником биотина, эффективно справляются с алопецией, расслаиванием ноготков.

Все перечисленные выше продукты можно употреблять без рецепта врача, но все же лучше проконсультироваться, перед тем, как попить какой-то БАД.

К сожалению, некоторые марки нельзя купить в России, Украине, Беларуси и Казахстане. Чтобы это не стало камнем преткновения, воспользуйтесь специализированными сайтами. С них лекарства и добавки доставляются во все города: Алматы, Киев, Минск, Москву, и т.д.

Советы, как принимать витамины для ногтей:

  1. Инструкция должна соблюдаться! Некоторые средства пьются до еды, другие после. Очень важно следить за этим, иначе от приема не будет эффекта;
  2. В домашних условиях нужно следить за состоянием кожи и ногтей во время приема лекарств. Если появились сыпь, зуд, температура – сразу прекратите применение витаминов;
  3. Самые эффективные – витамины в уколах, но у них высокая цена и повышенная полезненность;
  4. Пейте комплексы только от известных производителей. Женские форумы утверждают, что так меньше вероятности попасть на подделку;
  5. Всегда читайте отзывы о выбранной фирме;
  6. Многие современные препараты гипоаллергенны, но если у Вас диабет или не восприятие какого-то минерала, то лучше предварительно посоветоваться со своим диетологом или терапевтом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: укрепление ногтей биогелем.

www.ladywow.ru

укрепления, роста, от ломкости. Какие витамины нужно пить для ногтей

Хороший маникюр важен для каждого человека. Состояние ногтевой пластины свидетельствует об отношении к себе, к состоянию здоровья.

Для руководителей это показатель, который демонстрирует отношение человека к окружающим.

Для решения проблем, связанных с ноготочками, следует определить круг неприятностей, которые происходят при плохом уходе. Это ломкость, расслоение, сухость.

Содержание статьи

Правильное питание и витамин для ногтей

Ноготочки, волосы и кожа состоят из общего компонента – кератина, одной из разновидностей белка.

Поэтому на состояние этих органов оказывают влияние одни и те же питательные вещества.

Укрепляя волосы, человек делает более прочными и ногти, улучшает состояние кожного покрова. И наоборот.

Устранить проблемы плохих ноготков поможет ряд манипуляций, которые вернут ухоженный вид рукам. Можно обратиться в салон к профессионалу, который специальными средствами будет регулярно поддерживать нормальное состояние рук.

Но, как правило, это дорого да и затратно по времени. Оптимальный выход – самостоятельно осуществлять качественный уход за ноготками.

Можно много говорить о сбалансированном питании, которое необходимо для укрепления ногтей, роста. Но мало кто может соблюдать все правила идеального рациона. Поэтому для поддержания нормального состояния ноготков необходим специальный уход, поддержка в виде витаминов для укрепления и активного роста.

Часто под понятием «витамины» подразумевают фармацевтические поливитаминные комплексы, в состав которых входит набор не только собственно витаминов, но и минеральных веществ, вспомогательных компонентов, помогающих полному всасыванию в кровь, поддержанию хорошего состояния организма.

Чтобы не ошибиться в выборе препаратов следует определить, недостаток какого питательного вещества в организме повлиял на ухудшение состояния пластины.

Какие витамины для чего: для роста, для укрепления, от ломкости, для кутикулы и кожи

О плохом состоянии сигнализируют ломкость, расслоение, потемнение, снижение скорости роста, появление шероховатостей.

Специалисты выделяют питательные вещества, микроэлементы, влияющие на те, или иные показатели состояния ногтей.

Так, есть ряд витаминов, оказывающих воздействие на рост. Выделена группа, которая влияет на ломкость пластины, расслоение ногтя.

Особого внимания заслуживают витамины, влияющие на состояние кутикулы и кожи рук.  О здоровье кутикулы читайте — здесь.

Наиболее важные витамины

Для идеального состояния рук необходимо поддержание в организме витаминов:

  • А – без него ногти не будут здоровыми и крепкими. Растущая ткань формируется с участием этого элемента. Малое количество этого компонента приводит к ломкости, слабости. Содержится в моркови, тыкве, овощах оранжевого цвета. Чтобы элемент усваивался необходимо употреблять животные жиры. Поэтому вегетарианцы всегда имеют проблемы с ногтями, волосами, кожей.
  • В – наличие элементов этой группы помогает росту. Содержится в капусте, мясе, зеленых овощах, томатах, горохе.

Отсутствие витамина В5 приводит к ломкости даже при регулярном уходе за ногтями.

  • С – помогает сохранить пластину молодой, делает кутикулу более мягкой и эластичной. Наиболее богаты этим веществом цитрусовые, болгарский перец, квашеная капуста. Известен населению шиповник и облепиха. Это без преувеличения кладезь элемента С.
  • Е – оказывает наибольшее влияние на ускорение роста. Как сильный антиоксидант, выводит из организма вредные вещества, борется со свободными радикалами. Содержится в брокколи, моркови, нерафинированных маслах – подсолнечном и оливковом, орехах.

Это самые важные компоненты, необходимые для нормального роста и поддержания прочности.

Витамины, присутствие которых благотворно влияет на костную ткань

Среди компонентов, необходимых для поддержания ухоженного вида рук:

  • Селен – отсутствие этого элемента грозит дистрофией пластины.
  • Витамин Д – необходим для усваивания кальция. Единственный из необходимых элементов, который можно не пить или употреблять в пищу. Содержится в солнечном ультрафиолете. Чтобы обеспечить хорошее усваивание кальция стоит прогуляться на солнышке. Отсутствие приводит к рахиту, костным болезням. В пасмурные дни недостаток этого компонента восполнят морепродукты.
  • Кальций – укрепляет кости организма в целом, а значит, и ногтя. Содержится в твороге, скорлупе яиц, молочных продуктах.

Обратите внимание: Пристрастие к употреблению кофе приводит к вымыванию кальция из организма.

Следует обратить внимание на содержание железа в рационе. недостаток этого вещества приводит к появлению на поверхности вертикальных или горизонтальных бороздок. При нехватке этого элемента рекомендовано есть яблоки, гранаты.

Как использовать

Существует несколько способов пополнения питательного баланса.

  • С продуктами питания.
  • Употребление медицинских препаратов внутрь.
  • Наружное воздействие на поверхность ногтя.

Включение в рацион продуктов, содержащих необходимые вещества, помогает восстановить утраченные свойства ноготков. Наиболее полезны овощи и фрукты в период созревания. Со временем содержание питательных веществ снижается, а значит, падает и ценность продуктов. Врачи настоятельно рекомендуют «запасаться» полезными веществами во время созревания и сбора урожая.

Иногда одной коррекции питания оказывается недостаточно. Поэтому приходится прибегать к употреблению синтетических питательных добавок, специальных комплексов.

Препараты поддерживают баланс организма, позволяют восстановить рост здоровых ногтей. Выпускаются препараты, предназначенные для внутреннего и наружного использования.

Средства внутреннего употребления – помогают ускорить рост ногтей изнутри, включая обменные процессы в организме.

Использование таких препаратов восстанавливает структуру волос, ресниц, кожи. Это наиболее действенный способ восстановить слабые ноготки.

Важно: Не следует раскусывать препарат для более быстрого всасывания. Это может вызвать сильную аллергическую реакцию на коже.

Препараты, которые показаны для приема внутрь, производятся в форме желатиновых капсул, таблеток, уколов. Масла имеют тольк желатиновую оболочку. Употреблять средства следует перед едой. В таком случае содержимое усваивается максимально. Нельзя пить препараты натощак.

Масляные средства можно употреблять внутрь и втирать непосредственно в поверхность пластины.

Средства наружного действия наносят на ногти. Это маникюрные профессиональные составы, которые наносят на пластину с помощью кисточки. Состав средств подбирается исходя из узкой направленности.

Препараты служат основой под цветной лак. Такая операция помогает сохранить в хорошем состоянии ноготочки и при этом пользоваться лаком.

Специальные масла, которые втираются в ногтевую пластину. Как правило, такие препараты редко содержат один элемент. В состав входят несколько масел, которые дополняют друг друга – усиливают действие и помогают лучше усваивать средство.

Средства не только укрепляют сам ноготь, но и смягчают кожу рук, кутикулу. При использовании таких средств руки становятся ухоженными в короткие сроки.

Результат от действия наружных средств носит не продолжительный характер.

Кроме комплексных составов, промышленность выпускает монопрепараты, состоящие из одного компонента. При втирании таких средств в поверхность пластины, происходит направленное воздействие непосредственно на ноготь, кутикулу.

Такой прием уместен при хорошем общем состоянии здоровья. Но так как, утрата костями прочности происходит на фоне ухудшения состояния всего организма, такой прием очень популярен лишь при срочном, сиюминутном восстановлении ногтей.

Какие витамины для ногтей лучше пить, а какие втирать –  зависит от конкретного случая, особенностей организма.

Врачи рекомендуют: Оптимальным считается совмещение трех форм лечения сразу. Но в случаях, когда проблема не так значительна, можно ограничиться только коррекцией питания.

Какие витамины нужны для роста ногтей

Наибольшее влияние на рост ногтей человека оказывает витамин Е. Отсутствующий витамин Е для ногтей, сигнализирует ломкостью, медленным ростом. 

Употребление в пищу продуктов, содержащих этот элемент, помогает поддерживать необходимое количество полезных веществ. Из продуктов наиболее насыщенными этим составляющим, являются морковь, брокколи.

При комплексном лечении можно витамин Е для ногтей втирать в поверхность пластины и при этом включить в рацион соответствующие продукты. Это окажет не только воздействие на ногти, но и на кожу рук, кутикулу.

Большое значение для роста ногтей имеют витамины группы В. Недостаток витамина В12 приводит к потемнению ткани, сухости. Как следствие, ногти растут истонченными, ослабленными.

Витамины В1 является наиболее важным при формировании кератина в организме. Продукты, содержащие этот элемент – яйца, сыр, крабовое мясо.

Витаминные препараты для укрепления ногтей

Среди средств, влияющих на прочность ногтевой пластины, следует отметить:

  • универсальное средство – капсулы для ногтей Vivasan. Оказывают благотворное влияние на рост, укрепляют ткани, препятствуют ломкости.
  • Драже Мерц – также хорошо зарекомендовало себя как препарат, влияющий на рост, укрепление ногтевой пластины.
  • Капсулы Фитофанер имеют состав, укрепляющий структуру, препятствуют расслаиванию.
  • БАД Допельгерц актив – хорошо влияет на прочность костной ткани. Комплекс следует употреблять при ломкости ногтей, плохом состоянии волос.
  • Леди–С  средство, помогающее решить проблемы ломких ногтей, ослабленных волос.
  • Фитофанер – помогает не только при ослабленных, ломких ногтях, но и решает проблемы, связанные с грибком.
  • Алфавит косметик – недорогое средство, давно известное в народе. Хорошо влияет на общее состояние организма в целом, и на укрепление ногтей в частности. Содержит набор компонентов, позволяющий быстро восстановить хорошее состояние рук.
  • Аевит – содержит витамины А и Е. оказывает комплексное действие, присущее каждому из этих компонентов.
  • Пантовигар – доступное средство, решающее проблемы ломких, ослабленных ногтей.
  • Эвалар горный кальций D3 очень хорошее средство для укрепления и профилактики расслоения ногтей.

Витаминные препараты для роста ногтей

Кроме универсальных препаратов, оказывающих лечебное воздействие на ногти, следует отметить препараты, влияющие на рост.

  • Препараты компании Амвей, Орифлейм предназначенные для ускоренного роста ногтей. Средства специфического воздействия оказывают исключительно влияние на рост ногтевой пластины.
  • Ревалид – влияет на рост ноготков. Формирует крепкую поверхность.
  • Лаваль для волос и ногтей – благотворно влияет на рост ногтевой пластины и волос. Восполняет недостаток кератина.
  • Future beauty  №  60 – не имеет противопоказаний. Подходит для волос, ногтей, кожи.
  • Никотиновая кислота – препарат, выпускаемый в форме таблеток, хорошо стимулирует рост ногтей. Средство доступное и популярное у населения.

Среди препаратов наружного действия хорошо показали себя кремы для рук и ногтей российских компаний Бархатные ручки, Чистая Линия, Черный жемчуг. Состав кремов подобран таким образом, что оказывает комплексное воздействие на ноготки, кожу рук, кутикулу.

Для употребления препаратов, предназначенных для оздоровления не нужен рецепт врача. Но при этом важно соблюдать рекомендации в прилагаемой инструкции. Следует обратить внимание на то, что комплекс из нескольких составляющих окажет максимальное влияние на решение проблемы.

Питание изнутри позволит быстрее восстановить пластины, гарантирует гладкую поверхность, блеск, прочность. Нанесение поверхностного слоя позволяет решить сиюминутную проблему, когда есть необходимость хорошо выглядеть в ближайшее время. Для достижения длительного эффекта следует провести общую терапию, позволяющую устранить проблему изнутри.

Поиск врача по теме статьи




ruka.site

Витамины для роста детей и подростков. Витамины для роста волос, ногтей

Потребность в полезных микроэлементах зависит не только от состояния здоровья организма, но и от внешних факторов окружающей среды. Организм нуждается в витаминной подпитке круглосуточно — это зависит от возраста и интенсивности труда человека. Недостаточное поступление витаминов в организм может привести к витаминной недостаточности и таким заболеваниям, как авитаминоз и гиповитаминоз. Это связано с отсутствием поступления в организм важных микроэлементов, от которых зависят биохимические процессы в организме. Чтобы избежать подобного рода заболеваний, следует внимательно следить за пополнением витаминного баланса в организме, а самое главное – правильно подобрать комплекс.

Необходимые витамины для роста

Когда детки начинают отставать в росте от своих сверстников, это очень беспокоит родителей, и именно по этой причине они активно начинают искать разнообразные витамины для роста детей. Но важно помнить, что витаминный комплекс должен быть правильно подобран. У каждого ребенка есть заложенный диапазон роста от 15 до 20 см.

Но такие темпы роста возможны исключительно при благоприятных условиях:

  1. Правильное питание. Сбалансированный рацион каждого школьника должен содержать в себе все необходимые микроэлементы, которые можно взять из продуктов. При этом пища должна соответствовать возрасту ребенка.
  2. Активность. Ребенок должен проводить время на свежем воздухе, играя в активные игры или занимаясь во всевозможных кружках.
  3. Отдых. Отдыхать ребенок тоже должен правильно, соблюдая режим сна. А самое главное — употребление витаминов и минералов для роста. Главным стимулятором роста ребенка являются витаминные комплексы, отвечающие за рост и развитие костей.

Также узнайте о польза и значение витамина F и Н для человеческого организма.
Поэтому важно разобраться, какие именно витамины нужны для роста ребенка до 12 лет:

  1. Витамин А — этот элемент активно участвует в синтезе и процессе затвердевания костей, а также занимает важную позицию в формировании тканей и выработке гормона роста.
  2. Бета- каротин — он содержится в овощах желтого, оранжевого и красного цветов. Каротин легко усваивается при употреблении с жирами. Интересный факт, что бета-каротин синтезируется в витамин А непосредственно в организме.
  3. Витамин D — делает процесс всасывания кальция в стенки желудка быстрее и принимает участие в процессе роста и восстановления костей. До одного года этот витамин имеет большое влияние на рост ребенка, и его чаще всего назначают деткам в этом возрасте.
  4. В11 — этот витамин помогает ускорить рост и прибавить вес детскому организму, участвует в росте костного мозга. Этот полезный элемент имеет второе название — элькарнитин, и ранее его называли витамином роста.
  5. Кальций — это основная составляющая костей, необходим для их укрепления. Дефицит этого полезного элемента влияет на скорость роста детей. Поэтому при выборе комплекса витаминов для роста в высоту человек должен обращать внимание на состав, в котором обязательно должен быть кальций.
  6. Йод – основной компонент щитовидной железы. Гормоны, которые она вырабатывает, активно способствуют росту и развитию организма.
  7. В1 и В2 — эти два компонента способствуют ускорению обмена веществ и оптимизируют кровообращение во всех жизненно важных органах.

Норма витаминов в день

Для нормальной работы всех жизненно важных функций организма употреблять витамины нужно ежедневно, вне зависимости от того, в каком виде: в рационе питания или витаминные комплексы. Поэтому обязательно нужно знать суточную норму основных витаминов, которые важны для роста тела:

До года От 1 до 3 лет От 3 до 6 лет От 7 до 12 лет Старше 12 лет
А, мкг55060075010501500
D, мкг10
Кальций, мг50080080010001200
Йод, мкг507090130150
В1, мг0,40,70,91,11,5
В2, мг0,50,81,11,41,7
В6, мг0,511,11,52
L-карнитин, мг1550100200300

class=»table-bordered»>
Но важно помнить, что переизбыток витаминов негативно сказывается на здоровье, поэтому следует соблюдать золотую середину в их употреблении.

Комплексный подход

В большинстве случаев для поддержания иммунитета используются поливитамины. Это комплекс, который состоит из различных полезных веществ, скомбинированных с минералами и другими органическими веществами. Очень часто производители указывают на упаковке процентное содержание от нормы в день. Желательно, чтобы эта цифра находилась в границах 50-100%.

Предоставленная форма состоит из трех таблеток, в каждой из них комбинируются определенные витамины и минералы. Например, в таблетке №1 содержится В1 и железо, которые способствуют нормализации кровотечения, а также синтезу компонентов крови. В таблетке №2 содержатся исключительно антиоксиданты. Эти вещества защищают организм от вредного влияния внешних факторов. А в таблетке №3 содержатся D3 и кальций, которые благотворно влияют на формирование и рост костей. Это целый витаминный комплекс с минералами и другими полезными и важными для организма веществами. Он скорее подходит для лечения гиповитаминозов и витаминных дисбалансов, а также прекрасно подойдет для восстановления организма после разнообразных заболеваний, в том числе и после химиотерапии.

В составе этого препарата содержится большое количество антиоксидантов, которые поддерживают иммунную систему и влияют на обмен веществ. В линейке существует большое количество форм для любой возрастной категории.

Это прекрасно сбалансированный комплекс, в составе которого присутствует В12. Он участвует в расщеплении белков, углеводов и жиров, а также помогает железу усваиваться в организме.

В этом комплексе содержится специальное вещество для увеличения количества энергии. Он также уменьшает выработку холестерина и стимулирует процесс деления клеток. Минусом этого препарата однозначно можно назвать отсутствие в составе витамина D. Практически любой витаминный комплекс можно приобрести без рецепта. Но в любом случае следует проконсультироваться с врачом.

Важно! Поливитамины — это комплексы, предназначенные для профилактического приема. В то же время моновитамины используются для лечения возможных болезней и отклонений, связанных с витаминной недостаточностью.

Витамины для стимулирования роста различных частей тела

Сейчас на рынке много разнообразных витаминных комплексов не только для поддержания иммунитета и профилактики заболеваний, а и комплексы, которые способствуют росту определенных частей тела. Они укрепляют и стимулируют рост ногтей, волос, мышц. Очень важно подобрать подходящие для себя и соблюдать правила приема, чтобы их употребление было эффективным и приносило желаемый результат.

Витамины для роста костей

Чтобы ускорить рост костей в организме, нужно употреблять специальные стимулирующие витаминные комплексы. В их состав входят определенные «строительные» элементы, которые способствуют стимуляции роста. Очень часто врачи рекомендуют такие комплексы при переломах. Так как в месте перелома клетки активно размножаются, благодаря этому уже за несколько дней образуется так называемая костная мозоль. Она формируется из соединительной ткани, которая появляется в процессе синтеза белка.

Чтобы ускорить процесс восстановления рекомендуется использовать не только витаминные комплексы, а и другие важные для этого процесса микроэлементы:

Специалисты считают, что употребление всех этих веществ ускорит регенерацию на 25-30%. Дефицит полезных элементов не только может замедлить рост костей, а и привести к возникновению некоторых заболеваний. Чтобы этого не произошло, следует подобрать витаминно-минеральный комплекс, но обязательно предварительно посоветовавшись с доктором о том, какие именно витамины подходят для роста костей.

Витамины для роста ногтей

В организме человека все процессы и функции взаимодействуют друг с другом. И если какой-нибудь механизм выходит из строя, значит, и остальные перестают нормально работать. Внешний вид очень зависит от происходящих в организме процессов, соответственно, и внешний вид ногтей может несколько испортиться. Ногти становятся ломкими, расслаиваются и очень плохо растут. Избежать этого можно двумя способами: первый – получать необходимые элементы из ежедневного употребления пищи, второй – воспользоваться медицинскими средствами.
Но не нужно скупать все средства в аптеке: в первую очередь нужно обследоваться и понять причину возникновения проблем с ногтями и какие витамины нужно пить для роста ногтей.


Самой известной причиной возникновения таких проблем становится дефицит полезных микроэлементов в организме. Например, отсутствие таких важных витаминов, как А и Е, а также дефицит кальция, магния и йода сделают ногти тонкими, сухими и очень ломкими.
Витамины А и Е находятся в жирных продуктах — не нужно совсем отказываться от этих продуктов, даже если рацион питания диетический.

Важно! А и Е следует использовать вместе, так как они способствуют усвоению друг друга, а также лучше выполняют свои основные функции.

Медленный рост ногтей — это сигнал, что в организме не хватает кальция, потому что именно этот элемент является основным для формирования и роста волос, ногтей, зубов и костей.
Но кальций сам по себе усваивается организмом плохо, поэтому принимать его стоит с витамином D. Еще одним полезным элементом, необходимым для роста и укрепления ногтей, является магний. Он нормализует работу нервной системы и головного мозга, а, как известно, стрессовые ситуации очень сильно влияют на внешность человека. Сбалансированный витаминный комплекс поможет не только возобновить здоровый цвет ногтей и их внешний вид, но и предотвратить возможное повторение такой проблемы.

Витамины для роста мышц

Очень часто случаются ситуации, когда человек много времени проводит в тренажерном зале, правильно питается и ведет активный образ жизни, а заветного рельефа и объема мышц все нет. Из-за этого многие бросают занятия спортом. На самом деле проблема не в мышцах или в особенностях организма, а в отсутствии систематического приема специальных витаминных комплексов для роста мышечной ткани. Поэтому очень важно подобрать именно те полезные элементы, которые сделают результаты тренировок более заметными. Существует 10 основных витаминов, отвечающих за формирование и рост мышечной ткани:

  1. Кобаламин, или В12. Обеспечивает не только углеводный обмен организма, но и поддерживает клетки нервной системы, которые стимулируют развитие и рост мышц. А также присутствует в белках животного происхождения.
  2. Биотин. Занимает активную позицию в метаболизме аминокислот, а также выработке энергии. Интересно, что бодибилдеры, которые употребляют в пищу сырые яичные белки, получают вещество авидин — оно блокирует поглощение биотина.
  3. Рибофлавин, или В2. Участвует в очень важных процессах: переработка глюкозы и окисление жирных кислот. Он нужен для формирования объемных мышц и связан с обменом белка. Рибофлавиновая диета прямо связана с мышечной массой тела.
  4. Витамин А. Активно участвует в процессе синтеза белка и в процессе производства гликогена (выработка энергии).
  5. Витамин Е. Это сильный антиоксидант. Помимо этого он участвует в защите мембран клеток. Он восстанавливает и способствует росту мышечных клеток, которые зависят от здоровья мембраны.
  6. Витамин D. Он способствует лучшему всасыванию кальция и фосфора. Если в мышцах отсутствует необходимое количество кальция, тогда добиться жестких сокращений мышц будет практически невозможно.
  7. Тиамин, или В1. Используется для роста белка. Участвует в формировании гемоглобина, который обеспечивает доступ кислорода к работающим клеткам.
  8. Пиридоксин, или В6. Является единственным элементом, который очень тесно связан с употреблением белка. Чем больше белка употребляется, тем больше пиридоксина нужно организму. Также пиридоксин, или так называемый В6, способствует утилизации углеводов.
  9. Аскорбиновая кислота, или витамин С. Еще один хороший антиоксидант, усиливает процесс восстановления и роста мышц. Способствует усвоению железа в организме и помогает в формировании коллагена.
  10. Ниацин, или В3. Важно помнить, что в больших дозах ниацин замедлят процесс расщепления жиров.

Знаете ли вы? Ниацин еще знают как никотиновую кислоту, которая расширяет сосуды и участвует в 60 обменных процессах, связанных с производством энергии.


Все эти полезные микроэлементы можно получить, употребляя правильную пищу, но помимо этого можно приобрести специальные комплексы для спортсменов, которые помогут не только держать мышцы в тонусе, но и существенно увеличить их объем.

Витамины для роста груди

Многие девушки мечтают о красивой и упругой груди, поэтому часто приходят к выводу, что лучшим способом увеличения груди становится операция. Но это большое заблуждение, так как увеличить объем можно с помощью правильно подобранного витаминного комплекса.
Так как грудь состоит из железистой и жировой ткани, для ее увеличения следует использовать жирорастворимые комплексы:

  • витамин Е придает груди упругость. Кожа становится более здоровой;
  • витамин А позволяет бюсту сохранить форму, а также улучшает состояние кожи, что делает грудь более налитой и упругой;
  • витамин С участвует в производстве коллагена в организме. Что важно, коллаген влияет на увеличение груди естественным путем.

Их употребление может быть в разных формах — это могут быть всевозможные отвары, массаж со специальными витаминными средствами или же прием витаминных комплексов. Но самое главное – эффект от этих витаминов не самый быстрый, поэтому лучше всего подойти к решению, применяя и другие дополнительные средства в виде специальных кремов и сывороток.

Витамины для роста волос

Любая нехватка витаминов в организме сказывается на внешности человека. Особенно это ярко выражается на волосах. Тусклые, ломкие и выпадающие волосы – это первый признак того, что организму не хватает полезных веществ и микроэлементов. Поэтому следует обратить внимание на эту проблему и приступить к ее устранению. Употребление продуктов, содержащих все полезные микроэлементы, или комплекса специальных витаминов позволят быстро привести в порядок состояние волос, а также ускорить их рост.


Важно помнить, что витамины группы В отвечают за рост и укрепление волос, поэтому при появлении первых признаков нарушения и дефицита полезных веществ следует сразу же выбрать комплексы, в которых содержатся:

Эта группа делает волосы сильными, эластичными и блестящими. Также следует использовать витамины А, Е и С — они оказывает благотворное влияние на рост и состояние волос. При отсутствии этих полезных веществ в нужном количестве волосы становятся тусклыми, сухими и начинают сильно выпадать.

Помимо поддержания красоты волос следует помнить о важных микроэлементах для укрепления волосяного покрова: магний, кремний, железо, цинк и фосфор. Независимо от того, каким образом поступают в организм эти полезные вещества — с продуктами питания или в виде витаминного комплекса, всегда следует придерживаться правильной дозировки и не переусердствовать с их приемом в погоне за красивой шевелюрой.

Витамины для роста ресниц

Каждая девушка мечтает похвастаться красивыми и длинными ресницами, ведь они делают взгляд выразительнее, а глаза больше. Но, к сожалению, не каждая представительница слабого пола может себе это позволить, так как ресницы не достаточно длинные и густые. На рынке существует множество косметических средств, которые с помощью рекламы навязывают не всегда правдивую информацию о том, насколько эффективно данное средство. Поэтому чтобы не тратить время и деньги впустую, следует в первую очередь разобраться, какие витаминные комплексы влияют на рост ресниц и что для этого нужно сделать.

Знаете ли вы? Ресницы — это волосы, которые состоят на 3% из влаги, а остальные 97% — это кератин. Соответственно, увеличивать объем и длину следует с помощью тех веществ и микроэлементов, которые участвуют в образовании кератина – это витамин Е и провитамин А.
Если ресницы стали менее густыми, тогда это первый признак того, что в организме не хватает именно этих элементов. Обязательно нужно добавить их в свой ежедневный рацион в виде продуктов или же витаминного комплекса. Также прекрасно подойдут специальные масочки с содержанием всех важных составляющих и других полезных микроэлементов. Не лишним будет и использование растительных масел, таких как:

Такие масла используются как отдельно, так и в смешанном виде. Они способствуют улучшению структуры ресничек, а также прекрасно стимулируют их рост. Для улучшения результата подход следует сделать комплексным, с использованием витаминных комплексов, масел и пересмотром рациона питания для получения большего количества полезных витаминов.


Сохранять красоту и здоровье можно долгое время, и очень важно прислушиваться к своему организму и вовремя пополнять запас витаминов и полезных микроэлементов с помощью специальных комплексов. Главное — помнить, что переизбыток витаминов может привести к дискомфорту и заболеваниям, поэтому подходить к их употреблению следует правильно, особенно подбирая витамины для роста тела. И тогда результат не заставит себя долго ждать.

lifegid.com

Витамины для волос и ногтей: недорогие и эффективные

Из-за того, что многие оставляют свое здоровье на потом, то как следствие получают последствия, которые требуют уже детального изучения и поэтапного лечения. Здоровье — это самое главное, что есть в нашей жизни. Не стоит пренебрежительно к нему относиться. Не будет его — не будет ничего.

Наши внутренние проблемы отражаются на внешнем состоянии. Для того, чтобы проводить профилактику следует употреблять витамины для волос и ногтей ежедневно. Даже, если нет времени ежедневно употреблять их в естественном виде, то важно их пропить комплексно.

Роль витаминов в организме

Витамины являются основным источником полноценного образа жизни, хорошего самочувствия и того, как вы выглядите.

Выполняют такие функции, как:

  • поддержка постоянного обмена веществ;
  • катализация химических реакций;
  • обезвреживание токсических веществ, попадающих извне.

Сложные ферментные системы содержат в своем составе различные витамины, которые принимают участие в окислительных процессах, а энергетические составляющие выступают уже строительным материалом для всех органов.

Без протекции ими иммунной системы любой человек подвергался бы ежедневным атакам бактерий и микробов. Несомненно, что витамины также смягчают действия лекарственных препаратов и по-разному воздействуют на органы при их недостатке.

Следствиями могут быть:

  • снижение работоспособности;
  • утомляемость;
  • усталость, вялость;
  • сонливость;
  • слабость;
  • головные боли, головокружения;
  • ухудшение зрения;
  • боли в мышцах и костях.

Критическое содержание этих активных элементов негативно сказывается на внешнем состояние, и поэтому витамины для волос и ногтей в любом виде крайне необходимы каждому из нас.

Как понять что ваши ногти и волосы остро нуждаются в витаминах?

Чтобы понять, что вам не хватает витаминов для волос ногтей и кожи не нужно быть специалистом в области здоровья. Одного взгляда будет достаточно, чтобы поставить верный диагноз.

Признаки дефицита полезных элементов для волос:

  • теряют блеск, становятся тусклыми, сухими и ломкими;
  • появление седины, жирность в области корней;
  • ослабшие локоны, сильно секущиеся кончики;
  • замедленный рост;
  • перхоть, выпадение, сухость кожи головы.

Теперь разберем основные признаки недостачи для ногтей:

  • сухие, ломкие, утолщения по краям;
  • образование борозд, замедленный рост;
  • слоятся, загибаются;
  • появляются утолщения или точечные углубления;
  • пластины становятся хрупкими;
  • серовато-желтый оттенок пластин, исчезает блеск;
  • продольные и поперечные борозды.

Какие витамины обеспечивают здоровье волос и ногтей?

Восполнить опустевшие склады витаминами для укрепления волос и ногтей можно, установив истинные причины образования дефектов. Для каждой такой проблемы, описанной ранее, есть свои, так называемые, рычаги давления.

Сохранить здоровье своих роскошных локонов, возможно употребляя следующие компоненты: А, Е, С, В1, В2, В5, В6, В8, В12, Н, РР, F. А вот хороший цвет и рост ногтям обеспечат: А, В, С, Е, Н, РР, D.

  • Правильно подобранные витамины для роста волос — залог здоровья и красоты каждой женщины.
  • Эффективность домашних масок для волос с оливковым маслом можно изучить здесь. За и против, а также дельные советы.

Здоровое питание — залог красоты и здоровья

Никакие добавки, комплексы, таблетки, сиропы и порошки не станут аналогом естественных полезных компонентов.

Витамины для волос и ногтей эффективнее всего употреблять в их натуральном виде. Свежая зелень, сочные фрукты, насыщенные орехи, питательные злаки и бобовые — подлинный доступный кладезь всего, что только нужно вам.

Какие продукты особенно полезны для волос и ногтей?

Имея некоторые проблемы со здоровьем волос и ногтей, важно знать, чему следует уделить внимание и на какие продукты сделать акцент, чтобы искоренить источник их болезненного состояния.

Какие витамины для ногтей и волос содержат следующие продукты:

  • Печень, почки, яйца, молочная продукция, растительное масло, морковь, шпинат, брокколи, горох, капуста, помидоры, дыня, персик, шиповник, облепиха, рябина богаты на витамин А.
  • Мясо, субпродукты, рис, фасоль, горох, зерновые, черный хлеб, орехи, яичный желток оснащены В1.
  • Рыба, мясо птицы, молоко, орехи, зеленые овощи, грибы, дрожжи источники В2.
  • Продукты из немолотого зерна, зеленый лук, брокколи производят В3.
  • Зерновые, фасоль, арахис содержат В5.
  • Хлеб грубого помола, картофель, овощи — это В6.
  • Почки, печень, мясо, креветки, сыр, свекла — В12.
  • Черная смородина, фрукты и зелень, цитрусовые, клюква, шиповник, перец — С.
  • Рыбий жир и жирная рыба, яйца, молоко обогащают витамином D.
  • Растительные масла, орехи, зерновые продукты из цельного зерна — это Е.

Листовые овощи предоставляют фолиевую кислоту.

Правила здорового питания

Во всем и всегда должно быть чувство меры. Употребление в неограниченном количестве одних и тех же продуктов приводит к различным последствиям, например, к:

  • гипервитаминозу;
  • аллергии;
  • диареи;
  • метеоризму;
  • вздутию живота;
  • повышенной кислотности, уровню желчи;
  • сухости кожи;
  • образованию темных кругов или мешков под глазами.

Витамины для кожи лица волос и ногтей обязаны поступать с разнообразными фруктами и овощами. Соблюдать правильный рацион не сложно.

Любой диетолог даст вам следующие рекомендации:

  • Утром, натощак, выпивайте стакан воды, через полчаса следует завтрак из зерновых культур, фруктов.
  • Кушайте небольшими порциями, но 4-5 раз в день.
  • Каждодневное меню должно быть разнообразным.
  • Избегайте употребления фаст-фуда, сладкой газированной воды.
  • Не злоупотребляйте сладким и мучным.
  • За 4 часа до сна желательно успеть совершить последний прием пищи.
  • Подкрепляйте качественное полноценное питание физическими нагрузками.

Чего в вашем рационе быть не должно?

Не существует таких продуктов, которые бы следовало полностью исключить из вашего ежедневного меню. Абсолютно все являются незаменимыми источниками всевозможных макро- и микроэлементов, минералов, витаминов и солей.

Единственное, что рекомендуется запомнить, так это то, что частое употребление жирного, сладкого, мучного, соленого приводит к нарушениям пищеварительной системы, вызывает сердечно-сосудистые заболевания, нарушения в обмене веществ и замедляет метаболизм. Всего должно быть в меру.

Витамины для волос

Длинные, густые, сияющие волосы от природы бывают редко. Как правило, это результат плодотворных ухаживаний. Своевременный уход за ними подарят вам сильные, крепкие локоны. Предотвратить выпадение, ускорить рост, вернуть цвет — со всем этим справляются незаменимые витамины.

Какие витамины способны ускорить рост и остановить выпадение волос?

Если вы уже столкнулись с такой проблемой, то стоит разобраться, чего же не хватает вам для полноценного здоровья. Самые лучшие витамины для волос и ногтей: А, Е, С, группы В (1,2,5,6,8,12), Н, РР, F. Они участвуют и выполняют такие функции:

  • нормализуют жировой обмен, выработку кожного сала;
  • устраняют перхоть и зуд;
  • ускоряют рост, улучшают питание;
  • предотвращают сухость и ломкость;
  • профилактируют развитие дерматитов и дерматозов, себореи;
  • препятствуют выпадению и ранней седине;
  • увлажняют, насыщают;
  • восстанавливают.

Рецепты масок с жидкими витаминами

При изготовление маски из жидкого комплекса витаминов для волос и ногтей запомните, что смешивать все подряд компоненты не безопасно. Есть конкретные сочетания элементов, которые лишь дополняют и усиливают эффект друг друга. Из того, что можно соединять, это А и Е, В9 и В6 и т.д.

Чтобы приготовить маску на основе жидких витаминов, вам понадобится по половине ампул А, Е, В3. Смешать с желтком и 2 ст.л. льняного масла. Нанести равномерно, держать один час под пленкой. Тщательно смыть. Такая смесь борется с выпадением, воздействуя на волосяные фолликулы.

Для темных волос подойдет средство из желтка, 1 ст.л. черного чая и сока алоэ, ампул В6 и В12, стакана воды. Заварите чай, дайте остыть до комнатной температуры, добавьте остальные ингредиенты. Массирующими движениями нанесите на корни и всю длину. В течение часа не снимайте целлофановую шапочку. Смойте большим количеством воды.

Витаминные комплексы для ногтей

Причиной ломкости, расслоения и замедленного роста ногтей может стать недостаток витаминов, полный комплекс постепенно устраняет проблемы. Своевременное лечение всегда дает свои результаты.

Ногти ломаются и слоятся: каких витаминов и минералов не хватает?

Каждый третий человек на земле страдает от нарушения обменных процессов, что приводит к негативным проявлениям внешне. Основными строительными компонентами выступают:

  • ретинол;
  • тиамин, рибофлавин, пиридоксина гидрохлорид, фолиевая кислота;
  • аскорбиновая кислота;
  • токоферол;
  • ниацин;
  • биотин.

Рецепты домашних витаминизированных ванночек для ногтей

Уксусные ванночки прекрасно справляются с ломкими и тонкими роговыми пластинами. Смешайте оливковое масло, уксус яблочный 1:1, подогрейте. Опущенные ногти держать 10 минут. Они станут намного крепче.

Делать такие ванночки можно также с морской солью.

Иной вариант: 2 ч.л. поваренной соли, 3-4 капли йода, ⅓ стакана свежего апельсинового сока, столько же воды. Нагреть воду, добавить соль, дождаться пока она растворится и ввести остальные компоненты. Слегка остудить, опустить пальчики и сидеть 15 минут. После нанести питательный крем. Такая процедура насыщает, питает и увлажняет.

Меры предосторожности

Витамины для роста волос и ногтей доступны в виде лекарственных добавок. Они продаются в любых аптеках, в разных формах. Не рекомендуется покупать такой продукт на свое усмотрение, когда вы не уверены в том, что именно он вам требуется. Возможно, вам нужна консультация опытного врача-диетолога, дерматолога или терапевта.

Как подобрать хороший витаминный комплекс в аптеке?

Выбирать лучшие витамины для волос и ногтей важно ответственно. Не берите первые, что приглянулись упаковкой. Внимательно изучите состав. Обратите внимание на дату производства, срок годности и страну импортера. Если в составе есть какие-то непонятные для вас вещества, проконсультируйтесь с аптекарем.

Правила приема

Такие препараты всегда пьются комплексно в течение установленного периода.
Как долго пить, вы прочитаете в инструкции либо воспользуетесь советом лечащего врача. После того как вы закончили курс, важно сделать перерыв. Никогда сами не продлевайте период лечения одним и тем же препаратом.

Как понять что у вас переизбыток витаминов в организме?

Гипервитаминозу — это чрезмерное превышение установленной нормы какого-либо одного или нескольких витаминов.

Выражается он в виде:

  • зуда;
  • повышенной возбудимости;
  • высыпаний, шелушения;
  • головной боли;
  • тошноты;
  • боли в суставах;
  • лихорадке;
  • бессонницы;
  • учащенного сердцебиения;
  • головокружений;
  • потери аппетита.

Симптомы перенасыщения витаминами можно продолжать бесконечно. Во избежание таких неприятностей, следуйте правилам питания и приема препаратов.

Комплексы для роста волос ногтей относительно недорогие, особенно, если это натуральные продукты. Оставаться здоровым легко и просто. Достаточно не запускать возникшую проблему и не оставлять ее на потом. Заботиться о здоровье нужно и никогда не жалейте на это времени. Красота бывает натуральной.

Видео: какие витамины необходимы для волос и ногтей?

В подготовленных нами видео мы покажем вам как правильно ухаживать за волосами и ногтями в домашних условиях — женщины расскажут, что именно они для этого делают.

quclub.ru

ВИТАМИНЫ ДЛЯ РОСТА ВОЛОС И НОГТЕЙ

Любая девушка или женщина мечтает о том, чтобы ее волосы были красивыми, блестящими и ухоженными. Однако,  далеко не у всех мечты сбываются, порой проблема уже выходит за рамки косметической и встает вопрос о сохранении волос вообще, когда они начинают просто массово выпадать. В этой ситуации на помощь приходят  витамины для роста волос и ногтей, начинать прием которых целесообразно после консультации с врачом.

ПОЧЕМУ ОНИ ВЫПАДАЮТ?

Известно, что каждый человек в день теряет около 100 волосинок, это считается нормальным процессом и мало кто обращает на это внимание, ведь на месте выпавших обязательно вырастают новые. Но, когда выпадение значительно опережает рост и начинают появляться залысины, пора бить тревогу и бежать за помощью к врачу. Врач после выяснения причины назначит курс лечения, в состав которого обязательно будут входить витамины для роста волос и ногтей.

Причин, по которым начинают выпадать волосы, может быть очень много. Попробуем рассмотреть наиболее часто встречающиеся:

  • ослабленный иммунитет,
  • нехватка железа в организме,
  • наличие гормональных нарушений и прием гормональных препаратов,
  • инфекционные заболевания кожи головы,
  • недостаточное кровообращение у корней,
  • несбалансированное питание и соблюдение диет,
  • перенесенные стрессы,
  • плохая экология и вредные привычки.

Чаще всего наши волосы начинают усиленно выпадать осенью, после перенесенного стресса, летней жары,  избыточного ультрафиолетового облучения и окунания в соленую воду, а также весной, когда наш организм особенно остро ощущает нехватку в таких веществах как микроэлементы и витамины для укрепления и роста волос. Тяжелая физическая работа, наличие хронических заболеваний и вредных привычек также усугубляют обстановку.

Самой страшной формой потери волос считается выпадение их вместе с луковицей. Если вы обнаружили что у вас именно такая форма потери волос, то есть они выпадают вместе с луковицей, срочно обратитесь за помощью к специалисту, который определит причину и подскажет, какие витамины принимать при выпадении волос.

Что бы ни было причиной выпадения, ее необходимо определить и ликвидировать. Необходимо при первых же симптомах чрезмерной потери волос  обратиться к врачу — трихологу. Только врач после проведения всех  необходимых исследований и анализов может определить причину бедствия и назначить лечение. Врач также может определить, каких витаминов не хватает если выпадают волосы у женщин и мужчин, и как этот процесс можно остановить.

Надеюсь, что у Вас менее запущенный случай и Вы правильно ухаживаете за своими волосами и ногтями, но хотите придать им больше блеска, красоты и силы. В таком случае Вы вполне можете обойтись без совета врача. Постарайтесь исключить из своей жизни факторы, плохо влияющие на состояние Вашего организма в целом и на волосы в том числе. Сведите к минимуму применение горячих инструментов для укладки, в крайнем случае одновременно используйте термозащитные средства.  Очень часто помочь в решении проблемы могут витамины для волос  для мужчин и женщин.

КРАСИВЫЕ ЗДОРОВЫЕ НОГТИ — АТРИБУТ УХОЖЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ

Редкая женщина не обременена домашними хлопотами: приготовление пищи,  мойка посуды, уборка в доме, может быть, работы на садовом участке. Наши руки, и особенно — наши ногти подвергаются всяческому воздействию. Если ногти тонкие, слоятся и хрупкие, то отрастить их сколько-нибудь дело очень непростое — они постоянно обламываются, о красивом маникюре приходится только мечтать. Несмотря на это мы хотим быть ухоженными женщинами.

Ломкость ногтей может быть обусловлена теми же причинами, что и выпадение волос, так как ногти и волосы имеют сходную структуру. Поэтому, чтобы Ваши ногти были красивыми и здоровыми прежде всего надо понять причину. В случае, если у Вас нет заболеваний, укрепить ногти вполне возможно приемом витаминов, которые укрепляют и питают ногти. Это может быть комплекс витаминов для ногтей и волос, а могут быть витамины только для ногтей — как правило для наружного употребления и наносятся непосредственно на сами ногти.

КАКИЕ ВИТАМИНЫ НУЖНЫ?

Как уже говорилось выше в особо тяжелых случаях приступать к приему каких-либо препаратов можно только после  консультации с врачом. Однако, в большинстве случаев  ситуация не столь печальная и , если у Вас нет каких-либо заболеваний, то улучшить состояние волос и ногтей можно приемом комплекса витаминов.

Если говорить именно о нехватке витаминов, то чаще всего нам не хватает витаминов А, Е, D, а также витаминов группы B и таких микроэлементов как цинк и селен. Важно принимать медикаментозные витаминные комплексы, созданные специально для лечения данной проблемы. Так для чего именно они нам нужны и какие витамины для волос лучше всего принимать?

Для того чтобы волосы были гладкими, эластичными и хорошо росли, а ногти прочными, им нужен витамин А. Проще всего приобрести его в аптеке в виде масла или капсул.  Можно также попытаться пополнить его запасы, употребляя в пищу в достаточном количестве печень, яичные желтки и молочные продукты, но надо понимать, что с пищей достаточное количество витаминов не поступает.

Какие витамины нужны для роста волос? За это отвечает витамин В9, пополнить запасы которого можно, кушая овощи, рыбу, творог, твердые сыры и пищевые дрожжи. Для того чтобы избежать сухости и ломкости необходимо пополнить запасы витамина В2, который есть в хлебе, печени, молочных продуктах и мясе.

Выбирая в аптеке витамины для укрепления ногтей и волос в виде комплексных витаминных препаратов, проконтролируйте, чтобы в их состав входили витамины В3 и В10, необходимые для поддержания нормальной пигментации и предотвращения появления ранней седины. Его также можно употреблять в пищу в составе таких продуктов как арахис, рыба, говядина, печень, пивные дрожжи, картофель, орехи и цельные зерна.

Не стоит забывать и о здоровье кожи головы, без поддержания которого на должном уровне невозможно вырастить здоровые сильные волосы и избавиться от перхоти. Для этого нам нужен витамин В6, который содержится в яйцах, бананах, цельных зернах, рыбе, свинине, печени, орехах, овощах, сухих дрожжах, картофеле, сое и капусте.

Для нормального питания и укрепления волосяной луковицы нашему организму необходим витамин Е. Пополнить запасы этого элемента можно включив в свой рацион такие продукты как семена шиповника, горох, петрушка, шпинат, салат, помидоры, растительное и сливочное масло.

ПОМНИМ О МИКРОЭЛЕМЕНТАХ

Употребляя одни только витамины для роста волос и ногтей, нужно помнить, что нашему организму для поддержания здоровья и красоты также нужны микроэлементы. Чтобы не допустить выпадение волос, ломкости ногтей  и поддерживать их здоровье на должном уровне наш организм должен в достаточном количестве получать с пищей такие микроэлементы как йод, цинк, медь, магний, селен, железо, марганец, хром, калий, кальций и кремний.

КАК СДЕЛАТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР?

Среди всего многообразия как сделать правильный выбор и понять, какие витамины для волос хорошие? Если вы решили пополнить запасы витаминов и микроэлементов с помощью приема аптечных препаратов, естественно, предварительно проконсультировавшись по этому поводу с врачом, то наибольшей популярностью и большим количеством положительных отзывов об эффективности использования могут похвастать следующие витаминные комплексы:

  • Ревалид,
  • Перфектил,
  • Алфавит,
  • Мерц
  • Витрум Бьюти

Каждый из этих препаратов — витамины для роста волос и ногтей. Регулярный прием этих препаратов способствует ускорению роста и укреплению здоровья волос и ногтей, однако все они имеют свои противопоказания, особенности применения и побочные действия, поэтому перед приобретением нужно внимательно изучить инструкцию по применению.

Я в свою очередь хочу Вам посоветовать те витамины против выпадения волос для женщин, которые помогли мне — нутрикомплекс для волос и ногтей производства Орифлейм (код по каталогу 23473).  В состав нутрикомплекса входят процианидины яблока, которые укрепляют волосяной фолликул и тем самым предотвращают выпадение, и L-цистеин — главный компонент кератина — строительного материала волос и ногтей. Применение нутрикомплекса в течение 3 месяцев значительно улучшает состояние волос и ногтей, подтверждение тому — многочисленные положительные отзывы на официальном сайте Орифлейм.

Для наружного применения для роста и укрепления ногтей Орифлейм предлагает целый арсенал отличных средств, все они содержат витамины и минералы для ногтей, а также ухаживающие компоненты:

  • восстанавливающий бальзам для ногтей (23446)
  • интенсивное средство для роста ногтей (23447)
  • ночная маска для ногтей (26631)
  • питательное масло-уход для ногтей и кутикулы «Блестящий атлас» (18937)
  • средство для роста ногтей «Питательное киви» (13617)
  • средство против расслаивания и ломкости ногтей «Прочный алмаз» (18935).

Кроме того, вот уже на протяжении нескольких лет я постоянно (ежедневно!) принимаю комплекс Wellness Pack для женщин Орифлейм. Это позволяет мне в солидном возрасте выглядеть значительно моложе своих лет, иметь сильный иммунитет, вести очень активный образ жизни. Достаточно сказать, что, к удивлению моих ровесниц, у меня крайне мало седых волос (видны, если присмотреться). Всё это благодаря Wellness от Орифлейм!

Покупая средства и витамины для роста и укрепления волос и ногтей Орифлейм, совсем не обязательно переплачивать — регистрация в компании происходит быстро, просто и зачастую бесплатно, компания часто проводит акции с подарками и бесплатной регистрацией. К Вашим услугам текущий каталог или будущий каталог.

* Статья зарегистрирована в Яндекс Вебмастер, поэтому копировать её не имеет смысла.

oakomanda.ru

Витамины для красоты и здоровья волос и ногтей 💇 Для Роста Волос

Вне зависимости от пола или возраста, человек желает, чтобы его ногти не знали болезней, а волосы сияли красотой. Именно в связи с этим при обнаружении проблем каждый старается найти витамины для волос и ногтей, которые помогут. Если немножко погрузиться в физиологическое строение человека и посмотреть, из чего же состоят ногти и волосы, то можно заметить, что в составе как первых, так и вторых, находится эластичный кератин. А именно поэтому не стоит удивляться тому, что витамины для красоты и здоровья волос и ногтей одинаковые.

Витамины для красоты и здоровья волос и ногтей

К порче состояния волос и ногтей зачастую приводит большой дефицит витамина А, ведь этот витамин для ногтей и волос очень важен. Именно в процессе его недостаточности ногти имеют свойство расслаиваться, а локоны волос – сечься. Ко всему прочему, он замедляет функцию старения и следит за ростом новых клеток. Потребность взрослого человека в витамине А составляет около 1 миллиграмма в сутки. Разумеется, данную норму нужно постараться взимать каждодневно из еды. В особенности богаты таким витамином печень свинины или говядины. Употребляя в пищу даже сто граммов печени в сутки, человек уже покроет нужду организма в витамине А.

Витамины А, В, Е, С — лучшие витамины для волос и ногтей. Витамин Е способен питать фолликулы и внедрять стимуляцию роста волос, а также восстанавливать сияющий блеск волос. Что касается его воздействия на ногти, то, приводя в норму клеточное кровообращение, он минимизирует ломкость ногтей. Нужно учесть, что нехватка данного витамина будет заметна не сразу, а восстановление из-за его дефицита будет проходить не одну неделю, а иногда даже и не месяц. В связи с этим лучше тщательней следить за тем, чтобы в организме постоянно был необходимый уровень витамина Е. Составляет он около 10 миллиграммов в сутки. Если брать в учет, что к примеру, в 100 граммах сливочного масла данного витамина содержится 118 миллиграммов, а в различных растительных маслах от 20 до 45 миллиграммов, то следить за уровнем витамина Е в организме будет совсем нетрудно. В целом же его можно отыскать во множестве продуктов питания.

Витамин С для красоты и здоровья волос и ногтей

Задаваясь вопросом, какие витамины пить для красоты волос и ногтей, можно сказать, что здесь помощником будет витамин С. О том, что в организме недостаточно витамина С, человеку подскажет расслоение ногтей с белыми пятнами, а также выпадение волос. Делаем вывод, что аскорбиновую кислоту не стоит недооценивать, и она тоже очень важна. Данный витамин способствует улучшению кровообращения в сосудах головы, а также укреплению луковиц. Потребность организма в этом важном витамине — 90 миллиграммов в сутки. Наибольшее количество этого вещества находится в капусте, шиповнике, грибах, зелени, сладком перце и лимонах.

Витамин В для красоты и здоровья волос и ногтей

Отсутствие витаминов группы В в организме непременно скажется на красоте волос и ногтей. К примеру, витамин В1 незаменим при проблеме выпадения волос, а также при замедлении их роста. При его дефиците волосы теряют яркость цвета, становятся тусклыми и слабыми. Поможет сберечь прекрасный внешний вид волос, а также стимулировать их рост витамин В2. В свою очередь витамин В5 даст волосам объем и пышность, а ногтям придаст здоровую структуру. При его недостаточности ногти, как правило, приобретают желтовато-серый и тусклый цвет. Невероятно важен для укрепления здоровых, красивых волос и ногтей витамин В7.

Разумеется, что данный список можно продолжать. В некоторой степени в процессах, которые влияют на состояние ногтей и волос, принимают участие витамины В3, В6 и В12. Также важное место отводится и минералам, таким как: селен, кальций, медь, цинк, железо, кремний.

Комплексные витамины для красоты и здоровья волос и ногтей

Конечно, для красоты и здоровья волос и ногтей витамины невероятно важны. Но для того, чтобы ногти и локоны были в норме, недостаточно пить специальные препараты, состоящие из двух витаминов. В особенно тяжелых случаях помогут только поливитамины. Рассмотрим некоторые из них.

  1. Перфектил. Это поливитамин, который создан для поддержки состояния ногтей и волос. Компонентами данного минерального и витаминного препарата являются все вышеупомянутые витамины, а также микроэлементы и экстракты различных растений. В нем собраны самые лучшие витамины для красоты и здоровья волос и ногтей. Данный комплекс рекомендуют использовать при проблемах со структурой волос и слабости ногтей. Что касается противопоказаний и плохой восприимчивости, то к ним относятся гипервитаминоз, аллергия и повышенная чувствительность. С особой внимательностью его нужно принимать людям, у которых нарушена функция щитовидной железы. Им стоит принимать по одной таблетке в день на протяжении одного месяца.
  2. Ревалид. Это ещё один витаминный комплекс. В данном препарате собраны лучшие витамины для улучшения структуры волос и ногтей. Имеет он вид прозрачных  и светло-зелёных капсул. В его составе присутствуют витамины групп Е, А, В, а также кремний, который способствует биосинтезу кератина. Данное средство рекомендуют к применению для людей, которые страдают от выпадения волос из-за различных причин, к примеру: роды, беременность, или болезни. Он также может восстановить структуру поврежденных ногтей. Принимать его рекомендуется его только взрослым людям и детям старше 12 лет. Беременным женщинам использовать этот препарат запрещается. Оптимальная суточная доза — это три раза в день до еды по одной таблетке. Для полного выздоровления волос и ногтей нужно принимать комплекс Ревалид в течение двух-четырех месяцев.

Другие комплексы витаминов для красоты и здоровья волос и ногтей

  • Препараты с витаминами Алфавит Косметик. В данном комплексе также имеются все нужные витамины для красоты и здоровья волос и ногтей. Даже невзирая на то, что в показаниях данного препарата нет функции излечения заболеваний ногтей и волос, тем не менее, он отлично подойдёт для их преобразования. Отличительное свойство данного витаминного комплекса заключается в раздельном приёме разных витаминов с учетом их взаимодействия или же для улучшения усвоения. Именно поэтому человек вынужден принимать в день три различных капсулы с промежутком не меньше, чем четыре часа. При игнорировании этого временного промежутка снижается эффект от препарата. Как правило, курс лечения занимает один месяц, а спустя две недели прием витаминного комплекса можно возобновить. Препарат запрещен к употреблению детям, не достигшим года. Беременным это средство рекомендуется, но перед приемом, разумеется, следует проконсультироваться с лечащим врачом.
  • Витаминные капсулы Мерц. Это комплексный поливитамин, который включает свойства активных и дополнительных веществ, таких как: рибофлавин, ретинол, каротин, витамин С и другие. Принимаются при повреждении ногтей, которые вызваны дефицитом в них жизненно необходимых витаминов. Этот препарат имеет вид круглых выпуклых капсул светло-красного цвета. Применять их рекомендуется только детям старше 12 лет и взрослым. Принимать их нужно по одной капсуле утром и перед сном, на протяжении месяца. Имеется перечень противопоказаний к использованию средства. С осторожностью его нужно применять при нарушении функционирования печени, желчекаменной болезни, а также при остром нефрите. В период беременности, а также при кормлении грудью, рекомендуют перед приемом препарата посоветоваться с доктором.
  • Компливит. Учитывая то, что в составе данного витаминно-минерального комплекса есть все необходимые для человека витамины, его можно использовать для улучшения ногтей и волос. Что касается побочных эффектов, здесь выделяют только возможное появление аллергии на препарат. Беременным женщинам данный препарат не запрещается, но и не рекомендуется. Принимать компливит нужно по одной таблетке один раз в день. При отсутствии результата дозу можно увеличить до двух таблеток.
  • Витаминный комплексный препарат Бьюти Элит. Это поливитаминное средство в форме таблеток круглой формы с фиолетовым окрасом, которые покрыты оболочкой. В составе имеются все активные компоненты, а также нужные для нормальной жизнедеятельности минералы и витамины. К числу его лечебных свойств относят положительную динамику структуры волос, а также ногтевых пластин. Рекомендуется использовать только взрослым людям, при этом категорически запрещается детям и женщинам в положении.  Оптимальная дозировка состоит в приеме двух таблеток в день сразу после приема пищи. Продолжительность курса лечения определяет лечащий врач.

Народные методы укрепления волос с помощью витаминов

  1. Рецепт с использованием репейного масла. Четыре столовых ложки бесцветной хны нужно залить очень горячей водой и оставить примерно на 20 минут. Четыре столовых ложки репейного масла следует вскипятить. Далее требуется все смешать и добавить по две столовых ложки витаминов Е и А . Затем нанести на мокрые волосы и на два часа укутать их полиэтиленом. Смывать нужно без добавления шампуня.
  2. Рецепт при использовании меда, алоэ и лимона. Одну чайную ложку витамина В2, столько же сока алоэ и меда с лимоном нужно смешать с одним мелко нарубленным зубчиком чеснока. Затем эту смесь требуется нанести на влажные волосы, а далее укутать полиэтиленом. Держать такую смесь нужно полчаса, после чего смыть. От неприятного аромата чеснока избавит полоскание волос с добавлением горчицы.

Лечение волос витамином Е

При большом желании придать своим волосам здоровья, а значит и роскоши, можно применять косметику по уходу за волосами. Также можно приготовить маски с витаминами в домашних условиях, доверяя народным рецептам. Совершенно любую маску, улучшающую состояние волос, можно сделать невероятно быстро, тем более, что существует множество способов их приготовления. Из наиболее действующих масок, в составе которых присутствует витамин Е, стоит отметить три маски, эффект от которых будет виден уже после первого же нанесения.

  • Масляная маска. Для того, чтобы приготовить такую маску с витамином Е, понадобятся три столовые ложки любого растительного масла. Масло нужно немного подогреть и втирать в кожу головы небольшими, аккуратными движениями, подобными массажу, а спустя 40 минут необходимо смыть с головы масло водой с добавлением обыкновенного шампуня.
  • Яичная маска. Данная маска оказывает невероятно приятное и полезное действие на ломкие, сухие и безжизненные волосы. Чтобы ее приготовить, понадобится один яичный желток, это для коротких волос. Если же волосы средние по длине, то желтка потребуется два; а если очень длинные, то, соответственно, три. Желток необходимо смешать с добавлением двух столовых ложек немного нагретого растительного масла. Затем образовавшуюся смесь следует осторожно нанести на кожу головы на полчаса, а затем волосы необходимо тщательно вымыть. При этом волосы насухо вытирать не рекомендуется, можно просто закутать их в полотенце.
  • Маска из картофеля. Кроме витамина Е в маске для красивых и здоровых волос из картофеля  есть витамин А. Для приготовления данной маски понадобится добытый из несколько картофелин сок, полторы столовые ложки жидкого домашнего меда, а также сок с одного большого листочка алоэ вера. Все эти компоненты нужно тщательно перемешать между собой, а получившуюся смесь следует нанести не только на кожу головы, но и распределить по всем волосам. Спустя час волосы необходимо хорошо помыть, желательно с применением качественного шампуня.

Существуют разные витамины для красоты и здоровья волос и ногтей, какие из них лучше, ответить невозможно, так как каждый витамин вносит свой вклад в красоту и здоровье волос и ногтей. Важно следить за уровнем того или иного витамина в организме, особенно это актуально в сезон авитаминоза. Обычно такое время наступает после зимы, в начале весны. Постоянное использование масок с витаминами, а также соблюдение правильного сбалансированного питания, будет гарантировать должное состояние ногтей и волос. При отсутствии продуктов питания с необходимыми витаминами, такую проблему можно решить, приобретая витамины в капсулах, которые доступны в любой аптеке.

 

Проголосуй за пост!

Загрузка…

Также будет интересно:

dlyarostavolos.com

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о