Комплекс витаминов для женщин какой лучше – Рейтинг лучших витаминов для женщин в 2019 году

Витамины недорогие и эффективные. Рейтинг витаминных комплексов

Ни для кого не секрет, что организму человека нужны витамины. Без их достаточного количества невозможно нормальное функционирование всех органов и систем. Какие витамины недорогие и эффективные? Именно об этом и пойдет речь в статье.

Периоды жизни, требующие витаминной поддержки

У каждого человека в жизни существует множество периодов, когда ему требуется усиленная витаминная поддержка. К ним можно отнести:

• детский возраст, когда организм находится в процессе усиленного роста;
• школьный и молодой возраст, когда человек испытывает повышенные умственные и эмоциональные нагрузки;
• работоспособный возраст;
• пожилой возраст.

Для каждого жизненного периода применяются различные витаминные комплексы.

Какие существуют витамины?

Список витаминов, необходимых для нормального функционирования организма:

• Витамин А — ретинол. Обладает важными функциями: стимуляция регенерации клеток, антиоксидантное действие, регуляция функции половых желез, участие в зрительной функции.
• Тиамин — витамин, поддерживающий работу нервной системы. Необходим для полноценной работы нейронов. Участвует в образовании медиатора ацетилхолина. Улучшает секрецию желудочного сока. Участвует во всех видах обмена веществ.
• Рибофлавин — витамин В2. Участвует в синтезе гормонов, АТФ. Способствует улучшению функции зрения. Улучшает состояние кожи и ногтей.
• Витамин В5 — пантотеновая кислота. Участвует в функции кишечной деятельности и нервной системы. Отвечает за иммунитет. Входит в состав некоторых пищеварительных ферментов.
• Витамин В6 — пиридоксин. Отвечает за работу периферической нервной системы. Участвует в синтезе нуклеиновых кислот.
• Фолиевая кислота. Незаменима для адекватного кроветворения. Необходима организму беременной женщины для полноценного созревания нервной системы плода.
• Цианокобаламин. Обеспечивает адекватное кроветворение. Используется организмом для синтеза молекул ДНК.
• Аскорбиновая кислота. Многофункциональный витамин. Обладает дезинтоксикационным действием. Участвует в синтезе коллагена. Оказывает положительное влияние на обмен веществ.
• Витамин Д. Необходим для профилактики развития рахита. Укрепляет структуру костной ткани. Используется для лечения некоторых кожных заболеваний.
• Витамин Е — токоферол. Основной антиоксидант в организме. Участвует в регуляции функции половых желез. Улучшает регенерацию тканей.
• Витамин К. Гемостатический витамин. Укрепляет костную ткань. Необходим для правильной работы почечной системы.

Выше был представлен список наиболее известных витаминов, но существует и большое количество других веществ, которые тоже необходимы организму.

Комплексные витамины

Витамины редко применяются по отдельности. Для повышения их эффективности создаются различные сбалансированные комплексы. В зависимости от функционального предназначения они имеют разный состав.

Сейчас в каждой аптеке можно увидеть большое количество различных витаминных комплексов по разной стоимости.

Название витаминов и витаминных комплексов:

• «Витрум».
• «Компливит».
• «Алфавит».
• «Дуовит».
• «Геримакс».
• «Солгар».
• «Триовит».
• «Пиковит».
• «Биомакс».
• «Мульти-табс».
• «Ревит».
• «Гендевит».
• «Ундевит».

Какие витамины предпочесть?

Естественно, что хочется выбрать витамины недорогие и эффективные. Чтобы разобраться во всем этом многообразии, нужно знать, по каким принципам разделяются витаминные комплексы. Список витаминов, предоставленный вашему вниманию выше, можно распределить по возрастным периодам, по функциональному назначению, по лечебному эффекту.

Классификация витаминных комплексов

Какие витамины недорогие и наиболее эффективны? Давайте разберемся, как классифицируются витаминные комплексы:

• Витамины для самых маленьких, до года. Таких составов немного, выпускаются они в виде капель или сиропов. Какие витамины для детей в таком возрасте рекомендуют врачи? Есть лечебные — «Вигантол», «Аквадетрим». Они содержат витамин Д3 и используются для профилактики и лечения рахита. Есть комплексные витамины —«Мульти-табс Бэби», «Алфавит: Наш малыш».
• Витамины для детей дошкольного возраста. В этот период организм наиболее нуждается в витаминной поддержке, поскольку активизируются процессы роста и умственного развития. Для этого возраста предлагаются такие витамины, как «Мульти-табс Малыш», «Пиковит 1+», «Алфавит: Детский сад», «Витрум Бэби», «Компливит для малышей», «Витамишки».
• Витамины для младших и старших школьников. Поддерживают организм ребенка в период интенсивных умственных нагрузок. К ним относятся «Мульти-табс Юниор», «Пиковит 7+», «Алфавит Школьник» и «Алфавит Тинейджер», «Витрум Юниор», «Компливит Актив», «Юнивит Кидс».
• Витамины для людей молодого и среднего возраста. Этот возрастной период характеризуется умственной нагрузкой, физической активностью, частыми эмоциональными стрессами. Для поддержки организма в этом случае существуют «Витрум», «Компливит Антистресс», «Мульти-табс Интенсив», «Алфавит Классик», «Дуовит», «Триовит», «Биомакс».
• Витамины для пожилых. Способствуют улучшению памяти, содержат оптимальный набор веществ, необходимых организму в период старения. «Витрум Центури», «Мультимакс», «Компливит 50+», «Мульти-табс Классик».

Существуют витамины недорогие и эффективные только с лечебным действием. Они применяются по рекомендации врача. Обычно это витамины группы В — «Комплигам», «Мильгамма», «Биновит», «Комбилипен». Они выпускаются в инъекционной форме, у «Комбилипена» существует еще и таблетированная форма.

Помните: прежде чем начать употребление любого медицинского препарата, необходима консультация врача!

Специализированные витамины

Человек в течение своей жизни проходит множество состояний, во время которых организм усиленно использует витамины. Для таких состояний тоже выпускаются специальные витаминные комплексы.

• Витамины для беременных. Название витаминов: «Витрум Пренатал», «Компливит Мама», «Мульти-табс Перинатал», «Элевит пронаталь», «Фемибион», «Алфавит Мамино здоровье». Эти витаминные комплексы отличаются повышенными дозами составляющих веществ, туда добавлена необходимая для полноценного развития плода фолиевая кислота.
• Витамины для восстановления организма после заболеваний — «Мульти-табс Иммуно плюс», «Алфавит В период простуд», «Биомакс».
• Витамины, помогающие при выпадении волос, ухудшении состояния кожи и ногтей — «Пантовигар», «Мерц», «Ревалид».

Мужские и женские витамины

Витамины недорогие и эффективные также могут быть отдельно для мужчин и женщин. Они различаются составом, направленным на поддержание здоровья и физической активности. Компания «Фармамед» выпускает разные линейки витаминов для мужчин и женщин — «Леди Формула» и «Менс Формула». «Дуовит для мужчин» и «Дуовит для женщин».

Есть и простые комплексные витамины, не содержащие минеральных веществ — в них входит 3-6 основных витаминов. Это «Ундевит», «Гендевит», «Ревит». Такие витамины недорогие, но оказывают должное воздействие.

Рейтинг витаминов

Чтобы понять, какой препарат все же предпочесть, стоит изучить рейтинг витаминно-минеральных комплексов.

1. Открывают этот рейтинг витамины «Мульти-табс». Самая широкая линейка витаминных комплексов — от грудничкового возраста до пожилого, есть витамины для беременных, для спортсменов, для поддержки организма после простудных заболеваний, витамины в период интенсивных умственных нагрузок и эмоциональных стрессов. Сбалансированный богатый состав, удобство в применении, приятные фруктовые вкусы позволили витаминам «Мульти-табс» занять первое место в рейтинге.
2. «Витрум». На втором месте располагается линейка витаминов «Витрум». Они тоже предлагают комплексы на разные случаи жизни — витамины для детей и взрослых, для поддержания красоты кожи и волос, для костей и зрения. Немного менее удобный режим приема и менее широкий состав дают витаминам «Витрум» второе место в рейтинге.
3. «Алфавит». Эти витамины хороши тем, что выпускаются в таблетках разных цветов, которые нужно принимать утром, днем и вечером. В каждой таблетке содержится определенное сочетание витаминов, которые будут лучше усваиваться вместе. Благодаря этому «Алфавит» занимает третье место в рейтинге.
4. «Компливит». Самые популярные в ценовой категории витамины. Но состав их немного хуже, чем у комплексов, перечисленных выше. Тем не менее они занимают четвертое место в рейтинге.
5. И пятое место разделяют такие комплексные витамины, как «Триовит» и «Биомакс». Не слишком широкий, но достаточно сбалансированный состав, включающий основные необходимые витамины. Не имеют никаких подразделений, поэтому получают пятое место.

Нужны ли человеку витамины

Итак, теперь можно сказать точно, пить ли витамины. Однозначно! Они необходимы организму для поддержания его функций в разные жизненные периоды. Не всегда есть возможность получить необходимое количество витаминов с пищей, поэтому на помощь приходят сбалансированные витаминно-минеральные комплексы.

Будьте здоровы!

fb.ru

Поливитамины для женщин — какие лучше, названия для всех возрастов

Жизнь женщин очень насыщенная. Постоянные заботы о семье, выполнение рабочих обязанностей, переживания и стрессы подрывают их здоровье и не лучшим образом отражаются на внешности.

В разные годы хрупкий организм нуждается в подпитке полезными веществами, которые оздоравливают его изнутри и способствуют привлекательности. Название этим веществам – витамины, незаменимые участники биологических процессов.

При постоянном поступлении в организм витаминов его системы работают исправно, но как только создается дефицит какого-либо вещества, в жизнедеятельности начинаются сбои.

Почему нужно принимать поливитамины: 5 весомых причин

Поливитамины – это препараты, состав которых представляют разнообразные витамины и комбинации с органическими веществами и минералами.

Их принимают в профилактических целях для стабильного наполнения организма веществами. Какие поливитамины лучше, для чего их нужно пить, каких результатов ожидать – информацию можно найти в отзывах медиков, многократно исследовавших продукт.

Самыми вескими аргументами в пользу приёма поливитаминов специалисты выдвигают:

1. Снижение аппетита, что полезно при соблюдении диет.
2. Наполнение энергией. Витамины обычно содержат железо, поэтому их регулярный приём создаст неиссякаемый поток этого вещества. Согласно медицинским данным, организм каждой 10-й женщины испытывает нехватку ферума. И если представительницы прекрасного пола заняты тяжелым трудом или являются спортсменками, они в первую очередь попадают в группу риска.
3. Поддержка сердечной деятельности. Употребление поливитаминов относится к мерам профилактики патологий сердца и сосудов. Но если есть возможность питаться свежими овощами, фруктами и зеленью каждый день, лучше отдавать предпочтение природным дарам, а витаминные комплексы принимать в холодное время года.
4. Улучшение детородных способностей. Если женщине не удается забеременеть в молодом возрасте, то после 30 для стабилизации овуляции врач может порекомендовать приём фолиевой кислоты и витаминов группы B.
5. Профилактика рака молочной железы. Одной из причин патологии является частое употребление алкогольных напитков. В ходе исследований было установлено, что при ежедневном приёме алкоголя и поливитаминов у подопытных женщин онкологические механизмы запускались реже, чем у тех, кто отказался от добавок. Алкоголь обедняет организм витамином C, а поливитамины восполняют его дефицит. Недостаток вещества провоцирует разрастание опухолей.

По составу поливитамины от разных производителей могут отличаться, но согласно установленным нормам они содержат не менее 3 витаминов и минералов, количество которых не превышает верхней границы (ее устанавливает министерство здравоохранения). Комплексы не должны содержать трав, лекарственных веществ и гормонов.

Поливитамины для женщин 20 – 35 лет

До 20 лет девушки живут в семье и мало о чем заботятся. Их основной задачей является учёба, но сложные школьные и университетские программы повышают нагрузку на организм и высасывают из молодой особы все силы, если она старательно выполняет задания.

В столь юном возрасте для улучшения умственных способностей и поддержания жизнедеятельности специалисты рекомендуют принимать комплексы с токоферолом, витаминами A, D, PP, B и фолиевой кислотой. Кроме того, в поливитаминах для девушек возрастом до 20 обязательно должны присутствовать кальций и железо. Им можно принимать Дуовит или Витрум.

Но судя по отзывам похорошевших женщин и медиков, изучавших способности Дуовита, препарат отлично восполняет запасы полезных веществ и в более старшем возрасте, вплоть до 35 лет.

После 20 лет девушки сталкиваются с первыми житейскими трудностями, они устраиваются на работу, вступают в брак, обзаводятся детьми. До 35 лет организм остается крепким и способным «выжимать» из продуктов питания максимальное количество полезностей. При полноценном питании проблем не возникает, но поливитамины молодые женщины могут принимать для предотвращения хронической усталости и развития заболеваний.

Дуовит – отличный вариант восполнения витаминов для возрастной группы до 35 лет. Его основными компонентами являются ретинол, медь, кальций, марганец, фосфор, молибден, все витамины группы B и кальципотриол, т. е. витамин D.

Вторым вариантом витаминных комплексов для девушек и дам добальзаковского возраста является препарат Алфавит-Косметик.

Но это гораздо больше, чем обычные поливитамины для женщин, это – кладезь витаминов и минералов, общее количество которых насчитывает 23 вещества. И они полностью удовлетворяют все потребности организма.

Регулярный приём комплекса Алфавит-Косметик приносит заряд бодрости и улучшает внешний вид. Благодаря 10 минералам и 13 витаминам женщины отмечают:

• укрепление ногтей;
• исчезновение кожной сыпи;
• улучшение состояния волос;
• стабильную работу кишечника;
• улучшение самочувствия в менструальные дни.

Поливитамины для зрелых дам

Ближе к 40 годам женщина может как сиять красотой, так и выглядеть подобно увядающему цветку. И всё это – из-за нехватки витаминов, влекущей появление седины, залегание мелких и глубоких морщин, боли в суставах на перемену погоды или вследствие усталости.

Но отсрочка старости возможна! Если после 40 женщина обогатит рацион витамином A, организм отблагодарит ее гладкой кожей и пышными волосами.

Достичь моложавого вида поможет и витамин C. Наибольшее количество вещества содержится в красном перце и ягодах шиповника. Аскорбинка способствует выработке коллагена и в совокупности с витамином A заботится об идеальном состоянии кожных покровов.

К витаминам молодости также относится B12 – цианокобаламин. Получить эту полезную тройку веществ дама может из комплекса Витрум Элит. Он поддерживает красоту и укрепляет нервную систему.

Возраст старше 45 лет создает в организме новые условия. Теперь к повседневным заботам и возможным заболеваниям присоединяется климакс, который при неблагоприятном течении изнуряет женщину. В этот период гинекологи рекомендуют повысить в меню количество блюд с калием и кальцием – они укрепляют кожу, ногти и волосы.

Для стабилизации липидного обмена, снятия отечности и быстрой регенерации случайно поврежденной кожи в климактерическом периоде организму нужны омега кислоты. Количество веществ в потребляемых продуктах питания точно высчитать невозможно, а вот узнать, какие поливитамины самые лучшие для женщин зрелого возраста, вполне реальное дело. Это Ундевит, Алфавит 50+, Витрум Центури.

После консультации со специалистом и сдачи анализов пациенткам назначают подходящий комплекс. Судя по названию, универсальным вариантом поливитаминов для женщин после 50 лет является препарат Алфавит 50+. В зрелом возрасте он служит дополнительным источником полезных веществ, которые организм не получает с пищей.

На 7 десятке, т. е. после 60 лет поливитамины для женщин выбирают из названий Гексавит, Витрум Сенчури, Геровитал, Супрадин, Геримакс, Ундевит.

Они ободряют организм, замедляют процесс старения клеток и минимизируют риск развития пороков сердца и опухолей.

Видео: лучшие витаминные комплексы (поливитамины).

P.S. Видеоролик идет 35 минут, но его стоит посмотреть, вы получите массу полезной информации, которая поможет избежать очень многих недугов!

www.blog-o-krasote.ru

15 правил, как выбрать витамины – какие для женщин лучше

Для нормального функционирования всех систем женского организма необходимы питательные вещества. Они многочисленны и разнообразны, а их дефицит всегда приводит к сбоям в работе всех систем организма.

Именно поэтому нужно знать, какие важные элементы необходимы именно вам, чтобы чувствовать себя здоровой и красивой. Как выбрать витамины и какие витамины выбрать для женщин? Об этом и поговорим.

Что касается конкретных фирм-производителей, сложно выделить лишь одного представителя из множества. Да мы и не собираемся заниматься рекламой. Однако, если верить статистике отзывов, то сложно не заметить, что рейтинги лучших витаминов чаще всего включают такие названия, как:

• Дуавит для женщин,
• Перфектил,
• Компливит,
• Алфавит Косметик,
• Авалар Лора,
• ActiveWoman,
• VitrumBeauty
• Антивозрастной комплекс Фамвиталь,
• Ревидокс,
• Имедин, Супрадин,
• Lady’s formula «Менопауза Усиленная формула».

Как выбирать витамины правильно

1. Перед походом в аптеку проконсультируйтесь с врачом. Внешний осмотр, жалобы, биохимический анализ крови помогут определиться с правильным назначением. Ведь если у вас появились какие-то определенные признаки авитаминоза, например, шелушение кожи ладоней или появление «куриной слепоты», значит, организму не хватает конкретного витамина. Но если ухудшается общее самочувствие, учащаются депрессии и появляется целый «букет» недомоганий, то здесь уже возникает необходимость в назначении целого минерально-витаминного комплекса.
2. Не «ведитесь» на красочные упаковки, ароматные и яркие капсулы. Это всего лишь маркетинг, красители и ароматизаторы. Качество предполагает минимум «химии», а красители – это то, что явно неполезно, да к тому же может еще и вызвать аллергию.
3. Если витамины вам назначены врачом, убедитесь, что на упаковке, предлагаемой фармацевтом, перечислены все нужные компоненты.
4. Определитесь с группой витаминного комплекса, который вам необходим: общеукрепляющий, для красоты и молодости, для беременных, для пожилых, для ведущих активный образ жизни и т.д.
5. Не гонитесь на чрезмерной наполненностью таблетки полезными веществами. Оптимальным количеством минералов и витаминов считается до 14 штук в составе. А ударные дозы могут оказывать неблагоприятное воздействие на организм.
6. Большое значение имеет цель приема лекарственного препарата. Если нужна лишь профилактика авитаминоза, тогда можно употреблять просто суточную норму. Но если имеется значительная нехватка минералов в организме, следует производить расчет в зависимости от веса, возраста и сопутствующих заболеваний человека.
7. Совершайте покупки в аптеках. Чтобы купить лучшие витамины, нужно быть уверенным в том, что продукт сертифицирован и продается официально. Именно в аптеках риск приобрести подделку или «пустышку» минимален.
8. Выбирайте производителя известного, с хорошей репутацией, название которого «на слуху».
9. Обязательно просматривайте состав комплекса, количество витаминов и минералов.
10. Обращайте внимание на кратность приема. С одной стороны, удобнее принимать в день лишь одну капсулу, в состав которой входит целый комплекс «полезностей». С другой стороны, при раздельном приеме поливитаминов можно быть уверенным в том, что компоненты будут подобраны так, чтобы дополнять друг друга, а не мешать усваиваться.
11. Изучайте инструкцию. При выборе витаминов не забывайте, что имеете дело с лекарственным средством, у которого есть как показания, так и противопоказания.
12. Обратите внимание, присутствует ли в составе препарата камедь или альгин – это растительные смолы и углеводы, которые крайне нежелательны для женщин, планирующих беременность.
13. Если имеются проблемы со щитовидной железой, обратите внимание на содержание йода в поливитаминном комплексе. Нельзя допускать его переизбытка.
14. Что касается цены на поливитаминные комплексы, выбирайте нечто среднее. Ведь завышенная стоимость – это не всегда гарантия качества, скорее, просто переплата за бренд. (Читайте про брендовую косметику класса люкс.) Но и подозрительно низкая цена может быть признаком того, что перед вами подделка и некачественный продукт.
15. В сезон появления свежих фруктов и овощей следует ограничить прием синтетических препаратов, чтобы в комбинации с натуральными они не стали причиной появления гипервитаминоза.

Что нужно прекрасному полу

Что касается вопроса, какие витамины выбрать для женщин, лучшим ответом будет: все зависит от возраста. Дело в том, что в течение разных периодов жизни человека его организм нуждается в разном количестве тех или иных полезных веществ.

После 20 лет

После 20-25 лет уже любая девушка готова стать мамой. Поэтому, чтобы подготовить организм к зачатию и вынашиванию ребенка, как нельзя кстати подойдут витамины для беременных. Особенно важную роль играет фолиевая кислота.

Косметологи рекомендуют начинать усиленно заботиться о коже лица уже с 25-летнего возраста. А чтобы кожа долго оставалась гладкой и упругой, забота должна включать не только применение кремов, но также и прием витаминов «красоты», одним из которых, например, является vitaminD.

Чтобы облегчить состояние при болезненных менструациях, нужно применять кальциферол и пиридоксин.

После 30 лет

Несмотря на то, что в данном возрасте многие женщины продолжают выглядеть молодо и красиво, в их организме уже начинаются процессы старения. Замедлить их помогут комплексы поливитаминов, включающие кальций, магний, калий, витамины А, Е и С.

После 35 лет начинают угасать функции яичников, которые прямо отвечают за выработку гормонов. Чтобы поддержать функции яичников, женщинам следует выбирать витамины с антиоксидантной активностью, которые замедляют старение. Это витамины Е, В6, фолиевая кислота (В9), А, С.

После 40 лет

В это время организм женщины начинает перестраиваться, т.к. близится такое неприятное состояние как климакс. Кто-то переносит это относительно легко, а кто-то ощущает целый букет недомоганий. Остановить данный процесс невозможно. И когда яичники перестают вырабатывать эстрогены – гормоны молодости и красоты – приходится поддерживать молодость с помощью витаминов-антиоксидантов (А, С, Е, В12, F).

После 50 лет

Женщины зрелого возраста из-за нехватки минералов/витаминов становятся подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы, остеопорозу и атеросклерозу. В специально подобранных комплексах «для женщин 50+» витамины и минералы сбалансированы так, чтобы улучшать обмен веществ и целиком восполнять недостаток кальция и вит. С, В, Е.

Омега-3 и омега-6 (витамин F) улучшают состояние волос, кожи, ногтей, уменьшают отеки, способствуют снижению веса. А чтобы предотвратить увеличение глубины и количества морщин, нужны антиоксиданты.

К счастью, в наше время нет нужды долго стоять у аптечного прилавка и выбирать поливитамины, ведь правильно определиться с выбором могут помочь сами упаковки. Ведь на каждой из них указано, для какой категории людей (какого возраста и пола) предназначены комплексы. А наше дело – купить и не забывать регулярно принимать их.

Если в статье вы нашли полезную для себя информацию, оставьте комментарий и поделитесь статьей с подругами, чтобы они тоже знали, как выбирать витамины правильно. А также читайте о том, как выбирать БАДы.

  Рекомендуем почитать: