Тренажер для дома эллипс – Как правильно выбрать эллиптический тренажер для похудения дома

Содержание

Как правильно выбрать эллиптический тренажер для похудения дома

Подтянутое и стройное тело — это не просто желание выглядеть привлекательно, а стремление к поддержанию и сохранению собственного здоровья. Достичь поставленной цели позволяют различные физические нагрузки, но наибольшей популярностью пользуются занятия на тренажерах.

Это спортивное оборудование представлено различными видами. Наряду с классическими, появляются и совершенно новые разновидности, среди которых заслуженную популярность снискали эллиптические.

Эффективный и простой в освоении, он станет удачным выбором для тех, кто хочет заниматься на тренажерах дома, а не в фитнесс-центре. Чтобы определиться с конкретной моделью, нужно внимательно изучить характеристики устройства и критерии, имеющие первостепенное значение.

Эллиптический тренажер

В базовой комплектации представляет собой устройство с подвижными и неподвижными ручками, парой педалей для ног. В некоторых моделях предусмотрено сидение. Совмещает в себе несколько режимов — бег и ходьбу с разной скоростью, тренировку рук посредством специальных ручек.

Эллипс способен заменить собой беговую дорожку, гребной и лыжный тренажеры, велосипед. Отличается от прочих устройств тем, что ноги двигаются по эллипсоидной траектории.

Какие группы мышц прорабатываются?

Воссоздаваемая педалями форма эллипса способствует тренировке бедер и икроножных мышц. Колени практически не испытывают никакой нагрузки. Это снижает риск появления растяжений и травм к минимуму, что является неоспоримым преимуществом, если сравнивать эллипс с беговой дорожкой и велотренажером. Благодаря минимальной нагрузке, заниматься на нем могут даже люди с проблемами суставов.

Выполнение обратного шага позволяет проработать ягодичные мышцы. Обратный ход включает в работу сухожилия, чего добиться при занятиях на других тренажерах практически невозможно. Именно это и делает эллиптический тренажер лучшим среди аналогичных устройств для самостоятельных занятий.

Специальные ручки позволяют накачивать руки. Одновременно работая и ногами, и руками, за короткий промежуток времени можно тренировать практически все мышечные группы, в том числе и пассивные, поскольку они удерживают тело на педалях и напрягаются. Скорость кровотока при этом резко повышается.

Плюсы и минусы

У эллиптического тренажера, как и у любого другого спортивного оборудования, есть и положительные, и отрицательные стороны. Отдельные модели обладают собственными преимуществами, но если обобщить, то плюсы сводятся к следующим к пунктам:

Многофункциональность. Во время тренировки прорабатывается большое количество мышечных групп.
Отсутствие ограничений по уровню подготовки. Начинать тренироваться на эллипсе могут и новички, и те, кто имеет хорошую физическую форму.
Универсальность. Заниматься на тренажере можно в любом возрасте без каких-либо ограничений.
Безопасность. Минимальная нагрузка на суставы снижает степень риска получения различных травм.
Минимальные затраты времени. Получасовая тренировка позволяет прекрасно подтянуть тело и укрепить сердечную мышцу и сосудистую систему.
Несколько режимов. Благодаря возможности бегать, ходить, имитировать греблю и хождение на лыжах в тренажерном зале эллипс станет отличным дополнением к занятию, а в домашних условиях позволит проработать практически все мышцы.

Минусом эллипса, независимо от модели тренажера, считается общая высокая нагрузка на организм и мышцы. И чтобы не навредить себе, учитывая свое состояние здоровья, следует пройти консультацию у лечащего врача. Это касается абсолютно любого вида физической активности, а не только эллиптического тренажера.

Эффективность эллиптического тренажера для похудения

Кардио тренировки способствуют быстрому сжиганию жировых отложений, а, следовательно, и потере лишних килограммов. Они могут выполняться как без задействования каких-либо устройств, так и посредством такого спортивного оборудования, как эллипсоид. Этот тренажер, если судить по отзывам, предназначенный именно для кардио, отлично помогает похудеть. Однако, независимо от тренировочной программы или задействованного оборудования, снижение веса становится возможным, если соблюдены следующие правила:

Количество потребляемых калорий должно быть меньше, нежели сжигаемых. Без нормализации питания, когда пища потребляется бесконтрольно, вес остается неизменным либо снижается минимально, если даже заниматься на эллипсоиде каждый день.
Получать радость от тренировок. Пробежки на свежем воздухе, безусловно, хороши, но не всегда приносят удовольствие из-за погодных условий либо нежелания выглядеть взмокшим и вспотевшим на глазах у других. Эллипсоид позволяет бегать в комфортной обстановке, непосредственной близости от душа, не доставляя никаких неудобств.
Тренироваться не менее 4 раз в неделю. Человеку, желающему обрести красивую и подтянутую фигуру, необходимо найти в своем расписании время на занятия. Если тренировки проводятся нерегулярно, даже лучший тренажер не поможет обрести стройность.

Максимально выкладываться на занятиях. Калорийность, показываемая счетчиком на дисплее, может расходиться с реальными показателями на 50%. Электроника не может точно отразить того, насколько уменьшается жировая прослойка, поскольку этот показатель зависит не от времени тренировки, а от того, сколько сил прикладывает человек. Активное занятие в течение 30-40 минут гораздо эффективнее часовой тренировки в вялом темпе.
Хорошенько пропотевать. Если пот не выступает и человек не ощущает усталости, значит, никакого результата нет.

Четко следуя представленным пяти правилам, обрести стройную и подтянутую фигуру не составит труда.

Виды эллиптических тренажеров

Перед людьми, которые не желают посещать фитнес-центр, открываются огромные возможности в выборе оборудования для домашних занятий. Однако, учитывая то, сколько типов тренажеров представлено в продаже, отдать свое предпочтение какому-либо довольно сложно. Чтобы не совершить ошибки, лучше сначала посетить спортзал и попробовать позаниматься на том или ином устройстве. И если, тренируясь на эллипсоиде, не осталось никаких сомнений в том, что он идеально подходит, можно приступать к выбору конкретной модели.

Существует несколько видов эллиптического тренажера, каждый из которых имеет свои особенности, преимущества и недостатки, которые обязательно учитывают перед совершением покупки:

Механический. Не требующий для работы электроэнергии, он отличается самой низкой стоимостью, но не пользуется высокой популярностью и встречается крайне редко. В действие устройство приводится за счет человеческой силы, что делает движения на нем слишком резкими, а работу шумной.
Магнитно-механический. Имеет восемь различных рабочих уровней с возможностью ручного изменения нагрузки. Устройство имеет длину шага в 40 сантиметров. Эллипсоид этого типа отличается малыми габаритами и низкой стоимостью, идеально подходит для новичков с минимальным уровнем физической подготовки.

Магнитный. Переключение режима осуществляется посредством электронного, а не механического управления. Эта модель рекомендована для людей, которые имеют среднюю физическую подготовку.
Электромагнитный. Наиболее бесшумный в работе эллипсоид, отличающийся плавностью движений. Длина шага на нем составляет от 40 сантиметров и более. На электронном табло можно видеть дистанцию, пульс, продолжительность занятия, количество сжигаемых калорий. Нагрузка изменяется каждые 5 Ватт. Недостатком считается довольно высокая стоимость.

Аэромагнитный. Аналогичен электромагнитному эллипсоиду, но может работать не только от электросети, но и стационарно, то есть от генератора.

Выбирая конкретную модель, следует заранее продумать место установки, отсутствие/наличие возможности подключения тренажера к сети. Электроэнергия не требуется механическим тренажерам. Без питания не могут работать электромагнитные, магнитные и магнитно-механические модели. Оба режима реализованы в аэромагнитном эллипсоиде, который, подзаряжаясь от сети, может функционировать на батарее.

Какие нюансы следует учитывать при выборе?

Определившись с конкретным видом эллипсоида, необходимо учесть и некоторые особенности конструкции, знание которых позволяет выбрать по-настоящему качественную и комфортную модель.

Максимальная нагрузка, выдерживаемая большинством эллипсоидов, составляет 120 кг. Оптимальным считается показатель на 10-15 кг больше, нежели собственный вес человека, собирающегося заниматься на тренажере.

Рама и корпус. Хорошее устройство обязательно имеет прочную раму, а каждая деталь плотно прилегает к другой. Никаких дефектов и люфтов быть не должно. С возрастанием длины рамы увеличивается степень комфорта и длина совершаемого шага. Стационарные прочнее складных, но преимуществом последних является то, что они удобны в хранении и не занимают много места во время тренировки.

Маховик. Представляет собой колесико, благодаря которому педаль приводится в движение. Чем больше его вес, тем лучше. Тяжелые маховики обеспечивают плавность совершаемых движений и хорошую нагрузку. Людям с весом от 95 или 100 кг следует отдавать предпочтение маховикам в 15 кг, а более хрупким — 8 кг.

Заднеприводной или переднеприводной. Первые отличаются тем, что маховик находится в задней части эллипсоида, то есть прямо между ногами тренирующегося. Это делает их максимально удобными для бега с наклоненным вперед туловищем и тренировок технике лыжного спорта. Пользоваться заднеприводными эллипсоидами могут люди абсолютно разного роста, что делает его идеальным выбором для всей семьи. Они устойчивы и малогабаритны. Переднеприводные модели стоят дороже заднеприводных, но, по мнению некоторых, гораздо эффективнее в борьбе с лишним весом, поскольку расстояния между педалями минимально.

Длина шага. Напрямую зависит от физической формы и индивидуальных особенностей. Новичкам и людям маленького роста следует приобретать модель, где длина шага составляет 30 см. В средней ценовой категории наиболее распространены эллипсы с 40 см длиной шага. Лучшими для тренировок кардио считаются тренажеры, где этот параметр начинается с 50 см, но они походят исключительно хорошо подготовленным пользователям.

Угол наклона педалей. Смена этого параметра реализована исключительно в дорогостоящих моделях. Она необходима продвинутым пользователям. Проводить смену угла наклона рекомендуется только тогда, когда полностью освоены все режимы нагрузки при стандартном положении. Благодаря изменению параметра меняется и группа прорабатываемых мышц.

В дорогих моделях эллиптических тренажеров на электронном дисплее отображается гораздо больше информации, нежели у представленных в среднем ценовом диапазоне, а также есть возможность менять нагрузку, встроены пульсозависимые программы. Последние работают за счет датчиков пульса, подключаемых к человеку и входящих в комплект тренажера.

Сколько стоит эллиптический тренажер?

Цена обусловлена функциональными возможностями, максимальной нагрузкой, типом корпуса и количеством режимов смены нагрузки. Это отражается на широком разбросе стоимости в пределах даже одного типа тренажеров.

Механический эллипсоид можно приобрести в пределах от 157 и до 2 585, магнитный — 165-3 577 долларов, но, к примеру, модель E3, выдерживающая предельный вес 182 кг, оснащенная 101 уровнем нагрузки, в которой установлен монитор Cybex 772 at/e3 стоит порядка 23 400 долларов. Электромагнитный тренажер можно купить в ценовом диапазоне от 273 и до 9 000 долларов.

Рейтинг лучших эллиптических тренажеров

Определиться с выбором оптимальной модели позволяют различные рейтинги, в которых представлены устройства, считающиеся лучшими среди аналогов по соотношению цены и качества:

Эргометр «Horizon Andes 3». Преимуществом модели считается высочайшая точность измерения пульса, а также нагрузки, основанной на показателях датчиков, подключаемых во время тренировки.

Переднеприводной «Kettler Skylon 5». Этот эргометр имеет тяжелые маховики с весом в 22 кг и длину шага в 50 см. В компьютер модели встроено 10 программ, а также память и реализована опция синхронизации с компьютером. Вес самого эллипса достигает 76,5 кг, а стоимость достаточно высока.

Заднеприводной магнитный «HouseFit Compact E1.0». Не имеет компьютера, может работать и от сети, и от батареи. Оснащен кардиодатчиком. Весит модель 27 кг, имеет 8 различных режимов.

Электромагнитный «Proxima Panda». В этом заднеприводном тренажере реализовано 16 программ, а также опция отражения ЧСС в беспроводном режиме посредством соответствующего датчика без проводов, но компьютер не работает на русском языке.

Магнитный заднеприводной «Torneo Stella». Наряду с 14 программами и шагом длиной в 40 см, в тренажере реализована возможность проведения фитнес-теста и анализатор жира. Минусом модели является скрип деталей, который устраняется посредством графитовой либо силиконовой смазки.

Чтобы лучше понять, как правильно выбрать эллипсоид, можно посмотреть видео, в котором подробно рассказано, на какие параметры обращать внимание в первую очередь, а также продемонстрировано положение, в котором нужно тренироваться в основном режиме.

Не стоит приобретать эллиптический тренажер, не позанимавшись на нем в тренажерном зале. Нужно следовать не только рекомендациям, но и доверять собственным предпочтениям. Требуется заранее продумывать место установки. Чем меньше пространство, тем менее габаритным должен быть корпус эллипса.

builderbody.ru

Эллиптические тренажеры для дома, цены

5 «аргументов» за то, чтобы купить эллипс-тренажер

По сравнению с бегом орбитрек создает меньшую нагрузку на коленные суставы, при этом нисколько не проигрывает у беговых дорожек по эффективности для сердечно-сосудистой системы.
Именно этот тренажер, в отличие от вело-, укрепляет слабые мышцы — квадрицепсы и подколенные сухожилия, особенно при обратном нажатии на педали.
Эллиптический тренажер оптимально подходит для разработки ягодичных мышц, которые практически не задействуются при ходьбе или вращении педалей.
Занятия на нем представляют уникальное сочетание силовой и кардиотренировки с вовлечением мышц ног, рук, плеч, бицепсов, трицепсов, косых и поперечных мышц живота, пресса.
Эллипс-тренажеры и эргометры для домаотличаются компактными размерами, занимают меньше места, более просты в транспортировке, чем беговые дорожки.

Эллиптические тренажеры для дома

По функциональным и техническим характеристикам орбитреки считаются оптимальным вариантом для домашних тренировок. Занятия на них проходят в щадящем для суставов режиме, при этом за короткое время пользователь можно проработать сразу несколько групп мышц, занимая небольшую площадь.

Компания «Ellipsy.ru» в Москве реализует самые разные эллипс-тренажеры по доступным ценам с продолжительной гарантией производителя. Мы предлагаем модели с механической, магнитной и электромагнитной системой нагружения, с разной длиной шага и показателем Q-фактора, с разными программными пакетами и мультимедийными возможностями.

Чтобы орбитрек принес вам максимальную пользу, проконсультируйтесь с нашим менеджером, который поможет выбрать нужную программу тренировок. Квалифицированные консультанты готовы ответить на любые вопросы, чтобы вы подобрали кардиооборудование с оптимальными характеристиками под свой бюджет. Звоните и интересуйтесь — будем рады помочь стать владельцем качественного эллиптического тренажера!

ellipsy.ru

Как выбрать эллиптический тренажер для дома?

Содержание

Как выбрать эллиптический тренажер для дома?
Классы эллиптических тренажеров
Какие бывают виды эллиптических тренажеров?
На что обращать внимание при выборе эллиптического тренажера?
Популярные бренды
Полезное видео

Для регулярных тренировок в квартире или дома эллипсоид считается оптимальным вариантом: он занимает минимум полезного места в помещении и подходит для тренировок в любое свободное время. Эллиптический тренажер представляет собой смесь беговой дорожки и велотренажера. Он позволяет поддерживать общий тонус мускулатуры (при занятиях задействуются все основные группы мышц), эффективен в борьбе с лишним весом, помогает укреплять дыхательную и сердечно-сосудистую систему, а также развивать общую выносливость организма.

Основным преимуществом эллиптического тренажера по сравнению с беговой дорожкой считается отсутствие ударной нагрузки на ноги. Это позволяет использовать его людям с варикозной болезнью, спортсменам с травмами суставов или коленей. Он подходит как для ежедневных или периодических тренировок, так и для реабилитации после операции или травмы (необходима консультация с врачом).

Эллиптический тренажер состоит из прочной металлической Г-образной рамы. К ней прикреплены две платформы для ног, соединенные с рукоятками и маховиком. В процессе спортсмен как бы бежит на месте, передвигая ноги по эллиптической траектории и помогая себе руками. В зависимости от целей, тренирующийся изменяет положение тела, наклон, нагрузку, скорость и темп бега, подбирая оптимальные для себя параметры. Если хотите, то полный разбор данной статьи можно посмотреть в видео.

Классы эллиптических тренажеров

Современная промышленность изготавливает множество типов эллиптических тренажеров, отличающихся друг от друга размерами, функциональностью и наличием вспомогательных функций. В целом, данные тренажеры делятся на три класса:

Бытовые модели. Классические эллипсоиды для домашнего использования отличаются доступной ценой, имеют складывающуюся конструкцию и небольшой вес. Подходят для установки в квартире или частном доме, во время работы издают минимум шума, имеют специальные ролики для перемещения по ламинату или линолеуму. При правильном подборе подходят для всей семьи, обладают широким функционалом: много встроенных программ, возможность индивидуальной настройки, информативный дисплей, позволяющий проводить занятия с максимальной эффективностью.
Полупрофессиональные модели. Применяются как в квартирах или домах для регулярных тренировок, так и в небольших спортзалах. Отличный вариант для похудения – они предназначены для многочасовой работы при интенсивных нагрузках. Стоимость полупрофессиональных тренажеров на 50-100% выше, чем у бытовых. Подходят для установки в жилых домах или квартирах, но следует учитывать, что их масса и габариты больше, чем у младшего класса.
Профессиональный эллиптический тренажер. Обладает крупными габаритами и массой, используются для установки в спортзалах. Рассчитан на серьезную нагрузку и работу со спортсменами различного веса. Отличается высокой стоимостью – приобретать его для дома нет никакого смысла.

Чтобы выбрать эллиптический тренажер, следует обращать внимание не только на класс, но и на его основные характеристики. Учитывайте массу тренирующегося, рост (длину шага), наличие необходимых функций для тренировки.

Внимание: при подборе тренажера по грузоподъемности старайтесь делать запас в 15-20%. То есть если вы весите 80 кг, то эллипсоид следует приобрести на 80*0.2+80=96 (округляем в большую сторону до 100 кг), иначе он будет работать на граничных нагрузках, что приведет к его быстрому износу.

Также при выборе тренажера для дома учитывайте его функциональность. Чтобы похудеть, следует следить за пробегом и количеством потраченных калорий, за динамикой занятий, за пульсом и другими показателями, поэтому старайтесь выбирать современные модели эллипсоидов со встроенными программами или возможностью изменения угла наклона для увеличения нагрузки во время тренировок.

Какие бывают виды эллиптических тренажеров?

Рассмотрим, какие основные типы и виды бытовых тренажеров существуют. Разделение делается по типу привода:

Механический тренажер для дома. Это устройство начального класса, которое было популярно в конце прошлого века. Работает за счет раскрутки увесистого маховика, регулировка нагрузки осуществляется путем его торможения механическим способом. Из достоинств подобного оборудования можно выделить лишь низкую цену и отсутствие необходимости подключения к розетке. Из минусов – высокий уровень шума во время тренировок, невозможность тонкой настройки нагрузки, малую эффективность занятий и скудность информации, выводимой на дисплей. Их можно использовать для похудения или регулярных занятий, но лучше обратить внимание на более современные модели.
Магнитные тренажеры. Являются логическим продолжением механических устройств — торможение маховика в них проводится за счет действия постоянных. Имеют до 25 уровней нагрузки. Имеют информативный дисплей, выводящий информацию об общем пробеге, пробеге за данное занятие, пульсе, пройденной дистанции и пр. Позволяют проводить грамотные тренировки, но при этом не обладают возможностью работы по заданным программам. Из достоинств данного эллиптического тренажера можно выделить возможность точной регулировки нагрузки, наличие встроенного компьютера и дисплея, а также независимость от розетки. Из минусов – наличие шума во время занятий.
Электромагнитные тренажеры. Наиболее современный выбор для дома – вращение маховика регулируется электромагнитами, поэтому для работы необходимо подключение к сети. Имеют наивысшую плавность хода, работают практически бесшумно, эффективны для похудания и укрепления мышечного скелета. Позволяют тренироваться максимально правильно, учитывая пульс, следя за нагрузками и предыдущими результатами. Из плюсов этих эллиптических тренажеров можно выделить широкий функционал, плавность и бесшумность. Из минусов – высокую стоимость и необходимость подключения к сети.

Не знаете, какой эллипсоид лучше выбрать для домашних тренировок? Мы рекомендуем обратить внимание на магнитные и электромагнитные модели. Механика уже давно устарела – ее следует использовать, только если вы серьезно ограничены в средствах и проживаете в частном доме: из-за сильного шума во время занятий ее не рекомендуется ставить в квартире, чтобы не нервировать соседей.

На что обращать внимание при выборе эллиптического тренажера?

Длина шага. В продаже присутствуют модели с шагом от 30 до 55 см. Тренажеры с небольшим шагом стоят дешевле, но лучше не экономить, а подбирать модели согласно роста по схеме: шаг от 30 до 40 см при росте до 165 см, от 40 до 50 при росте 165-180 см, от 50 при росте от 180 см.
Тип конструкции. Для небольших помещений подойдут складные конструкции, для крупных – стационарные. Также учитывайте, какой тип расположения маховика в понравившемся вам тренажере – передний или задний. Первый тип более компактен, а второй – устойчивее.

Функциональность дисплея. Хороший дисплей выводит всю необходимую спортсмену информацию. Какие данные необходимы во время занятий? Обязательно необходимо следить за пробегом, временем тренировки, пульсом и сожженными калориями.

Встроенные программы. Хотите стройное тело – работайте по программам, а не просто тренируясь по 30-60 минут в день. Лучше тренироваться меньше, но эффективнее – в этом вам помогут встроенные в компьютер программы, которые помогут подобрать оптимальный уровень нагрузки для вашего организма.

Вес пользователя. Выше мы уже писали о том, как подбирать вес пользователя – обязательно оставляйте запас в 20%. Если планируете тренироваться всей семьей, то производите расчет от самого крупного члена семьи.

Полезное видео

Звоните нам! Рады Вашему обращению. 8 800 333-47-80

zonasporta.com

Как правильно выбрать элипсный тренажер для дома

Привет всем, как почитателям постоянным читателям, так и случайным посетителям журнала FitKiss.Club.

My name is Виталий Охрименко и я предлагаю к чтению статью о том как выбрать элипсный тренажер для дома. Идея написать этот пост возникла после того, как на почту пришло сообщение от одного из читателей с текстом, типа: «…помогите выбрать эллиптический тренажер».

По итогам этой статьи вы овладеете исчерпывающей информацией как правильно выбрать эллипсоидный тренажер. Советую взять листик с ручкой и выписать значимые моменты публикации, которыми вы вынесете мозг продавцу, но в итоге останетесь довольны покупкой.

Конечно я мог просто написать: покупайте такой-то эллиптический тренажер для домашнего использования и будет вам счастье. Может даже денег заработал на такой статье. Но я привык подходить к изучению вопроса основательно, чего и вам желаю.

Изучив сегодняшнюю статью вы сумеете реально самостоятельно выбрать для себя наиболее подходящий эллиптический тренажер и заплатите только за те функции и плюшки, которые вам нужны. В следующий раз я сделаю публикацию со сравнительным характеристиками домашних эллипсоидов и определю лучший тренажер по каждой категории.

Приятного и продуктивного вам чтения!

Зачем эллипсоид нужен дома

В последние годы в обществе все большую популярность набирает идол спорта и здорового образа жизни. Сегодня быть спортивным – это бренд, мода, порой даже идеология.

Но далеко не все могут вот так всё бросить и кинуться в спортзал. Недавно я написал статью какой тренажер лучше выбрать домой, по результатам которой становится понятно что эллипсоид по многим параметрам лидирует в топе под названием «лучший домашний тренажер для похудения»!

Эллиптический тренажер имитирует лыжный спорт и за счет одновременного участия в работе почти всех мышечных групп эффективен в борьбе с лишним весом.

В сравнении с велотренажером эллипс тренажер, как выбрать который мы сегодня выясним, выигрывает по эффективности. А в сравнении с беговой дорожкой по безопасности. Примечательно что людям с лишним весом бег противопоказан. Во время столкновения подошвы с полом нагрузка на коленные суставы увеличивается в разы сравнительно с ходьбой.

Движение ног по эллипсной (круговой) траектории для людей с лишним весом идеальный вариант спортивной нагрузки для похудения.

Однако не поймите мои слова превратно. Эллиптический тренажер не служит только инструментом похудения, он подойдет всем кто имеет или хочет иметь крепкое здоровое тело.

Без преувеличения эллиптический тренажер – это лучший кардиотренажер для дома!

Поставив эллиптический тренажер дома вы обеспечите себя и свою семью достаточной дозой здоровья. А если установить его напротив телевизора, так можно и вовсе совместить полезное с приятным.

Как выбрать тренажер эллипсоид

Чтобы правильно выбрать эллипсоид для домашних нужд, обеспечив себя максимумом удобства, функционала и соотношения цена/качество учитываем следующие моменты:

Тип нагрузки;
Положение маховика;
Рост тренирующихся;
Вес тренирующихся;
Вес маховика;
Дизайн;
Габариты;
Функциональность;
Удобство сборки;
Прочность;
Условия гарантии;
Условия гарантии;
Отзывы.

Сейчас я рискую здорово растянуть статью, описав каждый пункт по отдельности. Зато изучив эту статью вы в полном объеме узнаете что за зверь этот эллипсоид и как правильно подобрать элипсный тренажер.

Как выбрать тренажер эллиптический для нужд физических

По системе нагрузки

По типу регулировки нагрузки эллиптические тренажеры условно делятся на 4 класса:

Механический эллипсоид

Механический эллипсоид – это самый незатейливый тип эллиптического тренажера. Работает он за счет собственного усилия тренирующегося. Механические эллипсоиды не имеют настроек, функций и даже регулировки нагрузки. Понятное дело что такой тип эллиптических тренажеров дешевый и невостребованный.

Цена: 100-900 $.

Ременной эллипсоид

Нагрузка регулируется за счет натяжки ремней, которые создают сопротивление маховику. Есть примитивная нагрузка сопротивления, но в целом недалеко ушел от предыдущей модели.

Цена: 90-450 $.

Магнитные эллиптические тренажеры

Это уже что-то. Нагрузка в этом типе орбитреке создается за счет влияния силы магнита на маховик. Сила сопротивления меняется в зависимости от расстояния между магнитом и маховиком. Поэтому тренируясь мы можем воздействовать на нагрузку, что делает тренировку эффективней, а тренажер дороже. Этот тип популярен для домашнего использования благодаря тому что хорошо сочетает цену с качеством и не нуждается в дополнительном источнике питания.

Цены: 150-4 300 $.

Электромагнитный эллиптический тренажер

Обладает электромагнитной системой сопротивления, которая управляется компьютером. Этот тип эллиптического тренажера более дорогой, чем предыдущие варианты, и одновременно с этим более желанный. Данный тип заряжен хорошим функционалом (подробнее в пункте функционал*) и позволяет следить за прогрессом.

Если средства позволяют, тогда лучше обратить свой взор на электромагнитный тип регулирования нагрузки. На этом тренажере можно выбрать дистанцию и скорость ее преодоления, часто снабжен умным компьютером и пульсометром. Правда есть и недостатки: большие габариты, высокая стоимость и необходимость в электрической сети. В работе тихий.

Цены: 150-4 800 $.

Генераторный эллиптический тренажер

На момент написания статьи это безусловно самый крутой, но и одновременно с этим самый дорогой тип орбитрека. Кроме массы функционала, которым наделен данный тип эллипсоидов, так еще и генератор в нем присутствует.

Аккумулятор заряжается за счет механических движений. Когда тренажер полностью выдохся достаточно его минут на 20 подключить к сети, а дальше заряжаем собственными мышцами. Однако несмотря на все достоинства есть и 1 большой недостаток – это цена тренажера.

Цена: 1 000-6 500 $.

По положению маховика

Сам маховик может быть расположен либо спереди, либо сзади тренажера.

Заднее положение маховика

Заднеприводные эллипсоиды менее практичны, зато дешевле стоят. Большое расстояние между педалями увеличивает нагрузку на голеностопный сустав. Заднеприводные модели компактней, но не так эффективны. Доля эффективности теряется во время продавливания педали собственным весом, а не за счет силы мышц, как нам бы того хотелось.

Заднеприводный тренажер не подходит высоким людям, но вполне сгодится для невысоких.

Переднее положение маховика

При занятии на переднеприводных эллипсоидах движение педалей осуществляется только за счет усилия мышц, поэтому переднеприводные эллипсоиды лучше нагружают мышцы, чем их заднеприводные собратья. Да и уровень комфорта выше.

Переднеприводные орбитреки лучше подходят людям с ростом выше 185 см. Цена эллиптического тренажера с передним приводом начинается от 350 $.

Рост спортсмена

Определяясь с тем, как выбрать хороший эллиптический тренажер, нужно в обязательном порядке учесть рост всех кто будет на нем тренироваться. Как я уже сказал в предыдущем пункте, людям с высоким ростом будет неудобно заниматься на заднеприводном орбитреке, ровно как и на невысоком эллипсоиде с малой шириной шага.

Одновременно с этим людям невысокого роста будет некомфортно тянуться к высоким ручкам тренажера. Плавность движения ручек должна соответствовать ходу педалей.

Кроме того рост тренирующегося определяет такой параметр тренажера, как длина шага. Это очень важный параметр при выборе эллиптического тренажера потому как неправильно подобранный по длине шага эллиптический тренажер будет некомфортен в эксплуатации и как следствие разочарует вас.

Людям с ростом 150–180 см лучше всего тренироваться на эллипсоиде, в технических характеристиках которого длина шага начинается от 400 мм. А вот для высоких людей с ростом 180–200 и боле см минимальная длина шага должна составлять 450 мм. Более комфортно высоким людям будет заниматься на эллиптическом тренажере с длиной шага от 500 мм.

Вес спортсмена

Выбирая эллиптический тренажер для дома нужно учесть каков максимальный вес тренирующегося. Это также очень важно! Собственно говоря никакой высшей математики тут нет. Все что нужно – это к весу самого тяжелого из тренирующихся приплюсовать 20 кг. В результате мы получим так называемый МВT (максимальный вес тренирующегося), характеристика тренажера, которая так же, как и предыдущая, указывается в тех. характеристиках.

Если вы страдаете излишним весом надо бы кроме МВТ обратить внимание и на вес самого тренажера. Он не должен быть легче вас в 2 раза, максимально допустимая разница вашего веса и веса эллиптического тренажера должна составлять 20–25%. То есть если вы весите 100 кг, то вес тренажер должен быть не менее 75 кг.

Вес маховика

Эта характеристика не такая важная как 2 предыдущих, но на нее так же советую обратить внимание. От массы маховика будет зависеть плавность хода тренажера. Чем масса маховика выше, тем плавнее будет ход и соответственно комфортней тренировка.

Производители, правда, бывает мухлюют и вместе реальной массы маховика подсовывают в характеристиках эквивалент системы трансмиссии (соотношение массы маховика к частоте его вращения), выдавая данные в килограммах.

Но как по мне, то париться по этому поводу не стоит, ибо не суть важно чистая масса маховика или ее получили формулой. Куда важнее значение.

Совет: покупайте орбитрек с массой маховика не менее 15 кг. Конечно этот показатель самым непосредственным образом влияет на цену. Однако за комфорт лучше переплатить.

Дизайн эллипсоида

Если вы запланировали поместить свой эллиптический тренажер где-то в подвале, то по этому поводу вообще заморачиваться не стоит. Но если же эллиптический тренажер преследует цель вписаться в уютный домашний интерьер, тогда презентабельный вид также должен быть в приоритете.

Габариты и удобность

Эллиптический тренажер для дома это конечно здорово и классно, однако сомневаюсь что он доставит много радости если превратиться в вечно мешающую занозу.

Существуют так называемые мобильные варианты орбитреков, которые, судя по рекламным роликам, хоть три раза в день можно собирать/разбирать и прятать под диван. Однако на деле все немного не так радужно. Сбор/разбор занимает много времени, а поскольку мобильные варианты обычно достаточно легки, то этот выбор можно по праву считать не самым лучшим.

Все современные модели оснащены снизу транспортными роликами и стабилизаторами. Ролики помогают в мобильности, а стабилизаторы неровности пола позволяют тренажеру крепко стоять «на ногах».

Чтобы правильно подобрать эллиптический тренажер перед покупкой рекомендую замерять место под выделяемый тренажер и сравнить эти данные с такой характеристикой, как рекомендации по активной зоне эксплуатации (ищите в тех. характеристиках).

Функциональность

В самых дешевых моделях эллипсоидов функциональность либо вообще отсутствует, либо сведена к минимуму.

А вот тренажеры продвинутей блещут большим разнообразием разных примочек:

Пульсометр

Один из самых важных элементов кардиотренеровок. О том как рассчитать оптимальный для кардиопульс я писал здесь. Лучше выбирать беспроводные пульсометры/большинство эллипсоидов считают наш пульс в то время когда мы держимся за ручку.

Компьютер

Это атрибут электромагнитных и аэродинамических эллиптических тренажеров. «Умный» компьютер способен превратить тренировку в чудо фитнес-индустрии. В некоторых есть множество встроенных программ. Умный мозг сам подберет вам наилучшую программу тренировки на основе тех данных которые вы ввели и вашего пульса. Надеюсь понятно что за удовольствие придется платить.

Держатель бутылки

Как по мне, так эта «плюшка» не стоит того чтобы за нее переплачивать. Но тут, как говорится, хозяин-барин. Если вы по всем другим параметрам отобрали класснейший для себя тренажер, но он как назло содержит держатель бутылки, не нужно просить продавца открутить эту фишку и скинуть вам пару баксов.

Вентилятор

Если эллиптический тренажер будет располагаться в душной, слабо проветриваемой комнате, то небольшой вентилятор на приборной доске покажется настоящей находкой.

USB выход и разъем для наушников

Ну это уже совсем для гурманов. Хотя опять же, если такая функция уже есть в тренажере не выкидывать же ее.

Неподвижные поручни

Кроме подвижных ручек хорошо бы чтобы в эллипсоиде присутствовали также неподвижные поручни. Их наличие позволит «бегать» с зафиксированными руками. Благодаря этому увеличится разнообразность тренировки и как следствие возрастет вариативность мышечной нагрузки.

Удобство сборки

Перед покупкой домой эллиптического тренажера надо бы поинтересоваться у продавца об удобстве сборки и разборки. Ведь не очень удобно бегать каждый раз, когда вы соберетесь переезжать свистеть специально обученного человека для разборки/сборки тренажера.

Здорово когда кроме болтов, шестигранников и гаев с эллиптическим тренажером предоставляется инструкция по сборке на русском языке. Я бы перед покупкой уточнил этот пункт у продавца.

Прочность тренажера

Конечно этот критерий можно оценить лишь поверхностно. Однако явно не будет лишним хотя бы визуально оценить прочность тренажера перед покупкой.

Посмотрите целостность швов, опробуйте тренажер в действии. Ничего не должно скрипеть, болтаться или елозить. Глядя на тренажер сразу должно быть понятно что это реально прочный тренажер.

Гарантия

Неуверенный в товаре продавец вряд ли даст вам долгосрочную гарантию. Так что на этот критерий при покупке также необходимо обращать свое внимание. У нормального дистрибьютора на нормальный эллипсоид гарантия начинается годом и заканчивается тремя. За гарантию продавец может взымать дополнительную плату и нужно решить для себя готовы ли вы платить за гарантию деньги.

Отзывы пользователей

Я считаю это последней инстанцией перед покупкой и одновременно с этим первой перед выбором. Сегодня есть не один сервис где можно найти отзывы реальных клиентов о товаре. Например на яндекс Маркете идет очень жесткая модерация отзывов и накрутить там оценки сложно (поверьте на слово, когда-то я пробовал зарабатывать накруткой отзывов ). Задумываясь над тем как правильно выбрать элипсный тренажер для дома ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно учесть что о нем уже сказали реальные пользователи.

А на том же prom.ua отзыв может оставить только реальный покупатель.

Пособирав отзывы по этим и подобным сервисам вы сумеете сделать единственно правильный выбор эллиптического тренажера для домашнего использования.

Выводы:

Думаю пришло время подытожить и систематизировать всю информацию с которой мы сегодня познакомились.

Итак, при покупке домашнего орбитрека необходимо учесть следующие детали:

Тип нагрузки,
положение маховика,
рост и вес тренирующегося,
дизайн, плюшки, удобство сборки,
гарантия,
отзывы.

Да уж, список получился нехилый. Вы хотели узнать как выбрать домашний эллиптический тренажер – Вы и узнали.

После сегодняшней статьи вы практически гуру среди потребителей. Придя в магазин вы уже четко будете знать как выбрать эллиптические тренажеры и на что обращать внимание перед покукой.

P. S. Держите классный совет на дорожку: перед покупкой конкретного тренажера было бы неплохо его протестировать. Конечно далеко не всегда есть такая возможность, ведь для этого ваш будущий домашний эллипсоид должен стоять в магазине в собранном виде. Да еще и с бантиком и голубой каемочкой. А такое бывает далеко не всегда, однако же если есть такая возможность надо бы ней воспользоваться.

Хух, вот теперь точно все. В следующий раз будет статья о том какой эллипсоид выбрать домой с перечнем лучших тренажеров в своей нише. Советую не пропустить, и подписаться для этого на обновлений.

С уважением, Виталий Охрименко

fitkiss.club

Рейтинг эллиптических тренажеров для дома 2018

Занятия спортом укрепляют сердечно-сосудистую систему человека, его мышцы, повышают тонус организма. Хорошо знакомые всем беговые дорожки предназначены для людей, привычных к выполнению тяжёлых нагрузок. Кроме того, данные снаряды требуют крепких связок, которыми не могут похвастаться люди с большим весом. Им подойдёт эллиптический тренажёр для дома, который можно подобрать из представленного нами актуального рейтинга на 2018 год, состоящего из множества моделей на любой вкус и кошелёк.
Что собой представляет эллиптический тренажёр
Это нечто среднее между беговой дорожкой, велотренажёром и степпером. Движения человека при занятиях на орбитреке напоминают ходьбу на лыжах — плавные, с небольшим наклоном вперёд, что позволяет задействовать максимальное количество групп мышц.
Такие тренажеры очень нравятся девушками, так как они помогают похудеть и получить рельефное тело
Эллипсоид имеет ряд преимуществ перед остальными видами:
Он оказывает минимальную нагрузку на коленные суставы и связки;
При занятиях работают практически все группы мышц, что обеспечивает наибольший эффект;
Он идеально подходит для похудения.
Тренажёр состоит из:
Маховика;
Стационарных ручек;
Ручек, двигающихся в одном темпе с педалями;
Педалей;
Переключателя программ;
Электронной консоли.
Орбитрек может быть заднеприводным или переднеприводным. Кроме того, они различаются по типу нагрузки на:
Механические;
Магнитные;
Электромагнитные.
Виды эллиптических тренажёров
На рынке представлено большое количество моделей для дома, основным отличием между которыми являются условия их эксплуатации:
Профессиональные;
Полупрофессиональные;
Домашние.
Профессиональные
Такие модели чаще всего можно встретить в спортзалах
Основными характеристиками данных моделей являются:
Устойчивость к повышенным нагрузкам;
Прочные материалы;
Высокий максимальный выдерживаемый вес — до 160 кг;
Возможность настройки педалей;
Большой выбор программ.
Профессиональные — это чаще всего электромагнитные модели с передним приводом. Педали их изготавливаются из твёрдого прочного пластика, длина шага варьируется от 40 до 60 см. Также можно отметить практически полное отсутствие медиа в подобных моделях.
Полупрофессиональные
Полупрофессиональные орбитреки — универсальный вариант для любого помещения
Данные модели универсальны и могут использоваться как дома, так и в тренажёрном зале. При этом стоимость их не так высока, как у профессиональных моделей.
Домашние
Компактный домашний вариант
Изделия данного вида предназначены для эксплуатации в домашних условиях. Максимальный вес выбирают исходя из веса самого тяжёлого человека в семье, к которому прибавляют 10 кг. Подобные модели имеют более доступную стоимость, при этом они изготовлены из более мягких материалов. Например, педали в них чаще всего изготовлены из резины, которая надёжно сцепляется с подошвой, исключая проскальзывание.
Основные производители
Дисплей некоторых моделей Proxima показывает продолжительность тренировки, дистанцию, пульс и количество потерянных калорий
Важно приобретать тренажёр для дома у проверенных и хорошо зарекомендовавших себя производителей. Самыми известными и уважаемыми брендами на рынке являются:
Какие параметры важны для попадания в рейтинг лучших моделей
В рейтинге лучших моделей собраны изделия, которые заслужили обоснованную популярность потребителей в категориях цена-качество. При этом в нём собраны разные модели широкого ценового диапазона, подходящие как пользователям с высоким весом для домашнего использования, так и желающим лишь немного улучшить свою физическую форму, занимаясь в спортзалах.
В рейтинг вошли также модели, способные работать как от сети, так и в автономном режиме или от встроенного генератора.
ТОП-10 лучших тренажёров на 2018 год
Фотогалерея лучших моделей эллиптических тренажёров 2018
Выбирая модель для домашнего использования, стоит ознакомиться с вариантами, представленными в данном рейтинге. Среди столь широкого разнообразия моделей лидирующих компаний-производителей эллиптических тренажёров каждый может выбрать для себя подходящий вариант.
Оцените статью: Поделитесь с друзьями!
tehznatok.com
Как правильно выбрать эллиптический тренажер для дома
Желаете поддерживать себя в форме, но нет времени на посещение тренажёрного зала? Или хотите избавиться от нескольких килограмм, но на диету садиться неохота? А почему бы не купить эллиптический тренажёр для домашних тренировок? Скажете, дорого! Но если сравнить цену эллиптического тренажёра со стоимостью годового абонемента в спортзал, то получится даже дешевле, а тренажёр прослужит далеко не один год.
Сегодняшний рынок предлагает широкий ассортимент спортивных товаров, в том числе и эллиптических тренажёров. Они подходят для представителей разных возрастных и весовых категорий, помогают укрепить мышцы, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, побороть лишний вес.
Не все знают, как правильно выбрать эллипсоид для дома, на какие параметры обратить внимание, чем это оборудование отличается от других установок для занятия спортом. При выборе модели основные критерии — это вид и цена тренажёра.
Виды эллиптических тренажёров

Эллиптические тренажёры выпускаются отечественными и импортными производителями. Модели отличаются между собой ценой, функциональностью. Эллипсоиды классифицируются в зависимости от принципа действия.
Механические приборы — бюджетные и компактные. Чтобы привести оборудование в движение, необходима физическая сила. При ослаблении ремня механизм останавливается.
Недостаток моделей из этой категории — шумность при работе, резкое, толчкообразное движения, которое негативно влияет на коленные суставы.
Принцип работы магнитных орбитреков основывается на том, что торможение происходит за счёт действия природного магнита. Прибор оснастили сервоприводом, который отвечает за правильное распределение нагрузки. Работает относительно бесшумно, отличается продолжительным сроком службы и доступностью.
Электромагнитные эллипсоиды — технологические и функциональные, если сравнить с моделями предыдущих категорий. Нагрузка регулируется при помощи электропривода. Прибор отличается развёрнутым функционалом, так как в него встроен маленький компьютер, который позволяет устанавливать программы тренировок.
Эллиптические электромагнитные тренажёры стоят дороже других. Цена зависит от функционала и массы маховика.
Секреты выбора от продавца-консультанта спортивного магазина в видео:
Преимущества и недостатки тренажёров
Эллиптические тренажёры отличаются рядом преимуществ по сравнению с другими спортивными приборами. Первое, что отмечают пользователи, это безопасность. Тренироваться могут люди разных категорий вне зависимости от возраста, физической подготовки, веса. Есть модели, на которых тренируются люди с весом до 150 кг. Пользователь самостоятельно выставляет параметры для себя.
При помощи эллиптического тренажёра нагрузка равномерно распределяется на разные группы мышц. Тренироваться на нём могут люди с проблемами опорно-двигательного аппарата, суставов. Орбитрек способствует укреплению мышечной массы организма. В процессе тренировок работают руки и ноги, ягодицы, пресс, спина.
Эллиптические тренажёры экономные, они потребляют намного меньше электроэнергии по сравнению с велотренажёрами и беговыми дорожками. Купив эллипсоид для дома, вы получите возможность поддерживать себя в форме, скинуть лишние килограммы, обрести фигуру, о которой давно мечтали.
Часто потенциальные покупатели задаются вопросом, можно ли похудеть при помощи занятий на эллиптическом тренажёре. Профессионалы утверждают, что похудение происходит быстро, лишние калории сжигаются в усиленном ритме, объёмы уменьшаются не локально, совершенствуются контуры тела.
Выбор модели: основные параметры
Среди широкого ассортимента эллипсоидов новичкам сложно выбрать модель, которая лучше всего подошла бы для домашнего использования. Выбор совершают с учётом финансовых возможностей и типа эллиптического тренажёра. Это покупка не из дешёвых, поэтому изучите параметры моделей перед тем, как купить оборудование.
Длина шага. У бюджетных моделей этот параметр фиксированный, значение равно 40 см, в профессиональных орбитреках длина шага регулируется. Он влияет на эффективность тренировок, определяя амплитуду движений.
Вес маховика. Этот критерий определяет стоимость спортивного оборудования и качество тренировок. Чем больше вес маховика, тем равномернее происходит распределение нагрузки.
Программы тренировок. Механические орбитреки имеют ограниченный функционал. А вот используя электромагнитные приборы, можно самостоятельно регулировать интенсивность нагрузок.
Измеритель пульса присутствует в большинстве приборов, предназначенных для кардиотренировок. Он находится на рукоятках или крепится непосредственно к телу. Лучше покупать эллипсоид, который уже оборудован измерителем, так как купленный отдельно может не подойти.
Для тренировок дома достаточно магнитного или недорогого электромагнитного прибора.
На что ещё обратить внимание
Для тренажёрных залов оборудование закупают профессионалы. Если вы решили купить эллипсоид для дома, воспользуйтесь советами профессиональных тренеров, чтобы подобрать подходящий прибор для себя. Кроме основных параметров обратите внимание и на такие характеристики моделей:
допустимая масса тела пользователя;
размеры и вес тренажёра;
понятна ли панель управления;
насколько плавно двигаются педали;
шумность прибора при работе.
Тренажёр должен быть удобным и безопасным. В процессе тренировки не должна создаваться нагрузка на суставы и позвоночник, так как это отрицательно сказывается на состоянии опорно-двигательного аппарата. Необходим постоянный контроль за состоянием сердечно-сосудистой системы, за что отвечает измеритель пульса.
Популярные бренды
При покупке эллиптического тренажёра для дома немаловажным параметром является фирма-изготовитель. Приобретая продукцию популярных брендов, вы обезопасите себя от возможности купить низкокачественное изделие. Также рекомендуется ознакомиться с отзывами профессионалов и потребителей о той или другой модели.
Отличный вариант для домашнего использования — Hasttings X9. Эллипсоидный магнитный тренажёр относится к бюджетным моделям, в комплекте поставляется нагрудный измеритель пульса, может работать не только от сети, но и от батареек, есть возможность регулировать положение педалей под свой рост.

KETTLER 7658-000 Vito M — функциональный, надёжный и долговечный магнитный эллипсоид для дома. Интерфейс предельно понятен, вес маховика — 14 кг.
Oxygen Cariba II предназначен для похудения и укрепления мышц. В тренажёр встроено 8 уровней нагрузки, весит прибор 43 кг, работает бесшумно, из-за красивого дизайна гармонично впишется в интерьер.
Dender E-1200 Olympo — надёжный и качественный эллипсоид, который доступен по приемлемой цене. Прибор поражает развёрнутым функционалом, так как пользователь может выбрать для тренировки 1 из 21 программы. Минус данного орбитрека — выразительный скрип при работе, хотя после смазывания он не слышится. Пользователи отмечают, что за такие деньги он весьма качественен.
1trenirovka.com
Как выбрать эллиптический тренажер для дома правильно
Желая похудеть и подтянуть тело в домашних условиях, многие выбирают тренажер эллипс для дома. Это не странно, ведь этот тренажер, который совмещает функции степпера и беговой дорожки, позволяет прорабатывать практически все мышцы и эффективно худеть. Кроме того он полезен для здоровья, а плавность движений обеспечивает максимальную безопасность. Привлекают эти тренажеры еще и своей простотой и понятностью. Их можно легко применять в домашних условиях, слушая музыку или просматривая любимую телепередачу в процессе тренировки. Но чтобы результаты вас удовлетворили, нужно знать, как правильно выбрать эллиптический тренажер.
Правила выбора эллиптического тренажера
Чтобы справиться с такой задачей, как подобрать эллиптический тренажер, нужно учесть ряд основных параметров:
Производитель. Понятно, что чем известнее бренд, тем выше уровень товара, то в то же время громкое имя стоит дополнительных денег. Эллиптические тренажеры, выпускаемые компаниями-мировыми лидерами, обойдутся в кругленькую сумму. Если они вам не по карману, есть смысл выбрать фирму, которая не является слишком раскрученной, но, тем не менее, располагает хорошими отзывами. У таких организаций тренажеры для дома, эллиптический тренажер в том числе, обычно качественные, а цена их адекватна.
Ширина педали. Чем она шире, тем больше людей с различным телосложением может заниматься на эллипсоиде. Если приобретением планирует пользоваться вся семья, лучше, чтобы педали были длинными и широкими.
Поручни. Кроме подвижных ручек у тренажера для похудения должны быть прочные «рога». Они позволят существенно увеличить спектр упражнений, что даст дополнительную нагрузку на мышцы и повысит результативность тренировок.
Прочность тренажера. Перед тем как сделать конкретный выбор эллиптического тренажера для дома, опробуйте устройство. Не бойтесь сделать это прямо в магазине, иначе вы рискуете купить недолговечный либо некачественный тренажер.
Максимальный вес. Тоже важный параметр, на который обязательно нужно обратить внимание. Обязательно уточните, какой вес тренажер сможет выдержать без проблем. Причем покупку нужно делать с запасом. Например, при весе в 80 кг нужно брать тренажер, который выдерживает 100 кг. Этот подход предотвратит поломку тренажера и сделает его более универсальным.
Возможность сборки. Прекрасное решение – эллиптический тренажер, который может разбираться. Это позволит при необходимости легко перевезти его в другое место.
На что еще обратить внимание?
Существует еще пара важных критериев, на которые стоит обратить внимание, чтобы решить, как выбрать эллипсоидный тренажер для дома. Так, учесть нужно вес маховика. Лучше выбирать тяжелый. Он обеспечит плавность движения и повысит нагрузку на мышцы. Оптимальный показатель веса маховика – около 8 кг. Если же вес человека от 95 кг и выше, он должен весить 15 кг.
Кроме того нужно знать, как выбрать эллиптический тренажер по длине шага. Она может составлять 30 см, что подойдет только для новичков и для людей с маленьким ростом, 40 см (самый распространенный вариант, подходящий почти всем и встречающийся в тренажерах средней ценовой категории), 50 см и более. Тренажеры с шагом от 50 см являются самыми эффективными, и подходят людям, у которых уже есть определенная физическая подготовка.
В некоторых дорогих моделях есть возможность менять угол наклона деталей. Функция эта подойдет продвинутым пользователям. Менять угол стоит в том случае, если нагрузки в стандартном положении вы усвоили полностью. При его смене меняется и прорабатываемая группа мышц.
Наиболее дорогие тренажеры кроме базовой информации на электронном дисплее (ЧСС, дистанция, калории, время) позволяют также управлять пульсозависимымми программами и нагрузкой. Компьютеры их отображают информацию о датчиках пульса, подключенных к человеку. Они идут в комплекте с тренажером.
Цена эллиптических тренажеров для дома
Важный аспект в таком вопросе, как правильно выбрать эллиптический тренажер для дома – это цена устройства. Стоимость будет определяться видом тренажера, его функциональностью, максимально допустимой нагрузкой и количеством ее уровней, типом корпуса.
Стоимость механических тренажеров варьируется в пределах 150-2585 долларов.
Магнитные тренажеры могут стоить в среднем 165-3577 долларов. Самыми дорогим является магнитный эллиптический тренажер Е3, оснащенный монитором Cybex 772 at/e3. Он рассчитан на максимальный вес 181 килограмм и имеет 101 уровень нагрузки. Цена его составляет 23 336 долларов.
Стоимость электромагнитных эллиптических тренажеров – 273-9000 долларов.
Найти подходящий именно вам вариант эллиптического тренажера и приобрести его Вы можете в спортивном магазине Маркет Спорта
Виды эллиптических тренажеров
Для правильного выбора учтите имеющиеся виды эллиптических тренажеров. Они выделяются следующие:
Эллиптический тренажер механический

Такие тренажеры были одними из первых появившихся в спортивных залах, потому на данный момент популярность их теряется. Это самый простой вариант, который не позволяет регулировать сопротивление при вращении дисков, и не оснащен измерительной электроникой. Тренажеры весьма дешевые, но в использовании они сложны и неудобны.
Думая, как выбрать эллиптический тренажер для дома, не выбирайте эту модель. Лучше заплатить не намного больше, но гарантированно получить множество разных тренировочных режимов, нежели прибрести простейший вариант с низкой эффективностью.
Магнитный эллиптический тренажер

Сегодня такие варианты применяются намного чаще, чем первый вид. Работа с ними позволяет регулировать сопротивление благодаря подкручиванию магнитов. Для дома это неплохой вариант. Обычно он снабжается датчиком, который позволяет контролировать сердечный ритм, определяя необходимую для похудения частоту сердцебиений.
Электромагнитный эллиптический тренажер

Именно эти модели чаще всего можно встретить в фитнес-клубах. Они занимают первые места в рейтингах эллиптических тренажеров. Для них характерна многофункциональность. Такой тренажер позволит распланировать свои занятия на месяцы вперед. Также они дадут возможность выбрать оптимальную дистанцию и скорость, за которую вы их преодолеете. Контролировать сердечный ритм также можно. Недостаток же таких тренажеров заключается в том, что они очень габаритные.
Если вы выбираете, какой эллиптический тренажер: лучше магнитный или электромагнитный, учтите размеры своей квартиры. Если она маленькая, вряд ли вы поместите туда электромагнитный тренажер. Магнитный же эллиптический тренажер компактный, поэтому он станет более удачным решением.
Аэродинамические эллиптические тренажеры

Эти варианты невероятно удобные и практичные, но вот по карману они далеко не каждому. Тренажеры оснащены множеством дополнительных функций и режимов. Также у них есть специальный генератор, заряжающий аккумулятор благодаря движениям диска. Это позволит навсегда забыть о необходимости менять батарейки в тренажере. Достаточно будет зарядить аккумулятор от сети. Для этого хватит 10-15 минут, ну а дальнейшая подзарядка будет происходить уже в процессе вашей тренировки.
Выбор тренажера по типу привода
Чтобы правильно купить эллиптический тренажер для дома, какой выбрать который мы пытаемся разобраться, учтите и тип его привода. В соответствии с этим критерием тренажеры разделяются на такие виды:
Тренажеры с передним приводом – это те, у которых диск находится спереди.
Модели с задним приводом предполагают расположение диска сзади, соответственно.
У каждого эллипсоида есть ряд своих особенностей, и при выборе стоит учитывать свои индивидуальные особенности. Так, если рост человека высокий, то при занятии на модели с задним приводом он столкнется с тем, что колени его будут биться об ручки. В этом случае стоит выбирать модель с передним приводом. Ручки у него будут находиться намного выше, что предотвратит дискомфорт и травмирование коленей.
Но учтите и то, что эллипсоид с передним приводом держит тело в горизонтальном положении, ввиду чего нагрузка на мышцы может быть не полной. При занятии на тренажере с задним приводом корпус наклонен вперед, соответственно, он находится в максимальном напряжении. Это позволяет задействовать больше мышц и ускорить процесс похудения.
Если рост у вас выше 180 сантиметров, есть смысл подобрать заднеприводный эллипсоид, но тот, где ручки находятся достаточно высоко, и в идеале не имеют изгибов.
Рейтинг лучших эллипсоидных тренажеров для дома
Чтобы правильно выбрать эллиптический тренажер для дома, можно обратить внимание на рейтинг лучших устройств, которые являются оптимальным сочетанием цены и качества:
Horizon Andes 3

Это эргометр, то есть тренажер с максимально точными измерениями нагрузки и пульса. Проводятся последние благодаря подключаемым к пользователю в процессе тренировки датчиками.
Kettler Skylon 5

Эллиптический эргометр с передним приводом. Длина шага у него 50 см, а вес маховика – 22 кг. Пользователю доступно 10 программ и синхронизация с компьютером. Тренажер функциональный, но довольно дорогой и тяжелый.
HouseFit Compact E1.0

Эллиптический магнитный тренажер с задним приводом. Имеет небольшой вес (27 кг) и 8 уровней нагрузки. Оснащен кардиодатчиком, который находится на неподвижной ручке. Компьютер отсутствует, может работать от батареек.
Proxima Panda

Заднеприводный электромагнитный тренажер с 16 встроенными программами. Дает возможность обеспечить беспроводную передачу ЧСС на дисплей посредством специального датчика. Недостаток – компьютер, не поддерживающий русский язык.
Torneo Stella

Магнитный тренажер с задним приводом. Из дополнительных показателей фитнес-тест и жироанализатор. Длина шага у тренажера 40 см, количество встроенных программ – 14. Из недостатков нужно выделить скрип деталей. Чтобы от него избавиться, можно смазать детали смазкой на основе графита или силикона.
Как видите, выбор эллиптических тренажеров для дома достаточно широкий, и критериев, которые на него влияют, тоже множество. Стоит заранее определиться с тем, какой вам нужен эллиптический тренажер для дома, отзывы о разных моделях помогут сориентироваться и сделать правильный выбор. Тогда устройство станет незаменимым помощником в достижении желаемой физической формы.
www.fitnessera.ru