Правильный стул для ежедневной работы за компьютером / Хабр
Вопрос о столах поднимался несколько раз (раз, два).Однако, на чем же мы сидим перед столом?
Стул — не менее важная часть рабочего места любого человека, много времени работающего за компьютером в течение дня.
Все мы работаем с компьютером и порой не замечаем, на чем же мы сидим.
Оказывается наши санитарные правила и нормы (СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03) достаточно хорошо описывают удобный эргономичный стул для работы взрослых за компьютером!
А какой стул правильный?
Я не задумывался об этом ни разу.
Сегодня об этом сказала задуматься спина.
О стуле
У меня лично на работе поставлен стул «для посетителей», с сильно отогнутой назад спинкой на 4 ногах, без каких-либо регулировок — такие ставят в приемных.
Везет тем, кому подошел имеющийся стул, но мне, полулежа на спине и практически откинувшись назад, работать долго не удается. А если сидеть на таком стуле в правильном положении — спина остается без поддержки.
Плохой и неудобный стул имеет свои плюсы
Вам приходиться с него вставать, чтобы отдохнуть от его неудобства — тем самым прерывается процесс накопления массы. Но есть у неудобного стула и значительные недостатки: приходиться выдумывать неудобные позы, сидеть, скорчившись как сгоревшая спичка, что ведет к сколиозу и остеохондрозу.
Позвоночник страдает! А ведь мы подвергаем его этим истязаниям 5 дней в неделю более 4 часов в день!
Хороший удобный стул
Дает возможность забыть о теле и работать разумом действительно эффективно. Конечно, есть минус: развивается малоподвижность, но это легко решается принуждением себя к зарядкам и перерывам. Ведь гораздо приятнее периодически прилагать физические усилия, чем постоянно бороться с неудобством.
Какой же он, этот правильный стул?
Итак, СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы» дает нам описание правильного рабочего места, в том числе описание в пт. 9.6, 9.7, и в пт. 10.4 требуемые характеристики компьютерного стула.
9.6. Конструкция рабочего стула (кресла) должна обеспечивать поддержание рациональной рабочей позы при работе на ПЭВМ позволять изменять позу с целью снижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины для предупреждения развития утомления. Тип рабочего стула (кресла) следует выбирать с учетом роста пользователя, характера и продолжительности работы с ПЭВМ.Рабочий стул (кресло) должен быть подъемно-поворотным, регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также расстоянию спинки от переднего края сиденья, при этом регулировка каждого параметра должна быть независимой, легко осуществляемой и иметь надежную фиксацию. 9.7. Поверхность сиденья, спинки и других элементов стула (кресла) должна быть полумягкой, с нескользящим, слабо электризующимся и воздухопроницаемым покрытием, обеспечивающим легкую очистку от загрязнений.
10.4. Конструкция рабочего стула должна обеспечивать:
- ширину и глубину поверхности сиденья не менее 400 мм;
- поверхность сиденья с закругленным передним краем;
- регулировку высоты поверхности сиденья в пределах 400 — 550 мм и углам наклона вперед до 15 град, и назад до 5 град.;
- высоту опорной поверхности спинки 300 +-20 мм, ширину — не менее 380 мм и радиус кривизны горизонтальной плоскости — 400 мм;
- угол наклона спинки в вертикальной плоскости в пределах +-30 градусов;
- регулировку расстояния спинки от переднего края сиденья в пределах 260 — 400 мм;
- стационарные или съемные подлокотники длиной не менее 250 мм и шириной — 50 — 70 мм;
- регулировку подлокотников по высоте над сиденьем в пределах 230 +-30 мм и внутреннего расстояния между подлокотниками в пределах 350 -500 мм.
Изображение кликабельно
Нужны ли подлокотники?
Подлокотники разработаны для того, чтобы поддержать человека, когда он встает или садится. Если локти упираются в подлокотники, то плечи могут быть в неестественном приподнятом положении.
Поверхность стола может быть использована для поддержки предплечья и уменьшения усилия для поддержки рук. Подлокотники не должны ограничивать движение вперед, упираясь в стол.
Уселись удобно, а ноги висят?
Возможно, вам потребуется подставка для ног.
СанПиН рекомендует использовать на рабочих местах подставки для ног:
10.5. Рабочее место пользователя ПЭВМ следует оборудовать подставкой для ног, имеющей ширину не менее 300 мм, глубину не менее 400 мм, регулировку по высоте в пределах до 150 мм и по углу наклона опорной поверхности подставки до 20°. Поверхность подставки должна быть рифленой и иметь по переднему краю бортик высотой 10 мм.
Как понять, что вам нужна подставка для ног?
Зависит от того, находится ли ваш стол на нужной высоте после того как вы подобрали удобные настройки стула. Если стол слишком высокий, и его высоту нельзя уменьшить, то следует увеличить высоту стула и использовать подставку для ног, чтобы поднять уровень пола на ту же разницу.
Что предлагают за рубежом?
Исключения
Как исключение следует отметить стулья с опорами на колени — это отдельный вид стульев и у них иные принципы перераспределения массы сидящего. Конечно, в СанПиН они не вписываются, но у меня нет достоверных данных сравнения традиционного стула и стула с упором на колени. Стулья не очень популярны и в обыденной жизни вы их вряд ли видели, разве что в Симпсонах у Лизы. В России производители этот вид стульев вниманием не радуют, в Австралии, например, такие стулья делает компания Kneelsit.Где найти правильный стул для работы за компьютером?
Обычные стулья и офисные кресла в большинстве выпускаемые производством, к сожалению, не имеют всех требуемых характеристик. Потому вы вряд ли встретите такой стул в обычном мебельном магазине. Найти правильный стул — это целое дело. В основном требуемые характеристики имеют стулья премиум класса иностранного производства.
Заключение
Я думаю, хороший стул — это основа приятной комфортной работы и вложения в него стоят того. Вложенные деньги обязательно вернутся вам, но не в виде купюр, а в виде отсутствия болей в спине и хорошим самочувствием. Правильный хороший стул прослужит годы и сохранит ваше здоровье.
Уважаемый, %username%, хочется узнать, есть ли у тебя такое рабочее место или, может быть, ты используешь стул с опорой на колени? Насколько улучшилась твоя работа?
UPD. А есть ли смысл в подголовнике?
UPD 09.2018: Вышел перевод «Чтобы избавиться от боли в спине вам, возможно, придётся сидеть по-другому» habr.com/post/421563 — тут вы найдете совершенно другой подход к стулу, возможно он вам подойдет. Мне подошло.
P.S. Для себя подарок на этот новый год я уже выбрал.
Исправления:
Было неверно указано название украинского производителя стульев. Правильно Новый Стиль Свет. Спасибо Dayver за внимательность.
Нашел от 2010 года обзор Herman Miller Embody, автор — Boomburum
habr.com
для дома и для офиса
За компьютером или рабочим столом современному человеку приходится проводить много времени на работе и дома, что может привести к негативным последствиям для здоровья и самочувствия организма.
Эффективный выбор качественного и эргономичного компьютерного кресла поможет повысить комфорт работы и отдыха, создать продуктивную рабочую атмосферу, избежать излишних нагрузок на поясничный отдел, избавить от ухудшения осанки взрослых, подростков и детей.
Общая классификация офисных и компьютерных кресел
Удобная рабочая мебель помогает удерживать нужное положение спины, шеи и ног, регулирует и контролирует общее положение тела, повышает продуктивность работы и избавляет от болевых ощущений, разнообразие кресел представлено на рынке различными видами и моделями:
- ортопедические компьютерные кресла. Занимающее высокие позиции в рейтинге, офисное кресло используется для профилактики остеохондроза, помогает исправить осанку и избавить от болей в шее и спине с максимальной эффективностью;
Ортопедическое компьютерное кресло
- мобильные и стационарные конструкции. Можно подобрать самое удобное, практичное офисное кресло с мягкими или жесткими роликами, для твердых полов или ковровых покрытий, стационарные кресла подходят для тех, кто проводит за компьютером мало времени;
Мобильное компьютерное кресло для непродолжительной работы
Стационарное компьютерное кресло
- кресла с дополнительными аксессуарами. Отдельные модели кресел дополнены подголовником для предотвращения затекания шейных мышц, подлокотниками с возможностью регулировки положения тела, эти приспособления помогают выбрать самое удобное офисное кресло;
Кресло с дополнительными аксессуарами
- детские модели, адаптированные под возраст. До того, как выбрать кресло для компьютера, необходимо ознакомиться с рекомендациями специалистов, они советуют выбирать регулируемые модели для дошкольников и школьников с изменяющейся высотой сидения и разными формами спинки.
Детское кресло
Из широкого разнообразия предложений от продавцов и производителей можно выбрать компьютерное кресло, которое будет отвечать всем требованиям.
Основные факторы, учитываемые при выборе рабочего кресла
Практичное и комфортное кресло для работы за компьютером подбирается индивидуально, его эффективный выбор зависит от множества факторов, существует ряд основных эксплуатационных параметров, которые необходимо учесть:
- возможность регулирования положения тела. Полнофункциональные и лучшие офисные кресла обустроены дополнительными и практичными механизмами для регулировки высоты, грамотно подобранное сидение в сочетании с удобной формой спинки обеспечивает эффективное и равномерное распределение нагрузки;
- параметры обивки, качество материала. Выбирая лучшее кресло для взрослого или ребёнка важно обращать внимание на материал, использованный для обивки, он должен быть безопасен и обладать высокими характеристиками гигроскопичности, не препятствовать свободной циркуляции воздуха;
- комфорт и удобство длительного использования. Подбирая лучшие и практичные кресла для компьютера, необходимо учесть время, проводимое за компьютером — для нескольких часов в день подойдет простой дизайн, если работа длится дольше — выбираем конструкцию с удобными функциями;
- стоимость модели в сочетании с качеством изделия. Офисные кресла, обитые хорошей, качественной кожей стоят дорого и изысканно смотрятся в шикарно обставленном кабинете, для офиса или дома лучше выбрать недорогие, но удобные модели с лаконичным и сдержанным дизайном.
Задумываясь как выбрать офисное кресло, попробуйте составить список собственных требований к этому виду мебели, наш сайт поможет подобрать оптимальную модификацию, отвечающую всем запросам.
Подбор кресла в зависимости от длительности нахождения за компьютером
Выбор офисного кресла производится с учетом активности пользователя в течение дня, для тех, кто проводит за компьютером от 2 до 3 часов подойдет стул с простым дизайном и без дополнительных функций.
Кресло без подлокотников можно задвинуть под стол после работы
Практичное компьютерное кресло для дома необходимо выбрать тем, кто длительное время общается в социальных сетях, смотрит фильмы онлайн и проводит за рабочим столом 3-5 часов, выделенных для досуга и приятного времяпрепровождения.
Функциональное компьютерное кресло с подставкой для ног
Особого внимания требует выбор модели для ребенка, здесь основным фактором выступает эргономичность, определяющая комфорт использования кресла краткосрочно или на протяжении длительного времени в процессе учебы и отдыха.
Детское компьютерное кресло
Быстро и просто выбрать детское компьютерное кресло с анатомической формой, обеспечивающей эффективную поддержку спины, можно по оптимальному соотношению доступной цены и высокого качества, из предлагаемого каталога.
Дополнительные факторы, влияющие на выбор компьютерного кресла
Презентабельный и привлекательный дизайн кресел практические не влияет на эксплуатационные характеристики мебели, но выбранное кресло должно соответствовать интерьеру офиса или рабочей комнаты, кабинета и гармонично дополнять его.
Кресло в стиле интерьера
Надежное и удобное кресло может быть любого цвета, наилучшим вариантом для офисных помещений выступают нейтральные оттенки без ярких вкраплений не отвлекающие коллег и сотрудников.
Нейтральный дизайн кресел не отвлекает от работы сотрудников
Для дома мебель подбирается с учетом личных предпочтений.
Отличное игровое кресло
Приобретая для дома офисное кресло, главное правило, которое стоит соблюдать при выборе, остается неизменным: удобство и комфорт в сочетании с привлекательным дизайном и внешним видом станут украшением комнаты или рабочей зоны, повышая работоспособность. Для офиса и дома подойдет профессиональное и анатомическое компьютерное кресло, чтобы понять какое изделие выбрать по форме и конструкции детально изучите все предложения и варианты и выберите самый оптимальный.
Кресло класса «премиум»
Зная, как правильно выбрать офисное кресло, вы сможете учесть все нюансы и особенности такой практичной и необходимой мебели.
infomebli.ru
выбор комфортного сидения (+30 фото)
Условия, в которых работает человек, напрямую влияют на успешность исполняемой работы, независимо – дом это либо офис. Создавая комфортную обстановку рабочего места, потребитель делает первый шаг к цели.
Раньше вся работа с бумагами выполнялась за столом, но с развитием информационных технологий, система значительно изменилась. Теперь документы обрабатываются с помощью компьютерных программ. Чтобы работа проходила качественно за компьютером, без удобного места для сидения не обойтись. Кресло для компьютера не должно вызывать болей в спине, шее и руках, и прочих неудобств.
Отличиями такого товара от обычного стула являются:
- Мягкое, упругое сидение, способное принять форму потребителя во время нахождения на нем;
- Высокая, эластичная спинка вогнутой формы, которая обеспечивать качественную опору для позвоночника;
- Наличие подлокотников;
- Возможность изменять положение спинки и сидения;
- Способность поднимать и опускать сидение, что является необходимым фактором для нахождения человека на оптимальном уровне по отношению к монитору. Правильное положение характеризуется расположением ног пол прямым углом, при этом они должны уверенно стоять на поверхности пола.
- Устойчивость опорной конструкции для равновесия;
- Наличие колесиков для комфортного перемещения по периметру территории;
- Качественное покрытие сидения и спинки. Чаще всего, оно выполняется из материалов, способных дышать – это делает пребывание в кресле на протяжении длительного времени намного комфортнее.
Для какой цели приобретается кресло
Компьютерное кресло необходимо выбирать в зависимости от цели и задач во время эксплуатации. Соблюдая следующие рекомендации, можно приобрести идеальные компьютерные кресла для дома либо офиса.
На видео: как выбирать стул для компьютера.
- Перед покупкой рабочего кресла для компьютерного стола необходимо обращать внимание на удобство, ведь работники часто жалуются на болезненные ощущения, вызванные из-за долговременного одинакового положения. Постоянные боли в спине, шее и отечности в конечностях знакомы любому.
- Необходимо определить главную задачу кресла – это может быть удобство либо функциональность. Домашнее кресло может совмещать эти две особенности.
- Если кресло предназначается для дома, что ребенок мог заниматься уроками и проводить время за компьютером, нужно обращать внимание на эргономичность механизма, безопасность материалов, из которых произведен стул, его экологичность и гипоаллергенность.
- Офисное кресло имеет следующие характеристики: механизм функционирования, материалы, стиль, размеры, вес, безопасность для организма, производитель, цена. Ниже будет подробно рассмотрена каждая из них.
Встроенные механизмы
Кресла могут быть со следующими типами механизмов:
- Дешевые стулья отличаются наличием пиастры, которая является самым простым механизмом, заставляющий сиденье опускаться и подниматься. Существует и немного сложнее конструкция – пружинно-винтовая, с помощью нее можно не только поднимать и опускать кресло, но и наклонять спинку.
- Следующим типом являются – топ-ган (механизм с центрированным качанием). Он способен придавать стульям функцию «качания». Возможность менять высоту сиденья также присутствует, кроме этого можно изменять жесткость качки, поэтому его использовать уместно человеку с любой весовой категорией.
- Дорогие варианты характеризуются наличием мультиблока или синхромеханизма, которые являются умными прогрессивными конструкциями, позволяющими регулировать кресло синхронно. Это означает, что наклон сиденья и спинки устанавливается в пропорциях 1 к 3 под весом потребителя. Кроме этого, возможно добавление и других полезных опций от производителя.
- Часто используются инновации в виде мультиблока со смещением оси, эффект антишока и механизм асинхронного качания, но такие виды существенно дороже предыдущих.
- Наиболее прогрессивными моделями нередко пользуются руководители, ведь это добавляет им высокого статуса. Стоимость таких товаров соответствует функциям.
Виды материалов
Хоть и кажется, что компьютерное кресло простое в производстве, но это совсем не так.
«Чтобы сделать действительно качественный товар, над ним работают специалисты разных категорий: конструктор, дизайнер, врач, инженер, так как это должен быть не простой удобный элемент, но и отличаться безопасностью для здоровья, отвечать всем особенностям физиологии»
Главными элементами обычных кресел являются:
- Спинки;
- Ножки;
- Крестовины;
- Ролики;
- Подлокотники;
- Конструкции на пружинах.
Не менее важное влияние имеет обивка, ведь именно с ней происходит прямой контакт с человеком. Это могут быть не только ткани из синтетики, но и натуральные, причем с разными фактурами и плотностями. Качественная обивка обладает рядом преимуществ, среди которых:
- Долгий срок службы;
- Стойкость к износу;
- Не загрязняются;
- Не кошлатятся;
- Не истираются;
- Способны отталкивать воду;
- Не выгорают;
- Не электризуются.
Кожа либо кожзаменители также неплохи в эксплуатации, но их стоимость немного выше.
Под обивкой стула обычно используются поролон либо пенополиуретан, последний, к слову, намного лучше, так как его изготавливают под определенные формы, толщину. Поролоновый наполнитель вырезается производителем, что дает возможность сэкономить. Хоть эта особенность и не влияет на внешний вид, но при длительной эксплуатации продукта, человек заметит разницу.
Стилистическое решение
Цвет, стиль и дизайн товара может точно рассказать о его хозяине. Такие характеристики выдают информацию о благосостоянии, а также о требовательности человека. Например, дополнительный элемент в виде валика под поясницу либо подголовник показывают люксовость кресла. Такой вариант, скорее всего, приобретет руководитель, нежели обычный сотрудник.
Если затронуть тему практичности, лучше выбирать темные цвета, чтобы не так сильном были заметны загрязнения. Существует множество оттенков коричневого, серого и черного, поэтому можно подобрать подходящий вариант. Если есть желание выделиться, показать свою оригинальность, индивидуальность, можно подобрать яркие цвета либо же выбрать принт, подходящий стилю помещения.
Нельзя забывать о сочетании мебели с интерьеров. Например, яркие оттенки хорошо будут смотреться в неформальных обстановках – полиграфических компаниях либо рекламных агентствах. А монотонные и неброские варианты прекрасно подойдут под строгий классический стиль кабинета.
Как позаботиться о здоровье
Современные производители пытаются как можно лучше подстраиваться под потребности и желания клиента. Поэтому все чаще используются экологические материалы, так как они являются гипоаллергенными и полностью безопасными для здоровья человека.
Также изобретаются все новые формы стульев, которые максимально адаптируются под физиологические особенности организма. Этот тип называется эргономическим и отличается:
- Ортопедическими свойствами, что предотвращает возможность развития болезней, связанных с шеей и позвоночником.
- Уменьшают отечность конечностей.
- Способность повторять контур позвоночника.
- Придерживает поясничный отдел – это позволяет снимать нагрузку со спины.
Кресла высокого класса оснащены дополнительными подголовником, валиком и пуфами.
«Приятным дополнением в дорогостоящих креслах является функция массажа. В комплектацию входит специальный пульт, управляющий видом. Также может быть встроенный подогрев»
Производители, цена, размеры
На данный момент существует множество производителей офисного оборудования, который представляют широкий спектр выбора кресел для компьютеров. Китайские компании производят как обычные вариант стульев, так и высококачественные товары, поэтому можно без опаски довериться такому производству. Итальянский изготовитель предоставляет лишь дорогостоящие товары данного предназначения. Европейские компании строго соответствуют соотношению цены и качества. Не менее высокопробными креслами радуют и российские производители. Покупая такой продукт, можно значительно сэкономить, при этом качество и удобство не страдает.
Если брать во внимание стоимость, то она зависит от некоторых аспектов:
- Производитель;
- Расходы на амортизацию;
- Расходы на транспортировку в случае заграничных товаров;
- Разрекламированность;
- Платежи, связанные с коммунальными расходами;
- Аренда территории;
- Материалы и конструкции, которые используют для производства;
- Функциональность кресел;
- Дополнительные опции.
Если забыть о современных дополнениях, можно приобрести бюджетное кресло, которое будет отвечать соотношению цена-качество.
Размеры компьютерного кресла также могут быть разнообразными, среди них:
- Ширина;
- Высота;
- Глубина.
Каждый параметр измеряется отдельно и указывается на упаковке. Иногда производитель обозначает и характеристики подлокотника и других дополнительных элементов. Важно учитывать ограничения пространства рабочего места, дабы использование кресла было комфортным, а перемещение на нем беспрепятственным. Также при правильно подобранных габаритах, человек будет совершать минимальное количество движений.
Не менее важный фактор – весовая нагрузка. Она характеризуется максимально допустимым весом потребителя для удобной работы на нем. Прежде, чем покупать кресло, нужно обязательно обращать внимание на этот аспект, ведь нагрузка выше нормы на конструкцию может привести к его повреждению. Средний вес находится в пределах 110-120 килограмм, иногда до 160, правда бывает это довольно редко.
Выбрать кресла для дома или офиса можно без проблем, если определить точные требования, желаемые функции и особенности, а фото помогут определиться с цветом и стилем.
Выбор компьютерных кресел (2 видео)
Варианты кресел для компьютера (30 фото)
Вам также будут полезны эти статьи:
russianstartuprating.ru
Анатомическое кресло для работы за компьютером
К подбору компьютерной мебели необходимо подходить со всей ответственностью, предварительно изучив особенности пользователя. Обустройство рабочего места не заканчивается на приобретении техники и того, на чем она будет стоять.
Как выбрать кресло для работы за ПК
Набор мебели для работы за ПК включает и комфортное место для сидения. Для тех, кто проводит у монитора 2-3 часа в день, подойдет и обычное офисное кресло, но тем, для кого работа за компьютером – это целая жизнь, не обойтись без специального анатомического кресла с набором функций.
Ключевой аспект в выборе мебели – эргономичность, ведь этот параметр определяет уровень комфорта для пользователя.
Стоит отдавать предпочтение гибким моделям, точно повторяющим анатомическую форму тела, дублируя физиологические изгибы спины пользователя.
Конструктивные особенности анатомического сиденья для работы за персональным компьютером
Для изготовления спинки используется специальная каркасная сетка, изготовленная из синтетичного материала. Ее натягивают на металлическую основу. Такая спинка свободно пропускает воздух, позволяя телу дышать, а человеку чувствовать себя комфортно. Благодаря такой конструкции спина принимает правильное положение.
На что обратить внимание при выборе стула
К важным параметрам анатомических кресел для компьютеров относят следующее:
- Показатели качества и безопасности материалов. Если обивка выполнена не из гигроскопичного материала, значит, изделие некачественное. Такое покрытие отвечает за способность мебели «дышать», что способствует нормальной теплорегуляции и потоотделения человека, беспрепятственной циркуляции крови при 10-часовом рабочем дне в сидячем положении даже в жаркое время года.
- Форма сиденья – слегка утолщенная к бокам, исключает соскальзывание с кресла во время работы.
- Форма спинки – удобная спинка кресла со слегка изогнутыми вовнутрь краями, способствующими адаптации к продолжительному сидению на анатомическом офисном кресле.
- Встроенный валик под поясницу – дополнительно поддерживает спину в зоне нижнего отделения хребта, способствует равномерному распределению напряжения.
- Монтированный подголовник предотвращает преждевременное затекание мышц шейного отдела во время сидения на анатомическом компьютерном кресле.
- Наличие подлокотников, которые должны быть широкими и удобными, оснащается специальным механизмом регулировки под рост и телосложение пользователя. Хотя встречаются модели, у которых подлокотники отсутствуют, но от этого они не становятся менее комфортными.
- Тип крестовины. Кресла, у которых пластиковое основание, относятся к бюджетным вариантам, зато металлические крестовины отличаются долговечностью и прочностью.
- Газовый подъемник. Используется в анатомических креслах для регулировки высоты. Газлифты подразделяют на 4 категории, принадлежность к которым определяется по качеству механизма. Надежностью отличается 4-й класс изделий.
- «Пиастра» — рычаг, при помощи которого регулируют высоту стула.
- Раскачивающий механизм, фиксирующий положение сиденья в крайних точках при необходимости подстроить кресло под вес пользователя.
- Дополнительные механизмы, обеспечивающие фиксацию положения и формы сиденья: синхромеханизм, мультиблок.
- Роликовая система, выбор которой зависит от типа напольного покрытия дома. Для твердых полов подходят мягкие колесики, для коврового покрытия или ковролина – жесткие.
- Удобство расположения регулирующих механизмов.
На что еще обратить внимание
В числе второстепенных параметров анатомических кресел для работы за компьютером:
- Дизайн предмета мебели – сугубо ваше предпочтение. Этот параметр не оказывает никакого влияния на эксплуатационные качества изделия.
- Цвет обивки зависит от выбора покупателя, но важно, чтобы он не выбивался из общего контекста оформления комнаты.
Как выбрать лучший анатомический стул для компьютера
Компания Duorest, на счету которой сотни новаторских идей и проектов дизайна мебели, занимает передовые позиции по продаже офисной техники на рынке. Популярностью пользуется эргономичное и комфортное кресло Duorest Alpha.
Запомните, что определяющим фактором качества мебели является ортопедическое свойство компьютерного анатомического кресла.
Среди числа проверенных временем ортопедических моделей Kulik System Elegance и Trio Kulik-System – ортопедические кресла итальянского производства. Эти модели лучшие, по мнению реабилитологов, причастных к разработке линейки, потому как не просто поддерживают спину в правильном положении, но еще и способствуют коррекции осанки.
Ортопедические кресла для детей
В последнее время часто выпускают множество моделей кресел компьютерных для детей. Детские анатомические кресла способствуют правильному формированию осанки у ребенка и профилактике сколиоза.
Комфортное кресло для ребенка обязательно должно иметь удобное сиденье и глубокую спинку. На рынке встречаются модели-трансформеры, которые подстраиваются под рост ребенка по мере взросления. У кресел для взрослых ширина сиденья в 40 см считается оптимальной.
Стул, подобранный правильно, с учетом всех конструктивных особенностей и строения тела пользователя, – изделие, которое позволит работать за компьютером хоть целый день без ущерба здоровью.
Ортопедическое кресло – отличная замена громоздким офисным стульям, которые и стульями назвать трудно. Необходимо помнить, что выбирать нужно только качественное и только то, что импонирует вам как покупателю товара.
fb.ru
Удобное кресло для работы за компьютером
Как выбрать самое удобное кресло для компьютера? В чем секрет покупки? Вам кажется странным, что одно и то же кресло для одного будет удобным, а для другого – нет? Подбирайте кресла, учитывая ваш рост и вес. Высоким стоит обращать внимание на спинки кресел, а тем, у кого дополнительные килограммы – на материал крестовины. Она не должна быть из пластика, лучше выбирать хромированный металл.
8 условий покупки удобного кресла
1. Высота кресла. Как определить, какая высота кресла подходит именно вам? Встаньте напротив стула, сиденье должно приходиться вам по колено. Эта высота имеет значение. Когда вы сядете, ваши ноги окажутся под углом 90 градусов. Обратите внимание на популярную модель Chairman Vista и престижный вариант кресла Chairman Basic цвет белый.
2. Глубина сидения. Чтобы определить вашу идеальную глубину кресла, достаточно знать одну длину. Измерьте расстояние от края ягодицы до внутренней стороны колена. Например, длина равна 45 см. 45-(5-7 см)=38-40 см. Это и есть оптимальная длина сидения удобного кресла для компьютера. Почему так важно знать глубину сидения? Когда вы сидите достаточно глубоко – основная нагрузка приходится на бедра и ноги, а не на вашу спину. Таким образом, вы равномерно распределяете нагрузку во время сидячей работы. Глубину сиденья Chairman 430 можно регулировать.
3. Высота спинки. Чтобы выбрать удобное компьютерное кресло, важно знать еще один нюанс. Чем выше спинка, тем более модель подходит для людей выше 185 см. Желательно выбирать модели, где высоту можно отрегулировать под себя. За это отвечают такие механизмы как пиастра или винт (в пружинно-винтовой конструкции). Помните, что расстояние между столешницей и сиденьем стула не должна быть ниже 30 см.
Удобные кресла для компьютера выбирают, исходя из дополнительных параметров:
- — устойчивая крестовина
- — надежная роликовая система
- — регулируемые подлокотники
- — возможность откидывания сидения
- — наличие подголовника
4. Устойчивая крестовина. Если вес пользователя больше 65 кг, отдавайте предпочтение моделям с хромированной крестовиной. Диаметр этой несущей конструкции, должен быть в диапазоне 640-700 мм. Тогда это будет самое устойчивое и удобное кресло для работы за компьютером. Если производитель сэкономит на длине лучей, то у вас есть все шансы оказаться на полу при малейшем изменении положения. Надежная крестовина в таких моделях, как Chairman 480 цвет черный и кресло Chairman 402 Обратите внимание на солидный вариант для руководителей кресло Chairman 411.
5. Надежная роликовая система. В креслах Chairman используются нейлоновые ролики. Это наиболее универсальное покрытие механизма вращения для офисных кресел. Нейлон не царапает покрытие, имеет шумоизоляционные свойства, устойчив к стиранию.
6. Регулируемые подлокотники. Два самых популярных неправильных положения во время сидения: руки лежат на клавиатуре или весу. Если после долгого рабочего дня у вас немеют пальцы рук или появляются ноющие боли в кистях – это сигнал о том, что вы неправильно держите руки во время работы. Обязательно делайте 15-минутные перерывы в работе, чтобы восстановить силы и быть продуктивнее. Наличие подлокотников позволит вам чаще менять положение рук. А, значит, вы вовремя сможете снимать нагрузку в локтевой и плечевой зоне. Обращайте внимание на мягкие и регулируемые подлокотники. Обратите внимание на самое удобное компьютерное кресло с подлокотниками CHAIRMAN 668.
7. Наличие подголовника. Для некоторых пользователей наличие подголовника не является важным преимуществом. Замечено, что такие модели любят те, кто правильно отрегулировал высоту кресла под свой рост. Иначе наличие подголовника будет только мешать. В таких моделях подголовник легко регулируется. И если вы чувствуете, что вашей шее периодически нужно менять положение – воспользуйтесь моделью CHAIRMAN 769.
Опытные менеджеры, услышав запрос «Посоветуйте удобное компьютерное кресло», обязательно зададут как минимум дополнительно 4-5 ключевых вопросов. Ведь универсального ответа быть не может. Нужно придерживаться индивидуальных особенностей конституции пользователя, а также его рабочего графика.
www.chairmans.ru
Как правильно выбрать компьютерное кресло для дома? — журнал «Рутвет»
Оглавление:
- Задачи компьютерного кресла
- Выбор компьютерного кресла в зависимости от времени, проведенного за ПК
- Разновидности компьютерных кресел
- Эргономика компьютерных кресел
- На что обратить внимание при выборе компьютерного кресла?
- Механизмы компьютерных кресел
- Компьютерные кресла для детей
В современной жизни компьютеры окружают людей всюду – как на работе, так и дома. Но не работать же за ними стоя? Вот поэтому часто в магазинах можно встретить покупателей, интересующихся, какое лучше компьютерное кресло.
Для компьютерных кресел очень важны два параметра – регулировка наклона спинки и высоты сидения. Как правило, для повышения мобильности и простоты передвижения по помещению, кресла снабжаются колёсиками.
Задачи компьютерного кресла
Выбор компьютерного кресла в зависимости от времени, проведенного за ПК
В первую очередь, на выбор компьютерного кресла должно повлиять то время, которое человек проводит, сидя за компьютером. Второй момент, определяющий выбор – сколько пользователей будет у компьютера (если больше одного, то кресло должно иметь возможность регулировки под каждого).
Вариант с минимальной загрузкой
Если человек сидит за компьютером пару-тройку часов, проверяя, например, после работы свою почту, раскладывая пасьянсы или общаясь в соцсетях, то ему не стоит тратиться на сложное и дорогое кресло – можно пользоваться любым сидением, имеющимся в интерьере, которое больше подходит:
- чиппендейловский стул с подлокотниками и удобной спинкой;
- обычное удобное кресло из комплекта мягкой мебели;
- простое офисное кресло с минимумом настроек, обычно в нём регулированию поддаётся только высота сидения.
Видео о выборе компьютерного кресла
Кресло для активного пользователя
Если человек сидит за компьютером 2-5 часов ежедневно, неважно, выполняя какую-либо работу или просто играя в карты, то здесь уже впору задуматься, как выбрать компьютерное кресло для дома.
Здесь потребуется мобильное кресло, имеющее множество регулировок:
- не только высоту, но и глубину сиденья;
- не только наклон, но и высоту спинки.
Спинка должна иметь ортопедическую форму, которая повторяет изгибы позвоночника. Она должна обязательно прилегать в районе позвоночника, чтобы максимально его разгрузить.
Во многих моделях используется полумягкая обивка, которая представляет собой натянутую на каркас техническую обивку, а в районе поясницы там дополнительно прокладывается поддерживающая полоса.
Настоящее рабочее место
Если для человека компьютер является рабочим инструментом, за которым тот проводит ежедневно больше пяти часов, то в этом случае потребуются самые сложные модели, которые не ограничиваются ранее упомянутыми регулировками сиденья и спинки. Повышенная комфортность таких кресел подразумевает синхронное изменение в зависимости от позы сидящего положения спинки и сиденья. К тому же у таких кресел могут быть подголовник и подставка для ног. Самые сложные модели таких кресел можно полностью подстроить под тело индивидуума, который при желании даже сможет работать вертикально, опираясь на колени. Последний вариант может выручить тех, кто страдает проблемами позвоночника.
Разновидности компьютерных кресел
Откликнувшись на резко возросший спрос со стороны населения на компьютерные кресла, производители разработали много подобных моделей, отличающихся не только типом обивки и дизайном, но и оригинальностью конструкций. Среди них можно отметить те модели, которые оказались на данный момент наиболее востребованными.
- Компьютерное кресло из кожи – это скорее модель, которая поддерживает имидж владельца и обращает внимание на его обеспеченность и высокий социальный статус. Такие изделия чаще всего попадают в роскошные домашние кабинеты или оформленные отдельно рабочие зоны. Если кабинет просторен и оформлен в классическом стиле, то в него прекрасно впишется кресло, имеющее широкое сидение и массивные подлокотники. Если же предстоит оборудование рабочего кабинета, имеющего скромные размеры, то туда стоит поставить компактное кресло современного вида.
- Ортопедическое кресло оснащено синхронным механизмом, который постоянно следит за движениями сидящего человека и незамедлительно подстраивает кресло под очередную позу. В некоторых моделях есть регулируемые подголовники, которые избавляют шею от статических нагрузок.
- Компьютерное кресло может быть снабжено подставками, причём не только для ног, но и для клавиатуры и мышки. В первом случае подставка делается выдвижной, она появляется, когда человек устроился в кресле и готов работать с максимальным комфортом. Среди подобных моделей наиболее дорогая и известная – «Stance Angle Chair», в которой можно не только сидеть, но и полулежать или даже стоять.
- Просто стильные модели, которые сгодятся пользователям, не слишком много времени посвящающим компьютеру. Им нет смысла тратиться на дорогущее ортопедическое кресло, а лучше присмотреться к интересной и яркой модели. В них, как правило, нет функций регулировки и вращения сидений, зато очень привлекательный дизайн. Например, очень необычно выглядит компьютерное кресло белого цвета, стоящее на металлических гнутых ножках, благодаря которым создаётся эффект парения над полом.
Эргономика компьютерных кресел
Но, в любом случае, регулировка угла наклона спинки и высоты сиденья остаются важнейшими элементами для компьютерного кресла. В дополнение к ним придумано много усовершенствований:
- благодаря распределению наполнителей в сиденье и спинке нагрузка на мышцы распределяется более равномерно, при этом не происходит защемление на ногах кровеносных сосудов, провоцирующих сосудистые заболевания;
- спинка разделена на три фрагмента, каждый из которых может поворачиваться под разными углами, а в более «продвинутых» моделях существует механизм, автоматически обеспечивающий постоянный контакт со спиной;
- кресло может дополняться встроенным массажёром или механизмом, имитирующим кресло-качалку.
Разумеется, такие чудо-кресла всё ещё дороги.
На что обратить внимание при выборе компьютерного кресла?
Решая в магазине, как правильно выбрать компьютерное кресло, не следует забывать важнейшие требования к нему:
- Кресло должно быть обито гигроскопичной тканью, прекрасно впитывающей влагу, и не заставляющей человека прилипать к ней после долгого сидения, даже в жару.
- Подлокотники должны иметь регулировку по высоте и разлёту, чтобы снять напряжение в области шейных позвонков и плеч.
- Поддерживая голову, подголовник позволяет слегка расслабить мышцы шеи, не заставляя их перенапрягаться.
- На спинке кресла устанавливается специальная полоса, и делаются особые утолщения, благодаря которым давление кресла на тело распределяется более равномерно, и спина поддерживается в наиболее проблемной области поясницы.
- У сиденья делаются утолщёнными боковые края для того, чтобы сидящий в кресле человек не соскальзывал вперёд и мог легко найти самое удобное положение.
Видео о том, как выбрать компьютерное кресло для дома
Механизмы компьютерных кресел
Метаморфозы таких кресел невозможны без различных механизмов. Например, регулировка высоты сидения осуществляется с помощью пневмопатрона или газлифта. Чтобы превратить компьютерное кресло в кресло-качалку, используется механизм качания, хотя это необязательная функция и нравится не всем. А одновременная регулировка угла наклона сиденья и спинки осуществляется с помощью сложного механизма, называемого мультиблоком.
Компьютерные кресла для детей
Первое, что нужно сказать – для маленьких детей компьютер – больше враг, чем друг, поэтому, чем позже он, и соответственно, компьютерное кресло появится в детской, тем лучше будет для ребёнка. Но когда настанет такой момент, то желательно выбрать более яркий регулируемый стул для школьника, где высоту сиденья можно изменять по требованию, тогда по мере подрастания ребёнка можно будет постепенно приподнимать его. Девочкам могут понравиться яркие кресла – красного, розового или сиреневого цвета, а мальчикам, конечно, нужно что-нибудь построже – синее, чёрное или серое.
Какие критерии наиболее важны для Вас при выборе компьютерного кресла? Расскажите об этом в комментариях.
www.rutvet.ru
для дома и работы за компьютером
Здравствуйте дорогие друзья и читатели моего блога. С вами не опять, а снова Руслан Мифтахов и в этой статье я хочу рассказать, как выбрать кресло офисное и как я покупал себе компьютерный стул под свою искалеченную спину.
Еще в конце прошлого года я решил заменить свое старое офисное кресло, из-за болей в пояснице и в шейном отделе после не продолжительного сидения на нем. Из-за дискомфорта в спине даже не хотелось садиться за компьютер для работы над блогом.
Как известно правильно выбранное кресло, влияет на работоспособность и здоровье человека, от чего в последствии зависит качество выполненных работ, написанных статей и общее самочувствие человека.
Прежде, чем решиться на покупку компьютерного кресла, естественно нужно определиться с тем, какое кресло вы хотите. Выбрать кресло идеально подходящее под свои физиологические особенности можно на сайте qpstol.ru
Ведь хочется как-то сесть поудобней и расслабиться перед компьютером и заодно статью другую написать. Но вот дискомфорт в пояснице и боли в шее из-за отсутствия поддержки поясничного отдела и подголовника очень напрягал процесс и хотелось, как можно быстрее лечь на свой любимый диван и поработать стоя на спине))
После этого было решено, хватит издеваться над своей спиной, в конце концов от этого зависит здоровье, а со здоровьем не шутят. Перед походом по магазинам, я сначала просерфил интернет на что нужно обращать внимание в первую очередь. И вот что я выяснил.
Содержание статьи:
На что нужно обращать внимание при покупке кресла
- Первое, удобное сиденье глубиной не более 46см, чтобы между краем сидушки и сгибом под коленом пролезала ширина ладони, это нужно для того, чтобы ноги не затекали из-за пережима кровотока.
- Второе, чтобы была поясничная поддержка это обязательно, на старом кресле такого не было и поэтому прям садиться в него не хотелось, моя поясница испытывала жуткий дискомфорт.
- И третье, спинка кресла обязательно должна быть с подголовником, чтобы мышцы плеч и шейного отдела не были в напряженном состоянии и можно было откинувшись назад расслабиться.
Остальные факторы были не столь важными и критичными, но желательными и их я тоже перечислю:
- это наличие регулируемых подлокотников, как по высоте, так и по ширине;
- режим качания топ ган или мультиблок;
- регулировка поясничного отдела.
Моя история поиска и покупки
После собранной информации и поняв, что я хочу для себя и своей ж… извините задницы) мы с супругой и младшеньким сыном, так как он в садик не ходит, пошли примерять кресло.
В одном магазине мебели, мне понравилось одно кресло, но оно было из экокожи, а я не хотел из такого материала, так как летом и не только после долгого мыслительного процесса весь зад будет в мыле.
Другое кресло я сразу отсек, как сел, потому что глубина сиденья была большая для меня и сгиб коленей упирался в конец сидушки, а это через полчаса сиденья обеспечено затеканием ног и концентрация внимания будет снижаться. Из-за дискомфорта в ногах на старом кресле уже испытывал такое.
Остальные тоже не подходили по спинке без подголовника, их я даже рассматривать не стал.
Расстроившись в тот день, что не нашел подходящий вариант по всем параметрам кресло, я начал искать в интернете и читать отзывы.
Заприметил пару вариантов это Маркус из Икеа и Arozzi torreta в магазине DNS, но примерить их не было возможности, а заказывать без примерки я не хотел рисковать, вдруг не понравится и не то, что нужно придет.
После всего этого запустился закон вселенной по притяжению нужных вещей и людей. На следующий день пошли делать ключ от домофона дочке, и в этом же здании супруга заметила, что в одном мебельном отделе стоят офисные кресла.
Зашли и… как только я на первое попавшееся сел, и сразу понял, вот оно самое что надо, прям кресло руководителя. Другие по качеству и удобству сидения не стояли рядом.
Консультант сказала, что это кресло в единственном экземпляре с интересным японским названием Самурай производства фабрика Метта г.Уфа. Мне было этой информации предостаточно, чтобы узнать о нем подробней в интернете.
Оказалось всего 3 версии Самурай. Отличаются друг от друга тем, что Samurai s1 имеет высокую цельную спинку без регулирования подголовника и подлокотников.
Samurai s2, как у меня — с регулируемым 3D подголовником, но без регулирования подлокотников и Samurai s3 как вы догадались регулируется подголовник и подлокотники.
На всех трех версиях сетчатая поверхность из кевларовой нити, механизм качания мультиблок, регулировка натяжения поясничного отдела. В магазине, на котором я сидел была модель samurai s2 с накидкой для сидушки.
Что мне больше всего понравилось в данной модели, это ортопедическая сетчатая поверхность и удобный подстраиваемый под свой рост подголовник. К тому же подлокотники были широкими и показались весьма удобными.
Хотел сначала это кресло сразу забрать, но остановило ряд причин:
- Первое подголовник был от другого по цвету кресла, само кресло было синим, я хотел исключительно черное.
- Второе в заднем кармашке в комплекте с креслом должны идти шестигранные ключи для регулировки подголовника, а их не было и уверяли, что их не было в комплекте.
- Ну и по мелочам нашел еще косяки, хотя это уже так придраться было не к чему.
Я решил заказать черный Самурай S2 с 3D подголовником цвета черный плюс, поворотное на полиуретановыми колесиками на хромированной крестовине.
Мой опыт применения и замечания
Ждать пришлось чуть больше месяца, пришел товар 14 марта 2017 года. Что могу сказать по нему. Кресло поначалу меня обрадовало, а потом разочаровало.
Я обнаружил, что газлифт люфтит и кресло качается из стороны в сторону. Смотрите на видео ниже:
К тому же после долгого сиденья, я начал ощущать дискомфорт в спине. Оказалось поясничный упор был ниже поясницы и совсем не исполнял своей функции.
Найдите 5 отличий между этими креслами на рисунке ниже:
Позже заметил еще, после часа сиденья за компьютером ноги затекают, но после регулировки натяжения сетки на сидушке стало все в норме.
Короче, помучавшись на нем неделю, я решил обратиться в магазин, где брал товар с желанием поменять на кресло другой модели.
Гарантийный случай — моя история
И тут началось. Сначала в магазине мебели попросили прислать видео, где имеется люфт газлифта.
Затем они это видео отправили на фабрику, где произведено было кресло. Прошла неделя, от них вестей нет.
Звоним сами узнать, не забыли ли они про нас. Сообщают, что пока вестей нет, ждём ответа с фабрики.
А меня это кресло все больше нервирует, да еще такие деньги отдал и что в итоге получается, купил геморрой себе на за…цу.
Обменять кресло не меняют, так как ссылаются на то, что мебель возврату и обмену не подлежит.
Через знакомого вышел на связь с директором магазина мебели, где покупали кресло. Пообщались с ним так и так купили собрали, а оно люфтит. История заново повторяется, отправьте видео, где люфтит, как люфтит.
Он посмотрел остальные кресла, что были в наличии в салоне и пишет в ватсапе, что они все так шатаются. Какие выводы? Что фабрика гонит один брак? В группе от фабрики в контакте уверяют что брак есть у всех даже у крупных производителей и он составляет в пределах 2%
Если почитаете отзывы складывается ощущение что брак у фабрики Metta составляет 98% а не 2%
Видимо я попал с этим газлифтом в те 2% брака. А как же те кресла, которые все шатаются в салоне мебели, тоже в 2% брака попадают или как?
Вот мое старое кресло 9 лет прослужило и газлифт не люфтит и самопроизвольно даже не опускается и держит нужную высоту. Сейчас по наследству дочке досталось оно.
На следующий день после переписки директор своего рабочего прислал к нам домой, чтобы тот посмотрел допустимый ли люфт или все таки брак. После осмотра кресла тот резюмировал, что так не должно быть это брак и лучше нам подойти в магазин.
На следующий день состоялся наш разговор с руководством магазина мебели.
С его слов кресло обмену и возврату не подлежит, все решает фабрика. Если решат на фабрике вернуть или обменять, то без проблем. Принять обратно он сам не может, так как оно уже б/у, а б/у они не выставляют на продажу.
Что интересно через интернет писал в тех поддержку фабрики и они отвечали, что обратитесь в магазин, где покупалось кресло для обмена или возврата средств. Круг замкнулся, интересненько все получается
На следующий день звонят с магазина и сообщают решение фабрики о замене газлифта и нужно отправить фото с номером газпатрона.
Опять понеслось селфи с газпатроном в руках, шучу конечно и отправка им куда подальше, задолбали уже в конец, то видео им отправь, то фото.
Ждем неделю не звонка не привета, супруге говорю, позвони в магазин узнай по счет нас не забыли ли они.
Выясняется, что еще вчера к нам должны были придти, но нас в известность никто не поставил. Впечатление такое, что если сами не позвонили бы так и нам бы никто не позвонил. Видимо, не заинтересованы они в постоянных клиентах.
После такого отношения, я у них точно больше ничего не куплю и магазин этот стороной обходить буду.
В итоге через два дня после наших регулярных звонков поменяли все-таки нам газлифт на другой 80мм вместо 60мм. На самураях из-за механизма качания мультиблок только такой длины используются газлифты.
После замены газлифта кресло на самой низкой точке стало по выше конечно, но примерно также я поднимал по высоте со старым газпатроном. Зато хоть теперь нет этого люфта и в случае, если даже газпатрон перестанет держать высоту, ниже он не опуститься никак.
Кстати, снять газлифт можно с помощью газового ключа или как показано на видео:
На этом у меня все, история с креслом закрыта.
Покупка поясничной поддержки для кресла
Кстати забыл еще сказать, чтобы решить вопрос с поясничной поддержкой я заказал вот такую штуку. С ней намного удобней и можно использовать в автомобиле или хоть на обычном стуле со спинкой.
Мое кресло спустя 9 месяцев эксплуатации
Итак сегодня 15 декабря 2017 года, прошло 9 месяцев с момента приобретения Самурая. За это время может ребенок родится, что уж тут говорить про кресло 🙂
После замены газ патрона кресло не люфтит в стороны, механизм качания не скрипит, все работает тихо тьфу, тьфу, тьфу, а то сглажу еще. Но, всегда есть но!
Поясничная поддержка, хотел написать техподдержка)) задолбала в корень. Мало того, что она установлена не там, где нужно спину держать, а ниже извините за выражение у попе, так одна лямка еще и порвалась в месте натяжения.
Видимо всему виной стали острые края вот этой планки, играющей роль гайки, куда вкручивается регулировочный болт. Пришлось края по контуру планки заточить напильником, а жене пришить новую липучку.
Но это еще не все. Кто заметил на верхнем рисунке разницу? Заметили отверстие выше подлокотника? Так вот с завода 2 отверстия для крепления поясничной поддержки находятся ниже подлокотников.
А верхнее отверстие я сделал сам, сначала маленьким сверлом просверлил на расстоянии 6 см выше от соседнего болта, а потом чуть побольше и в конце сверлом на пять. Сверлится не легко, видимо метал качественный, хоть тут не сыромятина слава Богу.
Давно была мысль сделать отверстие выше и перенести поясницу, как оно и должно быть для спины, но все руки не доходили. Нельзя же было так сразу сделать, у нас как обычно, купи и напильником доработай сам, причем напильник в комплект не положат.
На рисунке ниже нижняя стрелка это заводское отверстие, верхнее это уже моя фабрика. Моя спина после такой модернизации поясничной поддержки чувствует себя намного лучше. Если руки не из ж… растут советую сделать так.
Разгадайте ребус с подвохом
И напоследок попробуйте разгадать ребус с подвохом. Напишите ответ в комментариях.
Чтобы не пропустить новости подписывайтесь на обновления блога. И поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях с помощью специальных кнопок внизу.
С уважением, Руслан Мифтахов
ruslantrader.ru