Одежда спорт для похудения – Одежда для похудения и коррекции фигуры с эффектом сауны для женщин

Содержание

Одежда для похудения с эффектом сауны (отзывы)

Сегодня довольно популярны различные средства, предназначенные для быстрого избавления от лишних килограммов. Использование специальных лекарственных препаратов, лосьонов, кремов и сывороток сулит быстрый результат снижения чрезмерного веса. Одежда для похудения обеспечивает более высокую результативность благодаря возможности проводить в ней различные физические упражнения, что усиливает жиросжигающий эффект.

Эффективность одежды для похудения

Специалисты советуют приобретать специальные костюмы тем людям, которые ведут малоподвижный образ жизни или не имеют возможности серьезно заниматься фигурой. Одежда для похудения изготавливается из гигроскопичных материалов с титановыми включениями, благодаря чему обеспечивается микромассажный эффект. Растворяются отложения подкожного жира, то есть целлюлита. Одежда для похудения для женщин и мужчин улучшает клеточную циркуляцию жидкости, а также кровоснабжение в мышечных тканях. Кроме этого, при регулярном ношении уменьшается отечность тела. Тепловой эффект от материала способствует расширению сосудов, а компрессия ткани их сдавливает. Эти эффекты обеспечивают гимнастику внутренних органов, мышц и вен.

Виды тканей

На сегодняшний день есть несколько разновидностей специальных антицеллюлитных материалов. К первой относится одежда для похудения с эффектом сауны, действие которой основано на эффекте задержки тепла. В продаже имеются следующие варианты:

Инфракрасная одежда.
Термошорты.
Термоштаны.

Все они обеспечивают так называемый эффект сауны. Принцип работы заключается в том, что все проблемные зоны начинают сильно перегреваться и, соответственно, потеть, что усиливает лимфодренаж и процессы кровообращения. Для усиления эффекта рекомендуется наносить на все тело и, в частности, на проблемные участки специальные косметические средства с антицеллюлитным действием. Благодаря прогреву, который обеспечивает специальный материал, лосьоны и кремы лучше и глубже проникают в кожу и быстрее действуют.

Вторая разновидность – одежда для похудения с эффектом микромассажа. Лишние килограммы уходят из-за способности волокон равномерно распределять нагрузку. На некоторых бриджах или штанах можно увидеть внутреннюю поверхность, имеющую небольшие бугры и «пузыри». Именно благодаря такой структуре материала усиливается массажный эффект изделия.

Костюмы для похудения

Внешний вид специального костюма с эффектом сауны больше напоминает скафандр, так как сделан из блестящего материала, имеющего визуальное сходство с пластиком. Большинство моделей от разных производителей берут в качестве основы виниловую ткань. Одежда для похудения предназначена для избавления от ненавистных килограммов во время занятий физическими упражнениями, это написано на упаковке с изделием. Рекламные ролики же обещают достойный результат даже во время домашнего ношения и выполнения уборки, в процессе приготовления пищи.

Костюм рекомендуется надевать на обычное белье из хлопка с целью впитывания обильного пота. Нельзя ходить в нем больше 60 минут, если же физическая нагрузка довольно активная, то снимать костюм нужно спустя 20 минут. Одежда для похудения, отзывы о которой часто можно встретить, позволяет получить желанный результат, если надевать ее во время бега, аэробики, катания на велосипеде или же при выполнении домашних обязанностей. Это связано с тем, что интенсивная нагрузка заставляет тело человека вырабатывать большое количество тепла, которое в последующем отводится. Костюм с эффектом сауны препятствует этому естественному процессу и создает «парниковый эффект». По этой причине «включается» защита от перегрева – выделение влаги. Эта одежда носит название «сауна», так как принцип действия схож, единственное различие – тепло в обычной сауне поступает из внешней среды, в случае с костюмом – изнутри. Человек начинает терять вес из-за того, что организм обезвоживается, возникает стресс.

В итоге, если заниматься, к примеру, аэробикой в этой форме в течение одного часа, то можно потерять почти один килограмм. Специалисты не рекомендуют продлевать время занятий, так как есть серьезный риск перегрузки сердца, могут возникнуть отеки, проблемы с дыхательной системой.

Штаны и бриджи для уменьшения веса

Сейчас популярны штаны для похудения, изготовленные из современного материала – неопрена. Структура их сетчатая, позволяющая кислороду беспрепятственно проникать глубоко в кожу. Кроме этого, такая одежда для похудения обеспечивает эффективный микромассаж, усиливающий общее действие. Штаны состоят из 3 слоев:

Хлопковый (гипоаллергенный) или же термосельный, создающий прослойку воздуха между кожей и вторым слоем, легко массажирует тело.
Неопреновый, создающий эффект сауны.
Лайкровый или же нейлоновый (хорошо утягивают, не теряют формы при стирке и носке).

Действие таких штанов основано на эффекте микромассажа, благодаря чему размягчаются все отложения жира, включая самые глубокие, которые в дальнейшем выводятся с потом.

Разновидности штанов для похудения

По внешнему виду штаны для похудения напоминают изделия из резины. Причем они довольно трудно надеваются и стесняют движения. Многие потребители покупают специальные штаны или бриджи, называемые миостимуляторами. Эффект основан на действии электрических мышечных стимуляторов, которые воздействуют на ткани, начинающие быстро сокращаться так же, как и во время интенсивных физических нагрузок. Постепенно лишние килограммы начинают уходить, а тело становится более стройным, кожа – подтянутой. Такая одежда – идеальный вариант для тех, кто не уделяет много времени физическим упражнениям.

Полезные советы

Одежда для фитнеса для похудения должна выбираться, исходя из общих правил по использованию и советов профессионалов и изготовителей. Для того чтобы достигнуть желаемого эффекта, нужно помнить о следующем:

Вне зависимости от типа (шорты, штаны) размер должен быть точно подобран (изделие не должно сильно стягивать кожу и не быть просторным).
Нельзя надевать специальный костюм на голое тело во избежание появления сыпи, синяков или раздражений.
Не рекомендуется носить шорты или штаны целый день, достаточно всего одного часа в сутки.
Во избежание возникновения обезвоживания организма требуется выпивать не меньше 2,5 л воды.
Специалисты рекомендуют одновременно с одеждой использовать специальные косметические средства с антицеллюлитным эффектом, что в несколько раз усилит действие.

Отзывы потребителей

Женщины и мужчины, пользующиеся специальной одеждой для избавления от лишнего веса, оставляют только положительные отзывы с учетом того, что хотя бы один раз в неделю занимаются физическими упражнениями. Многие жалуются на возникновение раздражения на коже, однако стоит учитывать, что производители предупреждают о такой проблеме, поэтому перед каждой тренировкой следует надевать натуральное белье из хлопка. Перед покупкой обязательно следует обращать внимание на цену, так как изделие высокого качества не может стоить дешево. Нельзя забывать и о том, что если вообще не заниматься спортом или питаться только высококалорийными продуктами, то никакая специальная одежда не поможет.

fb.ru

Одежда для похудения – виды, преимущества и недостатки

Как работает одежда для похудения

Сегодня в магазинах и аптеках можно увидеть множество моделей и видов одежды, которая, по заверениям производителей, помогает похудеть. Что такое одежда для снижения веса, как она работает и насколько она эффективна?

Общий принцип, по которому работает одежда для похудения, таков: обмен веществ ускоряется за счет повышения температуры тела, стимулируется активное потоотделение, что способствует выведению токсинов и солей, а также жидкости, из тканей. Сегодня на рынке одежда для похудения представлена очень широко – это корректирующие белье: майки, бриджи, шорты, пояса, а также специальные костюмы для похудения. Многие модели одежды для похудения дополняются массажным или компрессионным эффектом. В основном, такая одежда делается из специального материала – неопрена, в сочетании с нейлоном, хлопком, вискозой и др.

Похудение с одеждой и костюмами для снижения веса достигается, во-первых, за счет выведения из организма жидкости (быстрое похудение), во-вторых, за счет ускорения метаболических процессов в организме, способствующих активному сжиганию жиров (медленное похудение).

И если жидкость обязательно вернется в организм обратно, то от жиров вы можете избавиться навсегда, если будете правильно использовать одежду для похудения.

Правильное ее использование подразумевает ношение такой одежды во время занятий спортом или физической активности – например, во время уборки. Повышение температуры тела ускорит процесс сжигания жиров, который происходит в вашем организме во время физической работы. Ношение же такой одежды «сидя на диване» или использование ее на ночь эффекта не принесет: активности нет, организм не тратит энергию и не расщепляет жиры, значит, и ускорять тут нечего. Вы только потеряете жидкость.

Одежду для похудения нельзя использовать тем, у кого ВСД, варикозное расширение вен или другие проблемы с кровеносной системой (в том числе нарушения свертываемости крови), заболевания сердца, печени, почек, онкологические заболевания, геморрой в острой фазе, туберкулез, гинекологические заболевания у женщин, беременность. Корректирующая одежда для похудения полезна людям со слабыми мышцами и суставами, так как позволяет избежать травм и переутомления во время физических нагрузок. Корректирующие пояса помогают избежать болей в спине и пояснице. При использовании такой одежды можно пользоваться антицеллюлитными кремами. Во избежание обезвоживания организма во время использования корректирующей одежды и костюмов для снижения веса пейте много жидкости. Носить такую одежду стоит не более 2-3 часов в день, иначе есть риск раздражений и опрелостей на коже, а также нарушений кровотока и лимфотока в области воздействия.

Костюм «Сауна» для снижения веса

Давайте подробнее остановимся на костюмах для похудения «Сауна». Когда такие костюмы появились, они широко рекламировались, поэтому люди начали активно их скупать. Однако выраженного жиросжигательного эффекта костюмы не дали, тем более что выяснилось, что для того, чтобы из тела не только вода выходила, но и жир сжигался, нужно опять-таки подвергать себя физическим нагрузкам.

На самом деле, ничего принципиально нового в таких костюмах нет. Для «быстрого» похудения («чтобы платье налезло») еще наши мамы и бабушки оборачивались полиэтиленовой пленкой, надевали много теплой одежды и пили горячий чай с медом. С них сходило буквально семь потов – отвесы после таких процедур могут составить до 2 кг. Главное – не пить потом, потому что обезвоженный организм, как губка, впитает воду, и все ваше похудение пропадет бесследно. Очевидно, что польза от такого «экспресс»-похудения более чем сомнительна.

Другое дело, когда костюм «Сауна» для снижения веса используется во время занятий спортом. Он намного удобнее, чем полиэтиленовая пленка и куча одежды, поэтому его действительно можно использовать во время тренировок, а также во время работы по дому, катания на лыжах, активных игр – в общем, при любой физической активности. В этом случае он не только жидкость выводит, но и, разогревая тело с помощью своего «парникового эффекта», ускоряет процесс сжигания жиров.

Что же представляет собой костюм для похудения «Сауна»?

Это комбинезон или комплект из специального материала, напоминающего знакомый полиэтилен – вы словно надеваете на себя парник. Костюм затрудняет теплоотвод, и ваше тело начинает сильно нагреваться, сильно потеть, кровь начинает бежать быстрее, быстрее делятся клетки, быстрее расщепляются жиры. Но, как и в предыдущем случае, работает такой костюм для снижения веса только при условии достаточных физических нагрузок.

Идеальный способ похудеть с таким костюмом — утренние пробежки в нем. Надевайте костюм и бегите по паркам и аллеям 30-40 минут. Затем приходите домой, пейте пару стаканов жидкости и ничего не ешьте пару часов. Ваш метаболизм после такой пробежки будет не просто быстрым – он будет сверхбыстрым, поэтому ваш организм будет активно тратить энергию в течение некоторого времени после тренировки – а взять ему ее можно будет только из жиров, еды-то вы ему не дадите. За месяц таких тренировок вы можете легко сбросить от 5 до 8-10 кг (чем больше у вас лишнего веса – тем быстрее он будет теряться).

Польза костюма для похудения «Сауна» заключается еще и в том, что вместе с потом из вашего организма выходят соли и токсины.

А соль, как известно, удерживает воду. Чем меньше в тканях вашего тела солей, тем меньше вероятность отеков. После использования костюма «Сауна» вам необходимо обязательно принять душ, чтобы смыть весь пот, иначе вероятны раздражения на коже.

Вывод

Итак, помогает ли одежда для похудения в борьбе с лишним весом? Да, помогает, если носить ее во время спортивных тренировок или физической работы, своевременно восполнять потери жидкости и соблюдать режим питания. Как самостоятельное средство для похудения она малоэффективна.

Одежда для похудения 3 5

pohudeem.net

Одежда способствующая похудению — портал FitLine-Sport

Одежда для похудения была создана в дополнение к основному комплексу по снижению веса, в который входит: правильное питание и занятие спортом. Такие вещи являются прекрасными помощниками для ускорения процесса жиросжигания, что является немаловажным в борьбе с лишними килограммами.

Самая популярная одежда для похудения

1. Майка для похудения. Она способствует уменьшению жировых отложений в области живота, боков и спины, усиливает эффект от тренировок, не сковывает движения, что немаловажно для занятий в фитнес клубе.

2. Брюки и бриджи для похудения. Благодаря эффекту сауны, происходит ускорение жиросжигания в области бедер, ягодиц, икр и живота. Также они прекрасно справляются с целлюлитом.

3. Спортивный костюм. С помощью него, жировые отложения в проблемных местах сгорают моментально, конечно, если в таком костюме выполнять физические упражнения.

4. Жилет. Помогает уменьшить сантиметры на животе, спине, боках.

5. Корректирующее белье с эффектом похудения. Такое белье не только визуально утягивает, но и способствует похудению и помогает в борьбе с целлюлитом.

6. Утягивающий пояс – помощник в борьбе с жировыми отложениями на животе.

7. Тренировочный корсет. Приучает держать осанку ровной, уменьшает объем на талии и животе.

Стоит помнить, что такая одежда имеет ряд противопоказаний, поэтому ее не разрешено носить людям, у которых есть серьезные проблемы со здоровьем.

Одежда для похудения способствует быстрому сжиганию лишнего жира, если ее носить на тренировки, эффект от них значительно ускорится, тем самым вы похудеете быстрее.

В такой одежде вы будете не только терять лишние кило, но и выглядеть красиво!

Похожие статьи

— Одежда для занятий в тренажерном зале

— Все статьи о похудении

— Необычные способы похудения

— 10 ошибок худеющих

— Фитнес для ленивых в домашних условиях

Фейсбук

Твиттер

Вконтакте

ОК

Гугл+

Оцените статью00

Получили ответ на свой вопрос? Если нет, то задайте вопрос на форуме перейти на форум

Другие новости

07 января 2019

Как продержаться день на воде

Хотите похудеть на 1,5-2 кг за 24 часа? Если да, то попробуйте продержаться всего один день на воде, и вы не только избавитесь от лишнего жира, но и в значительной степени улучшите свое самочувствие. Сегодня мы дадим вам несколько полезных советов, которые помогут с легкостью продержаться день на воде.

22 мая 2017

Как побороть стеснение в тренажерном зале

Первый визит в спортзал для людей с лишним весом – суровое испытание. Сразу начинает казаться, что в зале только атлеты и стройняшки, и ваше тучное тело станет объектом пристального внимания, насмешек и осуждения.

28 августа 2018

5 необычных блюд для похудения

Разнообразить свое привычное диетическое меню не составит труда, если просто включить воображение и поэкспериментировать с различными ингредиентами, чем как раз мы сейчас и займемся!

14 сентября 2016

Разминка перед тренировкой дома для девушек

Для всех профессиональных спортсменов разогреть свое тело перед тренировкой дома – святое. Во-первых, это экономит время в спортзале, а во-вторых, позволяет подготовить себя к предстоящей нагрузке. Как правильно делать разминку перед тренировкой?

15 ноября 2016

Можно ли заниматься йогой после родов

Дети – это радость. Но те проблемы, с которыми сталкиваются молодые мамы сразу после родов, могут омрачить самые светлые моменты. Одна из проблем, это привести в порядок фигуру. Когда после родов и кесарева можно заниматься спортом?

27 апреля 2017

Распространенные ошибки в правильном питании

Начав правильно питаться, вы стараетесь выпивать достаточное количество воды, кушать только полезные продукты. Но даже это не гарантирует, что вы все делаете верно. Сегодня мы поговорим о самых распространенных ошибках, которые случаются при правильном питании. Избавившись от них, вы почувствуете себя гораздо лучше.

07 июня 2017

Как привести в тонус дряблую кожу

Нет ничего лучше, когда у девушки гладкая, упругая и бархатистая кожа, поэтому необходимо тщательно ухаживать за своим сокровищем! Но, что делать, если по каким-либо причинам кожа стала дряблой? Думать над ответом долго и не нужно, так как все, что необходимо – комплексно работать по восстановлению первоначального эстетического вида.

04 июля 2017

Что можно есть на диете, а что нет – распространенные заблуждения

Под словом «диета» подразумевается определенная схема питания, направленная на снижения веса. Это означает, что нельзя употреблять некоторые продукты, но на самом деле для того, чтобы похудеть, совсем не обязательно ограничивать себя в чем-либо.

15 октября 2018

Трехдневная диета минус 5 кг

Похудеть за три дня на 5 килограммов совершенно реально, и в этом вам поможет специальная трехдневная диета, меню которой подобрано так, чтобы ваш организм активировал все необходимые процессы по снижению лишнего веса.

28 ноября 2017

Можно ли есть хурму при похудении

Есть такие вещи, которые вызывают определенные ассоциации, например, если дело касается фруктов, то яблоки у многих ассоциируются с летом, а вот хурма с зимой, и это не удивительно, ведь с наступлением ходов, хурма является неотъемлемым элементом рациона многих людей. Хурма – кладезь витаминов и микроэлементов, которые не только повышают защитные функции организма, но и помогают сбросить лишние килограммы.

11 августа 2017

Как быстро накачать мышцы в домашних условиях

Первым делом появляется желание, потом решение, но решение не даст нужных результатов без уверенного настроя на результат и продуктивной работы через не хочу.

29 мая 2017

Почему лишние килограммы уходят медленно

Один из самых часто задаваемых вопросов женщин – почему я медленно худею? Причин, по которым вес начинает противиться и не сдвигаться с места множество, поэтому не стоит паниковать, а просто давайте разберемся в связи с чем, лишние килограммы уходят медленно.

fitline-sport.ru

8 вещей для фитнеса, которые не стоит одевать на тренировку

Когда дело касается тренировок, мотивация играет большую роль для достижения успеха. Но то, в чем вы одеты тоже важно. Мешкообразный спортивный костюм и хлопковая футболка могут быть удобны, но они также и приносят вред вашему телу. Давайте рассмотрим, какие вещи наиболее подойдут для фитнеса.

Ваш гардероб для фитнеса требует перемен?

Правильная тренировочная одежда, наоборот, должна проводить пот, ясно показывать движения и защищать чувствительную кожу. Считаете себя ветераном в спортзале? Не думайте, что вы в безопасности. И опытные спортсмены, и новички одинаково рискуют стать жертвой этих преступников в виде спортивных костюмов. Так что, перед тем как впрыгнуть в ваши любимые кеды или надеть спортивный бюстгальтер, изучите, что вам никогда не следует надевать в спортзал:

100% Хлопковую Одежду

Воздержитесь от тренировочной одежды из 100% хлопка. Эта ткань может выглядеть хорошо и удобно, но в связи с тем, что хлопок абсорбирует влагу и медленно высыхает, ваш пот буквально остается с вами. Вместо стекания вниз, ваша влажная хлопковая одежда может стать причиной переохлаждения и раздражения на коже, или инфекции и увеличить трение в трущихся областях.

Запомните: Смените хлопковую одежду на быстросохнущую синтетику или легкую ткань с капиллярным растеканием влаги, которая специальная разработана для отвода влаги с кожи для оптимального испарения.

Совет: Неважно, в какую именно ткань вы одеты, откажитесь от нее, если она начала впитывать запахи. Тренер Джо Гонзалес, главный управляющий Barry’s Bootcamp в Нью-Йорке говорит, что существует срок службы ткани, если она постоянно впитывает пот.

Ношеная обувь

Если вы не выбрасываете обувь, после выхода из строя или появления дыры в районе пальца, вы наносите вред вашим ногам. Непригодные подошва и стелька-супинатор могут привести к созданию сплошного основания, при нахождении на гладком полу студии и может даже навредить суставам. Бретт Донельсон, сертифицированный тренер, и тренер США по триатлону в Вейл, Колорадо, утверждает, что хорошая атлетическая обувь способствует правильной центровке во время тренировки. Он говорит, что обычно, вы хотите, чтобы ваши колени следовали за вашими пальцами во время приседа или выполнения велосипеда. Если ваша обувь не дает необходимой поддержки, колени не следуют за ступней и это ведет к боли в коленях и ступнях.

Запомните: Мелиса Периш, персональный тренер из Нью-Йорка и представитель Lululemon Athletica советует менять теннисную обувь каждые 500 миль. Она утверждает, что если вы бегаете два дня в неделю, новая пара нужна раз в год, а если шесть или семь дней в неделю, то следует менять обувь раз в три месяца.

Совет

: Если вы выбираете новую пару кед, Гонзалес и Донельсон рекомендуют провести профессиональный анализ вашей походки, чтобы обувь подходила к природному положению ступни, скошенной внутрь или наружу. Выберите удобность вместо моды, это ключ к безопасной, эффективной тренировке. Все помешаны на хорошо смотрящейся обуви, но она должна быть удобной.

Спортивный бюстгальтер без поддержки

Вы не сможете отдать на тренировке все на что способны, если вам не комфортно или вы смущены. Хороший бюстгальтер должен работать для защиты связок и тканей вашей груди от чрезмерного растяжения или давления, чтобы вы могли сделать выпад без лишнего беспокойства.

Запомните: Чтобы выбрать идеальный бюстгальтер, нужно иметь в виду уровень движений вашей обычной тренировки и форму вашего тела. Слабо сжимающие спортивные бюстгальтеры подходят для тренировок подобных йоге или прогулке, в то время как сильно сжимающие являются идеальными для длительных тренировок и интенсивных кардионагрузок. Выбирайте лифчик из ткани, пропускающей влагу с ровными или плоскими швами для минимизации накапливания пота и натирания. Женщинам с большой грудью следует выбрать лифчик с широкими лямками, которые распределяют вес и не впиваются в плечи, и широкими лентами на спине лифчика, для максимальной поддержки.

Совет: Даже если вы счастливы со своими старыми друзьями, следует менять их каждые шесть – девять месяцев. Джессика Мэтьюз, физиолог Сан-Диего Американского комитета по физической культуре говорит, что изношенный спортивные бюстгальтеры не выполняют свою работу, и могут вести к повреждению связок. Хотя длительность использования лифчика зависит от того, как часто вы его носите и стираете, она советует обратить внимание на некоторые знаки – перекошенные чашечки, потерявшие эластичность лямки или выступающие косточки, или если он не прилегает по фигуре.

Украшения, телефоны и другие игрушки

Ювелирным украшениям, которые висят, качаются или торчат, нет места в спортзале. Все, что может встать на вашем пути или отвлекает ваши мысли от тренировки должно быть оставлено дома. Даже обручальное кольцо может причинять неудобство или даже быть опасным во время силовых тренировок, или зацепиться за мат на занятии Йоги или Пилатеса.

Запомните: Оставите ваши украшения в спортивной сумке или на себе, и они в беде.

Громкие приборы

Даже если вы не используете аксессуары для упражнений, вы, возможно, одеваете наушники, чтобы слушать музыку. Хотя надевание наушников может помочь оставаться в зоне, это также ограничит восприятие окружающей обстановки.

Запомните: Выставьте уровень звука так, чтобы слышать происходящее вокруг вас. Если вы занимаетесь на тренажере, кто-то может ждать его, или сработает пожарная тревога, вы должны иметь всю информацию.

Совет: Занимаетесь вы в фитнес центре, или на заднем дворе, приглушение битов оптимизирует также вашу способность настраиваться на дыхание при силовых упражнениях или на монитор беговой дорожки во время бега.

Мешковатая одежда

Просторная одежда для гостиной, слишком много материала в спортзале – это опасно. Мэтьюз объясняет, что если на вас что-то мешковатое, оно может встать на пути того, что вы делаете, или зацепиться за что-то. Это также мешает видеть центровку тела, осанку и движения, когда вы не в спортивной одежде, что может проявиться другими рисками: если ваша форма неправильная при силовых нагрузках или Пилатесе, то вы скорее навредите своему телу, чем поможете.

Запомните: Вам необязательно сжать себя в ансамбле из спандекса, но сменить свободную одежду на облегающую форму следует для повышения безопасности тренировки.

Совет: Мэтьюз объясняет, что хотя свободная одежда кажется подходящей, в некоторых позах Йоги она может сняться, обнажив живот и спину. Донельсон побуждает атлетов надевать одежду, полностью закрывающую и крепко сжимающую бедра, чтобы они могли свободно двигаться. На публике лучше защититься, чем извиняться. Если вы фанат свободных тренировочных шорт, наденьте под низ еще одни обтягивающие во избежание нежелательного обнажения.

Слишком тугая одежда

Несмотря на то что вы не хотите плавать в одежде, нахождение золотой середины – это ключ, форма не должна слишком сжимать, чтобы вы могли выполнять весь ряд упражнений.

Запомните: Сковывающие топы с коротким рукавом, и ткани закрывающие плечи и подмышки должны быть достаточно свободны для подъема, изгиба и вращения рук вокруг. Низ не должен обтягивать пояс и промежность настолько, чтобы ограничивать изгибы, выпады и приседания.

Тяжелая парфюмерия и лосьоны

Никто не хочет источать запах в спортзале, но проведите линию между дезодорантом и дополнительными ароматизаторами кожи. Аромат сильных духов или одеколона усиливается, когда тело начинает нагреваться и потеть, что может привести к головной боли у вас или тех, кто работает рядом.

Мэтьюз также предостерегает от использования жирных лосьонов перед тренировкой. Жирный крем для рук или тела может сделать кожу жирной и мешать удержать планку или гриф штанги, не говоря о неприятном следе на скамье или рукоятке. Увлажняющий крем на лице тоже может помешать тренировке, если вместе с потом попадет в глаза.

Запомните: Обходите туалетную воду с сильным запахом. Мэтьюз предлагает выбрать для запаха легкий лосьон без масла или солнцезащитный крем со специальной формулой для спорта, которые будут лучшей защитой для кожи.

Источник: http://www.womenshealthmag.com/fitness/workout-clothing-tips

womfit.ru

Одежда для похудения

Сегодня для всех желающих многие компании выпускают специальную одежду для похудения. Она имеет много видов, но, как правило, принцип ее действия примерно одинаков. Рассмотрим, какая бывает одежда для похудения, и стоит ли на нее рассчитывать.

Одежда-сауна для бега для похудения

В интернете несложно отыскать интересные фотографии серебристых костюмов, которые скорее похожи на скафандр для исследования космоса, нежели на костюм на для спорта. Однако эта китайская новинка предполагает именно такое использование.

После того, что человек облачается в эту серебристую новинку, он может смело отправляться на пробежку, будучи уверенным, что сбросит около килограмма. Это не пустые обещания: костюм не дает телу дышать и создает эффект сауны, из-за чего происходит активное потоотделение. Уже после пары кругов на стадионе можно почувствовать, как пот стекает в кроссовки. Из-за такого активного выведения жидкости через поры из организма можно выгнать большое количество токсинов и несколько ускорить обмен веществ.

Минусы методики заключаются в том, что использование такого костюма очень не комфортно. Стекающий в кроссовки пот отвлекает от тренировки, а увеличенная нагрузка на сердце создает реальный риск. Более того, утраченный килограмм жидкости тело вернет себе уже в ближайшие сутки, а обмен веществ будет увеличен не слишком существенно.

Одежда для фитнеса для похудения

Существует и спортивная одежда для похудения, выполненная из неопрена, которая представляет собой, как правило, шорты. Их надевают под обычную спортивную форму или в качестве нее, а принцип действие здесь примерно такой же: глубокое прогревание и активное выведение жидкости.

Такая одежда для похудения более удобна, так как нижний ее слой прекрасно впитывает пот, и он не доставляет неудобства. Небольшая площадь воздействия позволяет говорить о том, что нагрузка на сердце не увеличивается. Они работают локально, поэтому говорить об существенном улучшении обмена веществ здесь не приходится.

Однако эти шорты пригодятся скорее тем, кто решил бороться с целлюлитом. Если под них наносить разогревающий крем, эта беда исчезнет довольно быстро. Однако говорить о том, что эти шорты реально влияют на процесс похудения, смысла нет. Они могут несколько улучшить результаты активных тренировок за счет локального выведения токсинов, но если вы будете просто носить их в надежде, что они сработают как-то сами, то эффекта вы не получите.

womanadvice.ru

Одежда для похудения и коррекции фигуры.

Специальное белье для занятий спортом. Как выбрать спортивный бюстгальтер.
Просмотров: 1619
Многие люди хотели бы активно похудеть, но не желают тратить на это много сил, желания и личного времени, поэтому прибегают к помощи различных поясов, помогающих в похудении. Одни из них обеспечивают массажный или разогревающий эффект, другие просто созданы из гибких эластичных тканей, но ни один из существующих поясов не сможет помочь в похудении.
Просмотров: 2851
Подбор одежды в соответствии с типом фигуры и ее особенностями – важный элемент вашего образа, стоит тщательно продумывать приобретение и подбор наряда, чтобы не испортить свою внешность. Всегда учитывайте свои недостатки и достоинства, цель вашего одеяния – подчеркивание достоинств фигуры и скрытие небольших недостатков и изъянов. Умелый выбор одежды и ее правильная носка с большой вероятностью помогут вам выглядеть идеально.
Просмотров: 2171
Женщина должна оставаться прекрасной всегда, даже во время занятий спортом. Именно поэтому тщательно выбирать следует и одежду для спорта, и обувь, и даже аксессуары. Они смогут поддерживать ваше тело во время тренировок, помогут вам чувствовать себя идеально и заниматься с большей пользой, стимулируя на новые свершения в спорте и смену образа жизни.
Просмотров: 2068
В наше время немало фирм спортивной одежды производят серии, выпускающие специальные одеяния, способствующие похудению. Но, по мнению психолога и фитнес-блоггера Цукера, имеется и обычная повседневная одежда, способная мотивировать человека на активность. К примеру, это может быть удобный и легкий сарафан, комфортная просторная футболка, лиф, надетый под низ, удобная обувь и некоторые вещицы, с которыми связано удовольствие от занятий спортом и прочими видами деятельности. Носка же одежды из обтягивающих тканей обнадеживает человека, что он «и так идеален, и ему незачем быть более активным», что приводит как раз к снижению нужного уровня активности. Поэтому будьте внимательны при выборе одежды для работы, спортивных занятий, отдыха и всегда оставайтесь активными.
Просмотров: 1059
Кроссовки для желающих похудеть не только позволяют избавиться от лишних килограммов, но и накачать некоторые виды мышц тела. Но помните – заниматься в ней не следует более часа-двух в день, она не рассчитана на силовые упражнения и бег, и главное – вы будете очень уставать. Но зато при этом вы сможете накачать мышцы ног, ягодиц и живота. Важно правильно использовать данный тип обуви, он будет полезен при занятиях ходьбой или при активных передвижениях.
Просмотров: 1100
Белье, помогающее похудеть – одна из новых разработок современного мира. С его помощью вы сможете разогреть, массировать, укреплять кожные покровы, а также стимулировать сжигание жировых отложений проблемных зон тела. Но помните – наилучший эффект достигается при носке белья во время занятий спортом или совершения активных действий, не стоит надеяться на невероятное чудо, без труда и сбалансированной диеты такое белье ничем вам не поможет.
Просмотров: 1511

www.biokrasota.ru

виды, эффективность, польза, вред и отзывы!

В погоне за потерей лишних килограммов приходится идти и на крайние методы – таблетки и препараты, которые не только могут оказаться вредными для здоровья, но и даже опасными. Японцы придумали способ уберечь себя и эффективно худеть: одежда для похудения. Что это такое, какова ее польза, способна ли она навредить? Все вопросы разберем в нашей статье.

Сейчас очень многие погнались за этой новинкой, свято веря, что лишние килограммы будут уходить стремительно быстро, жировые отложения испаряться из вида, а фигура будет становиться еще краше. Но не тут-то было! Не узнав все подробно, ни прочитав даже отзывы нельзя сразу начинать действовать. А вдруг это небезопасно? А если это не работает? Мы советуем вам убедиться прежде, чем что-то приобретать или начинать. И с вещами для снижения веса в том числе!

Виды вещей

В настоящее время чего только не придумано: майки, топы, шорты, бриджи, нижнее белье, пояс, специальный спортивный костюм и даже стельки. Каждый из них действует по-своему и направлен «на свою проблемную область».

Сущность

Как же происходит похудение? Каждая вещь избавляет от лишнего веса по-своему. Например, майка и топ помогут убрать немного живот, сделать грудь чуть-чуть меньше, избавит от жировых отложений в области спины. Шорты и бриджи оказывают влияние в первую очередь на бедра, пояс – уменьшает живот и талию, а стельки – избавляют в целом от лишнего веса. Эффективность последних не доказана.

Каждый вид вещей в основном избавляет от лишней жидкости, выводит токсины и шлаки, ускоряет подкожный обмен веществ. Все это благодаря эффекту «сауны»: одежда для похудения очень плотно прилегает и «нагревает» тело, заставляя его потеть.

Как правило, одежда изготавливается из трех слоев: самый верхний – лайкра, которая утягивает кожу и делает фигуру более изящной. Средний слой – каучуковый, за счет которого и достигается эффект сауны. А третий, внутренний слой, всегда идет натуральный хлопок, который не вызывает аллергических реакций и позволяет коже дышать. Таким образом, вещи могут помочь избавиться от жировых отложений. Но все ли так просто?

Недостатки

Многие вещи были проверены врачами, и последние пришли к выводу, что они могут не только помочь похудеть, но и навредить.

За счет того, что в составе вещей есть лайкра, проблемные зоны много находятся утянутыми, а это сильно нарушает лимфоток. Представьте, если бы вы носили долгое время утягивающие колготки… Ваша кожа бы дышала, отдыхала? Тут точно так же. Кроме того, сдавливание проблемных зон, в частности, живота и таза может привести к заболеваниям или же обострениям заболеваний органов таза. Вы можете просто-напросто не знать о том, что есть какое-то заболеваний, если симптомы слабо выражены или вообще отсутствуют.

Некоторые производители нарушают правильный состав одежды и выпускают такие вещи, в которых кожа не может дышать. Из-за этого может начаться сыпь, кожный дискомфорт. В данном случае необходимо выбрать другой способ потери лишних килограммов или, если нет предрасположенности к кожным заболеваниям, внимательно читать этикетку.

Да и сами вещи не проверялись никакими исследованиями, следовательно, их эффективность не доказана. Стоит ли доверять отзывам? Конечно, лучше проверить все на практике, но не в данном случае.

Преимущества

А чем же хороши вещи? Есть ли в них плюсы?

Во-первых, ваша фигура визуально будет казаться стройнее, поскольку вещи состоят из утягивающего материала.

Во-вторых, они создают эффект «сауны», благодаря чему из организма будет выходить лишняя жидкость.

В-третьих, они могут также противостоять или же избавить от целлюлита, потому что лишняя жидкость в проблемных зонах – это и есть те самые бугорки, которые мы называем целлюлитом.

Если в них и есть толк, то небольшой. Стоит ли ваше здоровье их? Они работают, в целом, по принципу таблеток: кое-какую пользу и несут, но не 100%, да и навредить могут.

Facebook

Twitter