Китайские витамины для иммунитета – Народные средства для повышения и укрепления иммунитета. Витамины для укрепления иммунитета детей. Препараты для иммунитета у взрослых

Повышение иммунитета препаратами и методами китайской медицины

О повышении иммунитета

Иммунная система включает ткани, органы и клетки, задача которых состоит в защите организма. Она не дает проникнуть вирусам и бактериям, уничтожает чужеродные тела и выводит из организма продукты распада.

Иммунная система динамичная, моментально подстраивается под окружающие изменения. Соответственно на нее влияет множество факторов, поэтому не удивительно, что многие ищут эффективные средства для повышения иммунитета.

Почему ослабевают защитные функции организма?

Основные причины снижения иммунитета – это экологический фон, пагубный образ жизни, злоупотребление вредными привычками, неправильное питание. У детей организм ослабляется в результате частых вирусных и инфекционных заболеваний.

Также к признакам слабого иммунитета относят:

— регулярные стрессы;

— депрессию;

— умственные и физические нагрузки;

— постоянное употребление химических медикаментов, в том числе антибиотиков;

— аллергические проявления;

— повышенную утомляемость.

Иммунитет также ослабляется из-за рецидивов болезней. Защитная система человека развивается до 15 лет, а затем постепенно идет на спад. В возрасте после 40-45 лет у человека иммунная система значительно ослабевает. Для ее укрепления существуют специальные препараты.

Укрепление иммунитета китайскими методами

Современные препараты зачастую приводят к неблагоприятному результату. Они создают искусственный иммунитет, не заставляя организм работать в полную силу. В основе китайской медицины положен принцип циркуляции энергии Ци по меридианам. В результате обеспечивается хороший иммунитет и здоровье человека.

Во время лечения китайские врачи придерживаются следующих принципов:

— необходимо лечить болезнь, которая привела к неприятным ощущениям, а не просто избавлять от симптомов;

— организм человека тесно связан с окружающей средой;

— недуг нельзя лечить отдельно, нужно учитывать его связь со всем организмом;

— при правильно созданных условиях организм имеет свойство самовосстанавливаться.

Повышение иммунитета в Китае

Для повышения иммунитета в Китае прибегают к различным процедурам. Это точечный массаж. Осуществляется воздействие на органы и системы, которые участвуют в укреплении организма и его защите от неблагоприятных условий.

Процедуру можно выполнять дважды в день. Также прибегают к иглорефлексотерапии, прогреванию полынными сигарами и употреблению фитопрепаратов. В каждом случае врач подбирает индивидуальную схему, учитывая состояние больного и наличия хронических заболеваний.

Такой подход дает результат, улучшается общее состояние пациента, происходит устойчивое укрепление и повышение иммунитета.

Отзывы об использовании китайских лекарств

Особенность фитопрепаратов в том, что они действуют комплексно.

Повышают сопротивляемость организма к инфекциям и вирусам, нормализуют давление, очищают кровь, регулируют иммунную систему, предотвращают развитие раковых опухолей, омолаживают.

Интернет-магазин китайских лекарств предлагает ряд средств, которые включают натуральные компоненты для укрепления организма. Наиболее популярные из них: кордицепс для повышения иммунитета, гриб линчжи для повышения иммунитета.

Кордицепс для повышения иммунитета

Жалобы: частые простудные заболевания, более 6 раз в год. Регулярная температура в пределах 37,1 °C, боли в животе, непереваривание пищи, высыпания на коже.

Результат: в первые дни усвоение еды, без изжоги и болей в животе.

После полного курса сократилось число простуд, улучшилось настроение, появилась энергия, очистилась кожа, снизился вес.

china-apteka.ru

Препараты против ослабления иммунитета и воспалительных процессов

Иммунитет – важнейшая составляющая нормального функционирования нашего организма. Иммунитет – это способность организма блокировать вредные чужеродные объекты – вирусы, микроорганизмы, инфекции, бактерии и грибки, предупреждать их закрепление и развитие в организме, а в случае их попадания в организм – сопротивляться им и убивать их.

Другими словами, иммунитет – это наш естественный щит. От его крепости зависит то, насколько мы восприимчивы к вирусам и подвержены их атакам, насколько часто мы болеем.

Способы защиты организма и укрепления иммунитета

Существует много способов защиты и укрепления иммунитета, среди которых безусловно первое место занимает ведение здорового образа жизни – правильное сбалансированное питание, занятия спортом, регулярное пребывание на свежем воздухе, закалка организма. К сожалению, в современном обществе при нашем сумасшедшем городском ритме жизни трудно найти время и силы для вышеперечисленных мер. Компенсировать недостаток естественных иммуномодуляторов возможно с помощью комплекса витаминов и натуральных добавок, способных восполнить недостающие организму микроэлементы, придать сил и энергии.

Речь идет разумеется о китайских препаратах и средствах для повышения иммунитета. Почему именно китайские средства? Ответ очевиден – каждое из этих средств создано исключительно из натуральных

природных компонентов, тщательным образом подобранных лучшими китайскими целителями и собранными в уникальные рецепты. Эти рецепты эффективно используются миллионами людей как в Китае, так и по всему миру в течение многих лет. Китайские препараты для иммунитета на практике доказали свою действенность, надежность и безопасность.

В нашей интернет-аптеке Вы можете найти такие лекарственные противовоспалительные средства и средства для укрепления иммунитета, как:

В заключение мы хотим Вам пожелать крепкого иммунитета и как следствие – здоровья и благополучия.

С уважением,

Ваша «Аптека Тибет»

aptekatibet.ru

Препарат для повышения иммунитета — китайские капсулы Bee Placenta

В 1973 г. во время археологических раскопок в районе г. Чанша КНР была обнаружена книга «Рецепты от 52 болезней», написанная в третьем столетии н.э. В ней были найдены записи о лечебных свойствах эмбриона пчелы. Многие ученые во всем мире сосредоточили свое внимание на изучении состава и свойств эмбриона пчелы. Успешной практической реализации этих знаний способствовало стремительное развитие современных научных технологий.

В результате исследований и клинических испытаний, проведенных рядом авторитетных медицинских учреждений Китая (Института китайской медицины КНР, Центра санитарно-гигиенического контроля Министерства здравоохранения КНР и др.) был создан оздоровительный продукт – капсулы «Factor of Queen Bees Embryo».

Стремительное развитие современной науки и технологии 21-го века принесло людям надежду на здоровье, долголетие и вечную молодость! Это стало еще одним потрясающим открытием после открытия экстрактов плаценты овцы и человеческой плаценты.

Что такое капсулы из эмбриона пчелы?

Эмбрион пчелы – это ее личинка, также называется «эмбрионом пчелиной королевы». Личинка развивается из яйца, питаясь маточным молочком. Это живой организм на этапе развития между яйцом и куколкой. Эмбрион содержит большое количество питательных веществ. Исследования доказали: вещество эмбриона пчелы не только помогает поддерживать активность гена роста человеческого организма, но и может сдерживать срабатывание генов старости, значительно продлевает продолжительность жизни клеток, замедляет старение клеток.

Помимо всего прочего, эмбрион пчелы содержит более 200 разновидностей эффективных и питательных веществ, включая биологически активный фермент, замедляющий старение, затем, более 90 разновидностей других ферментов, более 20 разновидностей аминокислот, более 20 разновидностей ненасыщенных нежирных кислот, белки, более 30 разновидностей микроэлементов, витамины и т.п.

Уже в древней медицинской литературе имеются записи о питательной и лечебной ценности эмбриона пчелы. Эмбрион пчелы в древности преподносился императору в качестве дани, обычным людям он был недоступен. Император-долгожитель Чи Лун прожил до 89 лет благодаря секретному снадобью. Он постоянно употреблял в пищу эмбрионы пчел. На территории своего дворца он построил улей и разводил пчел.
В народных легендах император Чи Лун прославился своими двумя пристрастиями: эмбрионы пчел и женщины. С давних времен и до сегодняшнего дня многие народности в странах Азии, Америки, Австралии и Европы употребляли в пищу эмбрионы пчел. Исследования также показали, что долгожители на Кавказе – это пчеловоды, к тому же постоянно употребляющие в пищу эмбрионы пчел.

Капсулы Bee Placenta — в состав так же входят:

1. Корень валерианы — оказывает седативное, транквилизирующее действие на ЦНС, регулирует сердечную деятельность, обладает спазмолитическим и желчегонным свойствами, усиливает секрецию пищеварительных желез, обладает коронарорасширяющими и гипотензивными свойствами.

Назначают при заболеваниях, сопровождающимися нервным перевозбуждением, бессонницей, головными болями, истерией. Валериану широко применяют при легких формах

неврастении, климактерических расстройствах, вегетоневрозах, профилактики и лечения стенокардии, гипертонической болезни, при некоторых заболеваниях печени и желчевыводящих путей, при спазмах желудка и кишечника с нарушением секреции пищеварительных желез;

2. Плод зизифуса (унаби) — считается ценным лекарственным и пищевым растением. Входит в пятерку лучших лекарственных растений мира. Плоды зизифуса обладают успокаивающим, тонизирующим пищеварение и мочегонным свойствами. Содержат витамины (А, В, С и вета-каротин), аминокислоты, микроэлементы. Очень богаты аскорбиновой кислотой. Клетчатка плода способствует выведению токсических веществ, избытка холестерина, тяжелых металлов. Стимулирует процессы выделения желчи. У зизифуса есть редчайшее свойство – он содержит в огромных количествах не только витамин С, омолаживающий и чистящий кровеносные сосуды, но и витамин Р, предохраняющий от окисления витамин С, а также адреналин, уменьшающий проницаемость и ломкость капилляров.

3. Астрагал — основные действующие вещества астрагала — тритерпеновые (сапонины) и флаваноидные гликозиды. В частности в траве астрагала найдены глицирризин, флаваноиды квертицина, кемпферол и их гликозиды.

Астрагал является источником многообразных макро- и микроэлементов. Он относится к растениям, накапливающим селен. В его траве найдено до 1,5% селена — одного из самых важных микроэлементов, обеспечивающих антиоксидантную защиту каждой клетки человеческого организма.

Настой астрагала применяют при гипертонической болезни с явлениями стенокардии, при острых и хронических нефритах, при хронической сердечно-сосудистой недостаточности со склонностью к спазмам коронарных сосудов. Снижается венозное давление, повышается скорость кровотока, снимается тахикардия, уменьшается дефицит пульса, отеки. Астрагал полезен при токсическом поражении печени, лечит метеоризм, повышение иммунитета организма, стабилизирует баланс жидкости организма, стимулирует обмен веществ, ускоряет обновление белков плазмы и печени. Согласно исследованиям китайской медицины, астрагал является хорошим укрепляющим средством, усиливает энергию человека, всесторонне замедляет процесс старения.

Благодаря уникальному составу и научно-обоснованной пропорции, китайские капсулы Bee Placenta оказывает оздоровительное действие на все основные системы организма человека:

Систему пищеварения – улучшают работу и способствуют излечению от многих заболеваний пищеварительной системы, восстанавливая клеточные ткани. Нормально работающая пищеварительная система – это залог здоровья и долголетия.

Нервную систему – за счет наличия в эмбрионе пчелы большого количества глицина, глютаминовой кислоты, ацетилхолина и других медиаторов нервного возбуждения головного мозга, капсулы обладают лечебным эффектом при неврастении, а также оказывают положительное влияние на больных шизофренией. Они восстанавливают функции головного мозга, стимулируют умственное развитие и др.

Сердечно-сосудистую систему – стабилизируют кровяное давление, снижают содержание холестерина в крови, предотвращают склероз артерий, нормализуют гемоглобин крови (за счет содержания железа и меди). Оказывают значительный лечебный эффект при аритмии, тахикардии, брадикардии и др.

Эндокринную систему – за счет содержания в эмбрионе пчелы большого количества гормоноподобных веществ, органических кислот и активных ферментов регулируется работа эндокринной системы, улучшается регенерация тканей и сопротивляемость болезням.

Гормоноподобные вещества играют большую роль в регуляции функций половых желез, помогают сохранить молодость и активность. Наличие в эмбрионе пчелы редких натуральных веществ (более 200 видов) помогает решить такие женские проблемы, как нарушение менструального цикла, ослабление половой функции, сухость влагалища, боли в пояснице. Одновременно эффективно помогает решать проблемы выпадения и ломкости волос, дряблость кожи, уменьшает морщины на лице, придает коже натуральный оттенок.

Мочевыделительную систему – оказывают значительный лечебный и укрепляющий эффект при почечной недостаточности у мужчин и женщин. Этому способствует наличие в эмбрионе пчелы различных активных белков, незаменимых аминокислот, эксфолиативных и юневильных гормонов.

Печень – содержащиеся в эмбрионе пчелы белки и углеводы, способствуют восстановлению поврежденных тканей печени, а также ее очищению от токсических веществ. Капсулы оказывают эффективное действие при лечении инфекционного гепатита.

Профилактика опухолевых заболеваний – исследования специалистов показали, что содержащийся в эмбрионе декстран и другие антиканцерогенные вещества сдерживают развитие и уничтожают раковые клетки. Эффективен даже для больных на поздней стадии заболевания. При приеме капсул Bee Placenta улучшается обмен веществ, повышается иммунитет и сопротивляемость онкологическим заболеваниям.

>>  Купить средство для иммунитета Bee Placenta  <<

 

Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями:

zbm-group.com

Иммунитет в китайской медицине. Продукты и травы.

Иммунитет в китайской медицине. Продукты и травы.

В целом,  для повышения иммунитета и общего укрепления организма, в  Традиционной китайской медицине (далее ТКМ)  используются в комплексе: акупунктура, травяное лечение, диетология и цигун.

Продукты для повышения иммунитета в традиционной китайской медицине:

1.  Грибы Шиитаке
   Грибы Шиитаке являются одним из самых популярных и известных продуктов китайской медицины для повышения иммунитета. Они содержат Лентинан, противовирусное вещество, которое имеет сильную иммуностимулирующую активность. Эти грибы часто используются в китайской кухне в качестве альтернативы мясу. Грибы в сочетании с другими овощами используются во многих вегетарианских блюдах Китая.
   В Российских магазинах найти Шиитаке можно в восточных и овощных отделах супермаркетов (например, Метро), интернет-магазинах. Также Шиитаке часто используются в качестве сырья для консервированных грибов Грузди, таких марок как: Микадо, Лютик и т.д. (смотреть в состав и подпись под названием на английском – Shiitake), неизвестно насколько сохраняются их полезные свойства после обработки и консервирования.

2.  Другие продукты
   Помимо грибов Шиитаке, очень полезным для иммунной системы являются такие продукты как: чеснок, семена кунжута, йогурты, некоторые фрукты и овощи. Микроэлементы бета-каротин, цинк и витамины А, Е и С также являются ключевыми элементами в укреплении нашей иммунной системы. Употребление продуктов, богатых этими элементами и низким содержанием жира является очень полезным.
3. Пробиотики
   Это не совсем относится к ТКМ, но все же. Важным фактором для поддержания иммунитета является здоровая микрофлора организма.  Для приведения в порядок микрофлоры и повышения общего иммунитета часто рекомендуется прием пробиотиков .

Травы и травяные лекарства для имунной системы в ТКМ:

1. Астрагал.
   Астрагал очень хорошо известен своей сильной «неспецифической» стимуляцией иммунной системы, которая происходит за счет увеличения белых кровяных телец. Исследование, проведенное в Университете Техасского медицинского центра в Хьюстоне, показали, что экстракт астрагала оказался в состоянии полностью восстановить функцию клеток иммунной системы у онкологических больных.

   Прием астрагала оказывает сильное воздействие в стимуляции иммунной системы, и даже, может привести к её полному восстановлению.Этот сладкий на вкус корень, нарезанным часто добавляют в кипящий на медленном огне куриный бульон, или готовят с овощным супом.

   Хотя Астрагал эффективен сам по себе, считается, что травяные рецепты (составы трав) ТКМ дают гораздо более сильный эффект, чем отдельные травы. Травяной рецепт является не только более мощным по действию, чем одна трава, но может охватывать более широкий спектр симптомов и заболеваний .

   Bu Zhong Yi Qi Tang.  «Отвар, тонизирующий Центр и обогащающий Ци» (Bu Zhong Yi Qi Tang) – рецепт, который использовался в ТКМ на протяжении сотен лет. Астрагал является главной травой в этом составе.

2. Женьшень.
   Женьшень, наверное, является самой известной и популярной на рынке китайским лечебным растением. Он широко используется как для увеличения иммунитета, так и в качестве общего тонизирующего средства. На самом деле существуют различные виды женьшеня, такие как: китайский женьшень, корейский женьшень, американский женьшень и элеутерококк. Каждая из этих разновидностей имеет разные свойства, и имеет смысл проконсультироваться с врачом китайской медицины, чтобы определить, какой тип женьшеня более оптимально подходит в Вашем случае.

   Женьшень являлся предметом сотен исследований, которыми было установлено, что он обладает следующими свойствами: защищает печень; стимулирует иммунную систему; предотвращает радиационное поражение нервных тканей; обладает антиоксидантным действием и предотвращает рак.

    В наши дни на рынке есть целый ряд лекарств и продуктов из женьшеня , но считается, что лучшие результаты дает традиционный рецепт: Отвар Великое Восстановление (Shi Quan Da Bu Tang), который использовался в течение тысячи лет для лечения иммунодефицита и усталости. Женьшень является главным ингредиентом в этом лекарстве. Тестирование во многих странах доказали эффективность Shi Quan Da Bu Tang. Также он часто применяется для восстановления и лечения пациентов после рака, которые проходят или проходили химиотерапию или лучевую терапию.

3. Лимонник (五味子)
   Лимонник является стимуляторам Ци, считается особенно полезным для органов меридиана Легких, который, как считается, производит «Защитную Ци» (Ци, защищающую от болезней).

   Традиционно считается, Лимонник помогает восполнить истощенную Ци, и может быть особенно полезным для людей, страдающих хроническим или рецидивирующими кашлем. Он также улучшает способность справляться с психическими, физическими и эмоциональными стрессами.

4. Веретенник, (Атрактилис китайский, Atractylodes, относится к Астровым, 苍术属). В медицине используются: 白术（Atractylodes macrocephala）、茅朮（Atractylodes Lancea）.
   Atractylodes является традиционным китайским растением для укрепления организма, повышения уровня Ци и устойчивости против болезней.

   Его свойства «сушки» помогают компенсировать Сырость, которая может привести к появлению симптомов, таких как заложенность головы и груди, кашель и затрудненное дыхание. Она часто сочетается с астрагалом для повышения уровня иммунитета и снижения риска заболевания простудой и гриппом.

5. Линжи (трад: 靈芝, упр.: 灵芝, língzhī, также известен как «Гриб долголетия или бессмертия»)
   Грибы Линжи на протяжении длительного времени используются для «производства» Ци и усиления сопротивляемости болезням. Его можно считать, как общее укрепляющее и тонизирующее средство, а также средство при таких симптомах, как слабость, усталость и кашель.

   Научные исследования показывают, что Линжи обладает очень мощным воздействием на иммунную систему человека.

kungfu-shaolin.ru

Фенеста | Витамины для поднятия иммунитета

Витаминно-минеральные комплексы Укрепить защитные силы организма поможет приём специальных витаминно-минеральных комплексов, продающихся в аптеке. Они восполнят баланс необходимых элементов, что будет способствовать эффективной работе иммунной системы. Кроме того, в демисезонные периоды рекомендуется налегать на натуральные источники ценных витаминов, которые следует включать в свой ежедневный рацион питания – это фрукты, овощи, ягоды. Это особенно актуально для тех людей, для которых по каким-то причинам приём комплексов нежелателен (повышенная чувствительность к компонентам препарата, аллергические проявления). Остановимся поподробнее на рассмотрении витаминов, повышающих иммунную защиту. Витамины для повышения иммунитета Наибольшим потенциалом для борьбы организма с инфекциями обладают витамины-антиоксиданты: витамин С (или привычная нам «аскорбинка»), витамин Е (токоферол), витамин А (ретинол). Кроме того, восстановлению защитных сил в значительной мере способствуют витамины группы В. Витамин С, иначе аскорбиновая кислота, оказывает наиболее сильное влияние на невосприимчивость организма к инфекциям. По этой причине в периоды снижения иммунитета (как правило, весной и осенью) рекомендуется обогащать свой рацион продуктами, содержащими этот витамин. К ним относятся квашеная капуста, цитрусовые, брокколи, болгарский перец, помидоры, киви, яблоки. Витамин Е Вторым по значимости для иммунной системы является витамин Е (токоферол). Его полезные свойства трудно переоценить, особенно в практике использования пациентами пожилого и детского возраста, поскольку эти возрастные категории характеризуются нестабильным иммунитетом и большой восприимчивостью к инфекционным агентам. Витамин Е способствует выработке антител, препятствующих проникновению болезнетворных бактерий и вирусов внутрь организма. Получить этот витамин можно с такими продуктами как растительные масла, орехи, молоко, сливочное масло, яичный желток. Также защитными свойствами обладает витамин А (ретинол), он способствует активному образованию особых защитных клеток крови – лейкоцитов, которые, в свою очередь, представляют серьёзный барьер для чужеродных агентов. Высоким содержанием витамина А характеризуются продукты животного происхождения, такие как рыбий жир, печень, молоко, сливочное масло, творог, сыр. Предшественник витамина А – бета-каротин – содержится в продуктах растительного происхождения: моркови, сладком перце, шпинате, помидорах, тыкве, яблоках, персиках. Продукты, богатые витаминами группами В целях повышения иммунитета также целесообразно употреблять продукты, богатые витаминами группы В. Источниками этих витаминов являются пивные дрожжи, хлеб из муки грубого помола, гречневая крупа, зелёный горошек, орехи, рыба, печень, многие злаковые культуры. Витамины группы В участвуют в поддержании энергетических процессов на высоком уровне, что помогает организму эффективно отражать атаки болезнетворных микроорганизмов. В случае заражения приём витаминов группы В способствует сокращению длительности заболевания. Однако бывают ситуации, когда приёма витаминов в натуральном виде или в форме сбалансированного комплекса является недостаточным. В этом случае на помощь приходят специально разработанные препараты, стимулирующие иммунитет. Надо отметить, что обычно иммунитет человека не нуждается в стимулировании: при попадании чужеродного агента запускаются необходимые механизмы борьбы с ним – как врождённые, так и приобретённые. Но в некоторых случаях этого не происходит либо происходит достаточно медленно, и такие ситуации в настоящее время не редкость. Снижение сопротивляемости организма Чрезмерное снижение сопротивляемости организма можно заподозрить, если частота простудных заболеваний увеличилась, стал длиннее период выздоровления, участились осложнения. Опасность снижения иммунитета заключается ещё и в том, что часто остро протекающие инфекции переходят в хронические заболевания, от которых человеку приходится лечиться годами. В частности, это характерно для кожных проявлений простудных заболеваний, также для органов дыхания (гаймориты, фронтиты, бронхиты). Чтобы предотвратить возможные риски осложнений в будущем, целесообразно проконсультироваться с врачом по поводу приёма иммуномодулятора лекарственного состава. В случае необходимости будут сделаны соответствующие назначения. Будьте здоровы!

fenesta.ru

Витамины для повышения иммунитета – витаминные комплексы и продукты

Иммунитет ‒ это наследственная или приобретенная способность организма оказывать сопротивление вирусам или ядам. Многие века ученые-иммунологи занимаются вопросом улучшения защитных функций организма от инфекций.

Органы иммунной системы

• вилочковая железа;
• костный мозг;
• кровь;
• селезенка.

Они вместе с другими системами организма обеспечивают защиту. Когда происходит сбой в работе иммунитета, это отражается на функционировании всех систем.

Симптомы ослабленного иммунитета

• апатия;
• сухость волос и ломкость ногтей;
• быстрая утомляемость, сонливость;
• чрезмерная раздражительность;
• высыпания неизвестной этимологии на коже – дерматиты, цветной лишай;
• уязвимость перед инфекциями.

Зачем нужны витамины

В осенне-весенний период возрастает частота заболеваемости населения. Для укрепления иммунитета в это время года существуют разные методы. Один из эффективных и простых ‒ употреблять витамины. Их можно получать естественным путем из продуктов или принимать витаминные комплексы.

Витамины выполняют следующие задачи в организме:

• регуляция БЖУ – белков, жиров и углеводов;
• выведение токсинов;
• ускорение химических реакций;
• нормализация обмена веществ;
• укрепление стенок сосудов;
• регенерация поврежденных тканей;
• участие в синтезе гормонов.

Витамины, повышающие иммунитет

Чтобы оказать должную поддержку организму, нужно знать перечень витаминов, которые укрепляют иммунную систему.

Витамин А

Нормализует обмен веществ, контролирует рост тканей, деление клеток и процесс заживления кожных покровов. Улучшает зрение, состояние волос и ногтей.

Витамины группы В

Витамины данной группы отвечают за работу ЦНС.

• В1 улучшает работу мозга и пищеварение, обеспечивает крепкий и полноценный сон.
• В2 нормализует мышечный тонус, клеточное дыхание и окислительные реакции, снижает ЧСС и АД, регулирует обновление клеток.
• В5 способствует быстрому восстановлению после болезни, активизирует процесс роста, защищает слизистые от инфекций, улучшает память и настроение. Витамин В6 замедляет старение организма, укрепляет сосуды, снижает проявление симптомов гипертензии, сахарного диабета и депрессии.
• В9 препятствует развитию анемии, улучшает аппетит.
• В12 участвует в кроветворении и активизации фолиевой кислоты.

Витамин С

Витамин С увеличивает сопротивляемость организма к инфекциям. Оказывает антиоксидантный и противовоспалительный эффект, участвует в образовании гемоглобина и усвоении железа в кишечнике.

Витамин D

Витамин D укрепляет зубы и кости, участвует в обмене фосфора и кальция.

Витамин Е

Витамин Е предотвращает ослабление и разрушение клеток, снижает вероятность образования тромбов и уровень холестерина, участвует в обменных процессах мышц и нервных тканей, синтезе белка, благотворно воздействует на почки и печень.

Витамин Н

Витамин Н поддерживает волосы, ногти и кожу в здоровом состоянии, участвует в процессе роста и энергетическом обмене.

Витамин К

Витамин К участвует в обмене белков, клеточном дыхании и процессах свертываемости крови.

Как выбрать витамины

1. Обращайте внимание на состав ‒ он должен быть натуральным, с минимальным количеством химических добавок.
2. Если у вас есть проблемы с ЖКТ или аллергия на определенные компоненты, учитывайте это при подборе лекарства.
3. Форма выпуска имеет значение: удобнее и проще принимать поливитаминные препараты, а не покупать каждый витамин по отдельности.
4. Приобретайте витаминные комплексы только от сертифицированных марок: так вы снизите риск купить некачественный препарат и навредить здоровью.
5. Принимайте во внимание ценовую политику. В аптеках есть витаминные комплексы на любой кошелек.

Лучшие витаминные комплексы

Современная фармацевтика предлагает широкий выбор препаратов, в составе которых есть все основные витамины. Рассмотрим самые востребованные и эффективные.

Для детей

Витамины для детей выпускаются в виде таблеток, пастилок, гелей и растворов. При выборе витаминного комплекса для ребенка помните про возможные побочные эффекты, список противопоказаний и не допускайте передозировку!

Компливит «Актив», жевательный (от 3 до 10 лет)

Данная форма препарата выпускается в виде жевательных таблеток, которые имеют разные вкусы – вишневый, банановый, молочно-шоколадный и крем-брюле. Включает 11 витаминов и 3 минерала. Главный плюс комплекса – он понравится даже детям, которые не любят пить лекарства. Препарат принимают 1 или 2 раза в сутки после еды, в зависимости от возраста ребенка.

Витрум Тинейджер (от 12 до 18 лет)

Американский витаминный комплекс с кальцием для подростков Vitrum Teenager содержит 8 витаминов и 15 минеральных веществ. Препарат включает все необходимые элементы для полноценного развития в пубертатный период. Витрум Тинейджер применяется для нормализации всех процессов организма в период интенсивного роста и полового созревания, защищает от вредного воздействия окружающей среды, восполняет запас полезных элементов при неполноценном и неправильном питании. Принимается один раз в сутки после еды, разжевывается.

Для взрослых и детей с 14 лет

Изучите инструкцию по применению, поскольку каждый из поливитаминных комплексов имеет свою технологию приема. Не превышайте стандартную дозировку, чтобы не спровоцировать аллергию! А в случае возникновения неприятных симптомов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Алфавит «В сезон простуд»

Данный витаминный комплекс следует принимать как профилактическое средство в период эпидемий. Выпускается в таблетированной форме, включает 13 витаминов, 9 минералов, липоевую и янтарную кислоты.  Упаковка содержит 4 блистера, в каждом из которых по 15 драже трех оттенков ‒ белый, желтый и зеленый. За счет разделения витаминных и минеральных веществ по степени их взаимодействия между собой, следует принимать драже по схеме:

• белая таблетка ‒ утро;
• желтая ‒ обед;
• зеленая ‒ вечер.

При несоблюдении этого условия эффективность от приема комплекса снижается.

Mульти-Табс Классик

Классический витаминный комплекс от Multi-tabs содержит 11 витаминов и 8 минеральных веществ в дозировках. Выпускается в двух формах: по 30 табл/упаковке и по 90 табл/упаковке – в расчете на семью из 3-х человек. Принимается единоразово каждый день во время еды. Одна таблетка содержит суточную норму полезных веществ.

Для мужчин

Новое поколение витаминов британского производства Wellman (Велмен) – это поливитаминный комплекс, оказывающий тонизирующее действие.

Wellman (Велмен)

Натуральные растительные экстракты и биофлавоноиды легко усваиваются и положительно влияют на мужской организм. Основное показание к применению ‒ длительные физические нагрузки и переутомление.

Препарат улучшает умственную и физическую активность, нормализует обмен веществ и работу всех систем, укрепляет иммунитет и поддерживает репродуктивную функцию. Принимается по 1 капсуле один раз в сутки во время или после еды.

Для женщин

Витаминно-минеральный комплекс для женщин призван привести в норму гормональный баланс.

Wellwoman (Велвумен)

Входящие в состав натуральные растительные  масла и природные каротиноиды быстро усваиваются и благоприятно влияют на женский организм.

Ежедневный прием этого препарата укрепляет иммунитет, поддерживает красоту кожи и волос, нормализует кроветворение, менструальный цикл, восстанавливает энергетический баланс. Принимается по 1 капсуле в день во время или после приема пищи.

Продукты, укрепляющие иммунитет

Как считал древнегреческий философ Гиппократ, «ты ‒ то, что ты ешь», и с ним трудно не согласиться. Здоровье напрямую зависит от продуктов, которые мы употребляем в пищу. Чтобы укрепить иммунную систему, включите в рацион следующие продукты питания.

Брокколи

Капуста брокколи ‒ действенный иммуностимулятор. Пищевые волокна зеленого овоща очищают ЖКТ от бактерий и шлаков, а входящие в состав витамины А и С укрепляют иммунную систему.

Морская рыба и морепродукты

Самые полезные представители морской рыбы ‒ это жирные красные породы, например, форель и лосось. Морская рыба содержит цинк, селен и аминокислоты, которые укрепляют иммунную систему. Из морепродуктов оказывают позитивное действие на иммунитет мидии, креветки и кальмары, так как они богаты йодом.

Мёд

Мёд является не только вкусным, но и крайне полезным лакомством. В нем содержится больше 40 минеральных веществ, среди которых калий, фосфор, кальций и натрий. Он оказывает мягкое седативное воздействие на нервную систему, устраняет воспаления и помогает бороться с простудой. Употреблять его можно в чистом виде или вместе с орехами, сухофруктами, травами.

Большая часть разновидностей мёда теряет полезные свойства при нагревании!

Имбирь

Корень имбиря издревле славится целебными свойствами. Тертый имбирь можно добавлять в чай, соусы, заправки, приправлять мясные блюда и супы. Содержит витамины А, В, С и цинк, марганец, кремний, что положительно влияет на иммунитет.

Бобовые

Самые полезные из семейства бобовых для иммунной системы – зеленый горошек и фасоль. Они богаты витаминами В и Е, цинком, йодом.

Орехи

Орехи, в частности миндаль, содержат цинк, который выполняет иммуностимулирующую функцию. Также орехи ‒ незаменимый источник витамина Е и селена, которые предотвращают воспалительные процессы в тканях и клетках, а также производят антитела, устойчивые к вирусным инфекциям.

Чеснок и лук

Знакомые всем с детства средства для борьбы с простудой способны укрепить иммунитет. В них содержатся фитонциды, которые купируют болезнетворные микроорганизмы и повышают сопротивляемость к инфекциям. К тому же, лук и чеснок при разумном употреблении эффективно очищают печень и успокаивают нервную систему.

Кефир

Кефир и простокваша занимают первенство в защите иммунитета. Они нормализуют работу желудка и микрофлору кишечника. Благодаря кальцию и витамину D, содержащимся в этих продуктах, происходит укрепление скелета и запускается процесс кроветворения.

Цитрусовые

Высокая концентрация витамина С в лимоне и апельсине способствует поддержанию иммунитета в тонусе, даже в периоды стрессовых ситуаций и холода. Ещё они улучшают настроение и помогают бороться с депрессивным состоянием. Польза будет в том случае, если фрукты не подвергались термической обработке, а были употреблены в свежем виде.

Шиповник и клюква

Другой ценный источник витамина С ‒ это плоды шиповника и клюква. Первая ягода помимо аскорбиновой кислоты содержит другие витамины ‒ В12, Е, К, а также бета-каротин, железо, магний и эфирные масла, которые укрепляют иммунную систему.

Рекомендации для поднятия иммунитета

1. Сбалансированное питание. Когда организм получает достаточно микро- и маркоэлементов ежедневно, проблемы с пониженным иммунитетом не грозят. Следите за тем, чтобы в вашем рационе всегда присутствовали белки и жиры – животного и растительного происхождения, а также клетчатка – свежие овощи, фрукты.
2. Отказ от вредных привычек. Существенно подрывает здоровье, а вместе с тем и иммунитет пристрастия к алкоголю и сигаретам.
3. Закаливание ‒ популярный и действенный метод укрепления иммунной системы. Суть закаливания заключается в том, чтобы «натренировать» организм не реагировать на резкую смену температуры. Начните с простого и щадящего способа: попеременно обливайтесь холодной – 20°С, и горячей водой – 35°С, зону предплечья – от кисти до локтя. Проводите обливания ежедневно, по 5-7 минут, постепенно увеличивая зону воздействия и разницу в температуре.
4. Спокойствие. Частые стрессы и постоянное нервное напряжение негативно влияют на иммунитет и самочувствие. Если избавиться от переживаний отрицательных эмоций сложно, компенсируйте это смехом. Научно доказано, что смех и хорошее настроение улучшают качество и длительность жизни!
5. Полноценный отдых. Каждодневные рутинные дела и трудовые обязанности способны снизить не только работоспособность, но и отрицательно сказаться на иммунной системе. Умейте «переключаться» на отдых, всегда находите для него время.
6. Физическая активность. Занятия спортом и пешие прогулки укрепляют организм, поэтому старайтесь максимально активно проводить досуг, лучше ‒ на свежем воздухе.
7. Народная медицина. Сколько бы препаратов с витаминными комплексами не предлагал фармацевтический рынок, домашние средства от простуды не теряют популярности. Эффективны настои и отвары на основе растительных веществ, оказывающих иммуностимулирующее действие.

polzavred.ru

Витамины для поднятия и укрепления иммунитета взрослым и детям

Иммунитет человека является защитной силой его организма, которая должна справляться не только с вирусами и бактериями, но и с неблагоприятными влияниями различных факторов окружающей среды.

Однако далеко не у каждого человека иммунитет находится на должном уровне.

Причины, по которым может снизиться иммунитет, можно условно разделить на две группы.

К первой группе можно отнести те причины, которые связаны с образом жизни человека, ко второй — наличие заболеваний.

Причины проблемы

Причинами являются:

• Несбалансированное питание в течение длительного времени, а также диеты с ограничением калорийности, вследствие которых организм перестает получать нужное количество полезных веществ;
• Авитаминоз и гиповитаминоз;
• Недостаток или переизбыток физической активности;
• Стрессы и неврозы, а также отрицательные эмоции, которые вызывают повышение в крови гормона кортизола, являющегося губительным для клеток иммунной системы;
• Недостаток сна, вызывающий уровень иммунных клеток в крови;
• Проживание или длительное нахождение в зонах с повышенным радиационным фоном;
• Злоупотребление алкоголем, вследствие чего снижается активность Т-лимфоцитов и уменьшается количество витаминов в организме;
• Курение, так как табачный дым содержит никотиновые смолы, снижающие время реагирования защитных сил организма на вирусы и бактерии;
• Прием антибиотиков и обезболивающих препаратов, так как они уменьшают подвижность иммунных клеток и снижают выработку антител;
• Воздействие промышленных выбросов и химических веществ на организм.

Также являются:

• Поражения печени;
• ВИЧ-инфекция;
• Заболевания кровеносной системы;
• Онкологические болезни;
• Врожденные и приобретенные иммунодефициты;
• Тяжелые операции и травмы;
• Агрессивная химиотерапия при туберкулезе или онкопатологии;
• Диарея с синдромом мальабсорбции, при которой нарушается кишечное всасывание;
• Кишечные паразиты;
• Любые заболевания и инфекции, протекающие на протяжении длительного периода;
• Уремия и прогрессирующая печеночно-почечная недостаточность;
• Почечная протеинурия, которая приводит к чрезмерному выведению циркулирующих иммуноглобулинов.

Симптомы нехватки витамин и минералов

Для того чтобы определить в каком состоянии находится ваш иммунитет, достаточно прислушаться к собственному самочувствию.

О снижении иммунитета могут свидетельствовать следующие признаки:

• Быстрая утомляемость;
• Постоянное недомогание;
• Озноб;
• Слабость;
• Желание поспать днем и сложности с засыпанием ночью;
• Плохое настроение;
• Головные и мышечные боли;
• Субфебрильная температура, которая сохраняется на уровне 37 градусов в течение длительного времени после перенесенной болезни;
• Нарушения аппетита.

Человеческая кожа может служить своеобразным индикатором состояния иммунной системы.

Если она шелушится, часто покрывается высыпаниями, фурункулами и очагами воспаления или имеет неестественную бледность, это означает, что иммунная система работает плохо.

Рассказать о недостатке иммунитета могут и потовые железы. Если человек страдает избыточным потоотделением, это говорит о том, что уровень защитных сил его организма не является высоким.Проявлениями сниженного иммунитета могут быть обострения герпетической инфекции, появление синих кругов под глазами, отеков и мешков.

Кроме того, если пот здорового человека почти не имеет запаха, то пот людей с ослабленным иммунитетом отличается резким неприятным ароматом.

Вследствие снижения иммунитета страдают волосы и ногти. Волосы становятся тусклыми и слабыми, начинают сечься и выпадать. Ногти становятся ломкими и неровными, начинают слоиться и растут очень медленно. Ногтевое ложе приобретает бледную окраску.

Определить сниженный иммунитет помогут и заболевания, которыми страдает человек.

Люди с сильным иммунитетом болеют крайне редко и переносят все болезни легко. Люди со слабым иммунитетом болеют простудными заболеваниями более пяти раз в год, а длятся эти заболевания до двух недель. Кроме того, все хронические заболевания тоже обостряются.

Какие витамины и минералы нужны?

Для нормального функционирования иммунной системы организму необходимы следующие витамины:

• Ретинол или витамин A, который благотворно влияет на зрение и ускоряет передачу нервных импульсов, повышая внимание;
• Тиамин или витамин B1, укрепляющий сердечно-сосудистую и нервную систему;
• Рибофлавин или витамин B2, влияющий на состояние кожи, волос и ногтей, а также принимающий участие в обменных процессах;
• Никотиновая кислота или витамин B3, отвечающая за правильный обмен веществ и регулирующая работу нервной и пищеварительной системы;
• Пантотеновая кислота или витамин B5, отвечающая за перистальтику кишечника и благотворно влияющая на нервную систему;
• Пиридоксин или витамин B6, который принимает участие в синтезе гормонов и нуклеиновых кислот, а также отвечает за образование эритроцитов;
• Фолиевая кислота или витамин B9, ускоряющая усвоение железа и прибавляющая энергию в период упадка сил;
• Цианокобаламин или витамин B12, отвечающий за работу иммунной и нервной системы, а также снижающий уровень холестерина и принимающий участие в обмене жиров;
• Аскорбиновая кислота или витамин С, оберегающаяорганизм от инфекций и принимающаяучастие в клеточномдыхании, а также препятствующая окислению поступающих в организм витаминов;
• Токоферол или витамин E, необходимый для правильного прохождения регенеративных процессов в организме и нейтрализации отрицательного влияния свободных радикалов, стимулирующих процессы старения и способствующих возникновению онкологических заболеваний;
• Биотин или витамин H, положительно влияющий на кожу и волосы и принимающий участие в образовании ферментов и обменных процессах;
• Кальциферол или витамин D, в сочетании с витаминами A и E защищающий организм от простудных заболеваний, а также способствующий улучшению усвоения кальция;
• Филлохинон или витамин K, отвечающий за свертываемость крови и усвоение кальция, а также препятствующий возникновению переломов и остеопороза.

Среди минералов, необходимых организму, можно выделить следующие:

• Кальций, отвечающий за свертываемость крови и формирование костной ткани, а также защищающий клетки от болезнетворных бактерий;
• Магний, снимающий нервозность и защищающий от радиации;
• Натрий, отвечающий за работу мышцы и препятствующий возникновению мышечных спазмов и головных болей, а также принимающий участие в дыхании клеток;
• Калий, контролирующий водный баланс и влияющий на работу сердца;
• Фосфор, участвующий в образовании костной ткани, нормализации веса и снятии усталости;
• Хлор, выводящий токсины и шлаки при помощи потоотделения;
• Сера, являющаяся составляющим элементом кожи, ногтей и волос и обладающая антибактериальными свойствами;
• Железо, которое входит в состав гемоглобина и регулирует поставку кислорода к клеткам;
• Цинк, от которого зависит здоровье волос, ногтей и кожи. Он препятствует воспалительным процессам;
• Йод, обладающий антибактериальным свойством и отвечающий за выработку гемоглобина, а также улучшающий работу щитовидной железы;
• Медь, участвующая в синтезе эритроцитов и являющаяся составляющим элементом кровеносных сосудов и соединительной ткани, а также снижающая проницаемость клеточных мембран;
• Марганец, принимающий участие в обменных процессах и играющий важную роль в работе иммунной системы;
• Селен, улучшающий кровоснабжение кожи и препятствующий онкологическим и сосудистым заболеваниям;
• Хром, ускоряющий процессы регенерации и способствующий заживлению ран;
• Фтор, влияющий на процессы жирового и углеводного обмена, а также на формирование костей и зубов;
• Молибден, улучшающий кишечную микрофлору и участвующий в клеточном дыхании;
• Бор, отвечающий за синтез витамина D и здоровье опорно-двигательного аппарата;
• Ванадий, принимающий участие в обменных процессах и формировании костной ткани, а также насыщающий печень кислородом;
• Кремний, укрепляющий волосы, ногти и кожу, замедляющий процессы старения и препятствующий болезням опорно-двигательного аппарата;
• Кобальт, отвечающий за здоровье кровеносной системы.

Источники данных витамин и минералов

Животные источники

К животным источникам витаминов и минералов относятся следующие продукты:

Растительные источники

К растительным источникам витаминов и минералов относятся такие продукты:

Видео: «Как укрепить иммунитет?»

Витаминно-минеральные комплексы

«Витрум»	В состав входят семнадцать минеральных веществ и тринадцать витаминов. Что касается минералов, то в «Витруме» они не содержатся на уровне суточной потребности, однако отлично помогают укрепить иммунитет.
«Центрум»	Содержит тринадцать витаминов и одиннадцать минералов. Его рекомендуется принимать для профилактики возникновения гиповитаминозов, ослабляющих иммунитет и делающих организм восприимчивым к инфекционным заболеваниям.
«Алфавит»	Этот препарат позволяет полностью удовлетворить суточную потребность человека в тех веществах, которые достаточно редко содержатся в продуктах питания.
«Геримакс»	В состав входит семь минералов, десять витаминов и экстракт зеленого чая. Его рекомендуется принимать в период эпидемий простудных заболеваний, а также для восстановления иммунитета после их перенесения.

 

Видео: «Сравнение витаминных комплексов для улучшения иммунитета»

Профилактика

Для профилактики снижения иммунитета необходимо придерживаться здорового образа жизни и сбалансированного питания.

Важную роль для поддержания защитных сил организма играют закаливание, физические нагрузки и полноценный здоровый сон.

Народные рецепты для решения проблемы

Существует множество проверенных рецептов народной медицины для повышения иммунитета.

Отвар должен настояться два часа, после чего его необходимо процедить и смешать с компотом из таких ягод, как смородина, калина, клубника и вишня, сваренного в двух литрах воды без добавления сахара.Одним из них является ягодно-травяной компот, для приготовления которого вам понадобится смешать по одной части цветков каштана, мяты, мелиссы и травы иван-чая, а затем пять столовых ложек этой смеси залить одним литром кипятка и проварить на небольшом огне.

В день необходимо выпивать не менее полулитра полученного компота из трав и ягод.

Вы можете также приготовить витаминный напиток из еловой хвои. Для этого вам нужно будет промыть под водой две столовых ложки хвои и залить их стаканом кипятка, поместив в эмалированную посуду.

Посуду нужно закрыть крышкой и проварить на протяжении двадцати минут. По прошествии получаса настой нужно процедить и выпить, добавив мед или сахар.

Употреблять такой напиток следует два-три раза в день.

Существуют такие травы, которые являются сильнейшими натуральными стимуляторами иммунной системы. К ним относятся:

• Эхинацея пурпурная;
• Лимонник китайский;
• Алоэ древовидное;
• Цветочная пыльца.

Заключение

• Иммунитет оказывает сопротивляемость различным заболеваниям, бактериям и вирусам, а также неблагоприятному влиянию на организм факторов окружающей среды.
• Причины снижения иммунитета могут быть связаны как с образом жизни человека, так и с некоторыми заболеваниями.
• Слабый иммунитет можно определить по множеству характерных симптомов.
• Витамины и минералы можно получать из растительных и животных источников.
• Существуют специальные витаминно-минеральные комплексы, укрепляющие иммунитет.

okvitamin.org