Витаминный комплекс для волос и ногтей – видео-инструкция по уходу своими руками, комплекс витаминов от выпадения локонов у женщин, поливитаминные препараты для роста, фото и цена

Автор: | 21.06.2016

Содержание

Витамины для волос, ногтей и кожи: рейтинг препаратов

Мало счастливчиков, кто хоть раз в жизни не сталкивался с одной либо комплексом таких проблем, как сухость, ломкость, тусклый цвет, замедленный рост и выпадение волос. Причин тому множество, начиная от ошибок в уходе, внутренних заболеваний, лактации и кормления грудью, и заканчивая генетической предрасположенностью. В большинстве случаев проблемы начинаются по причине нехватки в организме питательных веществ. В таком случае на помощь придут витамины для волос.

Как витамины влияют на состояние волос?

Любой волос на теле человека начинает свой рост из фолликула или волосяной луковицы. С током крови все необходимые вещества для его роста поступают в фолликул, а затем к волосу. Если луковица систематически снабжается достаточным количеством белка, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов, локоны выглядят прочными, блестящими и хорошо растут. Внешне обладателей густой красивой шевелюры идентифицируют как людей, не имеющих особых проблем со здоровьем. И это по большей части верно.

Если же питательные вещества поступают нерегулярно либо в недостаточном количестве, то цепь реакций, необходимых для питания волос, нарушается. Они становятся ломкими, тусклыми, начинают выпадать и плохо расти, на коже головы появляется перхоть. Ухудшение их состояния может быть вызвано как дефицитом одного вещества, так и нехваткой нескольких.

Какие витамины нужны для волос?

Чаще всего к проблемам такого характера приводит недостаточное поступление таких витаминов:

Критерии выбора витаминных комплексов

Выбирая комплекс витаминов для красоты и здоровья волос, необходимо соблюдать следующие правила:

  • В числе ингредиентов препарата должны быть не только витамины, но и необходимые микроэлементы (железо, кальций, цинк, магний, кремний).
  • Жидкие витамины для волос не менее эффективны, чем их собраться в форме таблеток или капсул. Но будет правильно, если форму препарата определит доктор, учитывая характер развития проблемы.
  • При выборе добавки главным критерием должно быть назначение доктора. Не стоит опираться на стоимость комплекса. Не всегда она указывает на высокое качество и эффективность средства.
  • Покупая комплекс в аптеке, нужно внимательно изучить его состав. При этом не важно, где он выпущен, в России или за рубежом. Отечественные продукты при одинаковых составляющих не уступают в качестве иностранным аналогам.
  • Желательно не покупать препараты, содержащие в составе большое количество красителей, ароматизаторов и вспомогательных веществ. Такое сочетание увеличивает вероятность развития аллергии.

Действительно эффективны те витамины для волос, которые подобраны с учетом причины, вызывавшей ухудшение их состояния.

Правила приема витаминно-минеральных комплексов

Витамины для волос и ногтей принесут максимальную пользу, если придерживаться следующих правил их приема:

  • Комплексные витамины для ногтей, волос и кожи лучше принимать в первой половине дня вместе с приемом пищи.
  • Таблетки и капсулы нужно запивать достаточным количеством воды. Не нужно заменять воду соком, чаем или другим напитком.
  • Витамины группы В желательно принимать вечером. Они оказывают седативное действие.
  • Добавки для волос будут наиболее действенными, если дополнительно к ним применять витаминосодержащие маски и бальзамы.
  • Комплексные препараты необходимо принимать курсом. Витамины и микроэлементы, содержащиеся в них, не имеют свойства накапливаться. Если попить их кратковременно, ожидаемого эффекта может не наступить, даже если средство подобрано правильно. Рекомендуемая продолжительность приема определяется инструкцией по применению, но лучше, если ее определит врач в индивидуальном порядке.

Обзор наиболее эффективных витаминных добавок

Ситуация, когда врач по результатам анализов определяет, какие витамины необходимо дополнительно принимать для красоты волос в каждом конкретном случае, идеальна, но не всегда возможна. Если сдать развернутый анализ крови по каким-то причинам не получается, лучше пропить какой-то витаминно-минеральный комплекс, предлагаемый в аптеках. Сегодня их так много, что выбрать не просто. Витрины пестрят яркими баночками с многообещающими аннотациями. Как не ошибиться в выборе? Какие витамины для волос лучшие?

Рассмотрим рейтинг наиболее известных витаминов для роста волос, отзывы о которых содержат высокие оценки среди врачей и пациентов.

Пантовигар

Возглавляет наш рейтинг. Один из наиболее эффективных препаратов для восстановления волос. В составе средства все необходимые микроэлементы и витамины для укрепления волос и ногтей (В6, фолиевая кислота, цианокобаламин, токоферол и витамин Д). Препарат ускоряет их рост и улучшает состояние. Пантовигар оказывает хорошее действие при алопеции (если ее причина не вызвана гормональными нарушениями). Эффект от приема может быть заметен уже через месяц.

К преимуществам комплекса относится высокая эффективность и заметное положительное действие при ярко выраженных проблемах (ломкость, сухость и выпадение волос).

Среди недостатков можно отметить запрет к применению в период ГВ и первых двух триместров беременности. Многие мамочки жалуются на состояние волос при грудном вскармливании, но компоненты этого средства не безопасны во время лактации. Среди недостатков потребители отмечают высокую стоимость препарата. Этот комплекс, как правило, назначают длительно (от 3 месяцев до полугода), а в особо сложных случаях — на постоянной основе.

Алерана в таблетках

Продолжает рейтинг комплекс Алерана. Средство эффективно при лечении алопеции, вызванной влиянием андрогена. Но при таком диагнозе важна правильная дозировка и длительность курса приема, которая должна устанавливаться врачом индивидуально. Комплекс содержит все необходимые вещества для питания спящих луковиц, побуждая «спящие» волоски к росту.

Положительно характеризует Алерану следующее:

  • высокая эффективность при лечении алопеции, вызванной разными факторами, в том числе нарушением работы гормональной системы;
  • натуральные компоненты, которые полезны для волос, кожи лица и ногтей;
  • курсовой прием средства не только помогает справиться с проблемой, но и улучшает состояние всего организма;
  • таблетки удобно принимать, они четко разделены по цвету на утренние и вечерние.

К минусам препарата также можно отнести высокую стоимость. Кроме того, возможен усиленный рост волос не только на голове, но и по телу. В случае появления такого побочного действия эпиляцию потребуется делать чаще.

Ревалид

Действенные витамины не только для волос, но и для ногтей и кожи. Этот препарат 3 в 1 помогает справиться с выпадением волос, ранней сединой, ломкостью ногтей и сухостью кожи лица. К преимуществам относится натуральный богатый состав. Кроме необходимых витаминов и микроэлементов, препарат содержит медицинские дрожжи, метионин и цистин.

Положительно характеризует комплекс быстрый эффект от его применения, невысокая вероятность развития побочных эффектов, минимум ограничений. Принимать Ревалид нельзя беременным женщинам старше 35 лет и людям, страдающим грибком ногтей.

Среди минусов нужно выделить не очень удобный прием (по 3 таблетки ежедневно).

Перфектил

Хорошо зарекомендовавшие себя витамины для густоты волос, здоровья кожи и ногтей. Препарат по праву может возглавлять рейтинг наиболее эффективных комплексных добавок. Главное его преимущество перед другими аналогичными средствами — его состав. Компоненты Перфектила (витамины, микроэлементы, аминокислоты и коллаген) помогают быстро справиться с появившимися проблемами.

Комплекс очень удобно принимать. Для достижения видимого результата достаточно одной таблетки в день. Препарат не очень дорогой, что в сочетании с высокой эффективностью делает его привлекательным.

Из недостатков отметим высокую вероятность побочного действия со стороны органов пищеварения. Добавку нельзя принимать во время беременности и при наличии заболеваний щитовидной железы.

Диксон в ампулах

Dikson Polipant complex — достойные жидкие витамины для волос для наружного применения. В состав средства входят белки, антиоксиданты, экстракты животной плаценты, вытяжки из растений, витамины и минералы. Эффект достигается за счет наружного воздействия препарата на кожу головы. Усиливая кровообращение, питая фолликулы, он способствует росту новых волос и останавливает их выпадение.

Жидкие витамины для волос Диксон быстро действуют и удобны в применении. Они прекрасно подойдут обладательницам не слишком густой шевелюры. Эффективны также в устранении перхоти. Имеют приятный запах, не утяжеляют пряди. Рекомендуется применять курсом в полтора месяца. К минусам ампул можно отнести их стоимость.

Спрей Алерана

Препарат создан для укрепления и питания фолликулов. Имеет натуральный растительный состав, поэтому у него отсутствуют многочисленные противопоказания и побочные эффекты. Спрей содержит экстракт листьев малины, крапивы, содержит необходимые витамины и микроэлементы. Он не только помогает остановить выпадение волос, но и положительно действует на кожу головы, регулируя выработку кожного жира. Средство легко наносить и не нужно смывать, что делает его использование очень удобным.

К минусам препарата отнесем его стоимость и неэкономичность расхода.

Компливит Формула роста волос

В состав этого витаминного комплекса Компливит для волос входят ретинол, токоферол, аскорбиновая и пантотеновая кислоты, пиридоксин и биотин, а также цинк, медь и марганец. Отличительная черта препарата — содержание инозитола и экстракта серенои ползучей, которые работают против выпадения.

Здоровая кожа, волосы и ногти — следствие достаточного поступления в организм питательных веществ. Но, к сожалению, не всегда достаточно тех витаминов, которые содержатся в продуктах питания. В этом случае помогут комплексные аптечные добавки. Но даже самые лучшие витамины для волос будут бессильны, если они подобраны неправильно. Ошибкой будет покупка того препарата, который посоветовали подруги, знакомые или у которого высокий рейтинг. Причины плохого состояния волос могут отличаться. Поэтому выбор добавки, дозировки и определение курса лечения — прерогатива врача. По результатам анализов он определит, какие витамины пить.

vitaminy.expert

Недорогие и эффективные витамины для волос и ногтей

Средства для роста волос

При недостаточном количестве полезных элементов в организме ногти ломаются и медленно растут, волосы секутся и выпадают, имеют тусклый цвет. Для восстановления их силы и возобновления роста необходимо поддержать работу организма изнутри, подобрав эффективные и недорогие витамины. С этой целью можно использовать как популярные импортные поливитаминные комплексы, так и доступные отечественные продукты.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: «Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить…» Читать подробнее >>

1

Витамины для волос и ногтей

Недостаток определенных микроэлементов немедленно приводит к нарушению обмена веществ в организме, это отражается на внешности.

Волосы являются значимым индикатором. Первым сигналом о каких-либо нарушениях в организме считаются безжизненные и тусклые локоны. Следующим тревожным звонком становится ломкость ногтей.

Все витамины можно разделить на 2 группы:

  1. 1. Препараты, растворяющиеся в воде.
  2. 2. Витамины, растворяющиеся в жирах.

Растворяющиеся в жирах витамины обладают свойством накапливаться в организме. Специалисты отмечают, что их бесконтрольный прием может привести к негативным последствиям.

В группе рейтинга самых эффективных и недорогих средств находятся традиционные витаминно-минеральные комплексы из аптеки.

Витамины от выпадения волос: список популярных препаратов

1.1

Эксперт волос

Действенный витаминный комплекс, эффективно воздействующий на ногти и локоны. В него входят цистин, экстракт хвоща и таурин. В комплексе консолидируются витамины группы В, которые необходимы для поддержания здоровья локонов.

Использование препарата приводит к следующим эффектам:

  • уплотнению структуры волоса;
  • улучшению водного баланса;
  • регенерации поврежденных прядей по всей длине;
  • появления объема, шелковистость и блеска волос.

Для получения терапевтического результата витамины для волос и ногтей следует принимать утром и вечером по 1 таблетке за 30 мин до еды. Продолжительность курса — не меньше 1 месяца в случае профилактического приема, и 3 месяца при тяжелых поражениях ногтей и волос.

Самые эффективные таблетки для роста волос

1.2

Доппельгерц Актив

В препарат входят витамины В 5 и В 6 и необходимый для синтеза коллагена биотин, а также отвечающий за укрепление волосяных луковиц и их рост сульфат цинка. Комплекс помогает насытить организм жизненно важными элементами, оптимизируя при этом обмен веществ. Способствует укреплению и росту ногтей и волос, восстанавливает структуру изнутри.

В силу того, что в препарате собраны важные для роста волос и ногтей элементы, продукт по праву можно назвать источником для поддержания женской красоты. Это лучший вариант укрепления иммунитета в период выздоровления после перенесенных болезней. Результат от его приема виден уже в течение первой недели. Активный рост ногтей и волос заметен после окончания курса применения витаминного комплекса.

Принимать следует по 1 таблетке 1 раз в день. Противопоказано пить препарат в период беременности и лактации, а также при индивидуальной непереносимости ингредиентов средства.

Самые эффективные средства от выпадения волос для женщин и мужчин

1.2.1

Solgar Skin Nails Hair (Солгар)

Американская компания Solgar реализует лишь продукты премиум-класса, которые созданы в ее собственных лабораториях. Выпускается препарат только в форме таблеток очень твердой консистенции, их невозможно разделить пополам или размягчить в порошок, они не растворяются в воде.

БАД Солгар считается комплексным препаратом. Каждая таблетка содержит следующие ингредиенты:

  • Медь — важна для поддержания тонуса организма. Она нормализует пищеварение и повышает общую работоспособность. Микроэлемент помогает железу превращаться в гемоглобин, поддерживает молодость кожи и препятствует вымыванию полезных минералов из костей, обеспечивая эластичность сосудов и кожи.
  • Цинк — играет значимую роль для нормального роста локонов. При его нехватке волосы тускнеют, истончаются и начинают усиленно выпадать. Не менее важен для нормального состояния ногтевых пластин, которые слоятся и ломаются.
  • Кремний — активно участвует в усвоении организмом полезных веществ, обеспечивающих эластичность тканей и сосудов, замедляет старение организма, укрепляет локоны, предотвращает слоение ногтей, способствуя их росту.
  • Витамин С — укрепляет иммунитет, нормализуя работу сосудов, сердца и щитовидной железы, выводит из организма вредные вещества, активно участвует в процессе омоложения кожи через стимулирование выработки коллагена. Сам организм этот витамин выработать не может, поэтому необходимо получать его извне.
  • L- пролин — участвует в синтезе коллагена, положительно влияет на работу сосудов и сердца, стимулирует работу щитовидной железы и укрепляет иммунитет.
  • Метилсульфонилметан (MSM) — имея сложную формулу, на самом деле является серой, которая улучшает состояние кожных покровов и нормализует работу всех органов. Помогает организму вырабатывать коллаген, препятствуя старению.
  • L-лизин — незаменимая аминокислота, активно участвующая в восстановлении тканей и выработке ферментов, антител и гормонов. При ее недостаточности в организме волосы начинают выпадать, появляется слабость, усталость и раздражительность. Во время приема витаминного комплекса рекомендуется ограничить потребление сыра, бобов, красного мяса и некоторых видов рыб для исключения возможности гипервитаминоза, так как эти продукты также содержат данную аминокислоту.

Пить Solgar Skin Nails Hair рекомендуется утром и вечером по одной таблетке во время еды или после. Курс лечения составляет от 2 до 4 месяцев в зависимости от состояния ногтевых пластин и волос.

Прием препарата показан при заболеваниях, вызывающих слоение ногтей (дерматиты, анемия, экзема, заболевания ЖКТ, желчного пузыря и щитовидной железы). Витамины рекомендуется использовать как вспомогательное средство для улучшения внешнего вида кожных покровов и задержки их старения. Результат будет эффективнее при параллельном использовании масок и других косметических процедур для лица.

1.3

Пантовигар

Препарат, произведенный в Германии, основан на пивных дрожжах. В состав витаминов входит парааминобензойная кислота (участвует в синтезе витамина В9), цистин, кератин и пивные дрожжи.

В качестве дополнения в комплекс добавлены В5 и В1. Применять средство рекомендуется при сильных повреждениях тканей ногтей и волос и для улучшения состояния эпидермиса. Сигналом для обращения к помощи Пантовигара являются нездоровый вид ногтевых пластин и усиленное выпадение волос.

Пить витамины следует не больше 2 раз в сутки по 1 драже. В сложных случаях специалист может повысить дозировку. Курс приема не должен превышать 1 месяц. При необходимости лечение рекомендуется повторить спустя небольшой перерыв.

1.4

Витрум Бьюти

Произведенный в США поливитаминный комплекс Витрум Бьюти содержит почти всю таблицу Менделеева и помогает в сохранении молодости и естественной красоты. Кроме главных витаминов, способных улучшить состояние ногтей, кожи и волос (Д, Е, А и К), присутствуют и витамины группы В. В комплекс включено много микроэлементов, среди которых селен, железо, магний. Это хорошие антиоксиданты, способные бороться с воздействием стресса на организм. Содержание биофлавоноидов и рутина позволяет комплексу улучшать кровообращение и укреплять сосуды.

По содержанию витаминов Е, Д3 и бета-каротина одна таблетка комплекса Бьюти является чемпионом среди других витаминных средств.

В комплексе содержатся аминокислоты метионина и цистеина, которые незаменимы в процессе синтеза коллагена и кератина (основных структур, составляющих ногтевые пластины, эпидермис и волосы).

Особенностью комплекса можно назвать его богатую коллекцию, созданную с учетом особенностей каждого возрастного периода: Бьюти Элит для женщин от 35 до 40 лет, Бьюти Люкс для женщин старше 45.

Принимать препарат рекомендуется 2 раза в день по 2 таблетки. В трудных случаях (при усиленном выпадении локонов и сильном слоении ногтевых пластин) допускается прием витаминов 3 раза в сутки. В период беременности и лактации, лицам младше 18 лет от приема этого комплекса следует воздержаться.

1.5

Мерц

Одним из самых эффективных и недорогих витаминных комплексов являются витамины Мерц. В составе препарата есть каротин, ретинол, рибофлавин и витамин С.

Этот действенный поливитаминный комплекс рекомендуется к использованию для регенерации поврежденных ногтевых пластин и локонов. Курс приема витаминов не должен превышать 30 дней. Для его использования необходимо разрешение врача вследствие немалого количества противопоказаний, таких как:

  • хронический панкреатит;
  • различные нарушения в работе печени;
  • подагра;
  • нефрит в острой форме;
  • возраст до 12 лет.

Препарат возможно принимать в период беременности, но только с разрешения специалиста.

2

Витаминные уколы

Не всегда желудочно-кишечный тракт может усваивать все полезные вещества при пероральном приеме витаминов в форме драже и таблеток. Тогда специалист назначает их внутримышечное введение.

При усиленном выпадении волос одной из причин этой проблемы может быть авитаминоз. Поэтому, если после 1–2 месяцев лечения с помощью витаминно-минеральных комплексов результатов не наблюдается, а анализы указывают на нехватку витаминов, врач рекомендует проколоть их внутримышечно.

2.1

Назначение инъекций

При заметном выпадении волос назначается курс внутримышечных уколов витаминов группы В. Чаще всего для этого используются:

  • Тиамин (В1). При его дефиците ощущается слабость и хроническая усталость, сильное выпадение волос.
  • Пиридоксин (В6). Недостаток этого элемента приводит к ослаблению организма и волос.
  • Цианокобаламин (В12). Содержит кобальт. При его дефиците нарушаются ферментативные реакции, дестабилизируются функции печени, и нарушается кроветворение. Человек сильно худеет, наблюдается снижение аппетита, усиливается выпадение волос.

    Инъекции назначаются врачом индивидуально, с учетом особенностей организма предписывается продолжительность курса и дозировка. Обычно период лечения составляет от 1 до 2 недель, в день вводится 1 мг раствора. Витаминные инъекции быстрее помогают справиться с проблемами выпадения волос.

3

Что нужно для ногтей

Недостаточность полезных веществ и витаминов в организме приводит к нарушению биохимических процессов и делает ногти ломкими. Впоследствии на них могут возникнуть единичные или множественные неровности, свидетельствующие о явной нехватке кальция, витаминов Д и Е.

При усиленном слоении ногтевых пластин организм сигнализирует о дефиците витамина С. Против ломкости необходимо принимать комплекс с витамином А. Если же на ногтях образовались продольные бороздки и полоски, это говорит о нехватке витамина Е.

В результате применения правильного сбалансированного поливитаминного комплекса можно получить идеальный маникюр и здоровый блеск волос.

pokrasote.com

лучшие витаминные комплексы для их роста

Лучшие комплексы витаминов для волос и ногтей, кожи не всегда стоят дорого — недорогие препараты подчас действуют гораздо эффективного дорогих зарубежных аналогов.

Здоровая кожа и волосы всегда выглядят дорого, они привлекают внимание и являются главным украшением своей обладательницы.

Как ногти реагируют на дефицит витаминов?

Кожа и ее производные реагируют на дефицит витаминов первыми — ухудшается их качество, исчезает блеск и прочность. Многие женщины жалуются на слабость ногтевых пластин, расслоение, ломкость и неравномерный цвет — все эти признаки свидетельствуют о недостатке витаминов и минералов.

Ногти — это производные кожи, которые состоят из ороговевших пластин кретина. Из этого же белка состоят волосы и дерма, но там он имеет менее плотную структуру. Поскольку это живая ткань, обменные процессы происходят в ней весьма интенсивно. Поэтому недостаточное количество активных веществ способно спровоцировать ухудшение состояния ногтевых пластин. Стоит обратить внимание на такие признаки:

  • слоение;
  • ломкость;
  • истончение;
  • изменение размера “белой луны” у основания ногтя;
  • появление горизонтальных и вертикальных белых полосок;
  • грибковое поражение ногтя, которое не поддается лечению.

Появление данных симптомов свидетельствует о выраженном дефицитном состоянии, которое требует комплексного лечения.

Необходимые вещества

Для роста

Для поддержания красоты волос и ногтей требуются такие вещества:

  • токоферол (витамин Е) — регулирует обменные процессы и стимулирует рост;
  • аскорбиновая кислота (витамин С) — разжижает кровь, усиливает питание, тем самым способствуя более быстрому росту;
  • ретинол (витамин А) — регулирует работу всех клеточных мембран, поддерживает эластичность и увлажненность тканей;
  • витамины группы В — активизируют работу нервной системы, способствуют активному обновлению клеток, что приводит к усилению роста;
  • биотин (витамин Н) — регулирует питание матрикса и кожи головы, тем самым оказывая непосредственное влияние на рост.

Для укрепления

Укрепление ногтевых пластин и локонов нередко требует тех же витаминов, которые используются для усиления роста.

Разница состоит лишь в том, что для получения укрепляющего эффекта курс обычно более длительный, поскольку он направлен на восстановление нормального баланса активных веществ и накопление их в определенном количестве внутри организма.

Для укрепления используются такие витамины:

  • Токоферол. Если для роста его используют внутрь, то с целью оздоровления кожи этот масляный витамин отлично зарекомендовал себя при местном применении. Так можно получить более быстрый и выраженный эффект, но, как правило, прием внутрь позволяет бороться с причинами ухудшения состояния, а не оказывает симптоматическое улучшение.
  • Аскорбиновая кислота. Усиливает питание матрикса, что приводит к росту более плотных ногтевых пластин.
  • Ретинол. Укрепляет оболочки клеток, поддерживает уровень увлажненности внутри кожи и ее производных, тем самым препятствуя ломкости и расслоению.
  • Биотин. Улучшает кровоснабжение ногтевой пластины и препятствует расслоению.
  • Кальциферол (витамин D). Регулирует усвоение кальция, необходимого для поддержания плотности ногтей и волос.

Обратите внимание! Снижение уровня этих витаминов изначально сказывается именно на состоянии кожи и ее производных. Уже позже начинают проявляться выраженные признаки авитаминоза: вялость, сонливость, апатия.

Самые популярные витаминные комплексы

Фармацевтическая отрасль предлагает массу препаратов, которые можно использовать для поддержания красоты. При подборе средства нужно руководствоваться не только стоимостью, но и составом, состоянием организма.

Perfectil

Витаминно-минеральный комплекс с высоким содержанием оксида железа. Предупреждает развитие железодефицитных состояний. Рекомендован к использованию при повышенном выпадении волос, ломкости, слабости ногтевых пластин. Но оксид железа в составе нередко становится причиной появления гиперреакции со стороны ЖКТ. Часты случаи аллергической реакции, появления головных болей, тошноты и рвоты.

Тем не менее прием Перфектила помогает людям со склонностью к анемии. Препарат нужно пить 1 раз в день, по 1 капсуле после еды. Курс составляет 30-60 дней.

Обратите внимание! Нельзя принимать Perfectil натощак. При растворении желатиновой оболочки будет слишком сильная нагрузка на слизистую желудка.

Ревалид

Лекарственный препарат, который используется для лечения алопеции и в качестве восстановительной терапии после перенесенных операций и заболеваний. Препарат назначается только взрослым. Детям до 12 лет категорически противопоказано применение Ревалида. Принимать по 1 капсуле 3 раза в день, во время употребления пищи. Длительность лечения Ревалидом составляет до 2 месяцев.

Алфавит Косметик

Отличительной особенностью препарата является грамотное сочетание активных веществ. Комплекс составлен таким образом, что в каждом приеме сочетаются те вещества, которые не подавляют действие друг друга. Принимать нужно 3 таблетки в сутки с интервалом не менее 4 часов между приемами. Этот комплекс содержит все необходимые витамины и микроэлементы для поддержания красоты.

Компливит Сияние

Препарат, содержащий полный перечень необходимых витаминов и минералов. Принимается по 1 таблетке раз в сутки, что достаточно удобно в напряженном ритме жизни. Противопоказан к применению во время беременности и лактации. Известны случаи аллергической реакции и непереносимости активных компонентов. Поэтому при первых признаках ухудшения самочувствия прием нужно прекратить.

Специальное драже Merz

Немецкое средство для восполнения витаминного дисбаланса, спровоцированного гормональными изменениями или сложными заболеваниями. Содержит все необходимые компоненты для поддержания здоровья и укрепления локонов и ногтей. Не рекомендуется к приему при хронических заболеваниях печени, нефрите в стадии обострения, панкреатите.

Vitrum Beauty Elite

Комплекс, который можно применять не ранее чем с 18 лет. Принимать 2 капсулы в сутки — утром и вечером. Улучшает структуру волос и способствует укреплению ногтевой пластины.

Виташарм

Бюджетный витаминный комплекс, который дополнительно содержит необходимые для красоты кальций и магний. Может использоваться при интенсивных физических нагрузках. Назначается для лечения дерматитов и в период восстановления работы организма после перенесенных нагрузок.

Не используется при беременности, лактации и желчнокаменной болезни.

Ревивона

Препарат, который создан для терапии выраженных гиповитаминозов. Используется для лечения выпадения волос, хрупкости ногтей, дерматитов и нарушений работы внутренних органов, которые спровоцированы дефицитными состояниями. Может использоваться как детьми, так и взрослыми. Детская дозировка составляет 1 капсула в сутки, а взрослая — 2 капсулы.

Комплекс Lady’s Formula

Бренд занимается созданием препаратов для поддержания здоровья кожи и ее производных. Укрепляющее действие достигается за счет совмещения необходимых веществ в точных дозировках. Дополнительно содержит экстракты трав, которые благотворно воздействуют на организм.

Аевит

Комплекс ретинола и токоферола, который может использоваться как внутрь, так и в составе наружных средств. Используется для нормализации обменных процессов и поддержания работы иммунной системы. При беременности стоит воздержаться от применения Аевита, поскольку дозировка витамина А в препарате превышает норму.

Как подбирать необходимый комплекс?

Витамины для волос и ногтей, как и лучшие витаминные комплексы, нужно подбирать индивидуально. С этой целью нужно выяснить, дефицит каких именно веществ испытывает организм и восполнить их с помощью приема препаратов. Проще всего для этого обратиться к трихологу — он выпишет направление на анализы и подскажет, какой комплекс лучше выбрать. При подборе можно руководствоваться еще и такими параметрами:

  • уровень стресса;
  • вредные привычки;
  • сбалансированность рациона;
  • потребление кофе и черного чая;
  • прием лекарственных препаратов;
  • наличие хронических заболеваний;
  • гормональные изменения.

Перед приемом выбранного препарата необходимо детально ознакомиться с инструкцией. Это поможет избежать проявления побочных эффектов и снизить вероятность осложнений со стороны ЖКТ или нервной системы.

Правила приема витаминов для укрепления волос и ногтей

При употреблении витаминно-минеральных комплексов необходимо руководствоваться определенными рекомендациями:

  • Строго следовать особенностям приема. Некоторые препараты хорошо усваиваются при употреблении после еды, а некоторые, наоборот, нужно принимать перед началом приема пищи.
  • При появлении аллергической реакции, странной сыпи или зуда необходимо немедленно прекратить прием.
  • Перед началом применения обязательно ознакомиться не только с инструкцией, но и с отзывами на препарат. Это поможет предугадать возможную реакцию организма.
  • При наличии хронических заболеваний стоит сначала проконсультироваться с терапевтом.

Применение витаминов выступает отличной поддержкой для организма, особенно в периоды сезонного авитаминоза. Но с помощью таких комплексов невозможно полностью заменить натуральные полезные вещества.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Pinterest

LiveJournal

Одноклассники

Мой мир

foodra.org

Лучшие витамины для волос и ногтей

Какого бы возраста или пола ни был человек, он всегда мечтает о том, чтобы его ногти были здоровыми, а волосы – красивыми. Именно поэтому в случае проблем каждый стремится найти лучшие витамины для решения вопросов, связанных со своей красотой и здоровьем. А что, как не крепкие ногти и ухоженные волосы станет вашим украшением, придадут уверенности и мужчине, и, тем более, женщине?

Если немного углубиться в физиологию человека и вспомнить, из чего же устроены наши ногти и волосы, то мы обратим внимание, что в состав и первых, и вторых входят эластичные кератины. А потому нет ничего удивительного в том, что для них необходимы одни и те же витамины.

 

 

Какие витамины необходимы для волос и ногтей?

К ухудшению состояния волосяного покрова и ногтей может привести, например, нехватка витамина А. Именно при его дефиците ногти начинают расслаиваться, а кончики волос – сечься. К тому же, он замедляет старение и отвечает за рост новых клеток. Суточная потребность взрослого организма в витамине А – около 1 мг. Конечно же, эту норму можно постараться получать ежедневно из продуктов питания. Особенно богаты им говяжья и свиная печень – съедая в день даже 100 граммов её, вы уже покроете потребность организма в витамине А.

Не менее полезен для волос и ногтей витамин Е. Питая волосяные луковицы, он стимулирует рост волос, восстанавливает блеск, а нормализуя клеточное кровообращение, предотвращает ломкость ногтей. Стоит учесть, что дефицит его будет заметен не сразу, но восстановление происходит не за неделю, а порой даже не за месяц, поэтому лучше постараться следить за тем, чтобы в организме регулярно присутствовала необходимая ему норма. Составляет она 10 мг. (учитывая, что, например, в 100 гр. сливочного масла витамина Е содержится 121 мг, а в разных растительных маслах от 18 до 44 мг, сделать это будет несложно. Вообще же его можно найти во многих продуктах).

О том, что у вас в организме недостаёт витамина С, вам подскажут слоящиеся ногти в белых пятнышках и углублениях и выпадающие волосы. Как видите – аскорбиновая кислота тоже довольно важна. Этот витамин улучшает кровообращение (в том числе и в сосудах головы) и укрепляет луковицы. Потребность организма в витамине С – 90 мг в сутки. Особенно много его содержится в шиповнике, сладком перце, сушёных белых грибах, зелени, капусте брюссельской, апельсинах, лимонах.

Невозможна красота и ухоженность волос и ногтей и без витаминов группы В. Витамин В1, например, полезен при выпадении волос и их замедленном росте, а также при себорее. При его нехватке волосы теряют свой цвет, становятся тусклыми. Помогает сохранить их здоровый внешний вид, улучшить рост и витамин В2. А вот витамин В5 придаст волосам пышность и блеск, а ногтям вернёт здоровый вид (при его дефиците они, как правило, становятся желтовато-серыми и тусклыми). Очень важен для здорового внешнего вида и красоты волос и ногтей и витамин В7 (биотин) – он способствует их укреплению.

Конечно, этот список можно было бы продолжать ещё – в той или иной степени в процессах, влияющих на здоровье волос и ногтей, принимают участие витамин В3, В6, В12. Немалую роль также играют в этом и минералы: кальций, цинк, селен, кремний, железо, медь.

 

 

Лучшие витаминные комплексы для волос и ногтей

 

Как вы, наверное, уже догадались, для того, чтобы ваши волосы и ногти были здоровыми, недостаточно будет принимать комплексный препарат, состоящий из двух-трёх витаминов – тут, скорее всего, понадобятся поливитамины.

Перфектил – витаминный комплекс для поддержания здоровья волос и ногтей. В состав этого витаминно-минерального комплекса входят все вышеперечисленные витамины, а также макроэлементы и экстракты растений. Помимо прочего он рекомендуется при нарушении структуры волос и ломкости ногтей. Среди противопоказаний и плохой переносимости – аллергические реакции, гипервитаминоз, индивидуальная повышенная чувствительность; осторожно его следует принимать пациентам с нарушением функции щитовидной железы. Рекомендуется принимать по 1 капсуле препарата в день на протяжении месяца.

Витаминный препарат Ревалид. Считается комбинированным лекарственным препаратом, представляет собой прозрачные светло-зелёные капсулы. В его состав входят витамины А, Е, витамины группы В, а также кремний, способствующий биосинтезу кератина и другие минеральные компоненты. Витаминный комплекс показан к применению для лечения выпадения волос, происходящего по различным причинам, как то: беременность, роды, ряд болезней. Также способен регенерировать структуру ногтей. Назначается только взрослым и детям не младше 12 лет. Беременным принимать препарат не рекомендуется. Рекомендованная суточная доза: трижды в день до или во время еды по одной капсуле; для восстановления волос и ногтей рекомендуется принимать Ревалид на протяжении двух-трёх месяцев.

Витамины Алфавит Косметик. В этом витаминно-минеральном комплексе также содержатся все необходимые для волос и ногтей витамины. Поэтому даже несмотря на то, что в показаниях нет лечения болезней волос и ногтей, он, тем не менее, прекрасно подойдёт для улучшения их состояния. Особенностью этого препарата является раздельный приём различных витаминов в зависимости от сочетания друг с другом или для лучшей усвояемости. Поэтому вам придётся принимать в сутки 3 разных таблетки с интервалом не менее 4 часов. При несоблюдении интервала снижается терапевтический эффект. Курс лечения, как правило, длится месяц, через две недели лечение можно повторить. Препарат противопоказан детям до года. Рекомендуется беременным, однако перед применением всё же стоит посоветоваться с лечащим врачом.

Витаминные драже Мерц. Поливитаминный комплекс, включающий в качестве активных и вспомогательных веществ такие, как каротин, ретинол, витамин С, рибофлавин и другие. Применяется в частности при повреждениях волос и ногтей, вызванных недостатком в них жизненно важных витаминов. Представляет собой круглые выпуклые драже розового цвета. Рекомендовано применять только детям не младше 12 лет и взрослым. Способ применения: по одному драже утром и вечером на протяжении одного месяца. Существует ряд противопоказаний к применению препарата; с осторожностью применять также при нарушениях функций печени, при подагре, желчекаменной болезни, хроническом панкреатите, остром нефрите. Во время беременности и при кормлении грудью перед его применением лучше посоветоваться с врачом.

 

Рекламный ролик о витаминах для волос и ногтей Мерц

 

 

Компливит Сияние. Учитывая то, что в состав этого комбинированного витаминно-минерального комплекса входят все нужные нам витамины, стоит обратить внимание и на него, как на один из препаратов для улучшения состояния волос и ногтей. Среди побочных действий выделяются только аллергические реакции на препарат в виде крапивницы, зуда, сыпи; среди противопоказаний – индивидуальная непереносимость его компонентов. Беременным Компливит Сияние не противопоказан, но и не рекомендуется. Применять препарат необходимо по 1 таблетке 1 раз в сутки.

Витаминный препарат Витрум Бьюти Элит. Поливитамины в виде таблеток овальной формы фиолетового цвета, покрытых оболочкой. Среди активных компонентов – все необходимые витамины и минералы. В числе его фармакологических свойств – улучшение структуры волос и ногтевой пластины. Рекомендуется применять только взрослым – от 18 лет; не рекомендуется детям, беременным и кормящим матерям.  Способ применения: две таблетки в день после еды. Длительность курса определяется врачом.

Конечно, сколько существует витаминов – столько будет и мнений о том, какие из них лучшие. Кому-то помогли справиться с проблемами волос и ногтей Пантовигар или Иннеов, а у кого-то всё пошло на лад после применения обычного Аевита. Пробуйте, подбирайте и главное – заботьтесь о красоте и здоровье своих волос и ногтей!

 

 

 

 

 

 

www.vitaminius.ru

Рейтинг витаминов для волос и ногтей: топ эффективных комплексов

Многие женщины употребляют в качестве добавок в пищу витамины для волос и ногтей. Особенно актуально употребление витаминов весной — в период авитаминоза организма. Прием витаминных комплексов действительно помогает улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Но все ли комплексы одинаково полезны? Попробуем разобраться, как выбрать наиболее подходящий витаминный комплекс для волос, ногтей и кожи.

Полезные вещества и микроэлементы для волос

Каждый витамин выполняет в нашем организме определенные функции

Витаминов много, и каждый из них необходим нашему организму, потому что выполняет определённые функции. Большое количество витаминов из общего числа работает и на то, чтобы наши волосы блистали красотой и здоровьем. Их недостаток в организме и чреват как раз выпадением волос, а в крайних случаях — даже облысением.

Как только вы заметили, что ваши волосы начинают заметно редеть, а на расчёске каждый раз остаётся клок волос, это организм подаёт вам знак: ему не хватает витаминов.

Среди эффективных витаминов, необходимых для укрепления волос и борющихся с их выпадением, выделяют следующие:

  • витамин A существенно улучшает жизнедеятельность корней;
  • витамин B1 (тиамин) защищает организм от стресса, а нарушения работы нервной системы ведут непосредственно и к выпадению волос;
  • витамин B2 (рибофлавин) успокаивает раздражённые клетки кожи головы, восстанавливает повреждённые корни волос;
  • витамин B3 (ниацин) нормализует обменные процессы в корнях волос, из-за чего они становятся более устойчивыми и уже не так часто выпадают;
  • витамин B5 (пантотеновая кислота) проникает непосредственно в фолликул — волосяную луковицу, укрепляя её, а значит — и весь волос;
  • витамин B6 (пиридоксин) — участник всех обменных процессов, так что волосы получают все необходимые вещества для полноценного существования;
  • витамин B7 (или H, или биотин) — один из самых важных витаминов против выпадения волос, используется как эффективное средство против облысения;
  • витамин B8 (инозит) помогает корням волос активнее впитывать и перерабатывать себе во благо витамин E;
  • витамин B9 (фолиевая кислота) способствует делению клеток и их постоянному обновлению, а это ведёт к тому, что в фолликуле становится меньше мёртвых и безжизненных клеток, которые и провоцируют выпадение волос;
  • витамин B12 (цианокобаламин) увеличивает доступ кислорода к корням волос: начиная дышать, корни волос закрепляются;
  • витамин C (аскорбиновая кислота) улучшает иммунную систему человека, ослабление которое является одной из главных причин выпадения волос, а также влияет на кровообращение, заставляя кровь интенсивнее доставлять к корням волос питательные вещества, а главное — кислород;
  • витамин E (токоферол), попадая в клетки, которые замерли в своём развитии, начинает действовать как катализатор и способствует продолжению их работы;
  • витамин F делает волосы более крепкими и стрессоустойчивыми к внешним негативным факторам.

Нужно постараться, чтобы организм не испытывал недостатка именно в этих витаминах. Дефицит любого из них чреват выпадением волос, их содержание должно соответствовало норме.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества, отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды, на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания.Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Где взять эти чудодейственные витамины и остановить выпадение волос?

В каких продуктах содержатся витамины для волос

В большом количестве витамины содержатся в различных продуктах, которые должны составлять меню любой женщины или мужчины. Стоит пересмотреть рацион своего питания и включить в него витамины в естественном виде. Для тех, кто на себе ощутил серьёзную проблему выпадения волос и слоения ногтей, существует определённый список продуктов, обогащённых витаминами, которые являются помощниками в этом деле.

Так как все продукты из этого списка содержат не по одному витамину в своём составе, вы с таким рационом сможете решить многие свои проблемы со здоровьем.

  • A в чистом виде: сливочное масло, рыбий жир, говяжья и куриная печень, сливки, печень, сметана, цельное молоко, икра, морковь, капуста, абрикосы;
  • каротин, который в организме превращается в витамин A: тыква, красный перец, морковь, зелёный шпинат, капуста, томаты, брокколи;
  • B1: дрожжи, овощи, толокно, отруби, свинина, арахис;
  • B2: молочные продукты, рыба, печень, чечевица, шпинат, морковь, шампиньоны;
  • B3: зерновые, грибы, кунжут, гречиха, зелёные овощи, мясо, сыр;
  • B5: мясо, печень, почки, авокадо, рыба, финики, куриное мясо, сыр;
  • B6: рыба, орехи, печень, свинина, бананы, грецкие орехи, семечки, картофель, злаковые;
  • B7: соевая мука, говяжья печень, яичный желток, молоко, мёд, пивные дрожжи;
  • B8: зерновые культры, дыня, апельсин, зелёный горошек;
  • B9: морковь, творог, печень, абрикосы, бобы, тёмно-зелёные овощи;
  • B12: печень, говядина, свинина, сыр;
  • C: цитрусовые, киви, яблоки, смородина, персики, томаты, шпинат;
  • E: зелёный салат, шпинат, брокколи, арахис;
  • F: льняное масло, пшеница, соевые бобы, грецкие орехи, семечки, миндаль, авокадо.

Поливитамины для здоровья кожи, волос и ногтей

Поливитамины — это медицинские препараты, состоящие из различных витаминов, часто в комбинации с минеральными и органическими веществами. Необходимо помнить, что моновитамины применяются с лечебной целью, а поливитамины — для профилактики.

Если вы решили выбирать витаминный комплекс самостоятельно, необходимо прежде всего определить, для какой цели: профилактика болезней, сохранение молодости и красоты, поддержка организма во время беременности, укрепление иммунитета или сопутствующая терапия при простудном заболевании. Возрастные критерии также важны.

В состав поливитаминных комплексов, предназначенных для женщин, должны входить компоненты, воздействующие на общий обмен веществ, поддерживающие иммунитет, состояние сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной систем, эффективно влияющие на тургор кожи, её эластичность, состояние волос и ногтей. Стоит обратить внимание на комплексы, в которых есть витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, D, Е, H, PP, F, K и минералы кальций, магний, цинк, железо, йод, фосфор, калий, хром и пр.

Производители, как правило, указывают в составе поливитаминов содержание в процентах от суточной нормы. Желательно, чтобы эта цифра была 50–100 %. Если процентное соотношение не указано в составе, значит, количество полезных веществ минимально и витаминные свойства указаны в рекламных целях. В предложенных для теста витаминах содержание не указано, поэтому мы можем надеяться только на совесть производителя.

Витамины для укрепления и роста ногтей

Здоровые и крепкие ногти — залог красоты ваших рук

Красивые ногти – это залог красоты рук, но уход за ними требует довольно много времени и сил. Предлагаем рассмотреть самые полезные витамины для ногтей, как действует вещество Е на ногтевую пластину, а также рейтинг популярных лекарств для этой части тела.

Какие витамины нужны для ногтей

Вы строго следите за своим маникюром и образом жизни, регулярно делаете различные процедуры в салоне, но ногти все равно ломаются и слоятся? Причина может находиться не снаружи организма, а внутри. Авитаминоз всегда первыми задевает ногти, а далее распространяется на кожу с волосами. Ногти состоят из кератина – того же белка, что и волосы с кожей. Но при этом ногтевая пластина нуждается не только в этом веществе, но и в основных витаминах, таких как B-комплексе, С, А, Е (альфа-токоферол), D, кальции, цинке, йоде, железе. Когда Ваши костные ткани не получают все эти соединения в потребном количестве, они начинают активно крошиться, ломаться, значительно замедляют свой рост и становятся тусклее.

Симптомы авитаминоза ногтей

  • Если Вы стали замечать ломкость и слоение ногтей, то это может быть признаком нехватки витаминов С, D, биотина;
  • Очень тонкие, слабые ноготки говорят о недостатке B, кремния, цинка, железа, меди, йода или селена;
  • Слишком хрупкие ногтевые пластины также свидетельствуют о потребности организмом белка;
  • Очень внимательно следите за наличием и размером белой луны у ногтевого ложа. Её большой размер – это довольно серьезный симптом. В большинстве случаев он означает нехватку таких минералов как железо, цинк, фолиевая кислота;
  • Многие девушки замечают на ногтях вертикальные или горизонтальные белые полоски. Это признак недостатка железа в продуктах Вашего питания;

Если ногти сильно ломаются или нет спасения от хронического грибка – то пересмотрите свою аптечку. Довольно часто грибковые заболевания рук напрямую связаны с приемом сильных антибиотиков. Этот процесс помогут остановить витамины В и ацидофилин. Но если Вы нашли свои симптомы в списке – это не значит, что нужно сразу в аптеке купить отдельные витамины для ногтей, ресниц и кожи головы.

В большинстве случаев, нужен целый комплекс, т.к. эти полезные вещества не действуют поодиночке.

Например, если у Вас не хватает витамина А, то тело не сможет нормально полностью усваивать белки. Кальций не примется без D, и т.д. Именно поэтому, простой комплекс для женщин или девушек более эффективен, чем естественные полезные частички.

Рейтинг популярных витаминов для ногтей, волос, кожи

Красивые кожа, ногти, волосы, крепость зубов – это все витамины, которые Вы употребляете в пищу. Но не всегда они усваиваются вместе с едой так, как нам нужно. Чтобы помочь организм полностью принять эти вещества, нужны специальные поливитамины. Есть два варианта использовать витамины: их можно втирать в верхний слой ломких ногтей или принимать внутрь. Конечно, второй вариант более эффективен, ведь таким образом полезные частички работают для красоты ресниц, здоровья глаз, волос, кожи лица, т.д. Рассмотрим, какие витамины для волос и ногтей получили самые лучшие отзывы.

1. Витамины «Алфавит»

Представленная форма содержит три таблетки. В первой сочетается железо с витамином В1. Эти компоненты способствуют нормализации кроветворения, синтезу компонентов крови, профилактике анемии, пополнению количества крови в организме. В состав второй таблетки входят антиоксиданты — это полезные вещества, которые защищают наши клетки от негативного воздействия свободных радикалов, которые в избытке образуются при старении, стрессах, различных заболеваниях, а также курении. Третья таблетка содержит витамин D3 в комплексе с кальцием, биотином и витамином А.

Этот комплекс участвует в регуляции кальциево-фосфорного обмена, увеличивает всасываемость кальция в кишечнике, способствует укреплению костной ткани, улучшает состояние зубов, а также необходим для нормального функционирования мышц.

Такой комплекс подойдёт женщинам перед менопаузой или уже в период климакса, а также при обильных критических днях. Комплекс может быть дополнен такими микроэлементами, как магний и марганец, цинк и хром, которые повышают усвояемость кальция. Для улучшения кроветворения и состояния нервной системы в состав препарата могут входить витамины группы В, а также антиоксиданты (например, убихинон и альфа-липоевая кислота).

2. Витамины Vitrum

В составе этого комплекса все витамины хорошо сбалансированы

Этот препарат содержит большой комплекс витаминов и минералов. Показания к применению этого комплекса — это, скорее, лечение гиповитаминозов и витаминно-микроэлементных дисбалансов, чем профилактика. Он подойдёт для пациентов после различных заболеваний, в том числе и после химио-лучевой терапии, лечения антибиотиками и пр. В составе комплекса все элементы хорошо сбалансированы.

3. Витамины «Мультитабс»

Эти витамины содержат большой спектр антиоксидантов, которые влияют на обмен веществ, поддерживают функционирование нервной и сердечно-сосудистой систем, улучшают состояние кожи, укрепляют иммунитет. На мой взгляд, это прекрасный препарат для женщин до 40 лет, хотя, насколько я знаю, в линейке препаратов очень широкий выбор форм в зависимости от возраста. Препарат является хорошим поддерживающим комплексом, нормализующим эмоциональное и физическое состояние у женщин на диете, при стрессах и больших физических нагрузках. Такие витамины отлично подойдут для бизнес-леди. Состав может быть расширен для повышения эффективности такими витаминами, как H, F, K. Также в составе необходим кобальт и марганец.

4. Витамины «Компливит»

У этих витаминов хороший состав для женщин 30–40 лет.

В отличие от аналогов в состав входит кобальт, который необходим для кроветворения и обмена веществ.

Кроме того, это неотъемлемая составляющая витамина В12, участвующего в расщеплении углеводов, белков и жиров, синтезе аминокислот, улучшении усвоения железа организмом. Этот комплекс подходит в том числе и для женщин с проблемами пищеварения. В составе комплекса отличный баланс всех элементов.

5. Витамины «Центрум»

Этот комплекс обогащён ванадием, необходимым для выработки энергии. Он уменьшает выработку холестерина, стимулирует деление клеток и действует как противораковое средство. В данном комплексе не хватает кобальта и витамина D.

6. Специальное драже «Мерц»

В составе драже «Мерц» содержатся все необходимые «витамины красоты»

Драже представляет собой комбинированный препарат, в состав которого входят так называемые витамины красоты. Например, витамин А поддерживает целостность эпителиальных клеток, улучшает кровоснабжение кожи, борется с нежелательной пигментацией, восстанавливает упругость и эластичность кожи. Комплекс содержит целый спектр витаминов группы В: В1, В5, В6, В12, которые участвуют в обмене веществ, поддерживают нормальное функционирование нервной системы, улучшают водный обмен кожи, нормализуют кроветворение, а рибофлавин воздействует на жизнеобеспечение клеток и является катализатором энергии. Такие элементы, как аминокислота цистеин, витамин Н (биотин) и экстракт дрожжей, положительно влияют на состояние волос и ногтей. На мой взгляд, это один из самых сбалансированных комплексов.

Как применять витамины — 4 важных правила

Однако правильное питание — это только один из способов решить проблему выпадения волос и слоения ногтей. Дело в том, что витамины из продуктов могут не полностью усваиваться организмом. Поэтому нужны дополнительные меры борьбы с этой напастью. Где же тогда ещё можно взять необходимые витамины для волос и ногтей?

Во-первых, аптечные витамины могут продаваться каждый по отдельности в виде таблеток, капсул, порошков, пастилок и жидкостей. Но вы сами видите, что витаминов, которые отвечают за здоровье ваших волос, очень много. Вы можете купить капсулы витамина E, тогда как на самом деле в вашем организме будет дефицит витамина C — выпадение волос в этом случае продолжится.

Во-вторых, в той же аптеке можно купить специальный витаминные комплексы, который разработаны для борьбы с выпадением волос и ломкостью ногтей. Однако существует несколько правил для его применения, которые рекомендуется неукоснительно выполнять для достижения нужного эффекта.

  1. Перед применением любого витаминного комплекса настоятельно рекомендуется взять совет у врача. Может случиться так, что выпадение волос обусловлено более серьёзными причинами, нежели простая нехватка витаминов. В этом случае вам придётся пройти обследование, а затем — назначенный курс лечения.
  2. Если вы решились принимать аптечный витаминный комплекс, перед покупкой убедитесь, что в его состав, действительно, входят обязательные витамины против выпадения волос.
  3. Курсы приёма комплекса витаминов от выпадения волос должен иметь существенный промежуток времени — не меньше двух месяцев.

Можно принимать и общие витаминные комплексы, потому что они обычно включают в себя все необходимые компоненты.

В-третьих, существует косметика, специально разработанная для борьбы с выпадением волос. Вы можете подобрать для себя линию, включающую в себя шампунь, бальзам-ополаскиватель и лечебную маску.

В-четвёртых, никто не отменял домашние маски. Рецепты найти не трудно: выбирайте маски, в которых основными компонентами выступают репейное масло, ржаной хлеб или кефир — в них есть большинство тех витаминов, которые помогают решить проблему выпадения волос.

Нежелательные сочетания витаминов и элементов

  • витамин В1 и РР;
  • железо–марганец;
  • никель–цинк;
  • никель–марганец;
  • медь–цинк;
  • медь–железо;
  • медь–марганец;
  • цинк–железо;
  • цинк–марганец.

Витамин С, медь, кобальт и марганец способствуют усвоению железа, а кальций, наоборот, мешает. Магний совместно с натрием и фосфором участвует в мышечной и нервной деятельности. Витамины D, E, B2 и калий усиливают действие магния.+

Положительно сочетаются витамины В6 и В2. Кальций и магний должны быть в определенном соотношении друг с другом: при дефиците магния кальций будет выводиться из организма.

Марганец вместе с цинком и медью проявляет антиоксидантные свойства. Избыток цинка затрудняет усвоение меди и железа, а его дефицит приводит к нарушению усвоения витамина Е.

Напоследок хотим отметить, что одним из явных признаков здоровья и достаточного количества витаминов в организме является белозубая улыбка.

Источники:

  • izuminki.com/2013/08/23/luchshie-vitaminy-kakie-vybrat
  • zdorove-volos/vitaminy/ot-vypadeniya-volos
  • www.ladywow.ru/uxod-za-nogtyami/vitaminy-dlya-nogtej
  • top10supplements.com/best-multivitamin-for-women

hairinform.ru

Витамины для волос и ногтей: эффективные витаминные комплексы

02 октября 2015

Просмотров: 2723

Внешняя красота человека прямо пропорционально зависит от внутреннего состояния организма. Витамины для волос и ногтей призваны помочь насытить организм нужными микроэлементами.

Применение различного рода косметических средств, будь то шампуни, маски, крема, бальзамы, не дает нужного эффекта в полном объеме. Все это поверхностный уход, который помогает замаскировать проблему, придать ей эстетический вид, получить временный результат. Таким образом, причина не выявляется. Здоровое состояние наших ногтей и волос во многом зависит от того что нас окружает и что у нас внутри.

Основные причины слабости волос и ногтей

Каждый из нас в своей жизни сталкивался с проблемой ломкости и выпадения волос, и речь сейчас идет не о нормальной ежедневной их потере. Также настораживало и состояние ногтей, когда ногтевая пластина расслаивалась пластинками и постоянно ломалась. Рассмотрим основные факторы, вызывающие такую негативную реакцию организма:

  • ослабленный организм;
  • неправильное питание, жесткие диеты;
  • анемия, вызванная дефицитом красных кровяных телец и железа в крови;
  • химиотерапия и лучевая терапия;
  • прием гормональных препаратов;
  • реакция на прием лекарств;
  • инфекции кожи головы;
  • высокие и низкие температуры;
  • загрязненный воздух;
  • гормональный сбой в организме;
  • замедленное кровообращение кожи головы;
  • стрессовые состояния.

Каждый из выше перечисленных факторов оказывает воздействие на организм человека и может быть причиной ослабленного состояния волос и ногтей, либо совокупность факторов приводит к негативным последствиям и требует незамедлительного лечения.

Увлечение низкокалорийными диетами, простудные и инфекционные заболевания приводят к общему ослаблению иммунитета человека, что приводит к такой реакции организма на внешние раздражители.

Вернуться к оглавлению

Как сохранить здоровье и красоту ногтей и волос

Эффективные методы — это прежде всего те, которые направлены на улучшение внутреннего состояния организма. От слаженной работы всех систем организма, работы желез внутренней секреции зависит насыщение органов витаминами, микроэлементами, которые играют не последнюю роль в строительном материале ногтей и волос.

Ритм жизни современного человека очень насыщен. Загрязненная окружающая среда, неправильное несбалансированное питание, стрессовые ситуации сопровождают его на каждом шагу. Мы забыли, что отдохнувший организм способен на 50 % исцелить себя сам. Поэтому, прежде всего в борьбе за здоровье и красоту важен хороший отдых и крепкий полноценный сон. Еще нужны для волос такие факторы, как полезная пища, содержащая весь спектр витаминов, ограничение или полный отказ от употребления кофе и спиртных напитков. Лучше отдать предпочтение легким видам спорта. Он и от стресса поможет избавиться, и здоровье улучшит. Берегите свои волосы от знойного палящего солнца и от низких температур. Использование фенов, электрощипцов, стайлеров наносит огромный вред структуре волос. Используйте эффективные в этом случае, косметические средства, которые оказывают увлажняющее и питательное действие.

Огромный вред ногтевым пластинам наносят и различные синтетические средства. Необходимо использовать резиновые перчатки при их применении. В домашних условиях можно укреплять ногти йодом. Он глубоко проникает в структуру пластины и предотвращает ее расслоение.

Каждая женщина мечтает о роскошных волосах и красивом маникюре. Проблема волосяного покрова головы сегодня волнует и мужскую часть населения планеты. На помощь приходят достижения современной фармакологии и химической промышленности. Это синтезированные и собранные в комплекс витамины необходимые для нормального развития организма.

Вернуться к оглавлению

Витамины для укрепления волос и ногтей

Нехватка витаминов в организме сказывается на состоянии кожи, ногтей и волос. Рассмотрим основные витамины для укрепления волос:

  1. Ретинол (Витамин А) укрепляет волосы и придает им блеск и эластичность.
  2. Тиамин (Витамин В1) придает блеск и силу.
  3. Рибофлавин (В2) борется с проблемой сухости кончиков волос и жирностью корней.
  4. Витамин В3, достаточное его количество предотвращает появление седины.
  5. Витамин В5 укрепляет корни волос и отвечает за естественный цвет и блеск.
  6. Пиридоксин (В6) предотвращает появление перхоти.
  7. Витамин В7 отвечает не только за состояние волос, он также полезен для кожи и ногтей.
  8. Биотин (В8) входит в структуру волос.
  9. Фолиевая кислота (В9),В10, В12- отвечают за рост волос.
  10. Витамин С, всем известная аскорбиновая кислота, оказывает укрепляющее действие на луковицы.
  11. Витамин F, его нехватка приводит к возникновению себореи и выпадению волос.

Руки женщины — это ее гордость. Они нуждаются в постоянном уходе. Основные витамины для укрепления ногтей:

  1. Витамины А и Е способствуют хорошему росту ногтей.
  2. Витамин С препятствует расслоению ногтевой пластины.
  3. Витамин D и кальций укрепляют.

Это перечень витаминов, часть из них синтезируется в организме при наличии благоприятных факторов, часть поступает с пищей. Отсутствие или недостаточное их количество влечет за собой негативные последствия и сказывается на состоянии волос и ногтей.

Все выше перечисленные витамины в определенном количестве содержаться в употребляемых нами продуктах. Только часто их содержание не позволяет обеспечить организм необходимой суточной дозой. Тогда лечение должно проводиться с применением нужного количества витаминов, которые можно приобрести в аптечной сети.

Вернуться к оглавлению

Эффективные витаминные комплексы

Эластичные кератины — вещества, которые входят в строительный материал ногтей и волос. Поэтому им нужны одинаковые витамины и микроэлементы. Действие одних усиливается и возможно только при их комплексном соединении. Тогда организм за один прием должен получить широкий ассортимент нужных веществ. А так, как содержание микроэлементов в продуктах сократилось до 70-80 %, то для получения их в достаточном количестве, человеку нужно съесть за один день около 9 кг сбалансированной пищи. Или же приобрести их в аптеке в виде капсул, драже, порошков, инъекций.

Пить большие горсти таблеток сегодня нет необходимости. На помощь пришли современные витаминные комплексы, которые, благодаря содержанию в них необходимых минералов, витаминов, микроэлементов, имеют очень широкий спектр действия.

Современная фармакологическая индустрия предлагает широкий выбор. Все комплексы эффективны, если правильно подобраны. Они различаются содержащимися в них компонентами и правилами приема.

Перед выбором того или иного препарата обязательно нужно обратится к врачу для определения истиной причины плохого состояния волос и ногтей и выбора препарата.

Отлично справляется с обозначенной проблемой витаминный комплекс «Перфектил». Его преимущества в богатом содержании витаминов групп А, В, С, Е, D.

Также в состав входят различные натуральные растительные компоненты, большое количество микроэлементов и минеральных веществ, аминокислоты. Препарат обладает широким спектром действия. Он оказывает благотворное влияние на кожу, замедляет процесс старения, устраняет ломкость и расслоение ногтевой пластины, а волосы после применения «Перфектила» обретают здоровый блеск, шелковистость, укрепляется волосяная луковица и прекращается процесс выпадения. Такое широкое действие витаминного комплекса делает препарат одним из лидеров в борьбе за здоровые и красивые волосы и ногти.

Применение препарата «Витрум бьюти» рассчитано только для женской половины. Он разработан с учетом гормонального строения женского организма и отлично подходит для улучшения общего состояния организма, способствует повышению иммунитета, успокаивает нервную систему, оказывает благотворное влияние на организм в стрессовой ситуации. Как результат такого комплексного подхода отличное здоровое состояние ногтей и волос.

Распространен и витаминный препарат «Ревалид», который хорош для укрепления волос. Препарат богат на различные витамины и растительные компоненты. Однако есть противопоказания. Его нельзя применять, если выпадение волос связано с гормональными сбоями в организме и при грибковых заболеваниях кожи.

Укрепляющие и восстанавливающие действия оказывают на организм и другие витаминные комплексы. Лучшие из них: «Алфавит косметикс», «Пантовигар», «Фитовал», «Алерана», «Драже Мерц», нанокапсулы INTERVETION for MEN для мужчин.

Выбор велик. Все препараты направлены на выполнение основного их действия — это насыщение организма нужной суточной дозой того или иного микроэлемента, минерала или витамина, которые способствуют улучшению состояния волос и ногтей. Важно придерживаться правила: пить препарат после консультации специалиста и в точном соответствии с прилагаемой инструкцией.

Автор:

Иван Иванов

Поделись статьей:

Оцените статью:

Загрузка…

Похожие статьи

1povitaminam.ru

Витамины для ногтей — недорогие и эффективные

Кожа, волосы и ногти — визитная карточка каждой женщины. Именно здоровье и красота этих трех элементов определяет внешний вид человека. При недостатке витаминов ногти начинают слоиться, отрастить их становится практически невозможно. Для того, чтобы предотвратить появление такой проблемы, в аптеке можно приобрести витамины для ногтей — недорогие и эффективные, они вернут ногтям твердость и здоровый вид.

Регулярный прием недорогих витаминов для волос, ногтей и кожи способен принести хороший эффект. Для нормального функционирования организму требуются калории, микроэлементы и витамины. Для роста волос требуется один витаминный комплекс, а для твердости ногтей, — другой. Авитаминоз может стать причиной многих серьезных заболеваний.

Общая информация

Ногти, волосы и кожа — визитная карточка каждой женщины

Научные исследования давно доказали, что витамины необходимы для всех процессов обмена, которые протекают в организме. Иммунитет, сон, аппетит и вес определяется наличием этих веществ.

Причиной выпадения волос, расслоение ногтей, чрезмерной пигментации кожи очень часто бывает дефицит витаминных препаратов. В настоящее время в медицине используется 13 разновидностей таких веществ.

Все они разделяются на две группы:

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества, отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды, на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания.Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

  • способные растворяться в воде;
  • способные растворяться в жирах.

Препараты, которые растворяются водой, легко выводятся из организма. Нужный для жизнедеятельности уровень необходимо постоянно поддерживать. Это особенно важно для беременных женщин.

Витамины, которые растворяются в жирах, имеют свойство накапливаться в организме. Специалисты предупреждают, что бесконтрольный прием таких продуктов может привести к негативным последствиям.

Источником недорогих препаратов являются овощи и фрукты. Опыт многих лет показывает, что современный рацион не всегда способствует поступлению витаминов в достаточном количестве. Плоды, выращенные в теплице, содержат полезные вещества в минимальном количестве. К тому же овощи и фрукты при перевозке теряют свои полезные свойства.

Органические соединения, которые помогают против выпадения волос и хрупкости ногтей, разлагаются на солнце. При недостаточной концентрации витаминов в организме возникает состояние гиповитаминоза.

Вследствие этого заметно снижается защитный иммунитет организма, обостряются хронические болезни, повышается вероятность вирусных заболеваний.

Состояние волос, ногтей и кожи при такой ситуации заметно ухудшается. Для женщин в таких условиях созданы специальные недорогие витаминные комплексы. Недорогие препараты можно приобрести в аптеке. Очень важно не проявлять в таком случае самодеятельности. Прежде чем приступить к приему недорогих витаминов, необходимо посоветоваться со специалистом, и сдать соответствующие анализы.

Важнейшие из витаминов для красоты ногтей

Чтобы ногти имели презентабельный вид, к ним должен поступать в нужном количестве ряд витаминов

Чтобы ногти имели презентабельный вид, к ним должен поступать в нужном количестве ряд витаминов. Назовём самые необходимые из них.

Витамин Е (токоферол), который часто называют «витамином красоты». Он выполняет следующие функции:

  • Увеличивает прилив крови к ложу ногтя.
  • Удерживает влагу в коже и роговых пластинах.
  • Активизирует восстановление клеток после повреждения и препятствует их старению.

При недостатке токоферола ногти слоятся и истончаются, замедляется их рост, появляются желтизна и сухость, теряется блеск. Взрослым нужно потреблять ежедневно не менее 10 мг данного вещества. Особенно хорошего эффекта можно добиться при одновременном использовании токоферола с витамином А.

Витамин А (ретинола ацетат, или просто ретинол) нужен для укрепления ногтевых пластин и улучшения их структуры. Всего 1 мг данного вещества в сутки избавит пластины от ломкости и расслаивания, сделает их поверхность гладкой, а также предотвратит появление заусенец.

Витамин С (аскорбиновая кислота) имеет двойное назначение. С одной стороны, он обеспечивает питание ногтевых пластин и предотвращает их истончение и появление на них белых пятнышек. С другой, он способствует лучшему усвоению организмом токоферола и ретинола. В организм человека в день должно поступать приблизительно 90 мг этого вещества.

Витамин D необходим для усвоения тканями кальция, который, в том числе, отвечает за прочность ногтевых пластин. Людям, начиная с годовалого возраста, требуется всего 15 мкг холекальциферола в день.

Витамин Н (В7, коэнзим R, или биотин) участвует в синтезе коллагена, который защищает ногти от агрессивной внешней среды и делает их крепкими. Чтобы роговые пластины перестали крошиться и расслаиваться, хватает 5 мг биотина в сутки.

Витамин В3 (ниацин, или никотиновая кислота) играет существенную роль в обменных процессах, происходящих в клетках. При постоянном недостатке кислоты (менее 15 мг за день) в организме поверхность ногтей перестаёт быть гладкой, и на ней появляются бугорки.

Витамин В9 (фолиевая кислота) помогает организму избавиться от мёртвых клеток. В организм должно поступать 20 мг этого вещества в сутки, иначе кожа вокруг ногтевых пластин становится сухой и на ней появляются ороговевшие частицы.

Витамин В6 (пиридоксин) предотвращает сухость ногтей и шелушение эпидермиса около них. Он необходим людям в количестве 2–3 мг.

Природные поставщики витаминов

Чтобы поддерживать ногти в здоровом состоянии, достаточно употреблять в пищу полезные для них продукты

Основная масса витаминов попадает в организм во время еды. Поэтому, чтобы поддерживать ногти в здоровом состоянии, достаточно употреблять в пищу полезные для них продукты.

  1. Витамин Е в большом количестве содержится во многих растениях:
    • в маслянистых культурах: подсолнечнике, оливках, арахисе;
    • зелёных овощах: салате, брокколи и шпинате;
    • плодах: манго и персиках.

    Помимо этого, токоферол присутствует в любом масле, яйцах, молоке и продуктах из него.

  2. Витамином А насыщены оранжевые овощные культуры (тыква, сладкий перец, морковь), а также жирная рыба, печень и сливочное масло. Поскольку ретинол, как и токоферол, является жирорастворимым, овощные культуры принесут значительную пользу ногтям только в сочетании с содержащими жир продуктами.
  3. Обеспечить организм витамином С помогут шиповник, квашеная капуста, зелень и цитрусовые. Кроме того, аскорбиновая кислота содержится практически во всех овощах, ягодах и фруктах. Особенно в только что собранных. После длительного хранения количество витамина С уменьшается в плодах почти вдвое.
  4. Витамин D поставляют в организм два источника — продукты питания и ультрафиолетовые лучи. Он находится в жирной рыбе и молочных продуктах, желтках и лесных грибах, выросших на природе, в водорослях и дрожжах. Помимо этого, помогут удовлетворить потребность организма в этом элементе прогулки на свежем воздухе в тёплую солнечную погоду или посещение солярия.
  5. Витамин Н находится как в животных, так и в растительных продуктах. Например: в яйцах и мясе, субпродуктах и молоке, корнеплодах и зелени, орехах и бобовых, цитрусовых и землянике.
  6. Насытить ногти витамином В3 можно, регулярно употребляя продукты на основе молока, жирную рыбу, яйца, зелень и помидоры.
  7. Витамин В9 можно найти в жёлтых и оранжевых плодах, орехах, зелени, жирной рыбе, желтках, злаках и рисе.
  8. Витамин В6 содержится в любых орехах, овощах, корнеплодах, бананах, сое, мясных и рыбных изделиях, субпродуктах и желтках яиц.

Во саду ли, в огороде

Для волос и ногтей в первую очередь те, которые растут на дачной грядке

Какие витамины нужны для волос и ногтей? В первую очередь те, которые растут на дачной грядке и настойчиво стремятся в вашу корзинку

Прежде чем вы оправитесь искать самые лучшие витаминные комплексы и опустошать аптечные витрины, спешим сообщить, что рейтинг витаминов для волос и ногтей возглавляют натуральные продукты, ежедневно формирующие наш рацион.

На поиски ретинола или витамина А можно отправляться на садовую грядку, набирая полный кузовок болгарского перца, моркови и тыквы. Однако стоит помнить, что для его усвоения требуется достаточное количество жиров, поэтому балуйте себя вкусными и полезными блюдами из молочных продуктов и морской рыбы.

Крупы, молочные продукты, капуста и мясо – источники витаминов группы В. Особо тщательно необходимо контролировать обеспеченность организма тиамином, никотинамидом и пиридоксином, которые принимают участие в выработке главного строительного белка ногтей и волос – кератина.

Суточная норма и содержание витаминов в овощах

Пантотеновая кислота — витамин В5 регулирует водный баланс  организма и отвечает за сцепление чешуек кератина. При ее недостатке волосы начинают сечься и путаться, а ногти слоиться. Но если вы любите свежие помидоры и морковь, не против похрустеть сладковатым зеленым горошком, эта проблема вам нестрашна, поскольку именно в этих продуктах содержится рекордное количество В5.

Витамин С мы привыкли искать в фруктах и совершенно правильно это делаем. Но важно помнить, что хранение продуктов в течение 2-3 месяцев «убивает» до 45% витаминов. Рекордсменами в содержании С справедливо названы свежие ягоды облепихи и шиповника. Потребуется всего 10 грамм ягод для обеспечения дневной нормы. Запасы витамина Е можно пополнить за счет нерафинированных растительных масел, орехов и пророщенной пшеницы.

Совет! Растительные масла полезно потреблять не только внутрь, на их основе можно сделать маску для рук и ногтей.

Коэнзим R, биотин или витамин Н ежесуточно должен попадать в организм в количестве 0,1—0,3 мг. Если вы не приемлете употребление синтетических аналогов, ищите его в мясных субпродуктах, курином желтке, сардинах, грибах и орехах.

Диагностика по внешнему виду

Когда ногти начинают слоиться, это первый признак того, что в организме образовался дефицит витамина С.

Для нормальной жизнедеятельности волос, ногтей и кожи необходимо употреблять продукты, содержащие этот препарат. Для нормального роста волос и ногтей требуются витамины В и РР. Против ломкости ногтей, выпадения волос и шелушения кожи нужно принимать комплекс с витамином А.

При ежедневных процедурах по уходу за ногтями, волосами и кожей нужно обращать внимание на их состояние. При нехватке витамина Е на ногтях образуются продольные полоски и бороздки.

Когда появляются явные признаки недостатка витаминов, нужно экстренно покрывать возникший дефицит.

Очень важно своевременно заметить появившиеся изменения. В первую очередь, это касается женщин. С возрастом кожа на теле становится дряблой. Это объясняется снижением выработки коллагена. Возрастные изменения неизбежны и бороться с ними очень сложно. Однако опыт последних лет показывает, что замедлить процессы такого рода вполне возможно.

Для этого достаточно сбалансировать поступление в организм витамина С. В его пользу свидетельствуют положительные отзывы. Этот недорогой витамин называют лучшим средством против старения. Он содержится в привычных и недорогих продуктах, которые формируют основу повседневного рациона. В их числе капуста, картофель, баклажаны, смородина, плоды цитрусовых культур.

Слоятся ногти

Слоение ногтей может возникать в результате нехватки витаминов и при чрезмерном использовании лаков для ногтей

Ногтям не хватает витаминов и полезных веществ, это приводит к нарушению биохимических процессов, в результате чего ногти становятся ломкими. Кроме того, последствием может стать неровность ногтей — появляются «борозды», которые бывают единичными и множественными. Все это свидетельствует о явной нехватке витамина Е, Д и кальция.

Еще одним видом повреждения ногтей являются трещины. Чаще всего они становятся результатом использования химии, частой смены лака или даже грибка. К этому может приводить псориаз и экзема, спровоцированные неправильным питанием, стрессом и нарушением режима дня.

Появление вертикальных борозд на ногтях говорит о проблемах с желудочно-кишечным трактом и нарушением питания. Это связано с недостатком железа и витамина B12, от чего особенно страдают вегетарианцы.

Ломкость ногтей может быть вызвана использованием ацетона для снятия лака или просто регулярным использованием гель-лака, если вы не даете передышки своим ногтям. Рекомендуется чаще использовать крем для рук, и наносить масло на кутикулы для того чтобы питательные вещества были в достатке.

Причины проблемы

Помимо уже указанных выше недостатков B12, железа, витамина D и E стоит рассмотреть следующие:

  • Проблемы с щитовидной железой, которые приводят к недостаточному усвоению кальция, это делает ногти хрупкими. Часто причиной таких проблем является недостаток йода в организме.
  • Неправильное питание — недостаток железа и кальция в рационе. Попробуйте употреблять больше молочных продуктов и кушайте творог.
  • Дерматологические проблемы — грибок, псориаз и другие заболевания.

Ломкость ногтей говорит о недостатке ретинола (витамина А), токоферола (витамин Е), йода, магния, железа и кальция.

Витамины А и Е — мы получаем из овощей, но они являются жирорастворимыми, поэтому плохо усваиваются без жиров. Это является причиной по которой люди питающиеся «правильно» могут встретить проблему ломкости. Несмотря на то что ви

Витамины поступают в организм, они просто не усваиваются в нужном количестве. В первую очередь, следите за своим питанием.

Витамин C — защищает от грибка, делает ногти светлее, помогает усвоению других витаминов и веществ. Его можно получить из цитрусовых, ягод и многих овощей.

Кальций — проще всего получить из молочных продуктов, мяса и рыбы (веганы, не читайте это!). Он хорошо усваивается вместе с витамином D, поэтому стоит есть творог и морепродукты, а также чаще бывать на солнце.

Йод — приходит к нам из морепродуктов, шпината, моркови и ананасов.

Магний — содержится в орехах, бобовых, сырах, картофеле и даже хлебе. Кажется у нас получается интересное блюдо из шпината, картофеля и сыра?

За эластичность ногтевой пластины отвечает кремний, его проще всего получить из растительной пищи.

Кстати, если ногти стали тусклыми или меняют цвет (когда вы видите свои настоящие ногти), вам не хватает витаминов группы B и селена. Кушайте злаки, брокколи, яйца, отруби.

А блеск ногтей зависит от селена, его можно получить из яиц, оливок, отрубей и… ммм.. чеснока! Деформация ногтей связана с недостатком серы, кушайте зеленые салаты, баклажаны и все тот же чеснок.

А теперь главное — железо. Его недостаток проявляется сильнее всего. Ногти становятся ломкими, неровными, могут изгибаться и слоиться. Железо можно получить из мяса, рыбы, бобовых. Рекомендуется параллельно употреблять пищу богатую витамином C.

Витамины для роста ногтей

Возьмите масло календулы (40 мл), желток сваренный вкрутую, а затем добавьте к смеси несколько грамм воска, разогретого на водной бане. Смесь нагревается до состояния однородности, а затем втирается в ногти перед сном. Этот народный рецепт позволяет ногтям получить много питательных веществ, при этом недорого и эффективно.

Улучшить темпы роста поможет алоэ, облепиха, репейник. Они содержат необходимы для роста витамины A, B, C E, а также йод, железо и кальций.

Лучшие витамины для ногтей

Из-за схожести необходимых веществ, эффективные витамины для ногтей попутно хорошо и для волос. Поскольку спрос на витамины для роста волос выше, производители выносят эту особенность на первый план, забыв указать пользу для ногтей. Проще говоря, можете не искать какие-то особенные (по возможности недорогие) витамины для ногтей, а взять уже купленные витамины для волос. Содержание будет почти идентичным.

Следуя маркетинговым интересом, крупные бренды иногда выпускают специализированные витамины для ногтей. Такие витамины можно встретить от Доппельгерц (Doppelherz) и Мерц (Merz). Тем не менее, у вас нет реальной необходимости переплачивать за эти комплексы

Витамины для волос и ногтей недорогие и эффективные

Аевит (капсулы)

Аевит — витаминный препарат, который имеет в своем составе ретинола пальмитат (витамин А), а также токоферола ацетат (витамин Е)

Это витаминный препарат, который имеет в своем составе ретинола пальмитат (витамин А), а также токоферола ацетат (витамин Е). При нехватке этих веществ ногти могут слоиться, а волосы – ломаться, выпадать и сечься.  Для насыщения организма данными витаминами нужно применять по одной капсуле Аэвита в день на протяжении одного-полутора месяцев. Такое средство можно использовать и местно – для приготовления масок, ванночек и пр.

Стоит отметить, что перед приемом Аэвита не лишним будет проконсультироваться с врачом, чтобы не допустить гипервитаминоза витаминов А и Е.  Единственное противопоказание к приему такого препарата – индивидуальная гиперчувствительность и детский возраст. Лекарство может вызывать аллергические реакции, диспепсические явления (дискомфорт в области эпигастрия, диарею, тошноту).

Средняя стоимость Аэвита (производитель Люми) – 40р за 10 капсул.

Комплекс витаминов группы В (Благомакс)

Этот витаминный комплекс является источником витаминов В2, В3, В6, В9 и В12, а также инозита (известного также как витамин В8).

Нехватка этих веществ может проявляться самыми разными симптомами, среди которых раннее поседение волос, их ломкость и выпадение, а также ломкость и слоение ногтей.  Комплекс витаминов группы В (Благомакс) отлично справляется с дефицитом этих веществ, что при курсовом приеме позволяет добавить волосам густоты, жизненной силы и блеска, а ногтям – крепости и здоровья.

Для достижения такого эффекта нужно принимать капсулы Благомакс по одной в день, длительность приема – до шести недель.

Такие витамины не показаны пациентам с индивидуальной непереносимостью, а также кормящим и беременным женщинам. Перед их использованием не лишним будет проконсультироваться с врачом.  Средняя стоимость Комплекса витаминов группы В Благомакс – около 180р.

Эвисент пивные дрожжи с серой

Эвисент пивные дрожжи с серой является источником витаминов группы В (В1, В2, В6), а также витамина РР

Замечательным средством для волос и ногтей станет препарат с пивными дрожжами и серой. Такое лекарство является источником витаминов группы В (В1, В2, В6), а также витамина РР. Потребление Эвисента пивные дрожжи с серой помогает оздоровить организм в целом и на порядок улучшить состояние волос и ногтей. Также такой препарат отлично улучшает обменные процессы.

Для достижения нужного эффекта Эвисент пивные дрожжи с серой нужно принимать по две-три таблетки трижды на день.

Данное средство практически не имеет противопоказаний, за исключением индивидуальной непереносимости, периода беременности и грудного вскармливания. Перед его применением не лишним будет проконсультироваться с врачом.

Средняя стоимость Эвисент Пивные дрожжи с серой – 280р (за 100шт).

Прочие источники витаминов группы В

Для насыщения организма витаминами группы В могут применяться и прочие поливитаминные препараты. Так неплохим бюджетным выбором станет Пентовит – источник витаминов В1, В6, В12, фолиевой кислоты и витамина РР. Его средняя стоимость – 140р.

Также в качестве источника витаминов группы В для волос и ногтей можно использовать Суперум Витамины группы В, в котором содержатся витамины В1, В2, В6, ниацинамид, пантотеновая кислота, фолиевая кислота и витамин В12. Средняя стоимость такого средства – 150р (30шт).

Витамины группы В можно приобрести и в капсулах. Такие средства стоят довольно недорого, но они предназначены для внутримышечного введения. Кроме того их можно использовать для местного нанесения – в составе разных масок.

Комплексные витамины для волос и ногтей

Для того чтобы насытить весь организм витаминами и улучшить здоровье волос и ногтей, можно приобрести отечественный комплексный препарат – Компливит. Он является источником витаминов группы В (В1, В2, В6 и В12), витамина А, никотинамида, аскорбиновой кислоты, рутина, токоферола и ряда минеральных веществ. Средняя стоимость такого препарата – 130р за 30 таб.

Похожим составом обладает препарат Дуовит – 150 р за 40 драже.

Перед приемом перечисленных препаратов не лишним будет проконсультироваться с врачом.

Источники:

  • vmirevolos.ru/sredstva-dlya-volos/vitaminy/nedorogie
  • http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/19338-vitaminy-dlya-volos-i-nogtey-effektivnye-nedorogie.html
  • russiaherb.com/vitaminy-dlya-nogtej
  • shpilki.net/uhod/vitaminy/1212-vitaminy-dlya-volos-i-nogtej

hairinform.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о