Ноотропы сильные: лучшие ноотропы 2021 — Личный опыт на vc.ru

Автор: | 02.04.1970

Содержание

Что надо знать про таблетки, которые заставляют мозги работать — The Village Беларусь

Андрею 35, он из Беларуси, CEO IT-стартапа и один из участников этого глобального самоорганизованного эксперимента. Живет не в Беларуси уже несколько лет. Принимает ноотропы уже два года, покупает их без рецепта в интернет-аптеках, с врачами не консультировался. Пробовал многие препараты, в том числе и те, что способны вызвать зависимость. Их тоже называют smart drugs. Разница в том, что ноотропы в плане привыкания считаются безопасными. Остановился на уже знакомом нам модафиниле.

— Как раз пошел хайп про них, было интересно попробовать, так как поменял работу и нужно было очень много изучать новой информации, учиться и работать. Помню, довольно долго не мог взяться за один этап работы, постоянно его откладывал, потому что это было мне не интересно. Нужно было сидеть и очень скрупулезно копаться в чужом коде, хотя сам я не программист. В итоге решил попробовать модафинил. Задачу закрыл за день работы и почувствовал огромное облегчение. Без препарата задача еще бы очень долго меня напрягала и висела над душой. После применения появилась энергия, задачу было решить проще, появился интерес ее закрыть. Эффект был часов пять. После прекращения чувствовал себя отлично — как физически, так и психологически. Физически ощущал приятную усталость от отличного рабочего дня. Психологически был удовлетворен, потому что закрыл сложный и напрягающий кусок работы.

Мне эти таблетки нужны для решения сложных и долгих задач в работе, когда нужна максимальная концентрация, анализ и энергия. Самое главное — это четкая концентрация на одной задаче. Пока не сделаешь все запланированное на день, ни на что не отвлекаешься. Пропадает лень и усталость, работать веселее, интереснее и проще.

В зависимости от задач принимаю максимум два раза в неделю микродозинг. Случается, месяц не принимаю. Иногда два дня подряд, и потом неделя или месяц перерыв. Никогда не пил ноотропы курсами. Если применяю, то в очень маленьких количествах и редко, поэтому эффект всегда одинаковый. Дозировку не меняю.

Однажды мне надо было проехать 1 200 км за рулем одним махом, за этот промежуток принял в четыре раза больше модафинила, чем обычно, и на следующий день чувствовал сильную головную боль. Хотя не факт, что если бы я его не пил, то голова после такого расстояния за рулем была бы в порядке.

Если не злоупотреблять, принимать, только когда это действительно нужно и только безопасные (теоретически) ноотропы, такие как модафинил, то отношение к ним у меня нормальное. В США практически все айтишники, кого знаю, пьют эти препараты.

Пробовать ли их? Я не говорю нет, но и не говорю да. Если об этом заходит речь, то просто описываю свои ощущения. На постоянной основе я бы никакие стимуляторы не применял. Только если секс и спорт.

С исследованиями по теме модафинила знаком. Самое интересное — никто не знает, как он действует и что будет в долгосрочной перспективе. Но большинство склоняются к его относительной безопасности. Общее отношение очень разное: от негативного до настороженного и, в конце концов, до «общество продвинулось бы вперед, если бы у всех был доступ к когнитивным усилителям».

То, как долго я планирую принимать ноотропы, зависит от задач. На данный момент мой проект переходит от стадии «сумасшедший стартап» в стадию «все стабильно». Если в работе все спокойно и стабильно, не вижу надобности в ноотропах.

«Общенациональный опрос показал, что каждый пятый студент в британских университетах использовал study drugs, — писала год тому британская Independent. К тем же таблеткам прибегал каждый пятый преподаватель. Они делают тебя гораздо более сфокусированным, погруженным в задачу — примерно так описывают причину применения. Таблетки пьют перед дедлайнами, принимают, чтобы справиться с долгими, сложными и монотонными делами. И помогает.

доказана ли эффективность, работают ли ноотропные препараты и стоит ли их покупать

Ноотропы используют не только для лечения серьезных заболеваний, но и в обычной жизни, например чтобы повысить успеваемость.

Даниил Давыдов

медицинский журналист

Профиль автора

В 1964 году румынский химик и по совместительству психолог Корнелиу Джурджа синтезировал новый препарат, который назвал пирацетамом. Чтобы объяснить, как должно работать это лекарство, ученый ввел новый термин — «ноотроп». По Джурдже, ноотропы — это препараты, которые улучшают работу мозга у здоровых людей и восстанавливают ее у пациентов с заболеваниями нервной системы.

В нашей стране ноотропами принято считать вещества, которые должны активизировать обмен веществ в головном мозге. Стимуляторы и слабые психоактивные вещества в список не входят. В России ноотропы используют достаточно широко — например, для лечения абстинентного синдрома при алкоголизме.

Программные статьи Корнелиу Джурджи:
Ноотропные препараты,
Концепция ноотропов и ее предполагаемое значение

Некоторые ноотропы есть в Перечне жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов (ЖНВЛП): их можно найти под кодом N06BX, «другие психостимуляторы и ноотропные препараты». Это, например, глицин, пирацетам, церебролизин и винпоцетин. Однако ЖНВЛП — фактически просто список лекарств, цены на которые регулирует государство. Сам факт включения препарата в список не означает, что он работает.

Федеральные клинические рекомендации по диагностике и лечению абстинентного синдромаPDF, 934 КБ

Перечень ЖНВЛП за 2019 годPDF, 858 КБ

В этой статье мы расскажем о ноотропах, которые покупают в том числе и здоровые люди — например, чтобы улучшить успеваемость в школе или вузе. Проверять эффективность лекарства будем по схеме из статьи «Без шарлатанов и фуфломицинов: 14 авторитетных медицинских источников».

Сходите к врачу

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Если вы хотите сразу перейти к нужному лекарству, то выбирайте его название в списке:

Не нашли в списке интересующий вас ноотроп — попробуйте заглянуть в статью «Препараты в неврологии: как понять, что работает и можно ли их заменить».

МНН: холина альфосцерат.

Сколько стоит: «Глиатилин» выпускают в таблетках, во флаконах в виде раствора для питья и в ампулах в виде раствора для инъекций. Стоимость в таблетках 760—2562 Р, во флаконах от 710 Р, в ампулах 624—629 Р.

Что это такое. Холина альфосцерат — химическое вещество, которое получают из сои и некоторых других растений. Считается, что оно увеличивает количество нейромедиатора ацетилхолина и фосфолипидов в мозге. Ацетилхолин отвечает за память и обучение, а фосфолипиды нужны, чтобы строить мембраны нервных клеток.

Нейромедиаторы — химические вещества, благодаря которым клетки мозга общаются друг с другом

Зачем назначают.

«Глиатилин» применяют при нарушениях мозгового кровообращения и разных формах деменции — так называются анатомические изменения в головном мозге, которые приводят к необратимым нарушениям памяти.

Доказательства эффективности. По данным исследования 2003 года, у пациентов с легкой формой болезни Альцгеймера, которые полгода три раза в день принимали по 400 мг «Глиатилина», улучшились навыки мышления. Тем не менее за рубежом считают, что доказательств, что холина альфосцерат помогает при болезни Альцгеймера, деменции и инсультах, недостаточно. Так что в международных клинических рекомендациях лекарств на основе холина альфосцерата нет.

Тем не менее «Глиатилин» входит в российские клинические рекомендации по лечению болезни Альцгеймера и инсультов — наряду с «Винпоцетином» и некоторыми другими препаратами, оправданность применения которых — вопрос дискуссионный.

Данные о «Глиатилине» в медицинских источниках:
RxList,
Расстрельный список препаратов

Федеральные клинические рекомендации по диагностике и лечению болезни АльцгеймераPDF, 313 КБ

Клинические рекомендации по ведению больных с ишемическим инсультомPDF, 211 КБ

Поможет ли лучше соображать. Не существует убедительных доказательств, что «Глиатилин» способен улучшить память, навыки мышления и обучения у здоровых людей. При этом ноотроп не безобиден. У него бывают побочные эффекты: от изжоги и головной боли до кожной сыпи и спутанности сознания. Детям до 18 лет, беременным и кормящим женщинам он противопоказан. На мой взгляд, здоровым людям лучше обойтись без него.

УЧЕБНИК

Расскажем, как лечиться грамотно

Курс о том, как выбирать медицинские услуги, лекарства и страховку, чтобы не терять деньги

Начать учиться

МНН: глицин.

Сколько стоит: «Глицин» выпускают в виде таблеток. Упаковка обойдется вам в 40—320 Р.

Что это такое. Глицин — не только одна из 20 аминокислот, то есть «кирпичиков», из которых строятся все белки наших тел, но и тормозной нейромедиатор, который защищает нейроны от перевозбуждения. Кроме того, глицин стабилизирует работу встроенных в нейроны глутаматных рецепторов, которые играют важную роль в обучении и памяти.

Зачем назначают. Глицин рекомендуют принимать для увеличения умственной работоспособности, уменьшения последствий стресса и в качестве вспомогательного средства при лечении заболеваний нервной системы, связанных с повышенной возбудимостью — например, неврозов.

Доказательства эффективности. Главная проблема с глицином в том, что он почти не проникает через гематоэнцефалический барьер. Так называется «сито» в головном мозге, которое избирательно пропускает растворенные в крови вещества к нервным клеткам. Глицин через это сито не проходит, потому что его молекула слишком крупная. Но здоровому человеку это и не нужно: в нервных клетках синтезируется достаточно своего глицина, чтобы обеспечить их нормальную работу.

За рубежом глицин в качестве ноотропа не применяется — там его используют исключительно для промывания мочеиспускательного канала при урологических процедурах.

Поможет ли лучше соображать. Доказательств эффективности глицина в качестве средства улучшения памяти обнаружить не удалось. Австралийские ученые в 2007 году проверили его на «ноотропность» и выяснили, что глицин не влияет на память и внимание здоровых людей даже в очень высоких дозировках — 0,8 г на кг веса тела.

Как и любые другие аминокислоты, глицин не токсичен, так что отравиться им практически невозможно. Если у вас нет артериальной гипертонии, при которой препарат противопоказан, то можете поставить эксперимент на себе и оценить, помогает он или нет.

Лучше быть здоровым и богатым

Рассказываем, как выбрать хорошего врача и не платить за лишние анализы. Дважды в неделю — в вашей почте вместе с другими статьями о деньгах. Подпишитесь, это бесплатно

МНН: отсутствует.

Сколько стоит: «Кортексин» выпускается в виде растворов для инъекций, стоимость упаковки — 861—1225 Р.

Что это такое. Высушенные фрагменты белка головного мозга скота, которые предлагается вводить внутримышечно. Согласно заявлению производителя, полипептиды из порошка способны проникать через гематоэнцефалический барьер, улучшая питание нервных клеток и биоэлектрическую активность мозга в целом.

Зачем назначают.

В качестве вспомогательного средства при нарушениях мозгового кровообращения, черепно-мозговых травмах, расстройствах памяти и мышления, сниженных способностях к обучению и задержках развития у детей.

Доказательства эффективности. За рубежом полипептиды скота в качестве ноотропов не применяются, в зарубежных справочниках «Кортексина» в принципе нет.

Почти все статьи, посвященные применению препарата у людей, написаны русскими исследователями. Оценка этих работ, организованная популяризатором доказательной медицины в России профессором Павлом Воробьевым, показала, что исследования проведены со множеством ошибок и на маленьких группах пациентов, так что доверять их результатам нельзя.

Посвященные «Кортексину» статьи иностранных авторов описывают только результаты опытов на животных. Совсем необязательно, что на людей препарат окажет такое же воздействие — все равно, положительное или отрицательное. Так что ориентироваться на результаты этих исследований не стоит.

Поможет ли лучше соображать. Мы не знаем, как работает препарат — и работает ли вообще. Если учесть, что среди редких побочных эффектов препарата числятся тревожность, бессонница и тахикардия, а сами производители просят применять «Кортексин» только по назначению врача, лучше не рисковать и самостоятельно его не использовать.

Как быть, если врач назначил ноотроп из списка ЖНВЛП

Никита Жуков

невролог, автор «Расстрельного списка препаратов»

Самый простой вариант — сменить врача или хотя бы сходить за вторым мнением к другому специалисту. Можно и самостоятельно отменять такие препараты, ни на что это не повлияет. Но сам факт назначения такого «лечения» зачастую говорит о низкой компетенции врача. Значит, он мог что-либо упустить, и лучше это перепроверить. Ведь если доктор искренне верит в эффект таких пустышек, либо назначает их на всякий случай, то почти наверняка он крайне поверхностно разбирается в теме.

МНН: мельдония дигидрат.

Сколько стоит: Стоимость в капсулах: 286—563 Р, в инъекциях: 366—721 Р.

Что это такое. Мельдоний — синтетический аналог гамма-бутиробетаина. Это вещество переключает клетки сердца с окисления жирных кислот на более здоровое окисление глюкозы. Считается, что благодаря этому в сердечных клетках образуется меньше вредных веществ, которые способны их повреждать. Кроме того, мельдоний способствует расширению сосудов.

Зачем назначают. Поскольку предполагается, что препарат защищает клетки сердца и расширяет сосуды, облегчая доступ крови к органам, производитель рекомендует мельдоний для лечения ишемической болезни, повышения работоспособности и облегчения последствий умственных и физических перегрузок.

Доказательства эффективности. «Милдронат» изобрели в Латвии еще в середине семидесятых годов прошлого века, однако применяется он исключительно в странах бывшего СССР и в Албании. В международных справочниках лекарств мельдония нет, а сам препарат изучен плохо. Его эффективность при ишемическом инсульте проверяли только в одном крупном клиническом испытании 2013 года, результаты которого до сих пор не опубликованы. Остальные исследования были маленькими и неубедительными.

Поможет ли лучше соображать. В качестве ноотропа препарат никто не исследовал. Скорее всего, славу ноотропа и «улучшителя» спортивных результатов «Милдронат» приобрел после того, как 1 января 2016 года мельдоний добавили в список допингов и запретили принимать спортсменам перед соревнованиями.

Но включение в список допингов не является доказательством эффективности препарата. Авторы списка запрещенных препаратов за 2016 год объяснили, что добавили мельдоний исключительно потому, что спортсмены использовали этот препарат с целью повышения производительности и скрывали это. Всемирное антидопинговое агентство (WADA) не проверяло, правда это или спортивный миф, потому что по правилам оно и не обязано это делать.

Список запрещенных препаратов за 2016 годPDF, 235 КБ

Производитель «Милдроната», латвийская компания Grindeks, утверждает, что мельдоний способен остановить повреждение тканей при недостаточном притоке крови к некоторым органам. О ноотропном эффекте мельдония представители компании даже не упоминают.

МНН: деанола ацеглумат.

Сколько стоит: раствор для питья стоимостью 421 Р.

«Нооклерин» всегда продается во флаконах по 100 мл в дозировке 200 мг. Стоимость варьируется в зависимости от продавца

Что это такое. В «Нооклерин» входит видоизмененная глутаминовая кислота, больше известная как глутамат, и деанол, или диметилэтаноламин. По биологической роли глутаминовая кислота похожа на глицин — это нейромедиатор, который отвечает за передачу нервного импульса между нейронами. Деанол участвует в производстве нейромедиатора ацетилхолина, который нужен для способности узнавать и запоминать что-то новое.

Зачем назначают. Препарат рекомендуют при нарушениях кровоснабжения мозга, для лечения депрессий, последствий черепно-мозговых травм и для облегчения абстинентного синдрома при алкоголизме. Кроме этого, производитель рекомендует «Нооклерин» здоровым людям в качестве средства, улучшающего память и внимание.

Доказательства эффективности. Как и глицин, глутамат практически не проникает через гематоэнцефалический барьер. Поэтому маловероятно, что дополнительный глутамат из ноотропа может играть важную роль в работе нервной системы. Если «Нооклерин» работает, то только за счет деанола, который способен проникать из крови в мозг. Однако никто до конца не понимает, как это вещество воздействует на мозг.

Информация о деаноле из базы данных при Национальной медицинской библиотеке США

В семидесятых годах прошлого века фармкомпания Riker Laboratories продавала рецептурное лекарство Deaner на основе деанола, предназначенное для детей с трудностями в обучении и СДВГ, однако затем сняла его с производства. Как правило, это происходит, когда лекарство не оправдывает ожиданий.

Деанол также пытались применять для лечения состояний, связанных с дефицитом ацетилхолина — например, болезни Альцгеймера и когнитивных нарушений, при которых снижается память и работоспособность. Результаты получились неоднозначными: иногда препарат помогал, а иногда нет.

Через некоторое время выяснилось, что деанол действительно повышает уровень ацетилхолина в мозге, но одновременно с этим мешает поступать в мозг холину — предшественнику ацетилхолина. Получается, что препарат мешал мозгу вырабатывать естественный ацетилхолин. А еще у него обнаружились побочные эффекты: от запора и головной боли до усиления симптомов депрессии и шизофрении. Так что интерес к препарату у врачей пропал.

Поможет ли лучше соображать. Согласно предварительным данным, если использовать деанол в качестве добавки вместе с женьшенем, витаминами и минералами, он может быть полезен для повышения эффективности физических упражнений. Но это еще предстоит доказать. При этом недостаточно доказательств, что деанол улучшает память и повышает уровень интеллекта.

За рубежом деанол в низких дозах иногда используют в качестве компонента некоторых пищевых добавок — то есть его признали достаточно безопасным. Тем не менее у этого вещества нередко бывают побочные эффекты, оно может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому добавки с деанолом не рекомендуется принимать пациентам с судорогами, шизофренией и депрессией. Беременным и кормящим женщинам деанол нельзя категорически — есть вероятность, что применение препарата провоцирует проблемы со здоровьем у ребенка.

МНН: никотиноил гамма-аминомасляная кислота.

Сколько стоит: Стоимость в таблетках: 100—119 Р, в ампулах: 148—155 Р.

Что это такое. Препарат в таблетках или в виде инъекций, в состав которого входит молекула, синтезированная из витамина В3 (ниацина) и гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), которая работает как нейромедиатор. Согласно заявлению производителя, молекула, «собранная» из ниацина и ГАМК, может проникать сквозь гематоэнцефалический барьер и попадать в мозг. Хотя производитель этого и не объясняет, подразумевается, что, пройдя гематоэнцефалический барьер, пикамилон распадается обратно на витамин В3 и ГАМК. Ниацин расширяет сосуды, а биологическая роль нейромедиатора ГАМК состоит в том, чтобы успокаивать и снижать тревогу.

Зачем назначают. Для улучшения кровоснабжения мозга в пожилом возрасте, для снижения раздражительности и тревожности и для повышения устойчивости к физическим и умственным нагрузкам. Вместе с другими лекарствами применяется для комплексной терапии мигрени, черепно-мозговой травмы.

Доказательства эффективности. Исследователи из американского Университета Дьюка, изучавшие «Пикамилон», пришли к выводу, что он действительно способен проникать в мозг. При этом в мозге нет фермента, который мог бы «разрубить» эту молекулу на два действующих вещества, а целом виде эта молекула не может связываться с рецепторами ГАМК. Без этого препарат просто не может работать.

Исследование ученых из Университета Дьюка о «Пикамилоне»

В международных справочниках лекарственных препаратов «Пикамилона» нет, однако на drugs.com можно найти предупреждение, что добавки с этим веществом не прошли проверку безопасности и запрещены на территории США. Действующее вещество «Пикамилона» изучено слабо и за рубежом в медицинских целях не применяется.

Данные о «Пикамилоне» в медицинских источниках:
RxList,
Drugs.com,
Расстрельный список препаратов

Поможет ли лучше соображать. Никто не знает. Кажется, «Пикамилон» попросту не работает в мозге. При этом у препарата есть побочные эффекты: от головных болей до аллергических реакций. Производители «Пикамилона» просят применять его только по назначению врача, так что безопаснее не рисковать и самостоятельно им не лечиться.

МНН: пирацетам.

Сколько стоит: 30,5—341 Р.

Что это такое. Самый первый ноотроп в таблетках и в виде раствора для инъекций. Производители препарата пишут, что «Пирацетам» не только обладает всеми ноотропными свойствами, описанными Корнелиу Джурджем, но и дополнительно разжижает кровь, улучшая кровоснабжение головного мозга.

Зачем назначают. Для лечения когнитивных нарушений и деменции.

Доказательства эффективности. Хотя пирацетам открыли в семидесятых годах прошлого века, до сих пор никто не знает, как именно он работает. В международных справочниках лекарственных препаратов «Пирацетама» нет — в большинстве стран его применяют в качестве биологической добавки.

В 2007 году Формулярный комитет РАМН рекомендовал изъять из перечня лекарственных средств «Пирацетам» и другие устаревшие препараты с недоказанной эффективностью, но этого не произошло. В 2013 году группа исследователей под руководством профессора Воробьева пришла к выводу, что «Пирацетам» не обладает доказанной эффективностью при болезни Альцгеймера и ишемическом инсульте.

Поможет ли лучше соображать. В двух небольших исследованиях на 16—19 здоровых людей, принимавших «Пирацетам» от двух до восьми недель, выявилось слабое улучшение умственных способностей. Но это может быть и случайность: исследования провели довольно небрежно, а участников было слишком мало. Способность «Пирацетама» снижать стресс, тревогу и депрессию никто не проверял.

При этом люди, принимавшие «Пирацетам», часто сталкивались с побочными эффектами вроде гиперактивности, нервозности и увеличения массы тела, и иногда жаловались на сонливость, тошноту и рвоту и понос. Учитывая, что польза от «Пирацетама» сомнительна, безопаснее его не принимать.

МНН: метионил-глутамил-гистидил-фенилаланил-пролил-глицил-пролин.

Сколько стоит: 378—1705 Р.

Что это такое. Капли в нос на основе фрагмента адренокортикотропного гормона, лишенного гормональной активности. Согласно заявлению производителя, препарат попадает в кровеносные сосуды мозга при вдыхании и обладает ноотропными свойствами — улучшает внимание, память и обучаемость. Как именно это должно работать, производители не объясняют.

Зачем назначают. При интеллектуальных нарушениях, которые возникают из-за заболеваний, связанных с нарушением кровоснабжения мозга, неврозах, реабилитации после инсульта.

Доказательства эффективности. Независимых от производителя исследований препарата не существует, в международных справочниках лекарств «Семакса» нет. О препарате вообще толком ничего не известно — мы не знаем ни принципов его работы, ни влияния на организм.

Данные о «Глиатилине» в медицинских источниках:
Drugs.com,
RxList,
Расстрельный список препаратов

Поможет ли лучше соображать. Никто не знает.

«Церебролизин — почти то же самое, что и «Кортексин». Отличие только одно: действующее вещество в составе «Церебролизина» получено из головного мозга рогатого скота, а в составе «Кортексина» — из головного мозга свиней.

«Церепро» — то же самое, что и «Глиатилин». У обоих ноотропов одно и то же действующее вещество — холина альфосцерат.

Есть ли на свете хоть один настоящий ноотроп

Никита Жуков

невролог, автор «Расстрельного списка препаратов»

Конечно! Это запрещенные штуки вроде кокаина, амфетаминов и прочих психостимуляторов. По фармакологии у них есть все признаки ноотропов: ускорение мышления, усиление когнитивных функций и так далее. Но эффект кратковременный и вред значительно превышает возможную пользу, поэтому они и запрещены. Все остальные разговоры про возможные ноотропы — попытки изобрести полумеру, которая и эффект бы давала, и не являлась бы наркотическим средством. Как мы видим, так не бывает.

Проблема ноотропов лишь отчасти связана с бессмысленной тратой денег на неэффективные препараты. Куда опаснее, на мой взгляд, та призрачная надежда, из-за которой люди нередко теряют драгоценное время и могут отказываться от нормального лечения, надеясь на эффект от «ноотропной терапии». Это формирует псевдохронических пациентов, которые уверены, что им строго необходимы курсы ноотропов или другой святой воды дважды в год. Все это точно не способствует здоровью населения.

Топ-10 лучших ноотропных препаратов, рейтинг ноотропов

Содержание статьи:

Ноотропы— это препараты, предназначенные для ускорения обмена веществ в клетках нервной системы и увеличения мысленной работоспособности. В первую очередь они предназначены для людей, страдающих неврологическими заболеваниями (инсульт, эпилепсия, болезнь Альцгеймера и прочие). В таких случаях препараты препятствуют разрушению больных клеток и стимулируют их к работе на уровне здоровых.
Побочным эффектом ноотропов является стимуляция мыслительной деятельности. Люди, принимающие ноотропные вещества, лучше воспринимают и запоминают информацию, более эффективно мыслят и менее подвержены стрессам и умственным нагрузкам. Благодаря этому свойству лекарства пользуются популярностью не только среди больных, но и среди людей, которые желают улучшить свою способность к мышлению.

10. Pramiracetam

Прамирацетам — мощнейший представитель препаратов класса рацетамов. Он благотворно влияет на когнитивные функции человека: 

  • улучшает кратковременную и долгосрочную память;
  • разгоняет мыслительные процессы и внутренний диалог внутри головы человека;
  • повышает уровень мотивации, а также помогает доводить мысли и цели до конца;

Положительный эффект препарата может сохраняться на протяжении нескольких месяцев после окончания курса. Приём прамирацетама рекомендуется людям, желающим улучшить свои когнитивные способности, усилить мотивация для достижения жизненных целей, снизить нагрузки при умственном труде и обрести чёткость мышления.

Прамирацетам

3749 р.

К отрицательным чертам препарата можно отнести его индивидуальные для каждого человека побочные эффекты:

  • тошнота и боли в животе;
  • боли в голове.

9. Sulbutiamin

Сульбутиамин

1049 р.

  Сульбутиамин — витамин В1, растворяющийся в жире, обладает обширным рядом положительных характеристик:
  • препарат разгоняет кислород в организме;
  • отлично справляется с депрессией;
  • улучшает координацию и мелкую моторику движений;
  • усиливает внимательность и концентрацию.

Препарат нормализует уровень дофамина в организме, обмен азота, улучшает общее состояние человека. Также он активно применяется в профилактике и лечении болезни Альцгеймера. К негативным побочным эффектам вещества можно отнести возможные нарушения сна и перепады настроения. Однако возникают они при индивидуальной непереносимости или нарушениях дозировки.

8.Hydrafinil

Гидрафинил — вещество класса евгориков, обладающих сильных бодрящим действием. 

Основным предназначением препарата является повышение энергичности и общего уровня бодрости. Также он обладает рядом других эффектов:

  • усиливает внимание и обучаемость;
  • повышает интенсивность мыслительной деятельности;
  • ускоряет рефлексы.
Приём препарата станет отличным решением для тех, кто страдает от сонливость и вялости, занимается активным умственным трудом, нуждается в быстром изучении больших объёмов информации.
Препарат обладает рядом побочных эффектов, возникающих при нарушении условия приёма:
  • высыпания на коже;
  • боли в голове;
  • проблемы со сном.

7. 5-htp

Полное название — 5-гидрокситриптофан. Препарат, благодаря своей способности естественным путём повышать содержание серотонина в организме, является наиболее эффективной и безопасной альтернативой классическим антидепрессантам. 5-гидрокситриптофан, в отличие от антидепрессантов, действует именно на уровень серотонина, а не на мелатонин и нейротрофические факторы.
Лекарство также благотворно влияет на сон человека и борется с бессонницей. Оно подходит для людей, желающих побороть стресс и тревожно — депрессивное состояние без использования сильнодействующих антидепрессантов.

Побочных эффектов у препарата всего 2 — чрезмерная сонливость и тошнота, возникающие при нарушении условий приёма препарата.

6. DMAE


DMAE (расшифровывается как диметилэтаноламин) — препарат, состоящий из органических соединений, присутствующих в рыбе. Характеристики лекарства:

  • увеличивает продолжительность жизни;
  • улучшает работоспособность печени;
  • положительно влияет на психо — эмоциональный настрой;
  • используется в профилактике интеллектуально — мнестических нарушений.

Курс приёма препарата рекомендуется людям, желающим увеличить свой общий уровень здоровья, психо — эмоциональное состояние, внимательность и память. Также препарат подойдёт людям, которые практикуют осознанные сны.В случае, если дозировка слишком велика, могут возникнуть следующие последствия:

  • спутанность мышления;
  • гиперактивность и трудности с засыпанием.

5. Aniracetam


Анирацетам выделяется среди других представителей класса рацетамов своими особенностями, среди которых:

  • стимуляция общей работоспособности организма;
  • благотворное влияние на эмоции и творческое мышление человека;
  • эффективная борьба со стрессом и депрессией.

Анирацетам

1949 р.

После прохождения курса у человека наблюдается длительное улучшение социальной адаптированности. Человек более ясно мыслит, может запоминать больше информации. Анирацетам — отличный выбор для творческих, социально — активных людей, работающих с большим количеством информации и подверженных перепадам настроения. Отрицательных эффектов выделяют всего два — боли в животе и высыпания на коже.

4. Fasoracetam

Фасорацетам — лекарство, изначально разрабатываемое для борьбы с болезнью Альцгеймера. В последствии его также стали применять в качестве эффективной профилактики слабоумия, антидепрессанта и транквилизатора.

Фасорацетам

999 р.

К ноотропным свойствам относятся:

  • значительное влияние на рецепторы, отвечающие за долгосрочную память;
  • повышение внимательности и обучаемости;
  • поддержание ясности ума и упорядоченности мыслей.

Фасорацетам действует на протяжении длительного срока и не теряет своей эффективности. Список побочных эффектов содержит:

  • возможность возникновения аллергии;
  • боли в голове;
  • тошнота и рвотные позывы при передозировке.

3. Phenylpiracetam

Является производным веществом пирацетама. Благодаря фенильному кольцу легче проникает в мозг и быстрее усваивается.

Колурацетам

999 р.

Помимо этого препарат сохранил все ноотропные свойства пирацетама:

  • стимуляция психологической деятельности;
  • борьба с тревогой и судорогами;
  • стимуляция мыслительной деятельности;
  • улучшение концентрации и внимания;
  • облегченное усвоение и запоминание информации.

Подходит людям, желающим увеличить свою умственную работоспособность и концентрацию, снизить нагрузке при мыслительных процессах. При употреблении могут возникнуть проблемы с бессонницей, болью в голове, повышением артериального давления и покраснениями на коже.

2. Alpha gpc

Alpha gpc, или альфосцерат холина, является наиболее доступным и эффективным источником холина в организме. Вещество активно участвует в синтезе ацетилхонина и нейронных мембран. Это способствует эффективному и безопасному улучшению мыслительной деятельности и памяти, усиливает когнитивные способности человека и благотворно влияет на общую работоспособность мозга.

Благодаря тому, что препарат увеличивает выделение гормонов роста, он отлично подходит спортсменам и значительно увеличивает эффективность физических тренировок. Единственным побочным эффектом вещества является тошнота.

1. Оксирацетам

Препарат является низкотоксичным производным обычного пирацетама, обладающим всеми его свойствами в повышенной степени эффективности. Положительные характеристики препарата:
  • активная стимуляция мозговой деятельности;
  • усиление фокусировки внимания;
  • стимуляция рационального мышления;
  • значительное увеличение объёмов коротко- и долгосрочной памяти;
  • существенная стимуляция психо-эмоциональных процессов.

Препарат отлично подходит для улучшения способностей перерабатывать, анализировать и запоминать большие объёмы информации. К побочным эффектам можно отнести головокружение и тошноту.

Оксирацетам

3099 р.

Вывод

При выборе ноотропных препаратов для себя прежде всего стоит опираться на цели, для которых он приобретается. Часто случается, что выбранный препарат обладает чересчур сильным эффектом или вызывает побочные, негативные последствия. В представленном топе можно найти препараты с похожим действием, отличающиеся лишь степенью влияния на организм. Перед покупкой следует внимательно ознакомиться с побочными эффектами вещества и проконсультироваться с врачом по поводу индивидуальной восприимчивости к отдельным компонентам лекарства. Не стоит обращать внимание только на сильнодействующие препараты: может быть, для получения нужного эффекта будет достаточно простых, слабо действующих лекарств, которые также представлены в топе.


Лучшие ноотропы для улучшения памяти

« Назад

Лучшие ноотропы

   12.12.2019 15:27

Автор: Врач невролог Торский Олег Олегович

 

Содержание:

  1. Что это?
  2. Рейтинг ТОП-10
  3. Нового поколения
  4. По эффективности
  5. Без побочных эффектов
  6. Для учебы
  7. Без рецептов
  8. Взрослым
  9. С успокаивающим действием
  10. Для восстановления интеллекта и памяти
  11. Побочные эффекты
  12. Где купить?

Что это?

Ноотропы – это группа препаратов, которые положительно влияют на работу головного мозга, за счет стимуляции обменных процессов между нервными клетками. Первым среди ноотропных препаратов был разработан пирацетам в 1963 году, в Бельгии. А класс «ноотропы» был введен в 1972 году для обозначения средств, улучшающих интегративные мозговые функции. К ним относятся:

  • память;
  • обучаемость;
  • внимание;
  • мышление;
  • речь;
  • сознание;
  • поведенческая адаптация.

Среди множества действий ноотропных препаратов на организм можно выделить следующие:

  • улучшение мыслительной деятельности;
  • повышение внимания, концентрации;
  • стимуляция памяти и познавательных возможностей;
  • устойчивость к повышенным умственным и физическим нагрузкам;
  • повышение порога устойчивости мозга при гипоксии.

Говоря простым языком, человек, принимающий препараты группы, благодаря улучшению кровообращения, начинает быстрее соображать, лучше усваивать учебный материал, хорошо запоминает большие объемы информации и способен продуктивно работать в условиях больших нагрузок. Также ноотропы помогают преодолеть стрессовые ситуации.

Большая часть отпускается строго по рецепту врача.

Рейтинг ТОП-10

Существует рейтинг ноотропных препаратов, в который входят самые эффективные ноотропы для улучшения мозговой деятельности. В список препаратов вошли лучшие ноотропы, доказавшие на практике свою эффективность при решении различных проблем в области неврологии, наркологии, педиатрии, офтальмологии, психиатрии.

Ноотропы назначают при целом ряде заболеваний:

  • деменция;
  • болезнь Альцгеймера;
  • расстройства памяти;
  • астения;
  • нарушение кровообращения мозга после инсульта;
  • ВСД;
  • алкоголизм;
  • ДЦП;
  • заикание у детей;
  • расстройства мочеиспускания;
  • головокружение;
  • расстройство сна;
  • сосудистые заболевания глаз и др.

В ТОП-10, по мнению экспертов, входят следующие эффективные ноотропы для улучшения памяти и работы мозга:

  1. Фенотропил
  2. Фенибут
  3. Прапирацетам
  4. Оксирацетам
  5. Анирацетам
  6. Ноотропил
  7. Ноопепт
  8. Alpha GPC
  9. Сульбутиамин
  10. 5-HTP

Нового поколения

В мире фармакологии идут постоянные разработки новых ноотропных препаратов с целью улучшения их действенности и уменьшения побочных эффектов. Основная задача при создании препаратов, которую ставят перед собой фармакологи, – повысить качественный уровень и безопасность ноотропов, а также обеспечить доступную цену.

Современные ноотропы отличаются от более ранних разработок по многим параметрам. Они менее токсичны, поэтому препараты нового поколения практически не дают побочных эффектов. Принимать их можно в течение долгого времени, не делая перерывов.

Новые ноотропы обладают большей эффективностью и имеют накопительный эффект, действуя на проблему постепенно.

Среди ноотропов нового поколения самым популярным является Пирацетам. Его используют в комплексном лечении инфаркта миокарда, а также для снятия абстиненции при алкогольной и наркотической зависимости. Врачи часто назначают его при головокружениях и дислексии (нарушение навыков чтения).

Есть также усовершенствованный вариант Пирацетама – Анирацетам. Эта пищевая добавка помогает улучшить память и мыслительные процессы мозга, устраняет тревожность и депрессию.

По эффективности

Потребители часто задаются вопросом: какой самый эффективный препарат среди ноотропов? Современная фармация предлагает большой список ноотропных препаратов, имеющих высокое доказанное действие.

Среди лучших лекарств группы широко известен Фенотропил. Это ноотропное средство имеет в составе пирацетам, благотворно действующий на организм человека по многим параметрам:

  • повышает защитные свойства;
  • действует как антидепрессант;
  • помогает выработке гормона радости;
  • улучшает интегративные функции мозга.

До недавнего времени Фенотропил входил в ТОП самых сильных лекарств, назначаемых взрослым пациентам для улучшения деятельности мозга. Но в 2017 году он был снят с производства для доработки и улучшения формулы.

Среди действующих ноотропных препаратов стоит отметить Фенибут, как эффективное средство для лечения посттравматических синдромов при:

  • инсульте;
  • черепно-мозговых травмах;
  • интоксикации головного мозга;
  • повреждении спинного мозга.

Препарат также назначают детям при лечении заикания и для снятия сильной психической возбудимости.

Без побочных эффектов

К ноотропам, не имеющим побочных эффектов, относятся два препарата:

Ноопепт – это ноотроп, обладающий свойствами нейропротектора, т.е. улучшающий кровообращение и процессы метаболизма в головном мозге. Его назначают для ликвидации последствий черепно-мозговых травм, при невропатологиях кислородном голодании.

Кроме того, Ноопепт хорошо действует на вегетососудистую систему человека, помогая убирать головные боли, приступы тахикардии.

У него отсутствует синдром отмены, и он практически не влияет на внутренние органы и показатели крови и мочи.

Наиболее безопасное и доступное лекарство – Глицин. Он известен всем как самое безобидное и дешевое средство для восстановления памяти, ясности ума и хорошего самочувствия. Многие школьники принимают Глицин в качестве профилактики неврозов и переутомления во время учебного процесса. Его также назначают при:

  • нарушении памяти;
  • инсульте;
  • энцефалопатии.

Глицин, по сути, является очищенной аминокислотой, не имеет побочных эффектов и не способен вызвать передозировку.

Для учебы

Ноотропы с доказанной эффективностью часто используют для учебы. Препараты являются хорошим подспорьем для студентов во время сдачи сессионных экзаменов. Именно этот период связан с переживаниями, стрессом и усталостью. А концентрация внимания и память очень быстро ухудшаются.

Одно из таких лекарств, которое хочется отметить, — Фенилпирацетам. Его рекомендуют студентам, спортсменам и людям бизнеса в качестве эффективного энергетика и противострессового препарата. Он не только повышает жизненный тонус, но и улучшает память, познавательные способности, укрепляет иммунитет, снижая при этом тревожность. Главное – следовать инструкции и выбрать правильную дозировку, чтобы не было побочных эффектов.

Еще один ноотроп для учебы – оксирацетам. Его основное действие – улучшение эффективности ацетилхолина. Это органическое соединение, отвечающее за внимание, память, обучение и творческие способности. Оксирацетам оказывает ряд положительных действий на организм:

  1. Улучшает долгосрочную и кратковременную память.
  2. Повышает физическую и умственную энергию без раздражения.
  3. Защищает головной мозг от токсичных внешних воздействий.

Без рецептов

Бесконтрольное употребление ноотропных препаратов может привести к серьезным последствиям, поэтому в сети аптек их можно приобрести только по рецепту врача. Данная группа препаратов не подходит для самолечения, так как требует индивидуальных рекомендаций и правильной дозировки.

Существует несколько препаратов, которые можно приобрести в аптеке без рецептов.

Например, Л-теанин. Эта аминокислота присутствует практически во всех видах чая, а в странах Азии ее широко применяют при психических расстройствах. Л-теанин помогает при нервных расстройствах, гиперактивности и нарушениях сна. Имеет ярко выраженный седативный эффект, но не вызывает вялости или сонливости, действует мягко.

Ноотроп помогает:

  • убрать беспокойство;
  • наладить сон;
  • снять стресс;
  • улучшить внимание.

Готу кола – натуральный лекарственный препарат, отпускаемый без рецепта, в виде таблеток, капсул, настоек. Название получил от растения, входящего в его состав. Готу кола работает как антиоксидант и усилитель мозговых когнитивных функций.

Лекарство уменьшает уровень кортизола в организме, снижая приступы стресса, и одновременно повышает количество серотонина и дофамина. Также помогает при инсульте и болезни Альцгеймера.

Взрослым

Взрослым пациентам назначают ноотропы в разных областях медицины. Многие принимают препараты для улучшения памяти, зрения и внимания. В более тяжелых случаях, когда серьезно нарушены функции головного мозга и центральной нервной системы, больным назначают более сильные препараты группы. Например, после инсультов.

Из обширного списка ноотропов назовем лишь некоторые, самые лучшие.

1. Сульбутиамин – аналог витамина В 1, жирорастворимый, прекрасно проникает через барьер между кровеносной и центральной нервной системами (немато-энцефлический) и накапливается в мозге.

Повышая уровень холина, Сульбутиамин способствует улучшению памяти, а хорошее настроение является следствием его действия на уровень глутамата и дофамина.

Курсовой прием препарата устраняет нарушения эректильной функции, имеющие психологические причины.

2. Ноотропил, лекарство на основе пирацетама, широко применяют:

  • в неврологии — для восстановления интеллектуально-мнестических функций;
  • в психиатрии – для лечения депрессии и апатии при шизофрении;
  • в наркологии – для снятия абстинентного синдрома;
  • в педиатрии – при ДЦП и отставании в развитии.

С успокаивающим действием

Многие препараты из группы ноотропов оказывают успокаивающее действие на центральную нервную систему. Самые популярные среди седативных препаратов:

Эти ноотропы успокаивают ЦНС, благодаря торможению нейромедиаторов. Препараты быстро устраняют невротические состояния у детей, поэтому их часто назначают при нарушениях сна, памяти и гиперактивности. При передозировке вызывают сонливость.

Остановимся отдельно на препарате Ноофен, который оказывает одновременно действие:

  • транквилизатора;
  • психостимулятора;
  • ноотропа.

В основе препарата — Фенибут, который помогает повышать работоспособность при астении, как умственную, так и физическую, без побочных эффектов. Хорошо проявляет себя при устранении вазовегетативных симптомов: головокружение и головная боль, резкая смена настроений, плохой сон.

Ноофен хорошо сочетается со снотворными, усиливая их действие. И имеет свойства антикольвунсанта.

Для восстановления интеллекта и памяти

Так как ноотропы благотворно влияют на мозговое кровообращение, они наиболее интересны, как эффективное средство для сохранения, восстановления интеллекта и памяти, особенно в пожилом возрасте.

Кратко остановимся на двух натуральных препаратах:

1. 5-HTP – это БАД на основе триптофана, переработанной аминокислоты, который можно купить без рецепта. Доказано, что недостаток триптофана в организме негативно влияет на эмоциональное состояние человека, вызывает бессонницу и кошмарные состояния, а также снижает либидо и вызывает сексуальные расстройства.

Ноотроп 5-НТР приводит в норму уровень серотонина, «гормона радости», помогая устранить все негативные состояния, вызванные его нехваткой.

2. Alpha GPC – жирная кислота, которую организм вырабатывает в небольших количествах. Присутствует в некоторых белковых продуктах. Прием препарата помогает:

  1. Сохранять и развивать мозговые клетки.
  2. Вырабатывать гормон роста и улучшать физическую силу.
  3. Повышать внимание и сохранять ясный ум.
  4. Восстанавливаться больным, перенесшим ишемический инсульт.

Побочные эффекты

Ноотропы имеют ряд побочных эффектов, среди них:

  • головная боль;
  • бессонница;
  • головокружение;
  • кожные аллергические реакции;
  • раздражительность и др.

Чаще всего эти состояния связаны с синдромом отмены ноотропных препаратов. Его можно легко избежать, если заканчивать курс лечения не резко, а постепенно снижая дозировку.

Где купить?

Купить ноотропы без рецептов можно в нашей интернет-аптеке. Доставка по Москве осуществляется курьером, в другие города Почтой России.

Источники

Лекарственные препараты при психических заболеваниях

Эффективность лекарственной терапии психотропными средствами определяется соответствием выбора препарата клинической картине болезни, правильностью режима его дозирования, способом введения и длительностью терапевтического курса. Как и в любой области медицины, в психиатрии необходимо учитывать весь комплекс лекарственных средств, который принимает больной, так как их взаимное действие может привести не только к изменению характера эффектов каждого из них, но и к возникновению нежелательных последствий.

Существует несколько подходов к классификации психотропных средств. В таблице 1 приводится классификация, предложенная ВОЗ в 1990 году, адаптированная за счет включения некоторых отечественных лечебных средств.

Таблица 1. Классификация психофармакологических препаратов.

Класс Химическая группа Генерические и наиболее распространенные коммерческие названия

Нейролептики

Фенотиазины

Хлорпромазин (аминазин), промазин, тиопроперазин (мажептил), трифлюперазин (стелазин, трифтазин), перициазин (неулептил), алимемазин (терален)

Ксантены и тиоксантены

Хлорпротиксен, клопентиксол (клопексол), флюпентиксол (флюанксол)

Бутирофеноны

Галоперидол, трифлюперидол (триседил, триперидол), дроперидол

Пиперидиновые производные

Флюшпирилен (имап), пимозид (орап), пенфлюридол (семап)

Циклические производные

Рисперидон (рисполепт), ритансерин, клозапин (лепонекс, азалептин)

Индоловые и нафтоловые производные

Молиндол (мобан)

Производные бензамидов

Сульпирид (эглонил), метоклопрамид, раклоприд, амисульпирид, сультоприд, тиаприд (тиапридал)

Производные других веществ

Оланзапин (зипрекса)

Транквилизаторы

Бензодиазепины

Диазепам (валиум, седуксен, реланиум), хлордиазепоксид (либриум, элениум), нитраземпам (радедорм, эуноктин)

Триазолобензодиазепины

Алпразолам (ксанакс), триазолам (хальцион), мадизопам (дормикум)

Гетероциклические

Бротизопам (лендормин)

Производные дифенилметана

Бенактизин (стауродорм), гидроксизин (атаракс)

Гетероциклические производные

Бусперон (буспар), зопиклон (имован), клометизол, геминеврин, золпидем (ивадал)

Антидепрессанты

Трициклические

Амитриптилин (триптизол, эливел), имипрамин (мелипрамин), кломипрамин (анафранил), тианептин (коаксил)

Тетрациклические

Миансерин (леривон), мапротилин (лудиомил), пирлиндол (пиразидол),

Серотонинергические

Циталопрам (серопракс), сертралин (золофт), пароксетин (паксил), Вилоксазин (вивалан), флюоксетин (прозак), флювоксамин (феварин),

Норадренергические и специфические серотонинергические антидепрессанты (НаССА)

Миртазапин (ремерон), милнаципран (иксел)

Ингибиторы МАО (обратимые)

Моклобемид (аурорикс)

Ноотропы (а также вещества с ноотропным компонентом действия)

Производные пирролидона

Пирацетам (ноотропил)

Циклические производные, ГАМК

Пантогам, фенибут, гаммалон (аминалон)

Предшественники ацетилхолина

Деанол (акти-5)

Производные пиридоксина

Пиритинол

Производные девинкана

Винкамин, винпоцетин (кавинтон)

Нейропептиды

Вазопрессин, окситоцин, тиролиберин, холецистокинин

Антиоксиданты

Ионол, мексидол, токоферол

Стимуляторы

Производные фенилэтиламина

Амфетамин, сальбутамол, метамфетамин (первитин)

Производные сиднонимина

Сиднокарб

Гетроциклические

Метилфнидат (риталин)

Производные пуринов

Кофеин

Нормотимики

Соли металлов

Соли лития (лития карбонат, лития оксибутират, литонит, микалит), рубидия хлорид, цезия хлорид

Сборная группа

Карбамазепин (финлепсин, тегретол), вальпромид (депамид), вальпроат натрия (депакин, конвулекс)

Дополнительная группа

Сборная группа

Аминокислоты (глицин), антагонисты опийных рецепторов (налоксон, налтрексон), нейропептиды (бромокриптин, тиролиберин)

 

Ниже приведены основные клинические характеристики и побочные эффекты перечисленных классов фармакологических препаратов.

Нейролептики

Клиническая характеристика. Препараты этого класса занимают центральное положение в терапии психозов. Однако этим сфера их применения не исчерпывается, так как в небольших дозах в сочетании с другими психотропными средствами они могут использоваться в лечении расстройств аффективного круга, тревожно-фобических, обсессивно-компульсивных и соматоформных расстройств, при декомпенсации личностных расстройств.

Независимо от особенностей химической структуры и механизма действия, все препараты этой группы имеют сходные клинические свойства: они оказывают выраженное антипсихотическое действие, снижают психомоторную активность и уменьшают психическое возбуждение, нейротропное действие, проявляющееся в развитии экстрапирамидных и вегетососудистых нарушений, многие из них обладают также противорвотным свойством.

Побочные эффекты. Основные побочные эффекты при лечении нейролептиками образуют нейролептический синдром. Ведущими клиническими проявлениями этого синдрома считают экстрапирамидные расстройства с преобладанием либо гипо-, либо гиперкинетических нарушений. К гипокинетическим расстройствам относится лекарственный паркинсонизм, проявляющийся повышением мышечного тонуса, тризмом, ригидностью, скованностью и замедленностью движений и речи. Гиперкинетические нарушения включают тремор и гиперкинезы. Обычно в клинической картине в тех или иных сочетаниях имеются как гипо-, так и гиперкинетические нарушения. Явления дискинезии могут носить пароксизмальный характер, локализуясь в области рта и проявляясь спазматическими сокращениями мышц глотки, языка , губ, челюстей. Нередко наблюдаются явления акатизии – чувства неусидчивости, «беспокойства в ногах», сочетающейся с тасикинезией (потребностью двигаться, менять положение). К особой группе дискинезий относят позднюю дискинезию, возникающую через 2-3 года приема нейролептиков и выражающуюся в непроизвольных движениях губ, языка, лица.

Среди расстройств вегтативной нервной системы чаще всего наблюдаются ортостатическая гипотензия, потливость, увеличение массы тела, изменения аппетита, запоры, поносы. Иногда отмечаются холинолитические эффекты – расстройства зрения, дизурические явления. Возможны функциональные нарушения сердечно-сосудистой системы с изменениями на ЭКГ в виде увеличения интервала Q-T, снижения зубца T или его инверсии, тахи- или брадикардии. Иногда возникают побочные эффекты в виде фотосенсибилизации, дерматитов, пигментации кожи; возможны кожные аллергические реакции.

Нейролептики новых поколений по сравнению с традиционными производными фенотиазинов и бутирофенонов вызывают значительно меньшее число побочных эффектов и осложнений.

Транквилизаторы

Клиническая характеристика. В эту группу входят психофармакологические средства, снимающие тревогу, эмоциональную напряженность, страх непсихотического происхождения, облегчающие процесс адаптации к стрессогенным факторам. Многие из них обладают противосудорожным и миорелаксирующим свойствами. Использование их в терапевтических дозах не вызывает значительных изменений познавательной деятельности и восприятия. Многие из препаратов этой группы оказывают выраженное гипнотическое действие и используются преимущественно как снотворные средства. В отличие от нейролептиков транквилизаторы не обладают выраженной антипсихотической активностью и применяются в качестве дополнительного средства при лечении психозов – для купирования психомоторного возбуждения и коррекции побочных эффектов нейролептиков.

Побочные эффекты в процессе лечения транквилизаторами чаще всего проявляются сонливостью в дневное время, вялостью, мышечной слабостью, нарушениями концентрации внимания, кратковременной памяти, а также замедлением скорости психических реакций. В некоторых случаях развиваются парадоксальные реакции в виде тревоги, бессонницы, психомоторного возбуждения, галлюцинаций. Среди нарушений функции вегетативной нервной системы и других органов и систем отмечаются гипотония, запоры, тошнота, задержка или недержание мочи, снижение либидо. Длительный прием транквилизаторов опасен в связи с возможностью развития привыкания к ним, т.е. физической и психической зависимости.

Антидепрессанты

Клиническая характеристика. К этому классу лекарственных средств относятся препараты, повышающие патологический гипотимический аффект, а также уменьшающие обусловленные депрессией соматовегетативные нарушения. В настоящее время все больше научных данных свидетельствует о том, что антидепрессанты эффективны при тревожно-фобических и обсессивно-компульсивных расстройствах. Предполагается, что в этих случаях реализуются не собственно антидепрессивный, а антиобсессивный и антифобический эффекты. Есть данные, подтверждающие способность многих антидепрессантов повышать порог болевой чувствительности, оказывать профилактическое действие при мигрени и вегетативных кризах.

Побочные эффекты. Побочные эффекты, относящиеся к ЦНС и вегетативной нервной системе, выражаются головокружением, тремором, дизартрией, нарушением сознания в виде делирия, эпилептиформными припадками. Возможны обострение анксиозных расстройств, активизация суицидальных тенденций, инверсия аффекта, сонливость или, напротив, бессонница. Побочное действие может проявляться гипотензией, синусовой тахикардией, аритмией, нарушением атриовентрикулярной проводимости.

При приеме трициклических антидепрессантов нередко наблюдаются разнообразные холинолитические явления, а также повышение аппетита. При одновременном применении ингибиторов МАО с пищевыми продуктами, содержащими тирамин или его предшественник – тирозин (сыры и др.) возникает «сырный эффект», проявляющийся гипертензией, гипертермией, судорогами и иногда приводящий к летальному исходу.

При назначении ингибиторов обратного захвата серотонина (ИОЗС) и обратимых ингибиторов МАО-А могут наблюдаться нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта, головные боли, бессонница, тревога, на фоне ИОЗС возможно развитие импотенции. В случае комбинации ИОЗС с препаратами трициклической группы возможно формирование так называемого серотонинового синдрома, проявляющегося повышением температуры тела и признаками интоксикации.

Нормотимики

Клиническая характеристика. К нормотимикам относят средства, регулирующие аффективные проявления и обладающие профилактическим действием при фазно протекающих аффективных психозах. Часть из этих препаратов является антиконвульсантами.

Побочные эффекты при использовании солей лития чаще всего представлены тремором. Нередко бывают нарушения функции желудочно-кишечного тракта – тошнота, рвота, снижение аппетита, диарея. Часто наблюдается увеличение массы тела, полидипсия, полиурия, гипотиреоидизм. Возможны появление акне, макуло-папулезной сыпи, алопеции, а также ухудшение течения псориаза.

Признаками тяжелых токсических состояний и передозировки препарата являются металлический привкус во рту, жажда, выраженный тремор, дизартрия, атаксия; в этих случаях прием препарата следует немедленно прекратить.

Следует также отметить, что побочные эффекты могут быть связаны с несоблюдением пищевого режима – большом потребление жидкости, соли, копченостей, сыров.

Побочные эффекты антиконвульсантов чаще всего связаны с функциональными нарушениями деятельности ЦНС и проявляются в виде вялости, сонливости, атаксии. Значительно реже могут наблюдаться гиперрефлексия, миоклонус, тремор. Выраженность этих явлений значительно уменьшается при плавном наращивании доз.

При выраженном кардиотоксическом действии может развиться атриовентрикулярный блок.

Ноотропы

Клиническая характеристика. К ноотропам относятся препараты, способные положительно влиять на познавательные функции, стимулировать обучение, усиливать процессы запоминания, повышать устойчивость мозга к различным неблагоприятным факторам (в частности, к гипоксии) и экстремальным нагрузкам. При этом они не оказывают прямого стимулирующего действия на психическую деятельность, хотя в некоторых случаях могут вызывать беспокойство и расстройство сна.

Побочные эффекты – наблюдаются редко. Иногда появляются нервозность, раздражительность, элементы психомоторного возбуждения и расторможенности влечений, а также тревожность и бессонница. Возможны головокружение, головная боль, тошнота и боли в животе.

Психостимуляторы

Клиническая характеристика. Как следует из названия класса, в него входят психотропные средства, повышающие уровень бодрствования, оказывающие стимулирующее действие на психическую и физическую деятельность, временно усиливающие умственную и физическую работоспособность и выносливость, уменьшающих чувство усталости и сонливости.

Побочные эффекты связаны главным образом с воздействием на ЦНС (тремор, эйфория, бессонница, раздражительность, головные боли, признаки психомоторного возбуждения) и вегетативную нервную систему (потливость, сухость слизистых оболочек, анорексия). Кроме этого, могут наблюдаться расстройства сердечно-сосудистой деятельности (аритмия, тахикардия, повышение АД), а также изменение чувствительность организма к инсулину у больных сахарным диабетом. Длительное и частое применение стимуляторов может привести к развитию психической и физической зависимости.

Как работают и чем опасны ноотропы, амфетамин, кокаин, никотин и другие психостимуляторы

Вызывает ли кофеин привыкание? Для чего раньше использовали никотин? Помогут ли ноотропы быстро поумнеть? «Афиша Daily» попросила фармаколога рассказать, как стимулирующие вещества взаимодействуют с нашим мозгом.

Александр Горбунов

Кандидат биологических наук, доцент кафедры фармакологии лечебного факультета Первого МГМУ им. Сеченова.

© sechenov.ru

Ноотропы

Как работают: Ноотропные средства называют усилителями когнитивных функций: они способны улучшать интеллект, внимание, память.

Точный механизм действия ноотропов, как и большинства психотропных средств, неизвестен. Считается, что они оптимизируют энергетический обмен в клетках головного мозга, повышают регенерацию нейронов и активируют функцию так называемых белков памяти. Кроме того, ноотропы обладают антиоксидантным и противоишемическим действием.

В подавляющем большинстве случаев данные препараты хорошо переносятся пациентами и имеют крайне незначительные побочные эффекты (за исключением их применения в дозах, превышающих терапевтические, — тогда возможна интоксикация).

Как используются: Ноотропы эффективны, только когда имеются функциональные или органические повреждения головного мозга. При гипоксии или интоксикации, после перенесенных черепно-мозговых травм и инсультов, при неврологическом дефиците у детей с отставанием в умственном развитии и при дегенеративных поражениях головного мозга (болезнь Альцгеймера, Паркинсона, Хантингтона) они усиливают когнитивные функции, ускоряют обучение, сокращают число ошибок при решении задач.

Чем опасны: Несмотря на то что все они являются рецептурными средствами, предметно-количественному учету (как, например, кодеин или морфин) ноотропы не подлежат, а потому приобрести их в аптеке можно и без рецепта врача. Тем не менее покупать и использовать ноотропы без консультации со специалистом с целью самолечения категорически не рекомендуется. Кроме того, ноотропные препараты обычно имеют достаточно длительный латентный период действия (время, которое проходит до проявления фармакотерапевтического эффекта), а потому эффективны только при длительном применении — минимум месяц. Так что применять их в качестве стимуляторов мозговой активности при отсутствии конкретных показаний (например, улучшить память перед экзаменом) попросту нецелесообразно.

Подробности по теме

Ноотропы, кофеин, марихуана: студенты говорят, что они принимают во время сессии

Ноотропы, кофеин, марихуана: студенты говорят, что они принимают во время сессии

Психостимуляторы

Как работают: Психостимуляторы в корне отличаются от ноотропов как по своему принципу действия, так и по показаниям к применению. Психостимуляторы повышают настроение, способность к восприятию внешних раздражений, психомоторную активность, при этом мало влияя на когнитивные функции. Они уменьшают чувство усталости, повышают физическую и умственную работоспособность (особенно при утомлении), временно снижают потребность во сне. Эффекты при приеме психостимуляторов развиваются быстро (опять же, в отличие от ноотропов), после чего наступает затяжной период «последействия», который требуется организму для восстановления затраченных ресурсов.

Как используются: Психостимуляторы применяются исключительно по назначению врача при различных патологиях, связанных с дефицитом внимания (например, у детей) или нарколепсией (патологической сонливостью).

Чем опасны: Весьма популярным заблуждением является мнение о том, что психостимуляторы улучшают память и внимание. Они действительно способны помочь увеличить количество механической работы, зазубривания материала, но при этом не улучшают, а порой, наоборот, ухудшают логическое мышление, а также качество и адекватность восприятия информации. Психостимуляторы способны вызывать чувство мнимого благополучия и эйфории, что ведет к развитию лекарственной зависимости и привыкания. Именно по этой причине многие психостимулирующие средства (к примеру, фенамин) были в свое время сняты с производства и запрещены к применению. При длительном использовании они вызывают необратимые изменения психики и поведения, приводящие к снижению интеллекта и хроническим психическим расстройствам — психозам, депрессии. Также они могут негативно влиять на периферические органы и ткани, в особенности на сердечно-сосудистую систему. В той или иной мере они повышают артериальное давление, тонус сосудов, частоту сердечных сокращений, что может привести к крайне тяжелым последствиям, особенно у лиц с уже имеющимися патологиями, такими как повышенное артериальное давление и атеросклероз. Передозировка психостимуляторами опасна резкой сменой возбуждающего действия на выраженное угнетающее, которое может привести к летальному исходу ввиду острой дыхательной или сердечной недостаточности.

Амфетамин и его производные

Как работают: К группе наиболее известных психостимуляторов относятся амфетамин (фенамин) и его производные (например, метамфетамин). Они могут высвобождать из пресинаптических окончаний нейронов норадреналин (медиатор бодрствования) и дофамин (играет важную роль в системе «вознаграждения» мозга и вырабатывается в больших количествах во время положительного опыта — например, во время секса или употребления пищи). Эти нейромедиаторы, в свою очередь, стимулируют соответствующие рецепторы, имеющиеся в высших структурах центральной нервной системы.

Как используются: Амфетамин (фенамин) в свое время активно применялся в клинической и военной практике в качестве психостимулятора, аналептика (средства, стимулирующего дыхательную и сердечно-сосудистую систему), а также для снижения аппетита при ожирении из-за его угнетающего влияния на центр голода. Однако после того, как были открыты и изучены побочные эффекты, интерес клиницистов к нему заметно снизился. В настоящее время на территории большинства стран эти вещества входят в список запрещенных препаратов.

Чем опасны: Амфетамин и метамфетамин являются классическими примерами лекарственных средств, популярность которых основана отнюдь не на терапевтических эффектах, а на том, что возникает в результате злоупотребления ими. Они вызывают мощный прилив сил и эйфорию — главным образом, именно поэтому и формируется зависимость. Также эти вещества могут вызывать резкое увеличение артериального давления, тахикардию и другие серьезные нарушения сердечного ритма — а еще спазм сосудов. Передозировка данными препаратами часто приводит к летальному исходу — из-за остановки дыхания.

Кофеин

Как работает: Влияние кофеина на центральную нервную систему во многом схоже с влиянием амфетамина, но выражено значительно слабее. Кофеин оказывает прямое возбуждающее влияние на кору головного мозга, стимулирует психическую деятельность, повышает умственную и физическую работоспособность, двигательную активность, укорачивает время реакций. После его приема появляется бодрость, временно устраняются или уменьшаются утомление, сонливость.

Как используется: Кофеин применяют для стимуляции психической деятельности, при утомлении, мигрени, гипотензии (пониженном артериальном давлении). Он входит в состав многих комбинированных препаратов в сочетании с ненаркотическими анальгетиками (цитрамон, аскофен). В целом кофеин можно отнести к так называемым «легальным наркотикам». Он содержится во многих тонизирующих напитках, которые свободно продаются в магазинах.

Чем опасен: В больших дозах кофеин вызывает тахикардию, повышение артериального давления, сужение периферических сосудов. При длительном применении кофеина развивается слабо выраженное привыкание, возможно возникновение психической зависимости.

Другие психостимуляторы

Кокаин

Как работает: Кокаин содержится в листьях коки, произрастающей в Южной Америке. Его психостимулирующие свойства были известны коренным жителям континента задолго до экспансии европейцев. Кокаин хорошо проникает в центральную нервную систему и стимулирует ее высшие структуры (главным образом кору больших полушарий). В результате этого возникают эйфория, беспокойство, психомоторное возбуждение, уменьшаются ощущения утомления, голода, возможны галлюцинации. Кокаин также стимулирует жизненно важные центры продолговатого мозга (дыхательный и сосудодвигательный), однако, если доза кокаина достаточно велика, возбуждение ЦНС сменяется ее угнетением.

Как используется: Несмотря на свои выраженные центральные эффекты, в медицине кокаин использовали совершенно по другим показаниям. Это был первый препарат, который начали применять в качестве местного анестетика (как новокаин или лидокаин). Он обладает достаточно высокой местноанестезирующей активностью, превосходящей многие современные препараты, однако и токсичность кокаина также весьма велика (даже при поверхностной анестезии).

Чем опасен: Опасность кокаина кроется прежде всего в его способности вызывать лекарственную зависимость (кокаинизм). Причиной ее, как и в других случаях, является эйфория. Резкое прекращение приема кокаина вызывает тягостное психическое состояние. Однако такой тяжелой абстиненции, какая наблюдается при лекарственной зависимости от опиоидных анальгетиков (героина или морфина), при кокаинизме не возникает. Это объясняется тем, что от кокаина развивается психическая, а не физическая зависимость. Привыкания к нему не возникает, либо оно выражено в невысокой степени. Смерть при передозировке кокаином чаще всего наступает в результате остановки дыхания.

Никотин

Как работает: Сам по себе никотин не является психостимулирующим средством. Это вещество, которое в первую очередь действует на периферическую нервную систему, а не на центральную. Посредством активации соответствующих рецепторов никотин стимулирует передачу в вегетативных нервных узлах (ганглиях), а потому может изменять функции множества органов и систем. Основные эффекты никотина обуславливают его наиболее опасный побочный эффект — зависимость. В результате его воздействия на кору головного мозга заметно изменяется субъективное состояние, часто отмечается умеренное стимулирующее влияние. Тем не менее важно помнить, что эффекты никотина в значительной степени зависят от дозы и в случае ее увеличения могут быть диаметрально противоположными (активирующие влияния сменяются угнетающими).

Как используется: Никотин прежде всего известен тем, что, так же как и кофеин, относится к «легальным наркотикам». В современном мире табакокурение является одним из главных видов зависимости. В медицинской практике никотин не нашел широкого применения. Самым распространенным считается его использование для облегчения отвыкания от курения (пластыри, жевательные резинки, ингаляторы с никотином), однако эти препараты помогают избавиться от физической зависимости, которая возникает при длительном использовании никотина в высоких дозах (например, при выкуривании 1–2 пачек сигарет в день). Однако главную проблему табакокурения — психическую зависимость — фармакотерапевтическим способом устранять практически бесполезно.

В терапевтических дозах никотин стимулирует центр дыхания, однако с этой целью его не применяют, так как есть более эффективные и безопасные препараты. Никотин широко применяется в доклинических исследованиях для моделирования различных ситуаций, в том числе патологических.

Чем опасен: Хотя никотин не относят к классическим психостимуляторам, он способен вызывать достаточно сильную зависимость (в особенности психическую). С курением табака связывают хроническое отравление никотином, симптоматика которого весьма разнообразна (как и эффекты никотина на организм). Часто воспаляются слизистые оболочки дыхательных путей, повышается моторика толстой кишки, увеличивается артериальное давление и частота сердечных сокращений, серьезные изменения наблюдаются и со стороны высшей нервной деятельности.

Следует помнить, что помимо никотина в табачном дыму (главным образом в сигаретном) содержится большое количество вредных для человека соединений (тяжелые металлы, вещества с высокой канцерогенной активностью и т. д.), которые могут быть гораздо опаснее самого никотина. Длительное табакокурение приводит к повышению риска развития ишемической болезни сердца, рака легкого, хронического бронхита, эмфиземы, что, в свою очередь, ведет к инвалидности и преждевременной смертности населения.

Острое отравление никотином характеризуется обильным слюнотечением, тошнотой, рвотой, повышением артериального давления и частоты сердечных сокращений. Смерть наступает от паралича центра дыхания.

Подробности по теме

«Не люблю, когда запрещают»: изменилось ли отношение подростков к курению

«Не люблю, когда запрещают»: изменилось ли отношение подростков к курению

Офисные трудоголики увлекаются «таблетками для ума»

Нана Куликова, управляющий партнер агентства «Русинтернетком», во время аврала решила принять ударную дозу препарата, который улучшает работоспособность. Перед ее командой тогда стояла задача – в сжатые сроки придумать план «коррекции репутации» для одного силового ведомства. Препарат пантогам ей посоветовали друзья-бизнесмены: с его помощью они могли не спать двое суток. Эффект ее впечатлил. «Мы не спали почти 50 часов, зато в итоге наш проект приняли, одобрили на самом высшем уровне, всё получилось на ура, и над ним мы работали еще год», – делится Куликова.

50 часов нон-стоп

Таблетки, придуманные для больных, превращаются в модный допинг для трудоголиков. К примеру, ноотропные препараты, которые в 70-х создавались для лечения старческого слабоумия, болезни Альцгеймера, нарколепсии (приступы непреодолимой сонливости) и синдрома нарушения внимания, сейчас позиционируют как средства повышения работоспособности. Они стали своеобразной виагрой для ума. «Без применения стимуляторов высокий темп жизни поддерживать невозможно, – убеждает реклама препарата провигил, который продается в США, а россияне его могут купить в интернете. – Препарат, позволяющий бодрствовать более 40 часов, сохраняющий физические и психические силы, не имеет эффекта похмелья, поэтому он быстро приобрел славу лекарства, сдвигающего время».

В России прием таких препаратов в качестве стимуляторов популярен пока в узких кругах: у студентов во время сессии и людей, работающих с большими нагрузками, говорит Сергей Шуляк, гендиректор компании DSM Group.

Российские работодатели настороженно относятся к работоспособности, которая держится на таблетках. В компании «Объединенные машиностроительные заводы» (ОМЗ) около 90% сотрудников – это производственный персонал. «И конечно, мы резко отрицательно относимся к приему стимуляторов, ведь это создает риски для безопасности», – убеждена Юлия Николаева, заместитель гендиректора ОМЗ, эксперт Ассоциации менеджеров. Обычно всех, кого можно заподозрить в приеме любого допинга, будь то алкоголь или сильнодействующие лекарства, снимают со смены, проводят освидетельствование, добавляет она: «И вообще, мы пропагандируем полноценный отдых и сон, даже с семьями проводим работу, чтобы жены следили за мужьями, если те плохо высыпаются».

Космический эффект

Но за офисными сотрудниками такого жесткого контроля в компаниях не ведут. «Самый популярный допинг у офисных работников – кофеин, на котором сидит не менее 50%», – говорит психоаналитик Александра Гибински. Также в ходу, по ее словам, элеутерококк, фенотропил (ноотропный препарат) и ксенон (антидепрессант). Но эти средства используют не более 2% офисных работников, говорит Гибински.

В мире ноотропы и прочие «таблетки для ума» распространены гораздо шире. По данным ВОЗ, 30% взрослых людей в Европе и Японии принимают препараты этой группы. Провигил или риталин, помогающие лучше работать, стали пить юристы, банкиры и прочие серьезные вроде бы люди, пытаясь получить преимущество перед коллегами, пишет газета Financial Times. Теоретически почти все эти средства продаются только по рецепту. На практике их легко можно купить в интернете.

Власти США, пишет Financial Times, по-разному относятся к попыткам самоусовершенствоваться с помощью таблеток. Модафинил, например, разрешен для использования в этих целях в США, так как там доказано, что его применение уменьшает количество несчастных случаев среди вахтовых работников. В Европе же препарат можно использовать только для лечения нарколепсии, а применение лекарств на работе европейские компании рассматривают скорее как проблему, а не ее решение.

Военные впереди

Медпрепараты и раньше использовались для повышения результативности. Здесь пионерами были военные. Во время Второй мировой участники сражений использовали амфетамины – тогда они еще не были запрещены. Во время войны в Персидском заливе 1991 г. французские солдаты, например, принимали модафинил, чтобы не терять бдительности.

В России некоторые ноотропы продают без рецепта. А иногда сами врачи их ошибочно прописывают тем, кому они могут навредить, – людям с истощенной психикой – и это приводит к паническим атакам или повышению тревожности, говорит невролог Кирилл Шляпников, гендиректор клиники «Эхинацея».

«Когда мне приходилось работать на двух работах, я спала всего 3–4 часа и, чтобы облегчить себе утро, принимала сильный безрецептурный ноотроп, разработанный для повышения работоспособности космонавтов, – рассказывает Татьяна Зайцева, коммерческий директор веб-студии Zaytseffstudio. – Если запивать таблетку колой, день можно продержаться как обычно, несмотря на недосып и общее состояние овоща». Препараты этой группы раньше ей выписывал врач, но, когда появилась вторая работа, пришлось сменить лекарство на более сильное без ведома врача. «Три месяца ежедневного приема космических таблеток на мне не сказались отрицательно, я легко вернулась на схему, предписанную врачом, – принимаю курс ноотропов раз в полгода», – уверяет Зайцева.

Нечестная игра

Российский Минздрав не считает проблему масштабной и напоминает лишь, что самолечение опасно. Однако в Западной Европе и США ее обсуждают всерьез. Лекарства, помогающие лучше работать, вполне могут навредить здоровью, считает Барбара Сахакиан, профессор Школы клинической медицины Кембриджского университета. К тому же их можно сравнить с использованием допинга, дающего несправедливое преимущество. Американский Университет Дьюка на своем сайте прямо заявляет: использование препаратов без предписания врача ради увеличения собственных показателей – это жульничество.

С другой стороны, лекарства действительно могут улучшить память, концентрацию внимания, стрессоустойчивость. В 2011 г. в лондонском Имперском колледже поставили эксперимент – дали модафинил, прописываемый при нарколепсии, страдающим недосыпанием врачам. Они стали куда эффективнее принимать решения и меньше нервничать. Таблетки оказались лучше кофеина, который вызывал дрожь в руках.

Эксперты опасаются, что усиливающаяся конкуренция на рынке труда подсадит людей на медпрепараты. «Все больше внимания уделяется эффективности труда, – рассуждает Карен Дейл, старший преподаватель Университета Ланкастера. – Недостаточно быть просто хорошим работником, нужно демонстрировать активность. Вполне вероятно, что люди начнут искать способы, как бы облегчить себе работу». Однако компании вряд ли дойдут до того, чтобы прописывать медпрепараты работникам из-за юридических рисков и непонятных долгосрочных последствий такой стимуляции, считают эксперты.

Пить или не пить

Ноотропы не вызывают привыкания, как антидепрессанты, но имеют свои неприятные эффекты. Ольга Гилева, директор екатеринбургской компании «Счастливый билет», принимала ноотропы, чтобы лучше сдать экзамены в вузе. «Все было здорово, сессию сдала замечательно, – рассказывает она. – Только в другой раз оказалось, что действие их не такое яркое. А потом я заметила, что стало трудно думать, появилась заторможенность. Все-таки усталость возникает в организме не просто так, и за подобные эксперименты человек платит здоровьем, часто психическим».

В ситуации аврала здоровому человеку можно принимать ноотропы не больше 3–4 дней, а после нужно выспаться, говорит Шляпников. После нескольких месяцев приема развивается бессонница: мозг, запущенный на полную катушку, привыкая работать круглосуточно, не может вечером отключиться и заснуть, предупреждает Шуляк.

И в то же время от этих препаратов никогда не будет мгновенного эффекта, уточняет Дмитрий Никогосов, руководитель аналитического департамента биомедицинского холдинга «Атлас»: «Часто особо нетерпеливые забывают об этом, что может привести к передозировке. Все-таки молниеносных и безопасных для жизни повышателей работоспособности не существует». И как бы интенсивно вы ни работали, не стоит забывать: прежде всего обеспечьте головному мозгу нормальный режим питания и сна, резюмирует Гибински.

В подготовке статьи принимал участие Антон Осипов

Ноотропов («Умные наркотики» или «Когнитивные усилители»): что нужно знать

Независимо от того, являетесь ли вы студентом колледжа, надеющимся сдать экзамены, занятым профессионалом, стремящимся получить повышение по службе, или пожилым человеком, обеспокоенным деменцией, идея о приеме таблетки, повышающей ваши мозговые способности, может показаться довольно привлекательным. Так что, возможно, неудивительно, что использование ноотропов — также известных как усилители когнитивных функций или интеллектуальные лекарства — растет. Но работают ли они? А они в безопасности?

Термин «ноотропы» сначала относился к химическим веществам, отвечающим очень специфическим критериям.Но теперь он используется для обозначения любого натурального или синтетического вещества, которое может положительно повлиять на умственные способности. В целом ноотропы делятся на три основные категории: пищевые добавки, синтетические соединения и лекарства, отпускаемые по рецепту.

Хотя эксперты в области здравоохранения в целом согласны с тем, что прием ноотропных средств, отпускаемых по рецепту, для целей, одобренных FDA (например, стимулирующих препаратов, если у вас СДВГ, или донепезила, если у вас болезнь Альцгеймера), может быть полезным, использование любого типа когнитивных усилителей у здоровых людей гораздо более противоречивый.

Что говорят исследователи

Барри Гордон, доктор медицинских наук, директор отдела когнитивной неврологии / нейропсихологии в Johns Hopkins Medicine, говорит, что нет «убедительных доказательств» того, что какие-либо из добавок, которые сейчас продаются из-за их предполагаемой способности улучшать память, являются полезный. «Неясно, работают ли они, и не ясно, что они безопасны», — говорит он. Он также скептически относится к основной предпосылке, лежащей в основе ноотропов.

«Цепи, участвующие в человеческом познании, очень сложны и до конца не изучены», — говорит он.«Вы не можете просто так легко« повернуть циферблат »». Он отмечает, что люди, которые считают, что их умственные способности улучшились благодаря ноотропам, в значительной степени находятся под влиянием эффекта плацебо. «Если вы более уверены в себе и думаете, что добьетесь большего успеха, у вас будет лучше».

Крис Д’Адамо, доктор философии, директор по исследованиям и образованию Центра интегративной медицины Университета Мэриленда, придерживается другой точки зрения. Как и Гордон, он не думает, что ноотропы дадут вам сверхчеловеческие умственные способности, но он действительно верит, что они могут предложить некоторым людям преимущество.

«Большинству людей, стремящихся оптимизировать когнитивные функции, было бы лучше сосредоточиться на том, чтобы высыпаться, придерживаться диеты, богатой питательными веществами, и управлять своим стрессом», — говорит он. Но как только вы усвоите эти основы, правильные ноотропы могут послужить бонусом, помогая вам мыслить более ясно и остро или снижая ваши шансы на когнитивное снижение с возрастом, — говорит он.

Типы ноотропов

Практически все используют ноотропы, знают они об этом или нет, говорит Д’Адамо. Он говорит о кофеине, и, хотя переборщить с ним может быть опасно для здоровья, было доказано, что этот природный стимулятор улучшает навыки мышления.По словам Д’Адамо, это не просто заставляет вас чувствовать себя бодрее: кофеин также дает вам больший доступ к нескольким химическим веществам (нейротрансмиттерам) в вашем мозгу, таким как ацетилхолин, который помогает с кратковременной памятью и обучением.

Но большинство людей, интересующихся ноотропами, не придерживаются кофе или чая. Они переходят на диетические добавки. Некоторые, такие как женьшень и гинкго, не выдержали научного исследования. Другие — в том числе ЦДФ-холин, L-теанин, моногидрат креатина, Bacopa monnieri , гиперзин А и винпоцетин — все еще могут быть многообещающими.

Рацетамы, такие как пирацетам, являются еще одним типом ноотропов. Вы можете купить эти синтетические соединения без рецепта в США, но в некоторых других странах они считаются лекарствами, отпускаемыми по рецепту. Д’Адамо говорит, что эти химические вещества, которые действуют на нейротрансмиттеры, в том числе на ацетилхолин, изучались у пожилых людей, у которых снижены навыки мышления. Он не рекомендует их большинству молодых и здоровых людей.

Ноотропы, отпускаемые по рецепту, в основном состоят из стимуляторов, таких как те, что содержатся в некоторых лекарствах от СДВГ.Хотя они хорошо работают для многих людей с СДВГ, они не рекомендуются для тех, кто просто хочет улучшить свое внимание. Многие студенты колледжей получают эти наркотики нелегально, и, хотя может показаться, что они помогают в краткосрочной перспективе, существует серьезный риск. Побочные эффекты могут включать бессонницу, нечеткое зрение, высокое кровяное давление, учащенное сердцебиение, проблемы с кровообращением и зависимость.

Другой тип ноотропных средств, отпускаемых по рецепту, — модафинил (Провигил). Он одобрен FDA для лечения нарколепсии, апноэ во сне и нарушений сменной работы, но некоторые исследования показывают, что он может помочь в обучении и памяти у здоровых людей.Модафинил кажется более безопасным, чем другие типы стимуляторов, но необходимы дополнительные исследования.

Наиболее многообещающие варианты

Если вы планируете попробовать ноотропные добавки, вам следует сначала обсудить это со своим врачом. Как и в случае со всеми добавками, вам нужно, чтобы врач сообщал вам о любых рисках для здоровья, например о влиянии на какие-либо состояния, которые у вас есть, или о принимаемых вами лекарствах.

Имейте в виду, что, хотя есть некоторые исследования по этой теме, они, как правило, небольшие или ограничиваются влиянием на пожилых людей.Кроме того, химический состав мозга каждого человека уникален, поэтому то, что работает для одного человека, может не работать для другого, говорит Д’Адамо. Тем не менее, эти четыре типа могут быть многообещающими:

L-теанин: Эта добавка, по-видимому, усиливает психические эффекты кофеина и противодействует нервозности, вызванной кофеином, говорит Д’Адамо. Исследования показали, что сочетание кофеина и L-теанина может улучшить многозадачность. Самый безопасный способ получить эту комбинацию — пить чистый зеленый чай, который содержит как кофеин, так и L-теанин, но также можно сочетать ваш обычный кофе или чай с добавкой L-теанина.

Не принимайте кофеин в таблетках или в форме порошка, так как слишком легко переборщить. Кофеин в избытке может быть токсичным, вызывать учащенное сердцебиение и даже приводить к судорогам или смерти. Всего в 1 чайной ложке чистого порошка кофеина может быть столько кофеина, сколько вы получите из 28 чашек кофе. FDA, принявшее меры против производителей чистых и высококонцентрированных продуктов с кофеином, отмечает, что разница между безопасным и токсичным количеством очень мала.

ЦДФ-холин: Было показано, что ЦДФ-холин, часто назначаемый в Европе в качестве лекарственного средства, улучшает память — по крайней мере, у людей, страдающих деменцией, вызванной сосудистыми проблемами в головном мозге.Известных побочных эффектов нет, поэтому, как правило, это считается безопасным.

Креатин моногидрат: Креатин, часто содержащийся в добавках для бодибилдинга, помогает наращивать мышечную массу. Но исследования также показали, что он может улучшить навыки мышления и кратковременную память у здоровых людей. По словам Д’Адамо, он увеличивает уровень молекулы под названием АТФ, что приводит к увеличению клеточной энергии. «Я принимаю его регулярно, просто для энергии. Это очень безопасно».

Bacopa monnieri : Традиционное индийское (аюрведическое) растение Bacopa monnieri , также известное как брахми, было предложено некоторыми для того, чтобы помочь мозгу быстрее обрабатывать информацию.«Это заставляет ветви нервных клеток (дендритов) расти», — говорит Д’Адамо. Он говорит, что этот процесс занимает некоторое время; ожидайте ждать результатов 4-6 недель.

Хотя сочетание нескольких из этих добавок может показаться хорошей идеей — и многие формулы на рынке, которые именно это делают, — Д’Адамо не рекомендует это, потому что большинство комбинаций недостаточно изучено. Вместо этого он предлагает попробовать один или два в течение нескольких месяцев, а затем сделать перерыв на месяц, прежде чем вернуться к ним или переключиться на другие.Его беспокоит то, что вы можете стать толерантным к ноотропам (включая кофеин), а это значит, что вам потребуется все больше и больше, чтобы они работали на вас.

Как и в случае с любыми пищевыми добавками, вы также должны иметь в виду, что FDA не регулирует ноотропные добавки так, как лекарства, отпускаемые по рецепту. Ищите известные бренды и доверяйте своему телу: если вы заметили какие-либо побочные эффекты или не заметили улучшения в ожидаемые сроки, разумно остановиться.

23 Самые сильные ноотропы (натуральные и синтетические)

Ноотропы — это нейроусилители, которые устраняют мозговой туман и улучшают память и обучение для достижения максимальной умственной работоспособности.

Обещая улучшение когнитивных функций, он вызвал ажиотаж на рынке, так как многие хотели бы получить интеллектуальное преимущество для выполнения сложных задач.

С ростом количества ноотропных добавок на рынке может быть трудно найти наиболее эффективный и лучший ноотроп, который помог бы вам достичь ясности ума и повысить ваши когнитивные способности до более высокого уровня.

Чтобы узнать о лучших добавках для запоминания, которые могут помочь вам улучшить внимание и концентрацию, погрузитесь в этот обзор и откройте для себя чудеса таблеток для стимуляции мозга.

Самые сильные природные ноотропы

Это лучшие смеси, в которых вы не ошибетесь!

1. Mind Lab Pro

Рейтинг редактора

  • Безопасный, чистый, законный и эффективный
  • Протестировано и подтверждено сторонними организациями
  • Быстрая доставка по всему миру

Разработан как универсальный природный ноотроп stack, Mind Lab Pro — один из лучших ноотропов для людей, которым для работы необходимы четкая фокусировка и высшие умственные способности.Этот ноотроп даст вам необходимую мозговую поддержку благодаря интенсивной фокусировке в течение 6-8 часов подряд.

Mind Lab Pro предлагает улучшенные функции мозга благодаря 11 подтвержденным исследованиями ноотропным ингредиентам, способствующим развитию познания. Некоторые из ингредиентов, обнаруженных в Mind Lab Pro, — это Bacopa Monnieri, которая борется со снижением когнитивных функций; Родиола розовая, оптимизирующая работоспособность; и L-теанин, который повышает уровень энергии мозга для бдительности.

Кроме того, Mind Lab Pro не содержит стимуляторов, что делает его безопаснее для употребления в стеках и предотвращает сбои.

2. NooCube

Рейтинг редактора

  • Повысьте работу мозга
  • Улучшите многозадачность
  • Увеличьте умственную энергию

Если вам нужна добавка, стимулирующая мозг, не беспокоясь о стоимости, тогда NooCube — хороший выбор.

Noocube — одна из лучших таблеток для улучшения кратковременной памяти. Он содержит семь эффективных ноотропных ингредиентов, улучшающих работу мозга в среднем на 8-10 часов. Некоторые из ингредиентов: Bacopa Monnieri, L-Theanine, L-Tyrosine и Alpha GPC.

Кроме того, Noocube помогает улучшить когнитивные способности и сосредоточиться без кофеина, чтобы вызвать нервную дрожь.

3. Onnit Alpha Brain

Если вы ищете полностью натуральную ноотропную добавку, которая будет стимулировать ваш мозг на 3-6 часов и более, вы можете подумать о Alpha Brain, чтобы стать продуктивным.

Этот ноотроп направлен на внимание и управляющие психические функции. Опубликованные клинические испытания подтверждают его безопасность и эффективность. Он имеет несколько побочных эффектов, таких как головные боли и тошнота, но не имеет отмеченных токсичных веществ и проблем с законностью, что делает его одним из лучших ноотропов на сегодняшний день.

Некоторые из ингредиентов, включенных в его три запатентованные смеси, — это L теанин, витамин B6 и Huperzia Serrata.

4. Performance Lab

Рейтинг редактора

  • Повышает энергию мозга до 13,6%
  • Поддерживает фокус, память, скорость и мотивацию
  • Помогает восстановиться после интенсивных когнитивных нагрузок

Performance Lab — лучший ноотроп для когнитивные способности, которые подходят для пожилых людей и студентов, которые хотят получить временный прилив энергии и ясность ума.

Он улучшает умственную работоспособность, а также защищает ваш мозг от интенсивной умственной деятельности, помогая вам восстановиться после выполнения сложных задач, чтобы избежать выгорания. Performance Lab также представляет собой базовый готовый ноотропный стек, безопасный для повседневного использования.

Ингредиенты, обеспечивающие усиливающее действие на человеческий мозг в Performance Lab, — это когнизин и Sharp-PS Green, укрепляющие мембраны клеток мозга. Он также включает N-ацетил L-тирозин и экстракт коры морской сосны, которые борются со стрессом и способствуют долгосрочному здоровью мозга.

5. Qualia Mind

Рейтинг редактора

  • Клинически исследованные ингредиенты
  • 100-дневная гарантия возврата денег
  • Быстрая доставка
  • 100% веганский продукт и без глютена

Qualia Mind — это мощный продукт. противодействовать умному препарату, который улучшает когнитивные функции, память и фокусировку, как у лазера.

Благодаря 28 ингредиентам в своем арсенале, Qualia Mind обеспечит вам наилучшие результаты для вашей умственной деятельности. Он также включает Alpha GPC, L-теанин, витамины B-комплекса (витамин B12, B6) и родиолу розовую.

За его впечатляющие когнитивные эффекты приходится более высокая цена. Qualia Mind довольно дорогая, чем другие ноотропные добавки: бутылка на 30 порций стоит 139 долларов.

6. Brain Pill

Рейтинг редактора

  • Natural Brain Enhancement Complex
  • Высококачественный стандартизированный бакопа и цитиколин
  • 100% гарантия возврата денег

Brain Pill стоит попробовать для улучшения когнитивных функций, независимо от того, Ищем краткосрочные или долгосрочные выгоды.

Студенты и взрослые подтверждают, что этот умный препарат полезен для работы с высоким уровнем стресса, поскольку он повышает умственную концентрацию, продуктивность и уровень энергии. Это дает вам конкурентное преимущество, так как вы остаетесь продуктивным, не чувствуя выгорания.

Помимо воздействия на исполнительную функцию, Brain Pill также способствует регенерации мозга и его здоровью. Этот когнитивный синергетический эффект обеспечивается 13 ноотропными ингредиентами, содержащимися в Brain Pill. Некоторые из примечательных ингредиентов — витамин B12, фосфатидилсерин и гинкго билоба.

7. Hunter Focus

Рейтинг редактора

  • Натуральное ноотропное средство, сертифицированное без ГМО
  • Изготовлено из девяти натуральных ингредиентов
  • Одобрено FDA

Hunter Focus разработан, чтобы привлечь внимание и сосредоточить внимание на вас ваше состояние потока. Этот умный препарат усиливает кровоток, позволяя клеткам мозга получать больше кислорода и питательных веществ, что приводит к улучшению функции мозга.

Названный лучшим интеллектуальным лекарством для профессионалов, Hunter Focus предлагает улучшенные когнитивные функции, концентрацию и настроение.Эти превосходные результаты обеспечиваются девятью лучшими натуральными ингредиентами, подтвержденными клиническими исследованиями, такими как цитиколин, гриб львиная грива и бакопа.

Умные наркотики, наиболее содержащие мощные ингредиенты

Вот некоторые из ингредиентов, которые делают указанные выше смеси такими мощными:

1. Кофеин

Рейтинг редактора

  • Улучшает когнитивные функции
  • Способствует бодрствованию и бдительности
  • Признано как Сейф У.S. FDA

Кофеин — это самый распространенный и лучший ноотроп, который вы можете легко достать. Это натуральный стимулятор и психоактивный препарат, повышающий бдительность и предотвращающий усталость. После приема он блокирует аденозиновые рецепторы в вашем мозгу, заставляя вас чувствовать себя менее уставшим.

Помимо пользы для психики, это также дает вам более быстрое время реакции. Чашка кофе уже поможет вам оставаться бодрым и бодрым на весь день. Однако употребление слишком большого количества кофе может быть контрпродуктивным, поскольку кофеин также может вызывать беспокойство и нервную дрожь.

2. L-теанин

Рейтинг редактора

  • Повышает качество сна
  • Увеличивает альфа-волны мозга
  • Признан безопасным FDA США

L-теанин — это аминокислота, которая содержится в чайных листьях. Он усиливает альфа-волны мозга в мозгу, способствуя «расслабленной настороженности» и увеличивает творческие способности. Кофеин и L-теанин обычно комбинируются в ноотропных пакетах, поскольку последний противодействует нервным эффектам кофеина.

3.Цитиколин

Рейтинг редактора

  • Поддерживает когнитивные функции у пожилых людей
  • Улучшает внимание
  • Способствует увеличению энергии мозга

Цитиколин — это естественное химическое вещество мозга, которое позже вводится в продажу как лекарство, отпускаемое по рецепту. Он используется при болезни Альцгеймера, деменции и когнитивных нарушениях, таких как возрастное снижение когнитивных функций и потеря памяти.

Таким образом, исследования на людях показали, что цитиколин может играть важную роль в улучшении когнитивных функций и в качестве замедлителя когнитивных нарушений и ухудшения памяти.

4. Родиола розовая

Рейтинг редактора

  • Повышает выносливость и может повысить спортивные результаты
  • Поддерживает уровень энергии, особенно во время стресса
  • Поддерживает благополучие

Родиола розовая является одним из лучших ноотропов, которые могут улучшить умственное состояние. функции, улучшают кратковременную память и защищают здоровье мозга. Он также защищает вас от эмоционального и психического стресса, поскольку помогает сбалансировать гормоны стресса, способствуя тем самым уравновешенному настроению.

5. Гриб Львиная грива

Рейтинг редактора

  • Сильный двойной экстракт 8: 1 (15% β-глюканов)
  • Отправлено в течение 24 часов
  • 30-дневная гарантия возврата денег

Этот гриб содержит два соединения, называемые гериценонами и эринацинами, которые, как говорят, стимулируют рост клеток мозга. Это может помочь замедлить снижение когнитивных функций, связанное со старением, и улучшить его функцию с помощью регулярных добавок, как показано в исследовании на людях.

Однако эффекты исчезают после прекращения приема добавок.

6. Кора сосны приморской

Этот антиоксидант борется со старением клеток мозга, так как нейтрализует свободные радикалы. Помимо этого, сосновая кора может легко преодолевать гематоэнцефалический барьер, что позволяет ощутить преимущества уже через час после приема.

Высочайшие стандарты качества

Отправлено в течение 24 часов

30-дневная гарантия возврата денег

Сосновая кора помогает людям испытывать туман в мозгу, увеличивая церебральный кровоток и обеспечивая больше питательных веществ для клеток мозга.Он также может быть средством против старения и регенерации для улучшения памяти.

7. Гинкго билоба

Рейтинг редактора

  • Способствует здоровому мозгу
  • Поддерживает концентрацию и внимание
  • Поддерживает здоровую сердечно-сосудистую систему

Гинкго билоба — популярный чистый ноотропный ингредиент, известный своими антиоксидантными свойствами и улучшающимися. кровоток в головном мозге. Клиническое исследование показывает влияние гинкго билоба на улучшение умственного функционирования и когнитивных способностей у пожилых людей.

8. L-тирозин

Рейтинг редактора

  • Может улучшить познание
  • Может улучшить концентрацию внимания и работоспособность
  • Способствует здоровой реакции на острый стресс

L-тирозин — это аминокислота, которая, как доказано, стимулирует мозговые волны, которые может повысить концентрацию внимания и предотвратить выгорание. Это способствует высокой умственной работоспособности с повышенной ясностью в стрессовых ситуациях. L-тирозин также помогает бороться с утечкой мозгов, которая обычно возникает из-за серьезных умственных проблем.

9. Бакопа Monnieri

Бакопа — это водно-болотное растение, также известное как водный иссоп, которое содержит мощные антиоксиданты, нейтрализующие свободные радикалы. Исследования показывают, что прием 300 мг этого ноотропа может увеличить скорость обработки и улучшить способность к обучению.

Высочайшие стандарты качества

Отправлено в течение 24 часов

30-дневная гарантия возврата денег

Клиническое исследование показало, что его также можно использовать в качестве противовоспалительного и успокаивающего средства для людей с СДВГ, потерей памяти и т. Д. и другие когнитивные расстройства.

10. Креатин

Креатин — это естественное вещество, которое содержится в организме и в мозге. Он также содержится в продуктах животного происхождения, таких как яйца, рыба и мясо.

Согласно исследованиям, креатинин может улучшить исполнительные функции людей, которые не едят мясо. В одном исследовании вегетарианцы, принимающие креатиновые добавки, испытали улучшение на 25-50% по результатам теста памяти и интеллекта, который требовал скорости обработки данных.

11. Panax Ginseng

Среди 11 видов женьшень Panax или азиатский женьшень известен своими ноотропными свойствами.Клинические испытания подтвердили его эффективность для улучшения познания, памяти, снятия стресса и кровообращения.

Высочайшие стандарты качества

Отправлено в течение 24 часов

30-дневная гарантия возврата денег

Благодаря этому Panax Ginseng улучшает настроение и снижает стресс от приема добавок, поскольку он действует как адаптоген, который повышает ГАМК и обеспечивает антистресс эффект.

12. Экстракт Ашваганды

Рейтинг редактора

  • Поддержка настроения и стресса
  • Поддерживает сексуальное здоровье мужчин и женщин
  • Поддерживает когнитивное здоровье

Ашваганда известен как средство для снятия стресса, борясь с физическими эффектами стресса.Это связано с его антиоксидантными и противовоспалительными компонентами и его потенциальным взаимодействием с надпочечниками, которые отвечают за высвобождение гормонов стресса.

Помимо антистрессовых свойств, он также защищает центральную нервную систему за счет регенерации нейронов нервных клеток, что приводит к усилению синапсов и восстановлению нейронных сетей, вызванных дегенеративными заболеваниями.

Умные синтетические наркотики, на которые стоит обратить внимание

Они предназначены только для более опытных пользователей!

1.Модафинил

Модафинил считается одним из самых эффективных «умных» лекарств, отпускаемых по рецепту, на рынке. Он часто используется для лечения нарушений сна, таких как нарколепсия, и доступен для медицинского применения в США с 1998 года.

Рейтинг редактора

  • Сильнее модафинила
  • Протестировано третьей стороной
  • 30-дневная гарантия возврата денег

Модафинил также улучшает когнитивные способности, хотя его ноотропные свойства все еще неубедительны.Среди его эффектов — общее улучшение когнитивных функций, повышенный драйв, улучшенное запоминание и сохранение памяти, а также лазерная фокусировка на 12-15 + часов.

2. Пирацетам

Пирацетам продается как пищевая добавка в США, а отпускаемое по рецепту лекарство от судорожных спазмов в Великобритании. Хотя пирацетам доступен как лекарство, он не назначается в ноотропных целях.

Рейтинг редактора

  • Доставка в тот же день
  • Протестировано третьей стороной
  • 30-дневная гарантия возврата денег

Эта добавка для мозга также используется для лечения других состояний здоровья, таких как тревога, депрессия, судороги и слабоумие.Исследования показывают, что пирацетам может увеличивать кровоснабжение мозга, тем самым улучшая общую функцию мозга.

3. Ноопепт

Ноопепт — ноотроп быстрого действия, мощный психоактивный препарат, разработанный в России. Преимущества этого умного препарата можно ощутить в течение нескольких минут, и его хватит на несколько часов.

Рейтинг редактора

  • Доставка в тот же день
  • Протестировано третьими сторонами
  • 30-дневная гарантия возврата денег

Хотя исследования на животных показали, как Ноопепт улучшает восстановление памяти, его убедительные результаты на здоровых людях еще не доказаны. научные исследования.

Кроме того, Ноопепт недоступен для безрецептурных покупок в США, в отличие от других умных таблеток.

Факторы, которые следует учитывать при выборе лучших когнитивных усилителей

При отсеве неэффективных ноотропов вы должны учитывать эти факторы, чтобы найти самые мощные и эффективные.

Ингредиенты
Большинство ноотропных добавок, которые вы видите, имеют общие ингредиенты, а некоторые содержат уникальные, которые делают их более эффективными. Вы должны искать умные лекарства, ингредиенты которых подтверждены клиническими исследованиями, улучшающими умственную работоспособность.Помимо качества, вы также должны выбрать лучшие ноотропные добавки, которые обеспечивают повышенную мозговую активность без сбоев.

Гарантия на продукт
Лучше выбирать ноотропы с гарантией возврата денег, так как это позволяет вам проверить, работает ли это у вас или нет. Вы уже можете проверить его преимущества для улучшения когнитивных функций, не беспокоясь о стоимости.

Цена
Не все дорогостоящие ноотропы гарантируют значительный эффект, и не все недорогие добавки предлагают некачественный эффект.При этом вы должны знать правильное сочетание разумной цены и хорошего усилителя мозга, а также знать, стоит ли потенция этой цены или нет.

Что такое ноотропы и их побочные эффекты?

Ноотропы — это нейроусилители, которые поддерживают здоровье мозга, улучшают когнитивные функции, память, концентрацию внимания и умственную обработку. Его можно разделить на два типа: натуральный и синтетический.

Первый тип ноотропов состоит из полностью натуральных ингредиентов, которые, как научно доказано, улучшают когнитивные функции и улучшают память.В его состав входят аминокислоты, витамины группы В, травы и экстракты растений, такие как гинкго билоба и экстракт коры морской сосны. С другой стороны, синтетические умные таблетки — это созданные в лаборатории соединения, которые в основном используются в медицине для лечения психических заболеваний.

Учитывая ноотропное определение, вы можете задаться вопросом, безопасны ли ноотропы в обмен на его преимущества?

Несмотря на свои полезные свойства, стимулирующие мозг, ноотропы также имеют немалую долю побочных эффектов. Поскольку наше тело имеет различный химический состав, прием добавок для мозга может вызывать различные взаимодействия с нашим телом.Это также верно в отношении неправильного использования ноотропных препаратов или приема таблеток для мозга некачественного качества.

Некоторые из отмеченных общих побочных эффектов ноотропов:

  • Головные боли
  • Тошнота
  • Проблемы с пищеварением
  • Бессонница

Рекомендуется контролировать потребление ноотропов, особенно если у вас есть ранее существовавшее заболевание или принимаете другие лекарства, которые могут быть противопоказаны. Важно сначала проконсультироваться с врачом.

Какой самый лучший ноотроп?

В ноотропах нет всего. Лучшая добавка для мозга для вас может оказаться неэффективной для других, поскольку у нас другой химический состав тела.

Поскольку ингредиенты имеют четко выраженные целевые преимущества, эффективность варьируется в зависимости от ваших потребностей. Например, вы можете искать лучший ноотроп для улучшения памяти и внимания, в то время как другим нужна лучшая добавка для улучшения настроения.

Заключение

Приведенный выше список добавок для мозга — это лишь некоторые из растущего числа ноотропов на рынке.Хотя это могут быть самые эффективные добавки среди остальных, обратите внимание, что исследования различных ноотропов все еще продолжаются. Таким образом, обширные выводы о его эффективности еще не окончательны. Если вы хотите знать, какая ноотропная добавка лучше всего подходит для вас, это может служить вашим ориентиром, но не единственным решающим фактором.

Кроме того, этот обзор ноотропов не предоставляет медицинских рекомендаций, диагностики или лечения вашего состояния здоровья. Прежде чем принимать эти добавки для мозга, сначала посоветуйтесь со своим врачом или другими медицинскими работниками.

Список лучших ноотропных добавок и умных таблеток

Если вы когда-нибудь смотрели фильм Брэдли Купера 2011 года «Безграничный», вы, возможно, знали о недавнем феномене «умных таблеток», или «умных лекарств», которые, как утверждается, улучшают когнитивные способности и улучшают память. Эти умные таблетки широко известны как «ноотропы» № .
Хотя вы не получите сверхчеловеческих способностей, вполне возможно, что ноотропные добавки могут помочь в улучшении когнитивных функций, положительно влияя на мозг и общую ясность ума.

Подробнее об этом ниже.

В этом обзоре ноотропов мы рассмотрим лучшие ноотропы 2021 года (также известные как «умные» лекарства, таблетки для мозга, добавки для памяти, таблетки для памяти или таблетки для мозга). Мы отвечаем на ваши вопросы об этих уникальных добавках для стимуляции мозга и о том, могут ли они помочь улучшить работу мозга.

Топ 5 ноотропов

1. NooCube

Посетите официальный сайт NooCube

Если вы хотите улучшить краткосрочную память и ясность ума, но у вас нет лишних денег; вы можете попробовать NooCube.

Эти «умные таблетки» изготовлены по формуле, состоящей из 7 ноотропных ингредиентов, все из которых были произведены

.

, согласно различным исследованиям, демонстрирует стимулирующее действие на мозг человека. Все эти соединения упакованы в капсулы по две в день.

Используемые многими студентами для многозадачности и учебных занятий, эти когнитивные усилители начинают действовать примерно через 30-45 минут, а эффект длится в среднем 8-10 часов, поэтому они хороши в качестве подбадривания, когда вы чувствуете, что ваш мозг блуждает и неправильно фокусируется.

Некоторые из ингредиентов, уникальных для капсул NooCube для стимулирования когнитивных функций, включают:

  • Alpha GPC — улучшает когнитивные функции
  • Гуперзин А — способствует лучшей успеваемости, особенно в сочетании с антиоксидантом.
  • Кошачий коготь — полученный из виноградной лозы (а не кошки!), Этот антиоксидант борется со старением мозга и поддерживает нейротрансмиттеры.
  • Bacopa Monnieri — популярный ноотропный ингредиент, который способствует росту нервов в головном мозге и, возможно, улучшает память.

NooCube имеет БЕСПЛАТНУЮ доставку по всему миру (редкая находка), и у него нет никаких побочных эффектов, что полезно знать, когда вы принимаете продукты, изменяющие мозг.Тем не менее, вы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо ноотропные продукты.


2. Mind Lab Pro

Посетите официальный сайт MindLabPro

Разработанный как ноотроп «все в одном», MindLabPro, по сути, представляет собой готовый набор для оптимизации нервной системы и улучшения когнитивных функций.

Если вы не в курсе, людям нравится «складывать» добавки, то есть они принимают несколько разных типов добавок одновременно, чтобы получить пользу от всех из них.

Заявлено, что продукт нацелен на максимальное количество проводящих путей мозга (например, нейротрансмиттеров) и функций мозга, максимизируя когнитивные способности во многих различных аспектах. Говорят, что MindLabPro нацелен на 6 мозговых путей — энергию, химические вещества мозга, кровоток, мозговые волны, нейрозащиту и нейрорегенерацию.

Продукт также утверждает, что улучшает 4 области умственной деятельности — память, работоспособность, мышление и структурные характеристики. Очевидно, что трудно точно измерить, насколько хорошо работает эта добавка, стимулирующая мозг, но она содержит 11 ингредиентов, которые требуют значительного количества исследований. и доказательства того, что они улучшают работу мозга.

Pro: не содержит стимуляторов: безопаснее складывать с ним и предотвращает затуманивание мозга, вызванное аварией. Подробнее о стимуляторах ниже.

Некоторые из основных ингредиентов этого продукта включают:

  • Цитиколин (как Cognizin) — помогает активизировать клетки мозга, производители заявляют, что он может увеличить образование клеток мозга на 26%.
  • Экстракт Bacopa Monnieri — полный антиоксидантов для борьбы с возрастным снижением когнитивных функций
  • L-теанин — помогает производить альфа-волны, связанные с бодрствующим расслаблением (то есть бодростью, но спокойствием)

Добавление L-Theanine значительно улучшило оценку многозадачной среды


3.Ноотропы в лаборатории производительности

Посетите официальный сайт Performance Lab Nootropics

Если вам не нравятся ваши мозговые бустеры, содержащие список компонентов, таких как Великая хартия вольностей, то «Mind» от PerformanceLab может быть именно тем, что вы ищете. Состоит из , всего 4 ингредиента, s, это одна из самых чистых формул ноотропов, которые вы найдете.
Уникально, Разум помогает улучшить когнитивные функции, но он также помогает с восстановлением мозга . Понятно, что когда вы напрягаете свой мозг по максимуму, он может утомиться, но, как говорят, формула Разума ускоряет процесс восстановления мозга, чтобы вы не выгорели.
Состав:

  • Когнизин (цитиколин) — повышает энергию мозга и когнитивные функции на 13,6%.
  • Sharp PS Green — данные показывают, что он помогает в формировании клеток мозга, связанных с 20.Увеличение метаболизма глюкозы в базальных ганглиях / таламусе на 3%
  • L-Тирозин — уменьшает мозговой туман, улучшает фокусировку, борется с выгоранием
  • Экстракт коры морской сосны — поддерживает кровоток и борется с возрастным снижением мозгового кровообращения.

Mind содержит экстракт коры морской сосны с наивысшей эффективностью на рынке, поэтому он может быть особенно полезен для когнитивной борьбы со старением, если это вас беспокоит.
В целом, Разум очень хорош для сосредоточения. Кроме того, поскольку список ингредиентов довольно короткий, он идеально сочетается с другими ноотропами.
Этот умный препарат также не содержит глютена, сои и ГМО, поэтому он без проблем вписывается во многие диетические ограничения.


4. BrainPill

Посетите официальный сайт BrainPill

Отличные для умственной энергии, основные ингредиенты Brain Pill — это Cognizin и Synapsa , пара распространенных ноотропных ингредиентов, которые вы найдете во многих ноотропах, наиболее известных тем, что дают людям преимущество перед конкурентами.Фактически, их девиз — «Ваше несправедливое преимущество».

По крайней мере, эта ноотропная добавка честная!

Любимый студентом и теми, кто имеет работу с высоким уровнем стресса, и сжатые сроки, Brain Pill отлично подходит для повышения умственной концентрации, продуктивности, кратковременной памяти и энергии.

Большинство людей используют Брайана Пилла для борьбы с туманом в мозгу, с тем чувством ошеломления, которое может возникнуть, когда вы слишком сильно напрягаетесь и выгораете.

Brain Pill содержит 13 ноотропных ингредиентов , больше всех продуктов в этом списке.Больше частей не обязательно означает лучшую производительность, но это нужно учитывать, если вы хотите улучшить многие аспекты здоровья своего мозга и умственной деятельности.

Некоторые из ингредиентов, уникальных для Brain Pill, включают:

  • Гинкго билоба — усилитель когнитивных функций, помогающий с кровотоком в головном мозге
  • Витамин B12 — витамин, который организм не может производить (овощи / веганы тоже нуждаются в витамине B12)
  • Фосфатидилсерин (PS) — ноотроп, поддерживающий клеточную функцию
  • Фолиевая кислота — витамин, создающий красные кровяные тельца в головном мозге

Ищете ли вы краткосрочные или долгосрочные выгоды, Brain Pill может стать отличным ноотропом для вас.В сочетании с кофеином этот ноотроп может дать вам временный прилив энергии , необходимый для того, чтобы успеть в сжатые сроки или подготовиться к этому экзамену.

Если вам не нравятся таблетки Brain Pill или вы не замечаете каких-либо эффектов, вы можете вернуть этот умный препарат с 60-дневной гарантией.


5. HunterFocus

Посетите официальный сайт HunterFocus.

HunterFocus — еще один ноотроп с гарантией возврата денег, на этот раз 90 дней.Так что, если он не работает для вас в течение 90 дней, у вас есть 120 дней, чтобы вернуть его и получить полную компенсацию.
Он разработан для повышения концентрации внимания, чтобы быстрее привести вас в состояние потока и затруднить отвлечение. Конечно, важно, чтобы вы по-прежнему спроектировали свое рабочее пространство таким образом, чтобы не было внешних отвлекающих факторов, но HunterFocus может помочь отключить внутренние триггеры, например, желание посетить Facebook.
Основными ингредиентами для концентрирования являются цитиколин, N-ацетил-L-тирозин, L-теанин:

  • Цитиколин — В одном исследовании на людях цитиколин улучшил образование мембран на 26% и энергию мозга на 13%.6% [1].
  • N-ацетил-L-тирозин — Показано, что усиливает альфа-волны мозга [2], что может повысить концентрацию внимания и творческие способности.
  • L-теанин — помогает вам чувствовать себя спокойнее и бодрее за счет повышения уровня ГАМК, серотонина и дофамина в вашем мозгу [3].

Добавки и натуральные ноотропы

Хотя производимые ноотропные формулы — это одно, на самом деле существует множество природных ноотропных соединений, которые сами по себе могут улучшить внимание и когнитивные функции.

Сюда входят витамины и минералы, такие как витамин D, витамин E, магний и другие. Если вам не хватает определенных витаминов, они могут повлиять на концентрацию и умственную деятельность.

Плюс, эти вещества можно получить без рецепта!

Кофеин

Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы в вашем мозгу, помогая вам меньше уставать. Вы можете найти кофеин в повседневных напитках, таких как кофе, чай и энергетические напитки, хотя вы также можете принимать таблетки с кофеином, которые содержат чистую форму этого вещества.

Американцы потребляют много кофеина в день, в возрасте от 40 до 59 — больше всего

Кофеин не только борется с физической усталостью, но и стимулирует: он повышает вашу умственную активность, ускоряя реакцию. Эта комбинация психологической и физической энергии может быть необходима при подготовке к экзамену или попытке бодрствовать после долгого рабочего дня.

Кофеин также помогает бороться с деменцией Альцгеймера. Исследования показывают, что это соединение может защищать от болезни.

Холин

Это питательное вещество имеет сходство с семейством витаминов B. Он влияет на выработку в мозге белка ацетилхолина, который положительно влияет на познание, память и общую функцию мозга.

Креатин

Креатин — аминокислота, которую часто используют посетители спортзалов и бодибилдеры, — производит белки, которые можно использовать как для роста мышц, так и для клеток мозга.
Креатин связывается с фосфатом в вашем мозгу, помогая топливным элементам, а улучшает кратковременную память и рассуждение.
Исследования показывают, что это особенно полезно для вегетарианцев и людей с высоким уровнем стресса в жизни.

L-теанин

L-теанин содержится в чае, хотя вы также можете принимать его в чистом виде в качестве добавки. Это соединение производит в мозгу альфа-волны, которые связаны с бодростью покоя.
Что касается натуральных ноотропов, они часто сочетаются с кофеином в ноотропных стеках. L-теанин помогает противодействовать тревоге и дрожанию, которые иногда возникают при приеме дозы кофеина.

Ацетил L карнитин

Это соединение имеет сходство с аминокислотами и питает ваше тело энергией. Помимо улучшения метаболической функции (и, следовательно, снижения веса) L-карнитин может также улучшить функцию мозга.

Родиола розовая

Очень популярное ноотропное средство, родиола розовая — трава, которая, как было доказано, борется с умственной и физической усталостью во время стресса и лишений.
Исследования показывают, что родиола розовая может заставить вас чувствовать себя спокойно и умиротворенно в стрессовые периоды, такие как напряженный рабочий день или экзамен в колледже.

Бакопа Моньери

Включенная в большинство лучших ноотропных продуктов в этом списке, Bacopa Monnieri — это древняя трава, которая, как было показано, улучшает работу мозга.
Многие исследования показали, что это растение может ускорить реакцию, улучшить память и ускорить обработку информации.
Однако действие этой травы не ощущается так быстро, как некоторые другие ноотропные ингредиенты. Вы должны длительное время употреблять ноотропы хотя бы пару месяцев, прежде чем вы начнете ощущать пользу от этого ингредиента.

Гинкго билоба

Еще один распространенный природный ингредиент в лучших ноотропных формулах, гинкго билоба, кажется, улучшает умственные способности и память, помогая пользователям сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях.
Этот древний китайский усилитель мозга также обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают бороться со старением мозга и снижением когнитивных функций.

Рыбий жир

Эти пищевые добавки содержат натуральные жирные кислоты омега-3, которые обладают противовоспалительными свойствами для всего организма.Это может помочь снизить артериальное давление и улучшить вашу память.

Синтетические ноотропы

В отличие от добавок, синтетические ноотропы создаются в лаборатории и обычно доступны только по рецепту. Эти препараты могут оказывать сильное влияние на концентрацию внимания, память и многое другое. Одним из примеров является пирацетам, лекарство, отпускаемое только по рецепту в Европе. Хотя было показано, что пирацетам оказывает умеренное воздействие на пожилых людей, страдающих нарушениями памяти, он запрещен в США из-за неприятных побочных эффектов.Пирацетем, помимо прочего, может вызывать сонливость, гиперактивность и мышечные спазмы.

Самые сильные ноотропы

Если вы ищете наиболее эффективное ноотропное средство с точки зрения чистой силы, вы, вероятно, захотите попробовать кофеин. Кофеин, пожалуй, самый мощный ноотроп, который вы можете найти без рецепта, улучшающий вашу бдительность и концентрацию, одновременно ускоряя время реакции.

В сочетании с L-теанином, который противодействует большинству неблагоприятных побочных эффектов, это один из лучших ноотропных препаратов для достижения цели и поддержания бдительности.

Лучшие ноотропы для памяти

Какая самая лучшая таблетка для памяти?
Лучшие добавки для памяти субъективны, но формула MindLabPro очень эффективна для улучшения кратковременной памяти благодаря содержанию Cognizin (цитиколина) и Bacopa Monnieri.
Креатин также является отличным усилителем памяти для мозга, с этим естественным ноотропом, улучшающим кратковременную память и мышление, особенно у вегетарианцев и людей, находящихся в состоянии стресса.

Лучшие ноотропы для Focus

Если вас больше всего беспокоит мысленный туман, попробуйте PerformanceLab Mind.Это лучший ноотроп для улучшения фокусировки благодаря включению в него когнизина (цитиколина) и L-тирозина в качестве ключевых ингредиентов, которые, как известно, способствуют усилению внимания к мозгу.
Если вы ищете чистый ноотроп для фокусировки, я бы посоветовал L-теанин. L-теанин стимулирует альфа-волны в мозгу, которые помогают вам чувствовать себя энергичными и бдительными, но в то же время расслабленными, поэтому вы легко можете сосредоточить свое внимание на том, на чем вы концентрируетесь.

Лучший ноотроп для улучшения настроения

Если вы хотите улучшить настроение, попробуйте MindLabPro.

Ноотропный продукт содержит витамины группы B (витамины B6, B9 и B12), которые помогают регулировать уровень SAMe (S-аденозилметионина) в головном мозге. Исследования показывают, что SAMe является регулятором настроения, который помогает уменьшать перепады настроения, способствует общему здоровью мозга.

Лучшие дешевые ноотропы

Если вам нужно улучшить память и настроение, не тратя целое состояние, я бы порекомендовал NooCube.
Этот недорогой ноотроп может улучшить работу мозга и улучшить многозадачность благодаря списку из 7 подтвержденных исследованиями ингредиентов, включая Alpha GPC, Huperzine A, Bacopa Monnieri и Cat’s Claw Herb.
Вы искали что-то еще дешевле? Попробуйте кофеин !

Для здоровых людей кофеин — один из самых дешевых ноотропных продуктов, особенно если его употреблять вместе с такими напитками, как кофе и чай. Вы также можете купить таблетки с кофеином, если хотите получить более концентрированный эффект этого природного ноотропа. Если у вас есть сопутствующие заболевания, возможно, вы захотите не торопиться.

Лучшие ноотропы для энергии

Если вы хотите улучшить когнитивную энергию, я бы порекомендовал Brain Pill из-за ее ингредиентов, которые могут помочь с выносливостью мозга и когнитивной скоростью.
Кофеин также является еще одним очевидным ноотропом для повышения уровня энергии в организме, и он особенно полезен в сочетании с L-теанином, веществом, которое противодействует побочным эффектам тревоги и нервозности, связанным с пьющими много кофе.

Лучший стек ноотропов

Наложение ноотропов (т. Е. Прием 2 или более ноотропов одновременно) может помочь формулам усиливать друг друга, создавая добавку больше, чем сумма ее частей.

Добавление этих добавок для мозга также может дать вам доступ к более значительным преимуществам для здоровья и преимуществам нескольких различных формул.

Когда дело доходит до складывания этих продуктов, у всех разные когнитивные нарушения, которые они хотели бы исправить. Однако, если вы действительно хотите улучшить свои умственные способности, лучшим стеком обычно считается Caffeine и L-Theanine .

Исследование 2008 года показало, что кофеин и L-теанин очень хорошо работают вместе, когда речь идет о повышении умственной энергии и бдительности. Повышающие энергию эффекты кофеина часто имеют побочные эффекты в виде беспокойства и нервозности, но L-теанин противодействует этим побочным эффектам, приводя к расслабленному, но энергичному психическому состоянию.

Если вы знаете, что время от времени испытываете проблемы с тревогой, вам может быть интересна наша статья о лучших ноотропах от тревожности.

Лучшее место для покупки ноотропов

Одно из лучших мест для покупки ноотропов с натуральными ингредиентами — это Amazon .

тонны производителей продают свою продукцию на Amazon, и отзывы означают, что вы действительно можете сравнивать ноотропные добавки друг с другом.

Многие производители имеют предвзятые отзывы на своих веб-сайтах, но покупка ноотропных добавок на Amazon поможет вам получить сбалансированное представление о реальных обзорах.Можно также получить доставку на следующий день, если они спешат.

Ноотропы против Adderall

Технически Adderall — это тип ноотропной добавки, хотя он имеет дополнительные эффекты, которые могут сделать его неподходящим для некоторых людей. Adderall — это лекарство от СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), отпускаемое по рецепту, поэтому вы не можете купить его, если вам не назначил его врач.

Аддералл — оригинальный «умный наркотик» — представляет собой амфетамин, поэтому он оказывает сильное стимулирующее действие на ваш разум и тело.Этот усиливающий энергию препарат часто назначают людям с нарколепсией и СДВГ. По оценкам, до 35% студентов колледжей используют Adderall для учебы, несмотря на отсутствие рецепта врача. Если вы хотите улучшить свои умственные способности без рецепта, всегда выбирайте надежные легальные ноотропные добавки.

Никогда не принимайте лекарства, которые вам не прописали, без консультации с врачом. Рекреационное употребление аддерала может привести к серьезным побочным эффектам, таким как сердечные приступы, особенно при смешивании с алкоголем.Лучше придерживаться продуктов с натуральными ингредиентами.

Безопасны ли ноотропы?

Как и любые лекарства или добавки, ноотропы могут неожиданно взаимодействовать с вашим телом. Они также могут плохо взаимодействовать с существующими добавками или лекарствами, которые вы принимаете, хотя обычно они хорошо переносятся.

Большинство респондентов не испытывали побочных эффектов от ноотропов, хотя их частота увеличивалась при еженедельном применении

Всегда есть риски, которые следует учитывать, особенно для пожилых людей.Вы всегда должны поговорить со своим врачом, прежде чем принимать ноотропные добавки, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем или у вас есть рецепты.

Лучше всего покупать ноотропы только известных, уважаемых компаний. Более дешевые и менее известные производители могут производить некачественную продукцию. Например, одно исследование добавок родиолы розовой показало, что некоторые из этих продуктов содержат загрязнители и дополнительные ингредиенты, не упомянутые на бутылке. Если это слишком дешево или слишком хорошо, чтобы быть правдой, вероятно, так оно и есть!

Как использовать ноотропы

Все ноотропные добавки индивидуальны, поэтому всегда проверяйте инструкции к продукту, который вы используете.Однако с большинством ноотропных добавок вы принимаете 1 или 2 дозы в течение дня, чтобы повысить умственную осведомленность, обработку информации и энергию.

Большинство людей принимают дозу ноотропов утром или в начале дня, чтобы улучшить свою работоспособность в течение дня. Однако, если вы сова, возможно, вам будет полезно принять дозу позже вечером, чтобы улучшить обучение и память.

Просто имейте в виду, что прием этих добавок в конце дня может затруднить сон.

Действительно ли ноотропы работают?

Существуют противоречивые данные о ноотропах и о том, работают ли они. Хотя некоторые небольшие исследования показывают, что эти добавки для мозга повышают работоспособность, недостаточно крупномасштабных контролируемых исследований, чтобы сказать что-либо наверняка.

Тем не менее, многие рабочие и студенты клянутся ими.

Основные «чистые ноотропы», такие как кофеин, доказали свою эффективность на умственную энергию и когнитивные способности, но формулы «умных таблеток» не регулируются, и необходимо провести более независимые объективные исследования.

Что является наиболее эффективным ноотропом?

Резюме: какая лучшая таблетка для мозга на рынке?

Если бы мне пришлось порекомендовать один продукт из этого списка, я бы сказал купить Mind Lab Pro. Этот усилитель мозга содержит 11 хорошо изученных ингредиентов, предназначенных для охвата 6 мозговых путей и 4 различных областей умственного внимания, что делает его отличным универсальным умным лекарством по сравнению с другими «умными» таблетками, которые могут действовать на определенные области.

Если вы не знаете, с чего начать, вам подойдет Mind Lab Pro.

Для более опытных пользователей, которым нравится комбинировать свои ноотропы, MindLabPro представляет собой блестящее решение, потому что вы получаете все необходимые ингредиенты, стимулирующие мозг, в одной формуле. Вам не нужно самому разгадывать ноотропный стек.

Однако, если вы предпочитаете складывать и создавать собственные формулы, адаптированные к вашим потребностям, я бы посоветовал вместо этого попробовать Performance Lab Mind. В состав Performance Lab Mind входит всего 4 ингредиента, поэтому его гораздо проще комбинировать с другими продуктами для индивидуального воздействия на разум.

Какую бы добавку для мозга вы ни решили попробовать, не забывайте следовать инструкциям и относиться к ней ответственно. Не экспериментируйте с ноотропными препаратами, не изучив возможные побочные эффекты.

Перед приемом одного из этих продуктов обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы принимаете лекарства по рецепту или у вас есть какое-либо заболевание.

Какую бы «умную таблетку» вы ни решили попробовать, не забывайте следовать инструкциям и относиться к ней ответственно.
Перед приемом одного из этих продуктов обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы принимаете лекарства по рецепту или у вас есть какое-либо заболевание.

3 самых популярных умных препарата для мозга

Вы изо всех сил пытаетесь сконцентрироваться и сосредоточиться на текущей задаче? Вы чувствуете, что вам нужно улучшить память и продуктивность?

Ноотропы — лучшее решение этих проблем. Они не только помогают вам успокоить ум и сосредоточиться, но также улучшают сохранение памяти и повышают вашу продуктивность.

Нам известно о многих предвзятых обзорах в Интернете о ноотропах, выращенных для того, чтобы ввести вас в заблуждение. Наша цель — предоставить вам достаточно достоверной информации о лучших ноотропах, доступных сегодня. Мы использовали разные методы для анализа различных рыночных продуктов и отфильтровывали их, чтобы получить лучшее.

В этом обзоре основное внимание уделяется ингредиентам, присутствующим в каждом продукте, его основным характеристикам и способам составления набора ноотропов.

Давайте погрузимся!

3 лучшие ноотропные добавки на рынке

С ростом спроса на ноотропы рынок заполонил множество продуктов от разных компаний.Не все из них качественные. Вот почему мы предлагаем вам лучшее, что есть на рынке, и избавляем вас от хлопот по поиску лучших для вас ноотропов.

  1. NooCube — Самый сильный ноотроп и выбор редакции
  2. Mind Lab Pro — Лучший набор ноотропов для беспокойства
  3. Qualia Mind — Лучшее для улучшения фокуса

№1. NooCube — Самый сильный и получивший самые высокие оценки
Обзор бренда

NooCube — лучший умный препарат и натуральная добавка.В его состав входит формула, которая улучшает работу мозга. Wolfson Berg Limited производит эти умные препараты для улучшения работы мозга и естественного улучшения памяти.

Проработав в отрасли более десяти лет, Wolfson Berg Limited известна своим профессионализмом в производстве ноотропных добавок натурального качества. Многие пользователи говорят, насколько эффективны их ноотропные добавки.

Эффективность всех ингредиентов, используемых при создании NooCube, подтверждена исследованиями.В создании этого умного препарата участвуют ведущие нейробиологи. Ингредиенты для приготовления этого умного препарата тщательно отбираются, чтобы обеспечить их высокое качество, эффективность и безопасность для положительного воздействия на когнитивные функции.

Этот бренд доступен покупателям по всему миру. Доставка всех покупок осуществляется бесплатно. С 60-дневной гарантией покупатели могут вернуть свои деньги, если они не удовлетворены результатами использования умных лекарств. Их служба поддержки помогает обрабатывать деньги после того, как вы отправите им электронное письмо с подробным описанием вашего недовольства.

Вы можете приобрести бутылку NooCube на их официальном сайте. У них есть предложения о покупке двух и более бутылок. В одной бутылке 60 капсул, хватит на целый месяц. Если вы купите две бутылки NooCube, вы получите одну бесплатно, а если вы купите три бутылки NooCube, вы получите три бесплатно.

Плюсы:
  • Это мощная ноотропная добавка.
  • Помогает улучшить память и общую функцию мозга.
  • NooCube — надежный бренд.
  • Существует политика гарантии возврата денег в течение 60 дней.
  • Изготовлено из натуральных ингредиентов.
  • Каждый из ингредиентов тщательно исследован, и компания подкрепляет эти утверждения информативными ссылками.
  • Пользователи довольны продуктом и оставляют положительные отзывы.
  • Нет никаких побочных эффектов, связанных с использованием NooCube.
  • Компания осуществляет бесплатную доставку по всему миру.
Минусы:
  • Он доступен только в Интернете.
  • Производитель не предоставляет пользователю достаточно информации об ингредиентах, содержащихся в умном лекарстве.

⇒ Посетите официальный сайт NooCube, чтобы получить лучшую скидку

Характеристики

NooCube дает следующие преимущества:

  • Увеличивает память.
  • Это помогает повысить умственную энергию.
  • Это помогает включить многозадачность.
  • Помогает улучшить работу мозга.
  • Помогает сосредоточиться и сконцентрироваться на делах.

NooCube работает тремя способами:

  • Стимулирует выработку нейротрансмиттеров и повышает их доступность для улучшения функции мозга.
  • Он позволяет новым нейронам расти, защищая и восстанавливая мозг. Это действие гарантирует, что ваш мозг не увянет с возрастом и не замедлится из-за возраста.
  • Он дает возможность мозгу решать несколько задач одновременно (многозадачность).

Вот ингредиенты, из которых состоит эта мощная формула:

  • Альфа-глицерилфосфорилхолин (Alpha GPC) — холинергическое соединение, которое повышает концентрацию ацетилхолина в головном мозге. Ацетилхолин — это нейротрансмиттер, который возбуждает мозг, позволяя улучшить сохранение памяти, концентрацию, внимание и обучение.
  • Гуперзин — извлекается из мха (мха китайского клуба) и действует как ингибитор фермента ацетилхолинэстеразы.Этот фермент катализирует расщепление ацетилхолина, действие, которое приводит к ухудшению когнитивных функций. Гиперзин помогает увеличить доступность ацетилхолина, тем самым улучшая концентрацию, сохранение памяти и способность к обучению.
  • Кошачий коготь — это виноградная лоза, известная в науке как Uncaria tomentosa, и растет в основном в тропических лесах Амазонки. Он содержит множество антиоксидантов, которые важны для улучшения психического здоровья и работоспособности.
  • Bacopa monnieri — Он богат бакозидами, активными соединениями, которые восстанавливают поврежденные нейроны и способствуют росту новых.Это действие улучшает коммуникацию нейронов и, в свою очередь, улучшает работу мозга и умственную работоспособность.
  • Овсяная солома — в науке она известна как Avena sativa. Овсяная солома усиливает альфа-2-волны, обнаруживаемые в мозге, и отвечают за поддержание вашей активности в бодрствующем состоянии. Это также помогает увеличить приток крови к мозгу за счет уменьшения воспаления в стенках артерий.
  • L-теанин и I-тирозин — L-теанин и I-тирозин — две печально известные аминокислоты, которые оказывают успокаивающее действие на мозг и помогают снять стресс и беспокойство.Это действие имеет решающее значение, поскольку оно сохраняет мозг в напряжении, но при этом расслабляет.
  • Птеростильбен — это полифенол, который в большом количестве содержится в ягодах и орехах. Это важный ингредиент в этой формуле, поскольку он играет роль в контроле воспаления мозга, улучшает память и увеличивает способность удерживать память.
  • Ресвератрол — стильбеноид, натуральный фенол и фитоалексин, извлеченные из кожуры винограда, ягод и арахиса. Это растительное соединение является мощным антиоксидантом, отвечающим за нейтрализацию свободных радикалов, уменьшение воспаления и защиту клеток мозга от повреждений.

NooCube следует принимать утром по две капсулы с завтраком. Его эффекты становятся заметными примерно через 30-45 минут и могут длиться до 10 часов.

⇒ Нажмите здесь, чтобы узнать больше об ингредиентах NooCube

Качество обслуживания клиентов

Из множества положительных отзывов, полученных NooCube, очевидно, что пользователи до сих пор извлекали выгоду из использования этих природных ноотропов.

Клиенты говорят, что после использования NooCube они могут лучше сосредотачиваться, а также лучше запоминать вещи.Другие сообщают о повышении эффективности и внимательности при работе над чем-то, особенно под давлением.

№ 2. Mind Lab Pro — Лучшее от беспокойства
Обзор бренда

Opti-Nutra производит натуральные ноотропы как шедевр, чтобы дать своим пользователям мощный импульс для развития их мозга. Это комплексные ноотропные добавки, в состав которых входит до 11 сильнодействующих ингредиентов.

Как натуральная пищевая добавка, Mind Lab Pro быстро и эффективно очищает мозговой туман и значительно улучшает его здоровье.Если у вас проблемы, такие как низкая концентрация, медленная мозговая активность, депрессия и беспокойство, а также плохая память, Mind Lab Pro — отличное решение всех проблем с когнитивными функциями.

Эти умные наркотики продаются онлайн только на официальном сайте компании. Вы можете хранить свой ноотропный стек как разовую покупку в течение одного месяца или оптовую покупку в течение двух или трех месяцев. При оптовых заказах предоставляются скидки, бесплатные пакеты и бесплатная доставка.

У неудовлетворенных клиентов есть 60 дней на то, чтобы вернуть товар и получить возмещение в соответствии с политикой компании в отношении возврата и возврата средств.

Плюсы:
  • Этот умный препарат на 100% состоит из натуральных ингредиентов.
  • Подходит для людей разного возраста и разных профессий. Например, спортсмены, пожилые люди и студенты.
  • Улучшает здоровье мозга, ясность ума и другие когнитивные функции.
  • Это отличное снятие стресса.
  • Существует политика возврата денег в течение 60 дней.
  • Эффект долговременный.
  • Пользователи оставляют положительные отзывы о Товаре.
  • Он проходит стороннюю проверку.
  • Купить можно в любой точке мира.
Минусы:
  • Это дорого.
  • Не сочетается с другими ноотропами.

⇒ Посетите официальный сайт Mind Lab Pro, чтобы получить лучшую скидку

Характеристики

Чтобы Mind Lab Pro давала отличные результаты по производительности, сохранению памяти и фокусировке, она должна быть изготовлена ​​из высококачественных ингредиентов.

Некоторые из этих ингредиентов включают:

  • Цитиколин (Cognizin) — помогает повысить энергию мозга и помогает его когнитивным функциям, таким как внимание и сосредоточенность, улучшает сохранение памяти и увеличивает регенерацию нервов за счет оптимизации мозговых путей.
  • Фосфатидилсерин (PS) — помогает улучшить долговременную память, способствуя гибкости и текучести мембран клеток головного мозга.
  • Гриб «Львиная грива» — помогает синтезировать фактор роста нервов (NGF), который регулирует рост нейронов.Он также способствует регенерации мозга, поскольку содержит нейротрофические факторы мозга, которые, в свою очередь, способствуют пластичности мозга, памяти и общему здоровью мозга.
  • Bacopa monnieri — способствует адекватному притоку крови к мозгу, помогает сохранять информацию и способствует химическому синтезу в мозгу.
  • L-теанин — L-теанин является эффективным усилителем альфа-мозговых волн и держит вас в напряжении, когда вы бодрствуете.
  • Родиола розовая — помогает организму и мозгу реагировать на стресс.
  • N-ацетил-I-тирозин — он играет важную роль в поддержке многозадачности и улучшении умственной деятельности.
  • Экстракт коры морской сосны — контролирует приток крови к мозгу и проявляет антиоксидантные свойства.
  • Витамин B6 — способствует использованию химических веществ в мозге прямо с момента их синтеза и преобразования.
  • Витамин B9 — помогает сбалансировать настроение тела, необходим для цереброваскулярных функций.
  • Витамин B12 — стимулирует образование миелина, защищающего нервы.Это также может помочь повысить метаболизм для энергии мозга.

Хорошо действует, если вы принимаете две капсулы этих умных препаратов утром. Вы также можете принять две капсулы во второй половине дня. Эффект станет заметен через несколько часов.

⇒ Нажмите здесь, чтобы узнать больше об Ingredients of Mind Lab Pro

Качество обслуживания клиентов

Большинство людей, которые использовали Mind Lab Pro, оставляют положительные отзывы об этом. Они считают, что это выполняет свои обещания и повышает общую продуктивность.Пользователи сообщают о лучшей когнитивной функции, более острой памяти, повышенном внимании и концентрации и многом другом благодаря использованию Mind Lab Pro.

№ 3. Qualia Mind — Лучшее для улучшения фокуса
Обзор бренда

Qualia Mind гордится своей способностью повышать умственную энергию и когнитивные функции благодаря своей превосходной формуле. Neurohacker Collection производит его как пищевую добавку быстрого действия для улучшения когнитивных функций.

Компания инвестировала в исследования Qualia Mind и всех ее ингредиентов и размещает свои результаты в Интернете на своем официальном сайте. Это действие — идеальный способ завоевать сердца тех, кто хочет купить ноотропные добавки, что объясняет его популярность.

Вы можете получить свою упаковку умных препаратов Qualia Mind на их официальном сайте и насладиться этим мощным составом. Стоимость доставки варьируется в зависимости от того, куда доставляется товар, и покупатель должен ее покрыть.В США стандартная доставка стоит 7,98 долларов, а приоритетная доставка почтой и международная доставка — 12,98 долларов.

Плюсы:
  • Было проведено пилотное исследование продукта, чтобы доказать его эффективность.
  • Способствует концентрации и творчеству.
  • Увеличивает выработку энергии мозгом.
  • Помогает очистить разум и укрепить здоровье мозга.
  • Изготовлено из натуральных ингредиентов.
  • Это надежный и заслуживающий доверия бренд.
  • Гарантия возврата денег составляет 100 дней.
  • Все отзывы пользователей положительные.
Минусы:
  • Это дорого.
  • Принимать сразу семь капсул непрактично.

⇒ Посетите официальный сайт Qualia Mind для получения лучшей скидки

Характеристики

Qualia Mind состоит из мощных натуральных ингредиентов, которые отвечают за улучшение работы мозга.Он создан для поддержания целостности мозговых путей и их структуры.

Давайте посмотрим на ингредиенты, присутствующие в Qualia Mind:

  • Витамин C — это антиоксидант, который оказывает нейрозащитное действие на мозг от свободных радикальных ионов.
  • Витамин D3 — это также антиоксидант с защитными свойствами для мозга.
  • Тиамин — его роль в аксональной проводимости способствует метаболизму клеток мозга и выработке энергии.
  • Ниацин — это важный компонент в этой формуле, поскольку он помогает улучшить работу мозга и вырабатывать энергию.
  • Витамин B6 — его функция заключается в повышении уровня энергии и улучшении работы мозга.
  • Витамин B12 — облегчает процесс метилирования, который важен для функций обмена веществ.
  • Пантотеновая кислота — широко известная как витамин B5, она отвечает за метаболизм в головном мозге и выработку энергии.Этот ингредиент стимулирует нервную систему, улучшая ее работу.
  • Ацетил-I-карнитин гидрохлорид — это аминокислота, которая оказывает нейрозащитное действие на мозг.
  • Экстракт листьев артишока — он содержит цинарин, соединение, которое проявляет ноотропные свойства и поддерживает функцию мозга.
  • Экстракт листьев Bacopa monnieri — способствует сохранению памяти и позволяет запоминать вещи надолго. Это также улучшает внимание и концентрацию на разных вещах.
  • Экстракт корня родиолы розовой. Присутствие этого ингредиента в этой формуле имеет решающее значение, поскольку оно улучшает настроение пользователя. Это помогает справиться со стрессом, депрессией, тревогой и усталостью.
  • DL-фенилаланин — улучшает настроение и когнитивные функции. Он также отвечает за производство нейромедиаторов, таких как дофамин.
  • Уридин-5 ‘- играет важную роль в нейрорегуляторных процессах, способствует памяти и быстрому обучению.
  • N-ацетил-I-тирозин — стимулирует выработку дофамина, норадреналина и адреналина, поддерживая лучшую концентрацию и внимание.
  • Таурин — это органическая аминосульфоновая кислота, обладающая нейропротективными и ноотропными свойствами.
  • L-теанин — L-теанин помогает снизить уровень беспокойства и защитить мозг от свободных радикалов.
  • Alpha GPC — увеличивает скорость обработки информации мозгом, реакцию на разные вещи и более четкую память.
  • Cognizin — Повышает концентрацию внимания и повышает умственную энергию. Он также увеличивает доступность гормонов дофамина и норадреналина для повышения активности мозга.
  • Organic Coffee Berry — это мощный антиоксидант, который играет важную роль в защите мозга от окислительного повреждения.
  • Экстракт семян бархатной фасоли — обладает нейропротекторным действием и адаптогенными свойствами, улучшая настроение и общую работоспособность мозга. Он также отвечает за гормональный фон.
  • Фосфатидилсерин — это фермент, который защищает клетки мозга и передает им сигналы. Это также улучшает умственную скорость и точность, а также улучшает сохранение памяти.
  • Теобромин — улучшает способность мозга функционировать должным образом, выполнять функции, повышает бдительность и улучшает общее настроение.
  • DHA — это жирная кислота омега-3, которая способствует здоровью мозга, улучшает способность к обучению и сохранение памяти.
  • Экстракт семян Celastrus paniculatus — обладает нейропротективными свойствами и поддерживает обучение и память.
  • Экстракт листьев гинкго билоба — гинкго билоба наиболее эффективен для улучшения кровотока в головном мозге, поскольку он расширяет кровеносные сосуды, благодаря чему через них проходит больше крови.
  • Экстракт корня Coleus forskohlii — проявляет адаптогенные и ноотропные свойства, которые поддерживают умственную выносливость и улучшают способности к обучению.
  • Пирролохинолинхинон динатрий — полезен для улучшения запоминания и других функций мозга.
  • Гуперзин — улучшает исполнительную функцию мозга, сохранение памяти, нейропластичность и способности к обучению.

Чтобы получить отличный результат от этого продукта, производитель рекомендует утром принимать семь капсул, запивая водой.Примите свой завтрак через час или больше. Вы должны принимать капсулы пять дней в неделю.

⇒ Нажмите здесь, чтобы узнать больше об ингредиентах Qualia Mind

Качество обслуживания клиентов

Многие клиенты сообщают, что Qualia Mind — это высокоэффективный интеллектуальный препарат, который выполняет свои обещания. Он улучшает спокойствие и снимает беспокойство, улучшает внимание, концентрацию и общее самочувствие тела. Qualia Mind также является превосходным стимулом для творчества.

Лучшие ноотропы — отдельные ингредиенты

Индивидуальные ноотропы пригодятся при разработке собственного стека ноотропов.Давайте подробно обсудим некоторые из лучших индивидуальных ноотропов.

Цитиколин

Это соединение холина CDP и уридина. Когда он потребляется, он распадается на холин и цитидин (который превращается в уридин).

CDP Холин превращается в фермент ацетилхолин, который действует как нейротрансмиттер для улучшения обучения и сохранения памяти. Он также играет важную роль в качестве фосфатидилхолина в создании новых структур мозга.

При использовании в качестве добавки цитиколин активно улучшает концентрацию и внимание, обостряет память, повышает способность к обучению и улучшает обработку информации.Это хороший выбор для тех, кто хочет собрать набор ноотропов для своих нужд.

Это незаменимая добавка для создания полноценной добавки для мозга. Дозировка составляет от 200 до 250 мг цитиколина в день. Он работает лучше, если его принимать вместе с тирозином и фосфатидилсерином.

Бакопа Моньери

Также обычно называют водяным иссопом, брамином или травой благодати. Это очень устойчивое и адаптируемое растение со многими преимуществами для здоровья.

Используется как дополнение для улучшения памяти (долгосрочной и краткосрочной), скорости обработки визуальной информации и способности к обучению. Он может повысить вашу скорость обучения, чтобы стать лучшим в своем классе.

Его рабочий механизм включает в себя увеличение ветвей дендритов, ответственных за передачу электрических сообщений нейронным клеткам для правильного функционирования. Это означает, что открывается больше каналов связи и, следовательно, улучшается формирование и сохранение памяти.

Для получения отличных результатов выбирайте продукты bacopa monnieri с процентным содержанием бакозидов. Этот продукт также усиливает эффект при использовании вместе с фосфатидилсерином и цитиколином.

Фосфатидилсерин

Это фосфолипид, отвечающий за защиту клеток мозга. Благодаря своей способности передавать сообщения через клетки мозга, добавка с фосфатидилсерином помогает сохранить четкую память.

Фосфатидилсерин также помогает регулировать настроение и облегчает чувство депрессии и беспокойства.Он хорошо работает в сочетании с бакопой моньери и цитиколином.

Докозагексаеновая кислота (DHA)

DHA — это жирная кислота омега-3, отвечающая за улучшение функции мозга. На самом деле, ДГК требуется мозгу в больших количествах, поскольку она имеет решающее значение для сохранения памяти, улучшения памяти и концентрации внимания.

Он также поднимает настроение и помогает справиться с проблемами психического здоровья, такими как депрессия. Добавки DHA помогут вам получить все эти преимущества и многое другое.Его можно найти в рыбе и морепродуктах.

Создавая свой набор ноотропов, подумайте о добавлении к нему DHA и объедините его с витамином B12, экстрактом коры морской сосны и цитиколином, чтобы получить лучшие результаты.

Родиола розовая

Это легко адаптируемое цветущее растение, которое растет в холодных регионах Европы и Азии. Родиола розовая используется в качестве адаптогена для улучшения реакции организма на физические и психологические нагрузки.

Как природный анксиолитик, он помогает справиться с депрессией и тревогой, которые, если их не контролировать, могут ухудшить или замедлить когнитивные функции.Его противовоспалительные свойства также помогают организму исцеляться и бороться с усталостью, повышая продуктивность мозга и тела.

Для получения отличных результатов используйте это соединение в дозах от 50 до 100 мг. Чтобы добиться лучших результатов, добавьте в него ДГК, тирозин и бакопу моньери.

Тирозин

Тирозин — это аминокислота, отвечающая за выработку гормонов дофамина, норадреналина и адреналина.

Дофамин важен для улучшения функции памяти и позволяет телу двигаться.Адреналин и норадреналин помогают мозгу справляться со стрессовыми ситуациями, вызывая реакцию борьбы или реакцию бегства.

Тирозин быстро успокаивает нервы, более эффективно уменьшая беспокойство. Триггеры стресса из-за окружающей среды и недосыпание могут быть основными причинами беспокойства и, следовательно, ухудшать когнитивные функции. В таких случаях тирозин помогает улучшить когнитивные способности.

Дозировка этой аминокислоты колеблется от 150 мг до 300 мг. Добавляя его в свой набор ноотропов, подумайте о сочетании его с ашвагандой, цитиколином и родиолой розовой.

Ашваганда

Это мощное растение, проявляющее адаптогенные свойства в организме. Ашваганда помогает подавить гормон кортизол, вызывающий стресс, и улучшает общее настроение.

Это также помогает улучшить концентрацию и сосредоточиться на различных задачах. Дозировка около 300-500 мг в день хорошо работает и дает отличные результаты. Тем не менее, лучших результатов можно достичь, если использовать вместе с тирозином и грибом львиной гривой.

Гинкго билоба

Его предпочитают в качестве ингредиента ноотропных добавок, разработанных для пожилых людей, у которых когнитивные способности ухудшаются из-за своего возраста.Экстракт листьев гинкго билоба богат антиоксидантами, которые уменьшают воспаление и улучшают приток крови к мозгу.

Наиболее эффективен при приеме в дозах 50-90 мг в день. Вы также можете комбинировать его с бакопой моньери, цитиколином и фосфатидилсерином, чтобы получить лучшие результаты.

Витамин B12

Он естественным образом содержится в таких продуктах, как печень, говядина, яйца, молоко и рыба. При употреблении этих продуктов его можно получить в недостаточном количестве, но при необходимости его можно дополнить.

Витамин B12 уменьшает мозговой туман и улучшает исполнительные функции мозга. Он также увеличивает выработку энергии в мозгу и улучшает настроение.

Вы можете использовать его в сочетании с кофеином, DHA и экстрактом коры морской сосны для достижения наилучших результатов.

Экстракт коры морской сосны

Экстракт коры морской сосны обладает антиоксидантными свойствами, которые нейтрализуют свободные радикалы, защищая мозг от окислительного повреждения, вызванного этими свободными радикалами.Это также помогает в восстановлении клеток мозга и улучшении когнитивных способностей. Его дозировка составляет около 50-100 мг в день. Вы также можете комбинировать его с тирозином и цитиколином, чтобы получить лучшие результаты.

Птеростильбен

Это важный антиоксидант, как и ресвератрол, только с более высокой биодоступностью. Больше его всасывается в кровь и, следовательно, дает лучшие результаты. Птеростильбен лучше всего работает вместе с ДГК и витамином B12.

Кофеин

Кофеин — мощный стимулятор, который, как известно, повышает бдительность, внимание и концентрацию. Он также снижает усталость и увеличивает уровень энергии в организме. Он хорошо работает в дозах 75 мг и может сочетаться с другими ноотропами для достижения оптимальных результатов.

Как сделать свой собственный умный наркотик?

Если вы предпочитаете создавать собственные умные лекарства вместо покупки готового продукта, этот раздел для вас.Прежде чем составлять набор ноотропов, найдите время, чтобы узнать ингредиенты и тщательно изучить каждый из них.

Каковы характеристики хорошего ноотропного стека?

Это характеристики, которые следует учитывать при создании ноотропного стека.

  • Дозировка — Каждый ингредиент умного лекарства должен иметь стабильную и правильную дозу, которую можно легко сопоставить по мощности, чтобы один ингредиент не подавлял другой.
  • Допуск — ингредиенты должны переносить друг друга и не взаимодействовать для создания новых соединений. При совместном использовании они должны хорошо работать вместе.
  • Формат — В каком они виде? Некоторые доступны в виде капсул, таблеток, порошков и жидкостей.

Что нужно вашему ноотропному стеку?

Ваш стек ноотропов не будет полным без следующего:

  • Synergy — выбирайте ингредиенты умных лекарств, которые хорошо работают вместе, дополняя и усиливая действие других ингредиентов.
  • Умножение — Комбинируйте ингредиенты, которые дают одинаковые результаты, но делают это разными способами.
  • Дополнительные эффекты — сочетание ингредиентов, обладающих характеристиками, которые дополняют другие ингредиенты.

Окончательное руководство по покупке ноотропов

Это пошаговое руководство по покупке для тех, кто предпочитает покупать готовые ноотропы.

Шаг 1. Определите, что вы хотите

У вас есть цели того, чего вы хотите достичь? Определите когнитивную функцию, которой вы хотите достичь.Это может быть сохранение памяти, концентрация, сосредоточенность или внимание.

Шаг 2 — Проведите обширное исследование

Найдите научные доказательства, подтверждающие утверждения о том, что каждый ингредиент является ноотропной добавкой. Например, узнав, что ашваганда является ноотропной добавкой, вам нужно будет найти научное доказательство этого утверждения, чтобы включить ее в свой умный препарат.

Шаг 3. Выберите между натуральными и синтетическими ноотропами

Некоторым людям нравятся синтетические ноотропы, такие как модафинил и ноопепт, в то время как другие предпочитают обсуждаемые выше натуральные ноотропы.Вы можете выбрать те из умных препаратов, которые, по вашему мнению, лучше всего подходят для вас. Однако рекомендуется использовать натуральные продукты вместо синтетических.

Шаг 4. Начните с малого

Вам не нужно иметь много ноотропных ингредиентов, чтобы составить функциональный стек. Если вы новичок, начните с низких доз и меньшего количества ингредиентов.

Шаг 5 — Объединение различных ингредиентов

Использование многих ингредиентов в умных лекарствах позволяет вам выбрать вариант, если один из ингредиентов недоступен, тогда вы можете использовать другой.

Шаг 6. Рассмотрите возможность использования одного ингредиента в разных формах

Различные формы в значительной степени влияют на биодоступность ноотропа и скорость его всасывания. Попробуйте разные формы, чтобы определить, какая из них лучше для вас.

Шаг 7 — Добавьте снотворное в ваш состав

Ингредиенты, улучшающие сон, хороши тем, что способствуют здоровью мозга. Хороший сон считается отличным способом оптимизировать работу мозга и улучшить его функциональные возможности.

Шаг 8 — Упражнение терпения

Ноотропы — не волшебный инструмент — им нужно время, прежде чем начнут появляться реальные результаты. Вы должны проявить терпение. Он также является экспериментальным, поэтому может пройти некоторое время, прежде чем вы найдете тот, который лучше всего подходит для вас.

Запомните

Несмотря на то, что ноотропы могут улучшить работу мозга, всегда важно вести здоровый образ жизни.Некоторые методы здорового образа жизни включают упражнения, сбалансированное питание, регулярное увлажнение и достаточный сон.

Часто задаваемые вопросы о ноотропах

В. Что делают ноотропы?

Ноотропы улучшают когнитивные способности и помогают правильному функционированию мозга. Вот несколько примеров того, как они работают:

  • Они увеличивают энергию мозга за счет повышения метаболической активности клеток мозга. Это также обеспечивает приток большего количества крови к мозгу и повышенное потребление кислорода для лучшей функциональности.
  • Они оптимизируют уровни нейротрансмиттеров, снабжая мозг химическими прекурсорами, способствуя синтезу нейротрансмиттеров и ингибируя ферменты, вызывающие распад нейротрансмиттеров.
  • Они улучшают церебральный кровоток, способствуя высвобождению оксида азота, расширяя кровеносные сосуды и предотвращая повреждение кровеносных сосудов.
  • Ноотропы защищают клетки мозга, выводя нейротоксины и предотвращая окислительное повреждение свободными радикалами.
  • Они играют роль в поддержке регенерации нейронов, поддерживая гибкость клеточных мембран. Они также содержат такие соединения, как холин, которые действуют как строительные блоки нейронов.

В. Работают ли ноотропы?

Качественные ноотропы работают хорошо. Важно проверять ингредиенты, используемые в любом стакане ноотропов, который вы покупаете, чтобы убедиться, что оно высокого качества.

В. Каковы эффекты использования ноотропов?

Последовательное использование ноотропов помогает:

  • Улучшенные возможности сохранения памяти и обучения.
  • Общее настроение улучшилось.
  • Повышенная мотивация и внимание.
  • Лучшее творчество.
  • Повышенная концентрация и внимание.
  • Повышенная умственная выносливость.
  • Лучшая и быстрая обработка информации.
  • Улучшение речевой артикуляции.

В. Ноотропы действуют через какое время?

Это во многом зависит от продукта, который вы используете, и ингредиентов, из которых он изготовлен.Некоторые работают сразу, а другим требуется несколько часов, чтобы начать работу.

В. Насколько безопасны ноотропы?

Ноотропы из натуральных ингредиентов считаются безопасными и не оказывают негативного воздействия на мозг. Перед покупкой набора ноотропов изучите ингредиенты и подтвердите их качество.

В. Как часто назначают дозировку ноотропов?

Большинство ноотропов предназначены для ежедневного использования в разных количествах.Прежде чем покупать ноотропную добавку, узнайте дозировку производителя, чтобы получить наилучшие результаты.

В. Похожи ли ноотропы на аддерал?

Да, в том смысле, что они стимулируют мозг работать лучше и способствуют сохранению памяти. Разница в том, что ноотропы диетических добавок сделаны из натуральных ингредиентов, а Adderall состоит из искусственных и синтетических ингредиентов.

В. Можете ли вы похудеть после приема ноотропов?

Это зависит от ингредиентов, используемых в ноотропной добавке, которую вы принимаете.Некоторые из них содержат ингредиенты, контролирующие аппетит и улучшающие работу мозга. Если ваша цель — похудеть, вы можете подумать о приобретении продукта для похудения.

В. Меняют ли ноотропы характер сна?

Некоторые ноотропы содержат ингредиенты, которые помогают улучшить качество сна и улучшить его. Это хорошо, потому что мозгу требуется достаточно сна для оптимального функционирования.

В. Могут ли ноотропы повысить IQ?

Ноотропы только улучшают работу вашего мозга, не повышая при этом IQ.После приема ноотропов в течение некоторого времени вы заметите, что ваш мозг может делать что-то быстрее, лучше запоминать и легко учиться.

В. Могут ли ноотропы положительный результат теста на наркотики?

Нет. Все ингредиенты, используемые для изготовления ноотропов, безопасны и разрешены. При покупке ноотропной добавки проверьте ингредиенты, чтобы убедиться, что все ингредиенты разрешены.

В. Можно ли пристраститься к ноотропам?

Нет.Ингредиенты, используемые для изготовления ноотропов, полностью натуральные и не вызывают привыкания. Вы можете прекратить их использовать, как только почувствуете, что добились желаемых результатов.

В. Можно ли считать кофе ноотропом?

Кофеин, присутствующий в кофе, делает его ноотропом. Кофеин обладает свойствами, стимулирующими мозг, которые улучшают настроение, повышают бдительность и концентрацию внимания.

Заключение: какую ноотропную добавку выбрать?

Ноотропы стали предпочтительным вариантом для людей, которые хотят улучшить мозговую активность, сосредоточиться и достичь ясности ума.Натуральные ноотропы — лучшие, так как не представляют опасности для вашего здоровья.

В этой обзорной статье обсуждалось, как можно сделать свой набор ноотропов и улучшить работу мозга, не покупая ноотропы. Если вы считаете, что ваш лучший вариант — купить стек ноотропов, примите во внимание все факторы, которые мы обсудили в этой статье, чтобы вы могли извлечь из этого максимум пользы. Наш лучший выбор — NooCube как самый эффективный.

Помните, что здоровый образ жизни имеет решающее значение для правильного развития мозга.Следовательно, вы должны начать или продолжать практиковать это.

лучших ноотропов (умных лекарств), чтобы открыть ваш истинный мозг

Ноотропы — иногда их называют «умными» лекарствами — это соединения, улучшающие работу мозга. Они становятся популярным способом придать своему мозгу дополнительный импульс. Согласно одному отчету Telegraph, до 25% студентов ведущих университетов Великобритании принимали рецептурный умный препарат модафинил [1] , а сотрудники калифорнийских технологических стартапов пробуют все, от Adderall до LSD, чтобы подтолкнуть свой мозг к более высокой передаче [2] .

Я активно пользуюсь ноотропами с 1997 года, когда я боролся с когнитивными функциями и заказал умные лекарства на сумму почти 1000 долларов из Европы (единственное место, где их можно было получить в то время). Я помню, как открывал коричневую упаковку без опознавательных знаков и задавался вопросом, действительно ли фармацевтические препараты и натуральные вещества улучшат мой мозг.

Да, и с тех пор я был большим поклонником некоторых усилителей когнитивных способностей.

А вот других я опасаюсь.Проблема с использованием общего термина, такого как «ноотропы», заключается в том, что вы смешиваете все виды веществ вместе. Технически вы можете утверждать, что кофеин и кокаин являются ноотропами, но вряд ли они равны. Имея так много способов улучшить работу вашего мозга, многие из которых сопряжены со значительными рисками, очень важно рассматривать ноотропы в каждом конкретном случае. Вот список из 9 ноотропов, а также мои мысли по каждому.

1) Модафинил (Провигил), армодафинил (Нувигил) и адрафинил — фокус, мотивация, ясность, память

Я начал принимать модафинил, когда учился на MBA в Wharton.В то же время я также работал в стартапе, который позже был продан за 600 миллионов долларов, так что вы можете себе представить, насколько я был занят. Я хотел, чтобы мой мозг работал.

Когда я впервые начал принимать модафинил, я почувствовал себя более похожим на себя, чем когда-либо. Я принимал его почти каждый день в разных дозах в течение 8 лет (по рецепту врача). Это дало мне энергию и изменило мою жизнь. Без модафинила я бы не был тем биохакером, которым являюсь сегодня.

Когда я работал над книгой Bulletproof Diet, я хотел убедиться, что эффекты, которые я получал от Bulletproof Coffee, не исходили от модафинила, поэтому я прекратил его использовать и измерил свои когнитивные способности, пока я не употреблял.Я обнаружил, что на Bulletproof Coffee и Bulletproof Diet мои умственные способности были почти идентичны моим показателям на модафиниле. Я все еще путешествую с модафинилом и иногда принимаю его, но, ведя пуленепробиваемый образ жизни, я редко чувствую в этом потребность.

Существует небольшой риск (примерно 5 на миллион человек) опасной для жизни иммунной реакции на модафинил. Такая же реакция происходит с ибупрофеном и другими НПВП (нестероидными противовоспалительными препаратами), поэтому, если вы знаете, что плохо реагируете на НПВП, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать модафинил.

Одна из причин, по которой мне нравится модафинил, заключается в том, что он усиливает высвобождение дофамина, но он связывается с вашими дофаминовыми рецепторами иначе, чем вызывающие привыкание вещества, такие как кокаин и амфетамины, что может быть одной из причин, по которой модафинил обладает многими преимуществами других стимуляторов, но не вызывают симптомы зависимости или абстиненции. [3] [4] Он действительно увеличивает концентрацию внимания, способность решать проблемы и бодрствование, но он не относится к тому же классу наркотиков, что и Adderall, и не является классическим стимулятором.Модафинил не запатентован, поэтому вы можете получить его в общем или заказать в Индии. Это лекарство, отпускаемое по рецепту, поэтому вам нужно поговорить с врачом.

Вы также можете попробовать армодафинил, который представляет собой более очищенную форму модафинила, содержащую только биологически идентичные молекулы. Он имеет почти идентичные, а иногда и более сильные эффекты. Без страховки это очень дорого.

Если вы не хотите получать рецепт, есть адрафинил, у которого есть сходство, но я бы не рекомендовал принимать его регулярно, потому что он сильно нагружает вашу печень.

Обычно назначаемая доза модафинила: 50-200 мг, принимаемая утром (если вы не хотите бодрствовать всю ночь)

Обычно назначаемая доза армодафинила: 100-200 мг, принимается утром

Адрафинил доза: 300 мг, принимать утром

2) Никотин — фокус, настроение, мотивация

Никотин может быть мощным ноотропом, если принимать его осторожно и экономно. Вот полное руководство по использованию никотина в качестве ноотропа с указанием плюсов и минусов, рисков, рекомендаций по дозировке и советов о том, какую форму никотина использовать.

Я НЕ рекомендую курить сигареты или употреблять табак для получения никотина. Я говорю об очень малых дозах, которые намного ниже, чем при курении. Никотин напрямую влияет на вашу митохондриальную энергию, и практически все, что увеличивает митохондриальную функцию, улучшит работу вашего мозга.

3) Амфетамин (Adderall) — внимание… но с высоким риском и несколькими недостатками

Big Pharma уже много лет рекомендует амфетамин (Adderall) страдающим СДВГ.Это также популярно в кампусах колледжей во время экзаменов. Жаль, потому что есть варианты получше.

Амфетамин сопряжен с серьезными рисками. У здоровых взрослых он улучшает внимание, концентрацию, мотивацию к работе и кратковременную память за счет увеличения выброса дофамина и норадреналина в префронтальной коре головного мозга. [5] [6] Амфетамин также снижает утомляемость, но вызывает нервозность и может усилить беспокойство.

Что меня беспокоит в амфетамине, так это его способность вызывать привыкание и тот факт, что он может вызывать стресс и беспокойство.Исследования показывают, что вероятность возникновения зависимости у людей с СДВГ незначительна, [7] , но мы мало знаем о его вызывающем привыкание потенциале у здоровых взрослых. Мы все знаем, что метамфетамин вызывает привыкание, а амфетамин достаточно тесно связан с ним, чтобы заставить меня нервничать из-за того, что многие люди дают его своим детям. Амфетамины вызывают абстинентный синдром, поэтому есть вероятность зависимости.

Если вам нужен стимулятор, пейте пуленепробиваемый кофе.

4) Форсколин и экстракт артишока — память, фокус, обучение

Поскольку умные препараты, такие как модафинил, никотин и аддералл, имеют недостатки, я разработал собственную линейку ноотропов, включая Forbose и SmartMode, которые безопасны, широко доступны и не требуют рецепта.Форсколин, содержащийся в Форбозе, был частью индийской аюрведической медицины на протяжении тысячелетий. Форсколин не только забавно сказать, но и увеличивает количество циклического аденозинмонофосфата (цАМФ), молекулы, необходимой для обучения и формирования памяти. [8]

Я употребляю форсколин более десяти лет.

Форсколин особенно эффективен в сочетании с экстрактом артишока. Экстракт артишока подавляет PDE4, фермент, расщепляющий цАМФ. Ингибиторы PDE4 делают цАМФ более доступным, и когда вы добавляете в экстракт артишока усиливающие цАМФ эффекты, вы получаете значительный импульс к обучению, памяти и мотивации.

Или у вас головная боль и энергетический сбой, когда вы «падаете».

Это может быть связано с тем, что при повышении уровня цАМФ используется больше дофамина, чем в обычном мозге. На разных людей это влияет по-разному. Вы узнаете, только если попробуете.

Smart Mode, входящий в состав нашей Bulletproof Brain Blend, содержит экстракт артишока, а также другие ингредиенты, улучшающие когнитивные функции. Принимайте вместе с Forbose, чтобы получить дозу форсколина. Forbose — это уникальная формула, которая помогает вашему телу вырабатывать больше энергии за счет интенсивной физической и умственной активности.

Интеллектуальная доза режима: 3 гелевых капсулы в день

Запретная доза: 2 капсулы до или после активности

5) L-теанин — спокойная настороженность, время реакции, умственная выносливость

L-теанин — основной компонент черного и зеленого чая. Сам по себе теанин способствует расслаблению, настороженности и возбуждению.
[10]

Теанин также действует синергетически с кофеином. Вместе они увеличивают время реакции, память и умственную выносливость. [11]

Вы можете получить свой теанин из капсулы, такой как Zen Mode, или выпить чашку или две зеленого чая. Если вы решили приготовить зеленый чай, поищите чай, выращенный в тени, потому что зеленый чай, выращенный в тени, обычно имеет гораздо более высокий уровень теанина.

Доза L-теанина: 200 мг. Возьмите 3 мягкие капсулы режима дзен с утренним кофе или можете выпить его на ночь, как я.

6) Bacopa Monnieri — внимание, настроение, стресс, память

Это небольшое водное растение, произрастающее в Индии.Бакопа — это адаптоген, он помогает вашему организму адаптироваться к стрессу. Он также улучшает память у здоровых взрослых [12] и повышает внимание и настроение у людей старше 65 лет. [13] Ученые до сих пор не до конца понимают, как работает бакопа, но они знают, что для работы требуется время; участники исследования не почувствовали его улучшающего память эффекта, пока они не принимали его ежедневно в течение 4 недель, поэтому, если вы попробуете бакопу, придерживайтесь ее в течение месяца, прежде чем отказаться от нее.

Бакопа подавляет выработку спермы у мышей-самцов, поэтому вы можете пропустить ее, если пытаетесь зачать ребенка. [14] Однако это не повлияло на уровень тестостерона или половое влечение мышей.

Многие компании, производящие ноотропы, включают бакопу в свои наборы, но они часто не используют ее в достаточном количестве, чтобы дать вам реальную пользу. Вам нужно не менее 750 мг в день. Принимайте бакопу с источником жира, чтобы увеличить ее усвоение.

Доза Bacopa monnieri: не менее 750 мг в день, принимаемая вместе с источником жира

7) Недобросовестное преимущество — энергия, ясность

Unfair Advantage поддерживает ваши митохондрии, энергетические установки ваших клеток, с помощью двух разных ингредиентов:

  • CoQ10 увеличивает выработку клеточной энергии в митохондриях, давая вам как умственный, так и физический импульс. [15] (Доза CoQ10 низкая, но он находится в коллоидной форме, которая усиливает доставку PQQ)
  • ActivePQQ ™ — это новая форма PQQ, которая не инактивируется желудочной кислотой. PQQ способствует росту новых митохондрий, а также помогает организму очищать и заменять старые митохондрии. [16]

У вас самая высокая плотность митохондрий в префронтальной коре вашего мозга, что помогает объяснить, почему я чувствую несправедливое преимущество в первую очередь в своей голове.У вас вторая по величине плотность в вашем сердце, и, вероятно, поэтому я чувствую ее в центре своей груди в следующий раз. Митохондриальные антидепрессанты могут иметь глубокие ноотропные эффекты! В более высоких дозах митохондриальные антидепрессанты также являются отличными предтренировочными добавками.

Доза Unfair Advantage: 1-4 ампулы, принимать в любое время

8) KetoPrime — энергия, стресс

KetoPrime — еще один мощный ноотроп. Он содержит оксалоацетат — соединение, которое может защитить ваш мозг от токсинов из окружающей среды.

Общие экологические токсины — например, пестициды — заставляют ваш мозг выделять глутамат (нейромедиатор). Вашему мозгу необходим глутамат для функционирования, но когда вы создаете его слишком много, он становится токсичным и начинает убивать нейроны. Оксалоацетат защищает грызунов от повреждения мозга, вызванного глутаматом. [17] Конечно, нам нужны дополнительные исследования, чтобы определить, оказывает ли оксалоацетат такое же действие на людей.

KetoPrime — отличный способ дать вашему мозгу дополнительную энергию.В исследованиях на животных он также модифицирует цикл Кребса, сдвигая соотношение НАДН к НАД +, что делает производство энергии митохондриями более эффективным.

Доза KetoPrime: 1 таблетка, принимаемая утром

9) НейроМастер — память и фокус

NeuroMaster — это добавка, которую я помог разработать, когда узнал о силе экстракта кофейных плодов. Это значительно увеличивает уровни нейротрофического фактора мозга (BDNF) — даже больше, чем упражнения.BDNF является важным нейропротеином, который помогает повысить нейропластичность и создавать новые нейроны, что приводит к улучшению памяти и концентрации внимания.

Это важно в краткосрочной перспективе и важно в долгосрочной перспективе, потому что вы, естественно, теряете BDNF с возрастом. Более низкие уровни BDNF связаны с возрастным уменьшением гиппокампа и ухудшением памяти. [18]

В нескольких исследованиях 100 мг экстракта кофейных фруктов (красные фрукты, окружающие кофейные зерна) повышали уровень BDNF примерно на 140%. [19] [20] [21] Повышение продолжалось несколько часов.

Доза NeuroMaster: 1 колпачок, принимать утром с едой или без

Что следует знать о ноотропах

Когда вы впервые начинаете принимать ноотропы, иногда вам кажется, что ничего не происходит. Вот что я испытал. Затем, через неделю, я перестал их принимать и сразу заметил их отсутствие. Это потому, что когда ваш мозг работает лучше, это кажется настолько естественным, что его трудно заметить, если вы не обладаете большой степенью самосознания.

С другой стороны, иногда вы почувствуете сильный когнитивный импульс, как только примете таблетку. Это может быть хорошо или плохо. Я обнаружил, например, что модафинил делает вас более тем, чем вы уже являетесь. Это означает, что если вы уже в некотором роде придурок и принимаете модафинил, вы можете вести себя как настоящий придурок и пожалеть об этом. Это, конечно, случилось со мной! Мне нравится думать, что я достаточно взломал свой мозг, чтобы преодолеть это программирование … и что, когда я использую ноотропы, они помогают мне помогать людям.

Вы также можете впасть в глубокую депрессию. Один из ноотропов, о котором я здесь не писал, Люцидрил, обладает превосходными антивозрастными и когнитивными преимуществами для некоторых людей, но другим становится очень грустно после его приема. После трех дней приема Люсидрила я почувствовал себя совершенно безнадежным в своей жизни. К счастью, я провел свое исследование и сразу же прекратил его принимать.

Эксперименты с фармацевтическими или запрещенными препаратами, такими как ЛСД, сопряжены с риском. Риск выше, чем с большинством натуральных веществ.У вас может быть психотический опыт, если вы примете слишком много ЛСД; у вас больше шансов получить сильную головную боль, если вы примете слишком много холиностимулирующего растительного вещества.

Также стоит проверить чистоту ваших ноотропов. Я видел, как некоторые компании продвигали готовые наборы ноотропов, которые содержат такие ингредиенты, как голубая агава (фруктоза!), Пищевые красители — даже кусочки металла. Прочтите свои этикетки!

Я очень надеюсь, что медицина осознает удивительные преимущества ноотропов и начнет использовать их в обществе.Многие из них не только повышают качество вашей жизни, но и делают ваш мозг более устойчивым к окружающей среде. Мы все могли бы использовать еще немного.

Прежде чем вы попробуете ноотропы, я предлагаю вам начать с основ: в первую очередь избавьтесь от вещей в вашем рационе и жизни, которые снижают когнитивные способности. Это проще всего. Затем добавьте антидепрессанты, такие как Brain Octane, и очистите свой рацион. Затем перейдите на травы и натуральные ноотропы. Выбирайте лекарства только после того, как разберетесь с основами.

На самом деле, почти 20 лет назад, когда мой мозг отказывался, и я был толстым и усталым, я не знал, что нужно следовать этому совету. Я купил в Европе умные лекарства на 1000 долларов, от отчаяния принял их все сразу и получил достаточно когнитивных функций, чтобы спасти свою карьеру и решить свои проблемы с обменом веществ. С той информацией, которая у нас есть сейчас, вам не нужно этого делать. Пожалуйста, учитесь на моих ошибках!

Присоединяйтесь к более чем 1 миллиону поклонников

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К СПИСКУ ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЫ ДЭВА ДЛЯ ПОСЛЕДНИХ НОВОСТЕЙ
И ЭКСКЛЮЗИВНЫХ СОВЕТОВ КАК СТАТЬ СУПЕР ЧЕЛОВЕКОМ

Вам также может понравиться

Настройка мозга с помощью «умных лекарств», чтобы продвинуться вперед в Кремниевой долине

Джордж Берк имеет талант отбрасывать свой ежедневный коктейль, который содержит витамины, минералы, соединения для наращивания мышц, некоторые малоизвестные исследования лекарства и микродоза ЛСД — практически залпом.Это странный, но удобный прием для человека, который проглатывает 25 таблеток в день, большинство из которых покупает через Интернет.

Берк считает, что этот режим дал ему когнитивные преимущества, необходимые для процветания в Калифорнийской Кремниевой долине, где он является соучредителем службы общественного питания, обслуживающей спортсменов и любителей фитнеса.

Раньше он получал преимущество от Аддералла, но после переезда из Нью-Джерси в Сан-Франциско, по его словам, он не смог найти врача, который выписал бы ему рецепт.Проникнув в Интернет, он открыл для себя мир препаратов, улучшающих познавательные способности, известных как ноотропы — одни по рецепту, другие без рецепта, другие доступны на всемирном сером рынке частных продавцов, — которые, как утверждается, улучшают память, внимание, творческие способности и мотивацию.

«Не похоже, что каждый технический специалист в Кремниевой долине принимает ноотропы, чтобы добиться успеха», — признает Берк. «Только те немногие, кто продвигаются вперед, используют добавки для этого».

Слово «ноотропный» было придумано в 1972 году румынским ученым Корнелиу Джурджиа, который объединил греческие слова, обозначающие «ум» и «сгибание».Кофеин и никотин можно считать мягкими ноотропами, в то время как рецептурные риталин, аддералл и провигил (модафинил, препарат для лечения нарколепсии) относятся к дальнему концу спектра, когда их назначают не по назначению в качестве усилителей когнитивных функций. Даже микродозирование ЛСД все чаще рассматривается как средство повышения производительности.

Но когда поклонники говорят о ноотропах, они обычно имеют в виду вещества, которые предположительно имеют мало побочных эффектов и низкую токсичность. Чаще всего они имеют в виду пирацетам, который Джургеа впервые синтезировал в 1964 году и который одобрен для терапевтического использования в десятках стран для применения у взрослых и пожилых людей.Однако не так в Соединенных Штатах, где официально он может продаваться только в исследовательских целях.

Пирацетам хорошо изучен, и его пользователи считают, что он улучшает их память, обостряет их внимание, укрепляет их иммунную систему и даже улучшает их личность. Но это только один из многих препаратов в семействе препаратов рацетама. Более новые включают анирацетам, фенилпирацетам и оксирацетам. Все они доступны в Интернете, где их эффективность и безопасность обсуждается и рассматривается на досках объявлений и в подкастах.

Использование «стеков»

В настоящее время ряд компаний продают ноотропные «стеки» или формулы, некоторые из которых включают пирацетам, растительные лекарственные средства, аминокислоты и цитиколин, естественное химическое вещество мозга, которое можно принимать внутрь в качестве добавки. внутривенно или в виде укола.

Поскольку они продаются в виде пищевых добавок и натуральных продуктов, которые воздерживаются от заявлений о пользе для здоровья, они избегают пристального контроля со стороны правительства.

Когда Берк начал заказывать пирацетам в Интернете пять лет назад, он прибыл в мешках с белым порошком.«Как будто я покупал кокс на улице», — вспоминает он. Сейчас он покупает свой стек в компании Nootroo из Сан-Франциско.

Но такие экспериментаторы, как Берк, часто не ограничиваются только лекарствами. Целеустремленные хакеры, как они себя называют, готовы использовать свою биологию, чтобы отточить свой разум. Их методы включают медитацию, погружения в холодной воде, периодическое голодание и кетогенные диеты с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов.

«Кто не хочет максимизировать свои познавательные способности? Кто не хочет максимизировать мышечную массу? » — спрашивает Мурали Дорайсвами, который провел несколько испытаний усилителей познавательной способности в системе здравоохранения Университета Дьюка и был советником производителей фармацевтических препаратов и пищевых добавок, а также Управления по контролю за продуктами и лекарствами.Он объясняет спрос на все более основанное на знаниях общество, которое превыше всего ценит умственную скорость и ловкость.

Но хотя некоторые исследования показали краткосрочные преимущества, Дорайсвами говорит, что нет никаких доказательств того, что так называемые «умные» наркотики — любого типа — улучшают мышление или продуктивность в долгосрочной перспективе. «Спрос велик, но шумиха вокруг эффективности намного превосходит имеющиеся доказательства», — отмечает Дорайсвами, добавляя, что для здоровых молодых людей, таких как любители Кремниевой долины, «это игра с нулевой суммой».Это потому, что когда вы включаете одну цепь в мозгу, вы, вероятно, нарушаете другую систему ».

Краткосрочные выгоды?

Ранние исследования приписывали ноотропам множество краткосрочных преимуществ — настолько сильно, что в 1983 году российские ученые обратились к фенилпирацетаму, чтобы повысить физическую и умственную работоспособность космонавтов во время космических полетов.

Исследование 1999 г. показало, что пирацетам оказывает благотворное влияние на мембраны гиппокампа пациентов с болезнью Альцгеймера.Гиппокамп, область мозга, которая играет ключевую роль в формировании новых воспоминаний, обычно сильно сокращается при болезни Альцгеймера. Идея о том, что пирацетам может обратить вспять этот эффект, была захватывающей.

Хотя пирацетам имеет «относительно небольшое количество побочных эффектов», он далек от своего первоначального обещания в отношении лечения любых заболеваний, связанных со снижением когнитивных функций, по словам Лона Шнайдера, профессора психиатрии и поведенческих наук в Кек. Школа медицины Университета Южной Калифорнии.«Мы им вообще не пользуемся и никогда не использовали».

Что касается новых ноотропных препаратов, риски неизвестны. «Пирацетам изучается десятилетиями», — говорит когнитивный нейробиолог Эндрю Хилл, основатель компании Peak Brain Institute в Лос-Анджелесе. Но «некоторые из [новых] соединений — это то, что какой-то случайный редактор нашел в научной статье, скопировал формулу и отправил ее в Китай, и три месяца спустя разработал нерасфасованный порошок, который они продают. Пожалуйста, не верьте, народ! »

По мнению Берка и других хакеров, свидетельств существования ноотропов достаточно.

Берк, который каждое утро начинает с пуленепробиваемого кофе — насыщенного кофеина с ложками сливочного и кокосового масла — создал в Сан-Франциско группу встреч под названием Peak Performance, «чтобы научить всех моих друзей в сфере технологий лайфхакам, так что они могут пнуть … лучше с каждым днем ​​».

Прошлой весной 100 человек пришли на мероприятие Peak Performance, где психоделический психолог Джеймс Фадиман сказал, что ключом к раскрытию стимулирующих когнитивных способностей эффектов ЛСД, которые он назвал меньшим беспокойством, лучшей концентрацией, улучшенным сном, большим творчеством, было все. в дозировке.Он порекомендовал десятую часть «дозы для вечеринки» — достаточно, чтобы дать вам «сияние» и повысить ваши когнитивные способности без «поездки».

Берк говорит, что у него определенно есть свечение. «В первый раз я работал над бизнес-планом. Пришлось жонглировать множеством непредвиденных обстоятельств в голове, и почему-то дерево с ветвями прыгнуло мне в голову. Я смог поместить каждую непредвиденную ситуацию на ветку, отодвинуть и вернуться к стволу, и таким визуальным способом я смог собрать больше информации ».

Последствия голодания

Однако не все попытки взлома мозга включают прием таблеток.

Nootrobox, компания из Сан-Франциско, которая продает ноотропную смесь витаминов, минералов и аминокислот, продвигает голодание как способ зарядить мозг и тело энергией.

«Мы наткнулись на голодание как на способ оптимизировать познавательные способности и сделать себя более эффективным человеком», — говорит Мануэль Лам, терапевт, который консультирует Nootrobox по клиническим вопросам. Он и члены высшего руководства компании имплантировали им в руки глюкометры — не потому, что они опасаются диабета, а потому, что хотят отслеживать в реальном времени эффект от еды, которую они едят.

«Пост заставляет ваше тело истощать запасы глюкозы и приучает его искать внутри в поисках топлива», — с энтузиазмом говорит Лам. «Это похоже на привязанность к солнечной батарее. Тебя всегда светит солнце ».

Сотрудникам Nootrobox рекомендуется поститься каждый вторник, а в среду собираться за завтраком в местной закусочной. Основанная двумя компьютерными выпускниками Стэнфордского университета, компания создала международную группу по посту в Facebook; по последним подсчетам, было 3500 членов.

Исследования на животных показали, что прерывистое голодание — ограничение потребления калорий не менее двух дней в неделю — может помочь улучшить нейронные связи в гиппокампе и защитить от накопления зубного налета — белка, преобладающего в мозгу людей с болезнью Альцгеймера.Исследования также показали, что прерывистое голодание помогает снизить тревожность у мышей.

Марк Маттсон, руководитель лаборатории неврологии в Национальном институте старения, курировал множество исследований голодания на животных и впечатлен доказательствами — настолько, что он лично принял режим прерывистого голодания.

«Исследования на животных убедительно доказывают, что периодическое голодание полезно для работы мозга и устойчивости к старению в результате нейрогенеративных заболеваний», — говорит он.

Пост применялся со времен древних греков для ускорения обучения. Как сказал Платон, «я постюсь для большей физической и умственной эффективности». Сообщается, что философ Пифагор потребовал, чтобы его студенты постились 40 дней перед посещением его лекций.

Гораздо проще принять таблетку.

В поисках преимуществ

Винь Нго, семейный врач из Сан-Франциско, специализирующийся на гормональной терапии, познакомился с пирацетамом и другими ноотропами благодаря меняющейся базе пациентов.Его офис расположен в самом центре технологического бума в городе, и его все чаще ищут молодые технические работники мужского пола, которые говорят ему, что заинтересованы в улучшении когнитивных способностей.

Нго сам экспериментировал с пирацетамом («Когда я впервые попробовал его, я подумал:« Ух ты, это довольно сильная добавка ». У меня был небольшой рефлюкс, изжога, но в целом это было когнитивным усилителем. … Я нашел это полезным ») и нейротрансмиттер DMEA (« У вас есть идея, это помогает вам закончить мысль.Это когда людям трудно завершить последнее соединение в мозгу »).

Но он также встречал пациентов, чья склонность к экспериментам над собой для улучшения познания вышла из-под контроля. Один из руководителей, которого он лечил, сказал Нго, развил нездоровую склонность к альбутеролу, потому что он чувствовал, что ингаляторы от астмы сохраняли его бдительность и продуктивность еще долго после того, как другие бросили работу. К сожалению, лекарство привело к серьезному дисбалансу его электролитов, что может привести к обезвоживанию, головным болям, проблемам со зрением и сердцем, мышечным сокращениям и, в крайних случаях, судорогам.

«Здесь [в Кремниевой долине] существует культура, которая полагается на то, чтобы быть умнее самого себя», — говорит Нго. «Люди хотят получить преимущество над своим конкурентом — именно так они в первую очередь заняли свое место. Я пытаюсь дать им немного больше места для маневра — но безопасным способом ».

Он говорит, что проверяет своих пациентов на предмет зависимости и сердечно-сосудистых заболеваний и составляет индивидуальные планы лечения на основе их историй здоровья и анализов крови.

Не существует универсального подхода.«У меня нет штампа для всех, и не каждый является кандидатом» на улучшение когнитивных функций, — говорит Нго, который требует, чтобы его пациенты подписывали отказ, признавая возможные риски для здоровья при приеме ноотропов.

Если, например, кто-то решает принять лекарство — будь то аддерал, альбутерол или пирацетам — пациент должен понимать, что существует риск высокого кровяного давления и проблем с сердцем.

«Я хочу наделить их полномочиями, — говорит Нго, — но между наделением их полномочиями принимать собственные решения в отношении здоровья и сохранением здоровья есть тонкая грань».”

Подробнее

Brainhacking: новый рубеж в лечении психических заболеваний

Умные наркотики уже здесь. Следует ли студентам колледжа разрешить их использовать?

Реалистичная проверка ноотропов и других мер по сдерживанию старения

3 самых популярных умных препарата 2021 года [Пересмотрено]

Вы когда-нибудь чувствовали необходимость улучшить работу своего мозга из-за мозгового тумана, чувствуя себя непродуктивным? или душевно истощены? Когда мы вступаем во взрослую жизнь, важно сохранять сосредоточенность и бдительность, чтобы хорошо работать.

Ноотропы — это добавка, которая может улучшить когнитивные способности, творческие способности, память и т. Д. Использование этой добавки может сыграть роль в улучшении вашей производительности при выполнении повседневных задач и обязанностей. В результате дальнейших исследований и тестирования мы собрали одни из лучших ноотропов, которые могут помочь вам улучшить функциональность вашего мозга.

Лучшие ноотропные добавки на рынке [Полные обзоры]
  1. NooCube — Самая сильная ноотропная добавка и выбор редактора
  2. Mind Lab Pro — Лучшая ноотропная добавка Qualogia 618 924 90 для Brain — Лучшее для улучшения фокуса

# 1. NooCube — Набор сильнейших ноотропов и выбор редактора
Обзор бренда

NooCube производится компанией Wolfson Berg Limited. Это компания с большим опытом производства пищевых добавок. У них есть список исследований их формулы и конкретных ингредиентов, используемых непосредственно на их веб-сайте. Они сверхпрозрачны с самого начала. Эта фирменная добавка не вызывает побочных эффектов.

Кроме того, у них есть 60-дневная гарантия возврата денег, что еще раз показывает, насколько они уверены в своем продукте.Они отправляются в любую точку мира и имеют 30-дневный запас в каждом контейнере. Кроме того, если вы купите несколько контейнеров, вы можете получить больше контейнеров бесплатно; довольно мило, правда?

Плюсы:
  • Сделано известным брендом из натуральных ингредиентов, переработанных в мощный ноотропный стек
  • На сайте собраны научные доказательства эффективности его ингредиентов.
  • Он имеет 60-дневную гарантию возврата денег, если вы не удовлетворены.
  • Нет известных побочных эффектов, вызванных NooCube
  • Бесплатная доставка в любую точку мира

⇒ Посетите официальный сайт NooCube для лучшей скидки

Минусы:
  • Wolfson Berg Limited не полностью объясняет, что делают все ингредиенты.
Функции и ингредиенты:

NooCube — один из лучших интеллектуальных препаратов, который, как говорят, улучшает память, увеличивает продолжительность одновременной работы, улучшает способность к многозадачности и увеличивает концентрацию внимания и когнитивные функции.

Он делает это за счет увеличения производства нейротрансмиттеров, а также способствует росту и восстановлению нейронов. Если вы замечаете, что с годами ваш ум приходит в упадок, у NooCube есть ингредиенты, которые помогут и в этом.

  • Альфа-глицерилфосфорилхолин: форма холина, которая дает энергию, помогает расти и восстанавливать клетки мозга и производить ацетилхолин.
  • Гуперзин A: Изготовлен из азиатского мха, который предотвращает разрушение ацетилхолина.
  • Экстракт кошачьего когтя: Это растение из кошачьего когтя. Он находится в NooCube в качестве антиоксиданта.
  • Bacopa Monnieri: Он известен тем, что увеличивает количество дендритов в нервной ткани, например, в вашем мозгу. Это может помочь улучшить несколько видов интеллекта.
  • Овсяная солома: Считается, что традиционная медицина помогает яснее мыслить, снимает стресс и уменьшает воспаление.
  • L-теанин и L-тирозин: Пара аминокислот, L-теанин и L-тирозин, известная своей способностью повышать концентрацию внимания, энергию и когнитивные функции, а также снимать тревожность.
  • Ресвератрол: Нейропротекторное средство, которое может иметь целый ряд дополнительных преимуществ для здоровья, хотя в исследованиях это не совсем ясно.

⇒ Нажмите здесь, чтобы узнать больше об ингредиентах NooCube

Отзывы клиентов:

Клиенты говорят, что NooCube — одна из лучших ноотропных добавок и умных препаратов, которые помогают сосредоточиться, общей продуктивности и работе в стрессовых ситуациях .Примечательно, что, как мы уже упоминали ранее, нет никаких упоминаний о побочных эффектах, что в целом является хорошим признаком.

№ 2. Mind Lab Pro — Лучший умный препарат от мозгового тумана и беспокойства
Обзор бренда

Mind Lab Pro, производимый компанией Opti-Nutra, опытным производителем ноотропных добавок, поступает из хороших запасов и подвергается доработке. с годами, чтобы сделать его еще лучше. Вы можете купить его только на их конкретном сайте, и один контейнер будет поддерживать вас в течение месяца.Эта добавка для мозга не вызывает побочных эффектов.

Кроме того, заказ Mind Lab Pro оптом позволяет получить некоторые бесплатные товары и скидки. Но лучше всего — это 60-дневная политика возврата средств, если вы не получите результатов.

Плюсы:
  • Полностью натуральные, без синтетических материалов, о которых стоит беспокоиться
  • Нет известных побочных эффектов
  • Разработано для улучшения функции мозга, здоровья и стрессоустойчивости во всех возрастных группах
  • Вскоре после принимая и позже в день, чтобы гарантировать, что вы всегда получаете повышение
  • Третьи стороны подтвердили, что формула, которую они говорят, что они используют, является формулой, которую они используют.
  • Mind Lab Pro можно купить в любой точке мира и вернуть в любое время в течение 60 дней.

⇒ Посетите официальный сайт Mind Lab Pro для лучшей скидки

Минусы:
  • Он плохо сочетается с другими ноотропами
  • Немного дорого, что касается ноотропов
Особенности и Состав:

Mind Lab Pro, как говорят, улучшает память, концентрацию, мотивацию, спокойствие в трудные времена и делает многое другое; это самый сильный стимулятор мозга и интеллектуальные препараты на рынке

Opti-Nutra утверждает, что это необходимо к их смеси из 11 активных ингредиентов, которые я кратко изложу здесь:

  • Цитиколин: Цитиколин уже присутствует внутри вас.Он помогает в производстве фосфатидилсерина, а также других химических веществ, таких как холин. В частности, Mind Lab Pro использует собственную форму цитиколина под названием Cognizin, которая повышает уровень цитиколина.
  • Гриб «Львиная грива»: Гриб, который помогает клеткам вашего мозга расти и восстанавливаться; исследования говорят, что он может улучшить когнитивные функции и помочь восстановить нервы.
  • Bacopa Monnieri: Он известен тем, что увеличивает количество дендритов в нервной ткани, например, в вашем мозгу.Это может помочь улучшить несколько видов интеллекта.
  • L-теанин и L-тирозин: Помимо прочего, L-теанин и L-тирозин могут способствовать выработке определенных нейротрансмиттеров и уменьшать тревожность.
  • Экстракт коры морской сосны: Антиоксидант помогает снизить уровень токсичных свободных радикалов в организме, чтобы улучшить работу мозга и тела.
  • Витамин B6: Важный химический строительный блок, помогающий в производстве всех видов важных химических веществ внутри вашего тела.
  • Витамин B9: Используется для обработки аминокислот и производства информационных молекул РНК и ДНК.

⇒ Нажмите здесь, чтобы узнать больше об ингредиентах Mind Lab Pro

Отзывы клиентов:

В целом, больше всего хвалили эффекты, связанные с тем, как они помогли сосредоточиться, мотивации и памяти и не имели побочных эффектов. Большинство людей были удовлетворены этой ноотропной добавкой и думали, что она того стоит.

№ 3. Qualia Mind — Лучшее для улучшения фокуса
Обзор бренда

Qualia Mind производится Neurohacker Collection, которые были настолько уверены в своем продукте, что профинансировали исследование его эффективности, результаты которого можно было увидеть на их сайт. Хотя тот факт, что они финансировали исследование, может означать, что оно необъективно, это все же хороший признак того, что по продуктам проводятся исследования.

Эта добавка для мозга имеет минимальные побочные эффекты или не имеет их.С доставкой по всему миру и возвратом денег в течение 100 дней, если ноотропная добавка не работает для вас, это неплохо для покупателя. Однако следует отметить, что возврат осуществляется только за первый заказ, и нет возможности получить бесплатную доставку. Кроме того, в каждом контейнере ноотропа всего 22 дня, а не 30 дней.

Плюсы:
  • Повышает энергию, силу воли, ясность, фокус, память и творческие способности
  • Минимальные или нулевые побочные эффекты
  • Полностью натуральные ингредиенты, синтетика, которых нет в этой добавке
  • Бренд показал себя быть надежным и даже поддержал исследование своего продукта, которое доказало его эффективность.
  • У него есть гарантия возврата денег, если он вас не удовлетворит
Минусы:
  • 7 капсул на одну порцию — это довольно много
  • Только 22 дня дополнения на упаковку
  • Самые дорогие в списке

⇒ Посетите официальный сайт Qualia Mind для лучшей скидки

Характеристики и ингредиенты:

Qualia Mind — один из лучших умных наркотиков которые направлены прежде всего на здоровье вашего мозга, улучшая вашу производительность, исправляя старые мысли.У него также есть обширный список ингредиентов, состоящий из 28 ингредиентов.

  • Витамины комплекса B (витамин B1, B3, B5, B6 и B12): Среди других перечисленных преимуществ витамины группы B очень важны для выработки энергии в организме.
  • Ацетил-L-карнитин HCI: Эта аминокислота увеличивает выработку нейромедиаторов.
  • Экстракт листьев артишока: Антиоксидант, он также обладает свойством увеличивать выработку желчи.

  • Экстракт листьев Bacopa Monnieri: Известно, что он увеличивает количество дендритов в нервной ткани, например, в вашем мозгу, что может повысить несколько видов интеллекта.
  • Экстракт корня родиолы розовой: Растение, которое может помочь с умственной работоспособностью и когнитивными функциями, например ослабить депрессию и тревогу, а также помочь при усталости.
  • Dl-фенилаланин: Полезный химический строительный блок, который помогает вашему телу вырабатывать ряд нейротрансмиттеров, таких как адреналин.
  • Уридинмонофосфат: Важная молекула для построения РНК, которую ваше тело постоянно использует.
  • N-ацетил-тирозин: Тип тирозина, который может помочь в производстве определенных нейротрансмиттеров и облегчить беспокойство.
  • Таурин: Это аминокислота, которая используется во многих внутренних биологических и химических синтезах.
  • Alpha-GPC: Форма холина, которая дает энергию и помогает в росте и восстановлении клеток мозга.
  • Cognizin: Форма цитиколина, которая помогает в производстве фосфатидилсерина, среди других химических веществ, таких как холин.
  • Органические ягоды кофе: Еще один антиоксидант, который помогает бороться со свободными радикалами в организме.
  • Экстракт семян бархатной фасоли: Традиционное лекарство, используемое в Qualia Mind из-за его свойств в качестве антиоксиданта.
  • Фосфатидилсерин: Фосфатидилсерин известен тем, что способствует образованию воспоминаний и участвует в высвобождении определенных нейротрансмиттеров.
  • Теобромин: Мягкий стимулятор, очень похожий на кофеин, с низким и медленным приливом энергии, который действует довольно долго. Он также может улучшить приток крови к мозгу и обладает антиоксидантными свойствами.
  • Докозагексаеновая кислота (DHA): DHA — это особый вид жирных кислот омега-3, которые особенно полезны для мозга.
  • Экстракт семян Celastrus Paniculatus: Еще одно традиционное лекарство, которое, как говорят, обладает нейропротекторным действием.
  • Гинкго билоба: Известен высоким уровнем антиоксидантов, противовоспалительными свойствами и способностью открывать кровеносные сосуды, ведущие к мозгу.
  • Coleus Forskohlii: Экстракт этого растения может препятствовать действию фермента, расщепляющего ацетилхолин, производимого из цитиколина.
  • Пирролохинолинхинон: Антиоксидантное и нейрозащитное средство. Его можно найти в естественных условиях во многих местах.
  • Гуперзин A: Он может помочь остановить распад ацетилхолина.

⇒ Щелкните здесь, чтобы узнать больше об ингредиентах Qualia Mind

Отзывы клиентов:

Отзывы показывают, что это особенно помогло с концентрацией, мотивацией и уменьшением беспокойства, а другие говорят, что это улучшило их творческие способности. В целом, люди, которые его использовали, оценили его более высоко по сравнению с другими ноотропами, которые они использовали в прошлом.

Лучшие ноотропные ингредиенты для создания собственного стека

Если вы предпочитаете составлять свой собственный набор, вам нужно знать о самих ноотропах. Чтобы лучше проинформировать вас, мы собираемся рассмотреть некоторые из лучших и наиболее часто используемых ноотропов, хотя следует отметить, что это неполный список.

Мы также рассмотрим, с какими еще ноотропами из списка они хорошо сочетаются, так что вам нужно помнить о некоторых комбинациях, но вам все равно следует провести собственное исследование.

Цитиколин

Начиная список, у нас есть, возможно, самый популярный ноотроп — цитиколин. Теперь, это одно химическое вещество фактически эквивалентно 4 ноотропам в 1, потому что оно не только само по себе ноотропом, но оно может быть преобразовано в 3 других: уридин, холин и фосфатидилхолин.

Кроме того, холин является ноотропом, поскольку он сам превращается в ацетилхолин, нейромедиатор. Цитихолин хорош в сочетании с тирозином и фосфатидилсерином.

Тирозин

Тирозин, второй в списке, представляет собой тип аминокислот, который жизненно важен для производства множества других важных химических веществ, таких как дофамин и адреналин. Дофамин — это нейромедиатор, который, как считается, отвечает за счастье, а адреналин также известен как адреналин.

Тирозин известен тем, что помогает справиться с тревогой, что может очень помочь, если вы находитесь в состоянии сильного стресса или у вас быстро приближается важный дедлайн. Тирозин хорошо сочетается с цитиколином, ашвагандой и родиолой розовой.

Ашваганда

Ашваганда — это традиционная медицина, которая считается адаптогенной, что означает стабилизацию гомеостаза вашего тела; Другими словами, люди думали, что это помогает поддерживать состояние вашего тела.

В то время как адаптогенные продукты оспариваются на правительственном уровне, считается, что ашваганда помогает работать в условиях стресса, действуя как ноотропное средство, так и ограничивая уровень кортизола, который, возможно, известен как гормон стресса. Ашвагандху лучше всего использовать с тирозином и экстрактом гриба львиной гривы.

Экстракт грибов львиной гривы

Грибы львиной гривы — еще один продукт, используемый в традиционной медицине, которая, как говорят, сегодня содержит соединения, которые помогают выращивать новые клетки мозга.

Предлагаемый механизм заключается в том, что соединения заставляют ваше тело вырабатывать больше гормонов роста нервов, что заставляет клетки вашего мозга расти, размножаться и быстрее восстанавливаться; все это хорошие черты для того, чтобы мозг работал быстро и хорошо.

Экстракт львиной гривы — исключительно универсальный ноотроп, который, помимо других ноотропов, хорошо сочетается с ним, включает ашвагандху, экстракт коры морской сосны и тирозин.

Экстракт коры морской сосны

Экстракт коры морской сосны является антиоксидантом, что означает, что он борется со свободными радикалами. Свободные радикалы — это палка о двух концах, используемая организмом, а антиоксиданты помогают держать их под контролем. Слишком много свободных радикалов вызывают всевозможные повреждения и могут привести к смерти, если у вас нет антиоксидантов.

Однако они есть повсюду в нашем рационе, так что не беспокойтесь. Больше антиоксидантов означает, что ваше тело более защищено от свободных радикалов и может быстрее восстанавливать нанесенный ущерб, что приводит к меньшему ущербу от свободных радикалов в любой момент времени.Кора морской сосны хорошо сочетается с цитиколином и тирозином.

DHA

DHA — это тип жирной кислоты омега-3, которая используется во всем теле, но особенно в мозге. ДГК может помочь облегчить депрессию и беспокойство, а также помочь контролировать ваше настроение.

Его можно получить из продуктов, богатых им, например, жирной рыбы или пищевых добавок. Однако, как вы понимаете, он хорош с экстрактом коры морской сосны, витамином B12 и цитиколином.

Витамин B12

Витамин B12, или кобаламин, является одним из видов витамина B и имеет обширный список преимуществ.Среди них — повышение настроения, обеспечение энергией, а также улучшение ясности ума и концентрации. Как и DHA, вы можете получить его только с помощью диеты, хотя витамин B12 легче получить с помощью диеты, чем DHA. Хорошо сочетается с ДГК и корой морской сосны.

Птеростильбен

Птеростильбен, как и экстракт коры морской сосны, является антиоксидантом, обладающим многими из тех же преимуществ. Птеростильбен известен тем, что легко перерабатывается в организме и хорошо сочетается с витамином B12 и DHA.

Гинкго билоба

Гинкго билоба — еще один широко используемый ингредиент, который можно встретить во всех видах стопок, но особенно он распространен в тех, которые предназначены для пожилых людей. Гинкго также имеет множество преимуществ для тела и ума, обладая противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Кроме того, он может помочь открыть кровеносные сосуды головного мозга и улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы, что неплохо! Он хорошо работает вместе с цитиколином, бакопой моньери и фосфатидилсерином.

Bacopa Monnieri

Bacopa monnieri — это ноотроп, известный как активный стимулятор мозга, способный улучшить память, пространственное восприятие и помочь вашему мозгу быстрее обрабатывать информацию.

Он делает это за счет увеличения количества имеющихся у вас дендритов, в основном увеличивая степень взаимосвязи клеток в вашей нервной системе, что означает, что информация распространяется быстрее и легче.

Соединения, которые делают это в Bacopa monnieri, называются бакозидами, поэтому вам нужны экстракты, богатые бакозидами.Он часто сочетается с цитиколином и фосфатидилсерином.

Фосфатидилсерин

Фосфатидилсерин — это тип нейромедиатора, который помогает регулировать эмоции и помогает при депрессии. Молекулярно это фосфолипид, из которого состоит подавляющее большинство клеточных мембран, и он хорошо сочетается со всеми видами ноотропов, такими как цитиколин и гинкго билоба.

Родиола розовая

Родиола розовая — еще одно растение, которое улучшает вашу умственную деятельность и когнитивные функции.Он помогает справиться с депрессией и тревогой, помогает бороться с усталостью и обладает противовоспалительными свойствами.

Здесь я должен отметить, что, когда ваш мозг усердно работает, он воспаляется, что может вызвать головную боль и, скорее всего, заставит ваш мозг не работать, пока не успеет зажить. Хорошо смешать родиолу с ДГК и тирозином в стопке.

Кофеин

Наконец, кофеин, который мы все знаем и любим. Вы, вероятно, уже знаете, что кофеин, которого любят и почитают студенты колледжей во всем мире, повышает продуктивность, повышая бдительность, борясь с усталостью и давая вам заряд энергии.

Однако следует знать, что кофеин в больших дозах мешает вашей способности концентрироваться, а его слишком частое и чрезмерное употребление может привести к кофейной зависимости, что нехорошо. Тем не менее, его можно использовать практически во всех ноотропных смесях, что является плюсом.

Общие советы по созданию собственного стека?

В настоящее время, когда ноотропы становятся все более популярными, мы видим все больше и больше готовых ноотропных добавок, у которых есть немало хороших кандидатов.Однако некоторые люди по какой-либо причине могут предпочесть делать свои собственные смеси.

Возможно, вам просто нравится настраивать, или у вас есть особый набор потребностей, или может быть дешевле приготовить свою собственную смесь. В любом случае, вот краткое руководство по составлению стопки. Обратите внимание, что на самом деле выбор индивидуальных ноотропов рассматривается в следующем разделе, но это не менее важно.

Базовые элементы стека

При создании стека следует помнить несколько вещей, касающихся самых основ стека.

Во-первых, вам нужно убедиться, что ни один из ваших ноотропов не имеет негативного взаимодействия, потому что это может быть вредно для вас, если некоторые из выбранных вами ноотропов плохо взаимодействуют вместе.

Затем вам нужно посмотреть их дозировку и убедиться, что все дозировано правильно. Слишком низкая доза сделает их неэффективными, а слишком высокая доза может привести к негативным последствиям.

Наконец, проверьте формы ноотропов, которые вы принимаете, и убедитесь, что они поступают в том состоянии, в котором они вам нужны.

Есть порошки, жидкости и пилюли, которые они обычно выпускают, и если вы не можете проглотить пилюли, вы можете, например, получить порошок или жидкость.

Как собрать свой стек?

При построении персонализированного стека вы должны помнить о том, что вы хотите, чтобы ваш стек выполнял, и работать, чтобы добиться этого результата как можно лучше. Теперь об этом мы поговорим в следующем разделе, но вы должны помнить, что ноотропы не только имеют негативное взаимодействие, но и могут иметь синергетический эффект.

Эти синергетические эффекты бывают двух форм; либо ноотроп усиливает действие другого, либо два ноотропа имеют одинаковый эффект через разные механизмы. Синергия — это хорошо, и вы должны помнить об этом при создании стека.

Руководство по выбору покупки ноотропных добавок и эффективного использования ноотропов

Покупка нужных ноотропов для ноотропов — это пошаговый процесс, который несколько похож на то, покупаете ли вы отдельные ноотропные добавки для своего собственного стека или ищете для готового стека.

Обратите внимание: если вы покупаете индивидуальные ноотропы, вам нужно провести дополнительные исследования и посмотреть на то, что я упомянул выше. Без преамбулы, давайте посмотрим на процесс.

Во-первых, , нужно определить, что они хотят. Например, сравним двух мужчин. Человек номер 1 обнаружил, что, хотя его способности в основном находятся на должном уровне, у него есть некоторые проблемы с памятью, и он обнаруживает, что его мотивация ослабевает. Его настроение также падает до низкого уровня, из-за чего ему труднее собрать волю, чтобы продолжать работать в конце долгого дня.

Человек номер 2, напротив, обладает прекрасной памятью, у него отличное настроение, и у него нет проблем с мотивацией. Однако ему не хватает креативности, и его внимание рассеивается, из-за чего ему трудно сосредоточиться на одной задаче. Эти два человека могут использовать совершенно разные стеки, и то, что работает для одного, может ничего не сделать для другого.

Во-вторых, , вам нужно изучить, затем провести дополнительные исследования и завершить это еще одним исследованием. Во-первых, вам нужно найти, какие стеки / отдельные ноотропы соответствуют вашим критериям, затем изучить, действительно ли они работают, например, подтверждают ли какие-либо исследования их утверждения, а затем, наконец, взглянуть на отзывы клиентов.Помните эффект плацебо; просто потому, что это работает, не означает, что это связано с действительным действием вещества.

Третий , вам нужно легко освоить ноотропы, которые вы получили на предыдущем шаге. Это сделано по двум причинам; во-первых, безопасность. Не все ноотропы одинаковы для всех, и могут быть побочные эффекты, вплоть до тяжелой аллергической реакции. Во-вторых, вы не знаете, как это может на вас повлиять; Точные функции стопки можно наблюдать с меньшим шоком системы от нового вещества, если вы снизите дозировку до полной.

Четвертый , вам следует составить альтернативные рецепты / альтернативные добавки для использования, поскольку, возможно, другое ноотропное средство вместо, скажем, кофеина, лучше справляется с работой кофеина с дополнительными преимуществами.

Кроме того, вы можете быть удивлены тем, что могут делать разные ноотропы, учитывая их различное воздействие на людей; это включает в себя разные формы одного и того же ноотропа, которые могут иметь немного разные эффекты или, возможно, легче принимать внутрь. Наконец, подготовленные альтернативы должны помочь вам, если у вас закончились выбранные ноотропы и вы испытываете трудности с их повторным приобретением; у вас есть альтернативы, которые вы можете заказать.

Пятый , лучший способ поддержать ноотропы и заставить их работать оптимально — это вести здоровый образ жизни и высыпаться. В идеале у вас должен быть установленный график сна, в котором вы должны спать по 8 часов в сутки, план тренировок, которого вы придерживаетесь, и относительно здоровая диета со всем необходимым с точки зрения калорий, питательных веществ и минералов, но не слишком много для вашей тренировки. план и образ жизни.

Помните, что баланс является самым важным, и вам не обязательно иметь пресс для стиральной доски, чтобы быть здоровым! 10-20% жировой прослойки — отличный выбор.

Наконец, шестой не должен расстраиваться, если у вас не получится с первого раза, когда вы сделаете стек. Сделать ноотропный стек непросто и часто требует проб и ошибок, чтобы выяснить, что работает для вас. Если сначала у вас не получится, попробуйте еще раз, но не забудьте записывать, что сработало, а что нет, и т. Д.

Вы также можете попробовать отдельные смеси синергических ноотропов и посмотреть, что каждая маленькая смесь делает для вас. Если он работает, вы можете сохранить его в следующем стеке прототипов.Если он не работает или недостаточно эффективен, замените или модифицируйте небольшой синергетический набор ноотропов, пока он не сработает.

Часто задаваемые вопросы о ноотропных добавках

Здесь я помещу некоторую важную информацию и расскажу то, что вам нужно знать, но это не совсем подходит для других. Это одни из самых важных вопросов, на которые нужно ответить, поэтому я рекомендую не пропускать их.

В. Что такое ноотропные добавки и что они на самом деле делают, чтобы улучшить мой разум?

В самом широком смысле ноотропные добавки — это ингредиенты, которые повышают ваши умственные способности.Если бы ваш мозг работал с максимальной эффективностью 100%, ноотроп, например, довел бы его до 110%.

Они также помогают предотвратить усталость и другие негативные состояния, которые снижают способность вашего мозга функционировать. Обратите внимание, ноотропы не являются лекарствами; Хотя некоторые из них можно использовать в лечебных целях, их цель не в том, чтобы помочь немощным, больным или больным, а в том, чтобы помочь здоровым достичь большего.

Итак, их точные механизмы не совсем известны, и они могут делать множество других вещей, но вот несколько распространенных способов, которыми они вас поддерживают:

  • Во-первых, они могут помочь вашему телу очиститься выводит накопленные токсины из вашего мозга, а также впускает больше антиоксидантов, которые важны для управления свободными радикалами и предотвращения чрезмерной реактивности кислорода.
  • Во-вторых, они могут расширять кровеносные сосуды головного мозга, увеличивая приток крови к мозгу, позволяя ему работать с большим количеством ресурсов, которые он может использовать.
  • В-третьих, они могут увеличить скорость работы клеток вашего мозга, используя увеличенное количество питательных веществ, чтобы работать быстрее и эффективнее.
  • В-четвертых, они могут помочь восстановить ткани центральной нервной системы, подвергшиеся незначительному износу, за счет помощи некоторым присутствующим мембранным тканям.
  • В-пятых, они могут увеличить выработку нейротрансмиттеров, что при правильном управлении имеет ряд положительных эффектов и может помочь сохранить нейротрансмиттеры в целости и сохранности в течение более длительного времени.

В. Каковы эффекты ноотропов или интеллектуальных лекарств на макроскопическом уровне?

Если у вас хорошо собранный стек, регулярное употребление может дать ряд умственных преимуществ, в зависимости от того, для чего вы построили. Это неполный список, но он должен дать вам представление о том, чего ожидать.

Во-первых, логические преимущества, когда вы видите улучшение базовой производительности. Это включает в себя улучшение памяти, повышенную концентрацию внимания, большую креативность, более эффективную обработку информации, легкость речи и возможность сосредоточиться задолго до того, как вам понадобится декомпрессия.

Далее, у нас есть эмоциональные выгоды, вещи, которые очень важны, поскольку мы не машины, а люди; низкая мотивация так же плохо сказывается на производительности, как и медленное мышление.

Среди более эмоциональных преимуществ у нас есть общее улучшение настроения и мотивации. Однако следует отметить, что все эти эффекты несколько различаются из-за того, что у всех немного разная биохимия.

В. Это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. Действительно ли эти ноотропные добавки работают?

По большей части да, работают.Конечно, есть переменные и другие вещи, которые следует учитывать. Объем исследований в этой области несколько ограничен. Не все ноотропы работают для всех, одни формы ноотропных веществ работают лучше, чем другие, и, наконец, ноотропы низкого качества вряд ли подействуют.

В. Как долго действуют ноотропы?

Зависит от конкретного ноотропа. Некоторые срабатывают быстрее; другим требуется больше времени для активации. Как правило, он варьируется от нескольких минут для действительно быстрых до нескольких часов для действительно медленных.Возможно, стоит помнить о своем ноотропном стеке, если вы сделаете его самостоятельно.

В. Как часто мне следует принимать ноотропы?

Обычно примерно каждый день. Если вы принимаете коммерческие добавки, обратите внимание на инструкции по дозировке; Если вы используете свой собственный самодельный набор, исследуйте ингредиенты, чтобы понять это.

В. Опасны ли ноотропы для моего здоровья?

Насколько показывают мои исследования, на самом деле нет, если вы не передозируете или не используете зараженные продукты.Помните о дозировках, покупайте у надежных и заслуживающих доверия продавцов и помните, что они все еще исследуются; Нам известно об отсутствии какого-либо вреда, но мы можем обнаружить кое-что позже.

В. Вызывают ли ноотропы привыкание?

Очень короткий ответ: нет, кроме кофеина, который, насколько мне известно, может вызывать легкое привыкание. Ноотропы укрепляют здоровье, а не наносят ему вред.

В: Улучшает ли Bacopa monnieri когнитивные функции?

Bacopa Monnieri — холинергическое соединение, улучшающее вашу память, мозг и когнитивные функции.

В. Не пройду ли я тест на наркотики, если я принимаю ноотропы?

Нет, не пойдет. Теоретически, если вы купили супертенистые ноотропы с запрещенными препаратами, возможно, но это уже не ноотроп.

В заключение: какие ноотропные добавки вам следует использовать?

По какой-то причине вы изучаете лучшие ноотропы или умные препараты, будь то для личного использования, чтобы вы могли создать свой собственный стек, чтобы получить советы о том, как покупать готовые добавки, или просто из любопытства, эта статья должна была дать вам твердое начало.

Я надеюсь, что мои объяснения того, что я считаю лучшей ноотропной добавкой, того, что делают различные ингредиенты, как сделать стек, каковы его побочные эффекты, а также общие FAQ помогли вам на пути к получению лучшего стека. для тебя. Для нас NooCube — лучший ноотропный стек.

Прежде чем покупать какие-либо добавки для мозга, просто не забывайте всегда проводить исследования, убедитесь, что ваши стеки делают то, что вы хотите, и оставайтесь здоровыми, потому что, как они говорят.

Ноотропы сильные: лучшие ноотропы 2021 — Личный опыт на vc.ru: 2 комментария

  1. Lionel

    I am actually happy to glance at this web site posts which consists of lots of valuable facts, thanks for providing these data.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *