Сериал Фитнес 2018 Все Серии Подряд фильм смотреть онлайн бесплатно
1004 голоса
Подробности Сериала:
Название: Фитнес
Год выхода: 2018
Жанр: Комедия
Режиссер: Антон Маслов
Автор сценария: Юлия Клименко, Алексей Акимов, Гарри Гупаленко
Роли сыграли: Софья Зайка, Михаил Трухин, Татьяна Храмова, Роман Курцын, Алексей Демидов, Борис Дергачев, Марианна Шульц, Павел Стонт, Ольга Баранова, Татьяна Сомова, Мария Малиновская, Мария Дубина, Сергей Марухин, Лариса Маркина, Валерия Яковлева, Ольга Дубровина, Евгений Михеев, Дмитрий Чеботарёв, Лиза Мартинес, Ирина Бякова, Андрей Пынзару, Александр Семчев, Данила Якушев.
Немного о Сериале:
«Фитнес» — новый комедийный сериал российского производства, в центре событий которого находится молодая девушка из маленького провинциального городка. Ася никогда не была худышкой, но что самое главное – ей нисколько не мешает ее лишний вес. В ее жизни не было места комплексам и каким-то ограничениям. Особенно когда на нее обратил внимание молодой человек, девушка еще сильнее поверила в то, что счастье – не в фигуре. Если ей посчастливилось встретить парня, если он полюбил ее такой, какая она есть, то зачем что-то менять в себе? Ася работала в продуктовом магазине, поэтому постоянно баловала себя чем-нибудь вкусным и вредным для фигуры. Она стремительно набирала вес, но нисколько не беспокоилась по этому поводу. Молодой человек сделал ей предложение, и свадьба была не за горами. Подруги старались деликатно намекнуть Асе, что к свадьбе было бы неплохо похудеть, однако главная героиня эти советы просто игнорировала. Ее даже не смутило то, что она поправилась до такой степени, что не так давно купленное свадебное платье просто пришлось перешивать. Жениху эти метаморфозы возлюбленной изрядно надоели, поэтому он открыто высказал ей свое желание, чтобы она похудела. Более того, он поставил ей условие – или она к свадьбе вернется к своим прежним формам, или свадьба отменяется. Ася оказалась перед непростым выбором. Ей действительно очень сложно выбрать между любимой едой и собственным будущим. Решение принять было сложно, но все-таки главная героиня отправилась в спортзал и старалась забыть о походах в булочную. Инструктора оказались очень требовательными. Они сразу вникли в проблему девушки. Она совершенно не знала, что такое правильный режим питания, и никогда не занималась силовыми нагрузками. Инструктора разработали для нее специальную программу, которая должна была ей помочь приобрести хорошую фигуру. Первые недели показались главной героине настоящим адом. Ей пришлось отказаться от хлебобулочных изделий, и она готова была сорваться в любую минуту. Однако уже довольно скоро стали видны первые результаты. И они оказались довольно неплохими. Ася и представить себе не могла, что действительно способна на такое. Ее новая фигура стала ей нравится, и девушка уже не желала возвращаться к любимым булочкам. Тем временем, день свадьбы приближался. Ася хорошела на глазах, а вместе стала задумываться о том, а нужен ли ей муж, который уже сейчас ставит перед ней условия и заставляет что-то выбирать?
Дополнительная информация:
Страна и производство: Россия, Телканал Супер
Продолжительность: 24 минуты
Перевод: Оригинал
Качество видео: HDTVRip
смотреть сериал фитнес 2018 все серии подряд онлайн в HD 1080 качестве бесплатно
1 Серия2 Серия3 Серия4 Серия5 Серия6 Серия7 Серия8 Серия9 Серия10 Серия11 Серия12 Серия13 Серия14 Серия15 Серия16 Серия17 Серия18 Серия19 Серия20 Серия
Фитнес 1 сезон 1-19,20,21 серия смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве
Смотреть онлайн
Про что сериал Фитнес: В наше современное время каждая девушка старается за собой ухаживать и следить за своей фигурой, только вот Ася была полной противоположностью таким особ. Главная героиня была уверена, что ее молодой человек безумно любит ее такой, как она и есть. Многие девушки себя успокаивают такими фразами, при этом, не желая ничего менять. Тем временем ключевая героиня ленты активно занимается к подготовке собственной свадьбы, которая должна совсем скоро произойти. Вот только ситуация разворачивается с неожиданной стороны, когда накануне собственной свадьбы жених Аси рассказывает ей о том, что ей не мешало бы похудеть до долгожданного торжества.
Девушка была очень удивлена и огорчена по поводу того, что ее возлюбленному не нравится ее тело. К тому же подружки стали активно подшучивать и издеваться над главной героиней, делая акцент на ее лишнем весе. Конечно же, такой поворот событий совершенно не устраивал девушку, поэтому, однажды она принимает решение полностью изменить свою жизнь и начать со спортзала. Когда главная героиня пришла в фитнесс центр и узнала сколько стоит абонемент, она поняла, что это ей не по карману и необходимо придумать какой-нибудь план, с помощью которого ей удалось бы заниматься именно в этом зале.
Неожиданно девушка увидела объявление о том, что в этот центр требуется работник, что ее безумно обрадовало. Таким образом, Ася устраивается работать в данный спортзал, а после рабочего дня она сможет бесплатно заниматься с тренером. Героиню все устраивало, вот только она хотела держать втайне от своего возлюбленного свой новый вид деятельности, желая сделать ему сюрприз. С первого дня работы в фитнесс центре ключевую героиню ожидает множество проблем и испытаний, которые неоднократно будут вызывать у нее желание все бросить. Теперь вы можете сериал Фитнес 1 сезон смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве hd 720.
- Страна: Россия
- Смотреть: 1 сезон
- Статус: 21 серия Промо!
- Режиссер: Антон Маслов
- Жанр: комедия
- Время: 24 мин.
- Доступен на: iPhone, iPad, Android
- Обновлено: 1 сезон 19,20,21 серия — 28.12.2018
- Актеры: Софья Зайка, Михаил Трухин, Татьяна Храмова, Роман Курцын, Алексей Демидов, Борис Дергачев
смотреть онлайн Фитнес 1 сезон в хорошем качестве
kinozahar.net
Бесплатные секции в Москве. 10 бесплатных мест в Москве для занятий спортом.
Бесплатные секции в Москве. 10 бесплатных мест в Москве для занятий спортом.
Спорт — это ключ к хорошему самочувствию и отличной физической форме! Многие каждый новый год дают себе обещание заняться спортом, но часто это желание пропадает от одной мысли, что за это надо прилично платить. Сенсация! Теперь не надо платить за тренировки! Let’s Go!
1. бесплатные кроссфит — тренировки на Вднх.
Администрация вднх и Reebok организовала пространство для занятий кроссфитом. Квалифицированные тренеры будут проводить бесплатные тренировки для всех, кто хочет иметь идеальное тело! Занятия будут проводиться каждый Weekend.
2. бесплатные секции в спортивном центре «кругозор».
ГБУ ЦДС «Кругозор» предлагает бесплатные занятия для взрослых по направлениям: «Фитнес-Аэробика», «КомТаФи» (команда танцевального фитнеса), занятия может посетить любой желающий в возрасте от 16 лет. Для детей и подростков есть бесплатные занятия: Эстрадная хореография для юношей и девушек от 10-16 лет, для детей от 6 лет «Футбол-Хоккей», Астрономия для детей от 7 лет. Также проходят занятия по Капоэйре, Робототехнике, Английскому, Тхэквондо, Химические опыты, Группы раннего развития и еще много интересных программ, с которыми Вы можете ознакомиться на нашем сайте www.tehnorama.org/ и на страницах в социальных сетях. На все занятия необходима предварительная запись. Заявки на курсы принимаются по телефонам: +7(499)174-73-37, +7(495)678-04-20, а также на почте [email protected]. Адрес: Рязанский проспект, 31; ул. Нижегородская, 106, корп.1; ул. Басовская , 6.
3. открытые занятия в спортивном комплексе «красный строитель».
В комплексе проводятся занятия в секциях по волейболу, фитнес — йоге, мини-футболу и футболу для трудных подростков совершенно бесплатно. Кроме того, есть бесплатные спортивные игры для детей и взрослых, общая физическая подготовка и подвижные игры для семей с детьми.
Уточнить расписание занятий можно по телефонам 7 (495) 381-33-63, 7 (495) 381-44-45.
Адрес: ул. дорожная, д. 44.
4. бесплатные воркаут — тренировки.
Воркаут (Walk out) — это уличные тренировки. На время зимнего сезона занятия проводятся в ФСЦ «Экстрим» под крышей ледового дворца.
Для посещения занятий необходимо иметь при себе копию паспорта (свидетельства о рождении — для детей до 14 лет) и медицинского полиса.
Тел.: 7 (903) 154-82-23, Сергей.
Адрес: крылатская ул., д. 16.
5. Purkrun: легкоатлетические забеги среди любителей.
Еженедельные пробежки на 5 км проходят в живописных парковых зонах Москвы.
6. бесплатные занятия в физкультурно — оздоровительном комплексе «Марьина роща».
Проводятся открытые тренировки по фитнесу, окинава — каратэ, рукопашному бою, капоэйре, мини-футболу, теннису и бадминтону. Также работает тренажерный зал для людей от 14 до 70 лет из льготной категории.
Расписание занятий можно узнать по тел.: 7 (495) 684-84-17.
Адрес: 3-я ул. Марьиной рощи, д. 8.
7. тренировки по боксу для всех желающих.
Бесплатные занятия проходят в боксерском клубе «Ударник» по воскресеньям с 11: 00.
Подробная информация на сайте клуба.
Тел.: 7 (968) 390-97-00.
Адрес: новоостаповская улица, д. 32, корп. 8.
8. открытые спортивные секции в досуговом центре «бригантина».
Проходят бесплатные занятия в секциях: силовая подготовка (от 14 лет) и фитнес для людей льготной категории, тхэквандо для детей (5-15 лет), фитнес для детей (7-15 лет), настольный теннис для инвалидов.
Тел.: 7 (495) 997-03-04, 7 (495) 459-35-89.
Адрес: ул. Зои и Александра Космодемьянских, д. 35, корп. 1.
9. беговой клуб Nike атриум.
Еженедельные беговые тренировки для ценителей спортивного бренда Nike. Забеги стартуют от ТЦ «Атриум», где можно переодеться и оставить вещи. Протяженность маршрута составляет около 3-4 км. Каждую неделю бегунов ждет новая программа: специальные беговые упражнения, ускорения, силовая подготовка и другие занятия.
Адрес: ТЦ «Атриум», 2 этаж, магазин Nike, ул. земляной вал, 33. 10. Открытые уроки Reebok занятия по различным направлениям танца, функциональный тренинг, Animal Training и курс занятий «Плоский Живот».
Спорт для взрослых: виды и возможности
Что может выбрать человек, который никогда не занимался даже зарядкой? Многое! Но сначала стоит определиться с тем, какие цели вы преследуете: похудеть, подкачать мышцы, немного размяться или же познакомиться с красивыми девушками/парнями. Если всего лишь скинуть пару килограммов, то не стоит начинать с силовых упражнений со штангой, ну а если хочется стать привлекательным и вызывать завистливые взгляды, полного курса тренажеров вам не избежать.
Итак, что сегодня предлагает спорт для взрослых :
1. Фитнес . Отличное занятие для тех, кто хочет всегда оставаться в форме. Гибкость, здоровые кости, подтянутые мышцы и хорошее настроение – вот что можно получить, занимаясь в группе или индивидуально два раза в неделю или больше. Нагрузка на фитнесе бывает разная, потому каждый человек может выбрать для себя что-то свое. И, никак нельзя забывать, что такие упражнения поднимают тонус, снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний, мигрени и других болезней.
2. Тренажерный зал – находка для современного человека! Заниматься тут может любой, вне зависимости от пола, статуса, толщины кошелька и возраста. Тренер подскажет, какие проблемы решает тот или иной тренажер, а доктор пропишет курс занятий. Кстати, заниматься в «тренажерке» можно как каждый день, так и пару раз в неделю. Главное – начать, а потом вы сами будете выбирать интенсивность подходов, нагрузку и частоту занятий. Сердце, мышцы, кости – заболевания с этими органами вам больше не грозят. Заодно можно снять стресс, усталость, вылечить бессонницу, туннельный синдром и даже поправить дела с обменом веществ и пищеварением.
3. Аэробика – отличный вариант для тех, кому нравится музыка и упражнения. Занимаясь 2-3 раза в неделю или же каждый день дома, вы отлично подтянете фигурку, повысите настроение и получите огромный заряд бодрости. Кстати, именно аэробика, как и плавание «лепит» женское тело быстро и без малейших изъянов. А вот заниматься таким спортом для взрослых может каждый, даже самый пожилой и не совсем здоровый человек.
4. Йога подходит всем . Гибкость, уравновешенность, спокойствие, снятие стрессов и закалка организма… говорить, что вы получите, начав заниматься йогой можно долго. Проще сказать, что не будет только больших мышц, все остальное будет, в том числе и здоровье. Разновидностей йоги огромное количество, как и выбора периодичности занятий.
5. Танцы – занятие, от которого не сможет отказаться ни одна женщина! Стройность, молодость, гибкость, настроение – этот вид спорта дает все и здоровье в том числе. Но если вы хотите сбросить пару килограммов и стесняетесь идти в группу, займитесь танцами дома. И именно народными: полька, краковяк, русские танцы. Все подвижные виды этого искусства как раз для вас! Даже стандартная домашняя уборка веселее под музыку, а если добавить движений вприсядку, немножко покружиться и прогнуться, то эффект не замедлит сказаться на вашей фигурке. Кстати, заниматься танцами можно хоть каждый день.
6. Плавание – вид спорта, которым могут заниматься все. Польза плавания описана в сотне журналов, умных книг и прочих изданий. Противопоказаний нет, кроме аллергии на воду. Заниматься можно как каждый день, так и 2-3 раза в неделю. Плавание отлично помогает справиться с заболеваниями сердца, почек, стрессами, страхами и другими болезнями.
7. Бег – это то, что не требует никаких финансовых вложений. Не можете бегать, для вас придумана «скандинавская ходьба» с палками, пешие прогулки или неспешные пробежки. Нормализуется давление, уровень холестерина, снижается вес, появляется гибкость и уверенность в теле. А вы знали, что бег и ходьба помогают бросить курить? Подумайте, это избавление от всех вредных привычек и приобретение здоровья! Заниматься можно каждый день, по полчаса-час в любое время суток.
8. Единоборства – отменный вид спорта для взрослых. Хотите научиться постоять за себя и получить гибкость, здоровье, душевное равновесие, тогда уже пора записываться к тренеру. Муай-тай, капойэра, карате, бокс, айкидо – возможностей много.
9. Экстрим . Если не хватает эмоций или нужно срочно сбросить негатив, экстремальные виды спорта вас ждут! И не надо думать, что это дорого. Катание на велосипеде по горным тропкам или лесным стежкам тоже нельзя назвать спокойным, а уж скалолазание или прыжки с тарзанкой тем более! Начните выплескивать эмоции и увидите, как сами собой уйдут бессонница и страхи, перестанет болеть желудок и успокоится сердце. Важно лишь выбрать периодичность занятий (не часто), время и найти хорошего тренера для получения первоначальных навыков.
Бесплатные секции в Москве. Муниципальное учреждение «Кругозор»
Рязанский пр-т, 31
В «Кругозоре» работают бесплатные секции, в которых ждут участников от 5 до 30 лет. Вы можете освоить историческое фехтование, научиться танцевать хип-хоп, играть в футбол или хоккей, посещать занятия по аэробике или капоэйре. Независимо от количества лет все желающие могут посещать расположенный здесь тренажерный зал. Плюс к этому дважды в неделю проводятся часовые занятия по фитнесу без ограничений по возрасту и уровню подготовки.
Бесплатный зал в Москве. Тренажерные залы в Москве, бесплатно
ГармонияТренажерный зал. В зале всегда присутствует тренер, который составит программу и покажет правильность выполнения упражнений. Тренажерные залы для подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет, взрослых Москва, ул. Богданова 6, корп.1 на карте ЗАО/р-н Солнцево 8-926-285-61-48 Отзывы: 0 Подробнее>> |
ГБУ «Спортивная школа № 103 «Южное Тушино» МоскомспортаОтделения: греко-римская борьба, регби. Тренажерные залы для детей 7-8, 9-10 лет Москва, Василия Петушкова ул., 10 на карте Сходненская, Тушинская СЗАО/р-н Южное Тушино (495) 949-55-48, (495) 948-00-58 Отзывы: 0 Подробнее>> |
ГБОУ ДОДСН СДЮСШОР №44Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва №44. Отделения: футбол, легкая атлетика, настольный теннис. Тренажерные залы для детей 5-6, 7-8, 9-10 лет, подростков 11-12, 13-14 лет Москва, Лисичанская ул., 3 на карте Царицыно ЮАО/р-н Царицыно (495) 321-66-55 Отзывы: 2 Подробнее>> |
Бесплатные единоборства в Москве. Бесплатные тренировки по ММА в Москве — тренировки по смешанным единоборствам бесплатно
У каждого, кто приходит в спортивную секцию заниматься боями без правил, побудительный мотив свой. Одни выбрали этот вид боевых единоборств, потому что убеждены, что владение именно его специфическими техниками поможет выжить в непростой ситуации на улице. Других привлекла слава признанных звезд мирового уровня, и они тоже видят себя через несколько лет победителями турниров на звание чемпиона. Третьи – просто за компанию, потому что посоветовали друзья. Возможные мотивы можно перечислять до бесконечности.
Едва ли не первое, что отпугивает большое количество желающих – необходимость платить определенную сумму за возможность посещать занятия.
Стремясь сэкономить, они ищут залы, где проводятся дешевые или бесплатные тренировки по ММА . Однако, в большинстве случаев работа хорошего тренера и оборудование зала стоят немалых денег, что не позволяет большинству клубов проводить тренировки бесплатно.
Но спортсменам с определенны уровнем достижений даже клубы с признанной репутацией предлагают тренироваться бесплатно.
И Клуб бокса Ударник, где с недавнего времени развивают и другие виды боевых и спортивных единоборств, не исключение.
Как и во многих спортивных клубах, бесплатные тренировки по ММА в Ударнике проводят для тех, кто впервые приходит на занятия. Спортсмен должен знать, справится ли он с теми нагрузками, которые предлагает им тренер, или его методика не совсем ему подходит. Ознакомившись с требованиями наставника и сравнив их со своими ожиданиями и возможностями, каждый вправе решать, стоит ли ему платить за регулярное посещение занятий в этом прекрасно оборудованном спортзале.
Также бесплатные тренировки по ММА в Ударнике предлагают для спортсменов, которые уже достигли определенных вершин в этом виде спорта. И не важно, начинали они занятия в Ударнике или в другом спортивном клубе. Как ориентир, выбран уровень 2-го спортивного разряда по боксу. Это подтверждает, что спортсмен уже определился со своим выбором, и старания тренера не пропадут зря.
Право бесплатно посещать занятия предоставлено тем из спортсменов, кто, выступая за команду клуба на соревнованиях различного уровня, провел не менее 3 боев. Тренируясь в клубе, в дальнейшем они регулярно выступают на соревнованиях под флагом Ударника, демонстрируя примеры качественной работы его тренеров.
Кружки и секции для детей. Советы для родителей
Выбирая кружок или секцию, важно обратить внимание на следующие нюансы:
1. Шаговая доступность. Учитывайте, что вам придется водить ребенка на занятия и забирать его. Перспектива ехать через весь город не обрадует ни одного родителя. Да, признаемся, и ребенка, который может сильно устать в пути.
2. Желание ребенка. Безусловно, важно учитывать желания ребенка: если он хочет петь, нет смысла вести его на танцы. Но я бы отметила, что некоторые дети не могут определиться со своими предпочтениями – в принципе они бы были не против занятий и в спортивной секции, и в кружке по актерскому мастерству. Я думаю, родителям нужно проявить инициативу и помочь ребенку сделать выбор, учитывая его возраст и способности.
Если ребенок, посетив несколько занятий в кружке или секции, отказывается туда ходить, поговорите с ним, расспросите подробности. Не стоит критиковать его и заставлять посещать кружок насильно. Пусть выберет другой вариант.
3. Нагрузка. Сколько кружков посещать – решать вам, но помните, что у чада должно оставаться время и на уроки, и на прогулку. Если на один день выпало два занятия в разных кружках, учитывайте, чтобы чередовались разные виды деятельности: умственная, физическая и творческая.
4. Компания для ребенка. Если процесс адаптации в новом коллективе у ребенка проходит тяжело, найдите ему компаньона. Поговорите со знакомыми: возможно, кто-то тоже захочет отдать ребенка в такую же секцию.
5. Личное знакомство с педагогом. Я не говорю, что надо напрашиваться к нему в гости или приглашать к себе на семейный ужин. Но все же непринужденное общение перед занятием не помешает: вы можете задать педагогу все интересующие вопросы.
6. Присутствие на занятии. Я советую посетить несколько первых занятий, чтобы оценить, как они проходят. Возможно, у вас будут некоторых замечания, которые вы сможете высказать педагогу после окончания занятия. Ваше присутствие в начале особенно важно, если ваш ребенок крайне стеснителен, и тяжело привыкает ко всему новому. Если педагог не разрешит, насторожитесь: возможно, он не уверен в свой компетентности и ему есть, что скрывать.
Бесплатные секции единоборств в Москве. О занятиях единоборствами
Термин «единоборства» включает в себя довольно много подвидов. Их все объединяет уникальная специфика спорта: борьба в одиночку. Выстоять необходимо против одного или нескольких противников. Единоборства традиционно различаются на спортивные, боевые и смешанные.
В спортивном варианте, который более популярен, существует ряд серьезных ограничений по технике боя и использованию жестких приемов. Ведь цель здесь — не уничтожить противника, а доказать свое преимущество. В спаррингах участвуют спортсмены равной квалификации и веса, при необходимости используется специальная защитная экипировка (например, шлемы и капы в боксе). Секции боевых единоборств — прямая противоположность, цель обучения: выжить даже в неравной схватке. Уроки единоборств здесь включают и применение подручных средств, которыми можно воспользоваться в бою. Смешанные единоборства — это сочетание различных техник и разных боевых искусств.
Очень часто на занятия единоборствами идут с конкретной целью: получить навыки самообороны и не бояться оказаться в «нештатной ситуации». В большинстве случаев этот же мотив движет и родителями, которые отдают на тренировки детей. Подход вполне рациональный — занятия в секциях очень хорошо улучшают физическую форму, выносливость и координацию движений, как у детей, так и у взрослых в любом возрасте. Но главное в единоборствах — не физическая сила, а сила духа, моральная стойкость, которая вырабатывается и поддерживается всю жизнь. Драчунам в секциях не место: известная мудрость «Лучший бой — тот, которого не было» должна стать жизненным девизом каждого бойца.
Бесплатные секции по футболу в Москве. Футбол в Москве
О занятиях футболом
Футбол — самая популярная командная игра в мире, а тренировки по футболу проходят в каждом дворе среди мальчишек. Конечно, неофициальные. Как и тысячи лет назад: в предпочтениях людей мало что изменилось. История умалчивает о том, где именно возникла игра-прообраз футбола. Игры с мячом были известны еще до нашей эры — в Мексике, в Древнем Китае, Египте, Греции. Причем многие из них отличались жесткостью — турниры здесь шли в прямом смысле не на жизнь, а на смерть.
За пальму первенства в истории современной пытались бороться французы (игра ла суль) и итальянцы (кальчо), да и в России игра в килу пользовалась немыслимой популярностью — в мяч люди играли охотнее, чем шли в церковь. Но все же в его истинном виде и названии футбол появился в Англии. Этимология названия игры более, чем очевидна: фут — нога, бол — мяч. Так разозлившийся король Эдуард III в 1349 г именовал игру в своем указе. Указ был посвящен запрете футбола. Азартные англичане посвящали занятия футболом больше времени, чем стрельбе из лука.
Запрет на любимую народом игру был снят сначала в Шотландии, затем в Англии — уже в 17-м веке. А спустя еще два века, в 1863 году, была образована первая футбольная ассоциация, которая упорядочила правила игры. До этого момента разрешалось брать мяч руками. Но история разделила увлекательное занятие на собственно футбол и регби. Первый международный матч (конечно, между сборными Англии и Шотландии) состоялся в 1872 году и закончился нулевой ничьей. Ну а что было дальше — знает каждый, кто увлекается футболом!
Бесплатные секции по волейболу в Москве. Волейбол в Москве и Подмосковье
Волейбол
#Волейбол
Занятия проводит кандидат в мастера спорта по волейболу — Лозакович Кс …
Прием: идет
#Волейбол712 лет
г Москва, ул Зональная, д 6
Физкультурно-оздоровительный комплекс «Лианозово»
понедельник 16.00-17.00, среда 15.30-17.00
бесплатно
месяц
Волейбол (9 кл)
#Волейбол
Обучение игре волейбол.
Прием: идет
1416 лет
Москва, Митино, Новотушинский пр., д. 8, корп. 2
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы «Гимназия № 1538»
индивидуально
бесплатно
Волейбол
#Волейбол
Занятия по ОФП, обучение основам игры в классический волейбол, техника …
Прием: идет
1217 лет
Москва, Силино, Зеленоград, корп. 1128
ГБОУ «Школа №852»
индивидуально
бесплатно
Секция волейбола 2 группа
#Волейбол
Занятия в объединении способствуют развитию общих групп мышц.
Прием: идет
1417 лет
Москва, Некрасовка, просп. Защитников Москвы, д. 9, корп. 2
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы «Школа № 2051»
вт. 16:45 — 17:00; пт. 18:00 — 18:45; пн., ср., чт. утро;
бесплатно
«Спортивные игры», 2016-2017, Остапенко Н.И.
#Волейбол
волейбол, баскетбол
Прием: идет
1114 лет
Москва, Западное Дегунино, Базовская ул., д. 20а, стр. 2
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы «Школа № 2098 «Многопрофильный образовательный центр» имени Героя Советского Союза Л.М. Доватора»
индивидуально
бесплатно
ВОЛЕЙБОЛ
#Волейбол
Программа позволяет развивать командный дух, улучшает физическую подго …
Прием: не идет
711 лет
Москва, Крюково, Зеленоград, корп. 1556
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы «Школа № 1194»
индивидуально
бесплатно
Волейбол
#Волейбол
Техника и тактика игры. Судейство. Развитие двигательных качеств.
Прием: не идет
1216 лет
Москва, Бибирево, ул. Корнейчука, д. 52а
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы «Государственная столичная гимназия»
пн., вт., ср., чт., пт. день;
бесплатно
Волейбол
#Волейбол
Укрепление здоровья,физического развития и подготовленности. Обучение …
Прием: идет
1013 лет
Москва, Митино, Дубравная ул., д. 41, корп. 3
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы «Школа с углублённым изучением иностранных языков № 1900»
индивидуально
бесплатно
Волейбол-1 (2016-17)
#Волейбол
игра в Волейбол
Прием: идет
1117 лет
Москва, Братеево, Ключевая ул., д. 6, корп. 2
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы «Школа № 867»
индивидуально
бесплатно
Секция «Волейбол» группа 2
#Волейбол
Командная игра
Прием: идет
1417 лет
Москва, Можайский, Беловежская ул., д. 7
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы «Школа № 384 имени Д.К. Корнеева»
ср. 17:00 — 18:30; пн. 18:30 — 20:00; вт., чт., пт. утро;
бесплатно
fitnesdlyapohudeniya.com
Фитнес 1-19,20,21 серия смотреть онлайн сериал бесплатно в хорошем качестве HD 720
Сюжет Фитнес HD 720:
Фитнес — российский комедийный сериал, производства компании Yellow, Black and White.В главной роли выступает пышнотелая продавщица салатов супермаркета Ася Королева. Её совершенно не беспокоит, что ее фигура далека от модельных идеалов. Впрочем, думать о таких мелочах ей совершенно некогда, ведь счастливая девушка полным ходом готовится к своей свадьбе. Но свадьба не состоялась…
Жених — простой полицейский Леха, не удерживает свой «комочек» счастья на пороге ЗАГСа, надрывает спину и попадает в больницу. Ася остается без жениха и юбки от свадебного платья… ее защемляет дверью скорой, в которой увезли суженного.
На следующий день Леха упрекнул невесту, в том, что пока она не сбросит лишние пару десятков килограмм свадьбы не будет, т. к. его не устраивают ее пышные параметры. Ася встрепенулась и решила начать новую жизнь. Без насмешек знакомых, без Лехи и без лишних цифр на весах…
Судьба тут же подлила масла в огонь. В ночном клубе Ася, будучи в алкогольном опьянении, случайно познакомилась с красавцем-юристом Борисом, который поутру оказался не таким уж и симпатичным. Успешный юрист безответно влюбился в пышечку, но Асе не нужны новые отношения. Сейчас ее единственная цель — похудеть.
Ася записывается в фитнес клуб, но и тут ее ждут препятствия. Оказывается, что индивидуальные тренировки очень дорого стоят и приходятся не по карману обычной продавщице салатов. Но девушка находит смелый выход из ситуации: она увольняется со своей работы и, хоть и не без труда, устраивается в фитнес-центр, чтобы в свободное от работы время заниматься бесплатно. Все последующее время Ася проводит в фитнес-клубе SUPERFIT, среди работников и посетителей, среди которых оказывается ночной незнакомец из клуба — Борис.
Таким образом у девушки начинается новая жизнь: мотивирующая работа, новые друзья и знакомые, а также вера в себя и в то, что она на способна на невероятные поступки.
Смотреть Фитнес онлайн в хорошем качестве все серии подряд бесплатно
kinojj.ru
Фитнес смотреть онлайн (2018) 1 сезон 1 — 19,20,21 серия
Описание к Фитнес (2018) HD 720 онлайн:
Ася счастливая девушка, она успешная и красивая. Готовится к предстоящей свадьбе со своим любимым мужчиной. У Аси есть одна личная особенность, девушка является обладательницей пышных форм. Но это обстоятельство наложило на неё способность уверенно двигаться по жизненному пути и никогда не сомневаться в себе.
Накануне свадьбы она узнает от будущего супруга, что его не совсем устраивают ее лишние килограммы. Да и лучшие подруги злословят за ее спиной про этот недостаток. Сериал Фитнес 1 сезон онлайн бесплатно HD 1080. Радужный мир Аси рушится в тот же миг. Занятая подготовкой к мероприятию, она полностью переключается на новую проблему. Решив сбросить 15 килограмм, девушка идёт в дорогой фитнес центр и записывается к самому беспощадному тренеру. В итоге узнав, что программа для похудения ей не по карману, будущая невеста идет на хитрость. Ася устраивается в фитнес центр на работу, для возможности заниматься бесплатно. В итоге у девушки появляется новая работа, и ей надо доказать окружающим, жениху и прежде всего себе, что она сильный человек и может добиться всего что захочет. День торжества близится, а заветные килограммы никак не уходят, у девушки начинается расстройство вперемешку с истериками, но ей придется собрать всю волю и совершить невозможное
Уважаемые гости и постоянные посетители нашего сайта, у нас предоставлены только лучшие и качественные сериалы, мультсериалы и тв шоу, главной особенностью портала, по сравнению с seasonvar, coldfilm и lostfilm является то, что Вы без дополнительных манипуляций, можете скачать, и смотреть онлайн Фитнес 1 сезон 1 — 19,20,21 серия на планшете и телефоне Ipad, Айпад, Iphone, Android, IOS, mp4 и 3gp. Мы стараемся не перегружать ролики рекламой, и даем возможность смотреть подряд без пауз и отправки смс в ХД качестве.
kinotan.ru
| 1 сезон 20 серия | Серия 20 | 15 ноября 2018 | |
| 1 сезон 19 серия | Серия 19 | 14 ноября 2018 | |
| 1 сезон 18 серия | Серия 18 | 13 ноября 2018 | |
| 1 сезон 17 серия | Серия 17 | 12 ноября 2018 | |
| 1 сезон 16 серия | Серия 16 | 08 ноября 2018 | |
| 1 сезон 15 серия | Серия 15 | 07 ноября 2018 | |
| 1 сезон 14 серия | Серия 14 | 06 ноября 2018 | |
| 1 сезон 13 серия | Серия 13 | 01 ноября 2018 | |
| 1 сезон 12 серия | Серия 12 | 31 октября 2018 | |
| 1 сезон 11 серия | Серия 11 | 30 октября 2018 | |
| 1 сезон 10 серия | Серия 10 | 29 октября 2018 | |
| 1 сезон 9 серия | Серия 09 | 25 октября 2018 | |
| 1 сезон 8 серия | Серия 08 | 24 октября 2018 | |
| 1 сезон 7 серия | Серия 07 | 23 октября 2018 | |
| 1 сезон 6 серия | Серия 06 | 22 октября 2018 | |
| 1 сезон 5 серия | Серия 05 | 18 октября 2018 | |
| 1 сезон 4 серия | Серия 04 | 17 октября 2018 | |
| 1 сезон 3 серия | Серия 03 | 16 октября 2018 | |
| 1 сезон 2 серия | Серия 02 | 15 октября 2018 | |
| 1 сезон 1 серия | Серия 01 | 15 октября 2018 |
sezontime.net
Фитнес дома — видеоуроки для начинающих, упражнения для похудения
Поддержка себя в надлежащей спортивной форме – это всегда похвально. Но бывает, что нет возможности посещать спортивный зал или фитнес-центр, часто не хватает времени, а иногда – банально финансов. Почему бы не попробовать делать это в домашних условиях? Для фитнеса в родных стенах существует много положительных моментов:
- Вы сами регулируете свое время занятий.
- Домашний фитнес бесплатный, вам не нужно платить за абонемент.
- Нет необходимости стесняться, даже если какие-то упражнения получаются не с первого раза.
Видео-упражнения для фитнеса дома
Без тренера и здоровой конкуренции на общих занятиях в фитнес-центрах некоторым обойтись сложно, но для индивидуальных уроков существуют видео записи, которые подробно описывают ход выполнения упражнений. Существуют разные программы занятий по направлениям, где уделяется больше внимания определенным частям тела, или для поддержания общего здорового состояния. Беременной девушке стоит выполнять упражнения только в первые месяцы, с меньшей нагрузкой и в зависимости от самочувствия.
Для начинающих
Если вы твердо решили начать заниматься фитнесом дома по видео – это уже большой шаг вперед. Не важно, сколько лет прошло с момента последнего занятия, или если вы делаете это вообще в первый раз. Начинать тренировку нужно с разминочных упражнений. Включив запись предложенного ниже видео, вы без труда сможете повторить этот небольшой комплекс. Если вы испытываете некоторые трудности при выполнении упражнений на первых этапах, не бросайте начатое.Правильное дыхание и нужный темп помогут организму быстрее адаптироваться.
Уже через пару занятий вам проще будет справиться с предлагаемой на видео разминкой, если вы все выполняете верно. Возникшую крепатуру (болезненные ощущения) мышц убирайте с помощью горячего душа после тренировки. В момент занятий через кожу выводится молочная кислота, возникающая при физических нагрузках, которая и дает болевые ощущения. Почувствовав, что вы физически готовы перейти к следующим этапам тренировки – дерзайте, выбирайте более сложные упражнения. А пока освойте начальный комплекс по этому видео:
Занятия для похудения
В жизни женщины возникают разные причины, когда она набирает лишний вес. После беременности не всегда сразу уходят набранные килограммы. Видео с комплексом занятий для похудения поможет определиться, какие упражнения быстрее сжигают калории. Любую тренировку нужно начинать с разминки для разогревания мышц. Включите любимую веселую музыку и двигайтесь в нужном темпе.
Фитнес аэробика
Любимые многими девушками занятия аэробикой вполне реально проводить в домашних условиях. В видео ниже подробно, с комментариями описывается каждое упражнение. При правильном балансе тела регулируется нужная нагрузка на определенную группу мышц. Не забывайте о правильном дыхании. Полуприседания, растягивание мышц ног уже через одну-две недели дадут визуальный результат. Сделайте занятия регулярными, выполняйте комплекс по несколько подходов, и на вашу стройность и подтянутость обратят внимание даже непосвященные люди.
Комплекс упражнений с Юлией Богдан
Знаменитый супер-сжигающий комплекс упражнений от Юлии Богдан помог уже сотням девушек и женщин. Видео-уроки, распределенные для разных частей тела, все действенны и помогают в короткие сроки привести свое тело в порядок, убрать лишние килограммы, вернуть тонус мышцам и коже, что так важно для девушек. Впереди летний сезон, а значит, отрытая одежда, выход на пляж. После занятий по рекомендациям Юлии Богдан, вам будет не стыдно за свою фигуру.
Супер-сжигающая тренировка для живота
Если работать циклично, выполняя эффективные упражнения в быстром темпе и отдыхая ровно отведенное время по таймеру (как на видео ниже), уже с первых минут начинается активное сгорание калорий, а значит, уйдут лишние сантиметры с живота, подтянется пресс. Прыжки, скручивания, велосипед, отжимание, выполняемые в несколько подходов, помогут в короткие сроки подтянуть животик, ягодицы. Улыбка и хорошее настроение, с которым вы будете делать комплекс, помогут справиться с небольшими трудностями в выполнении.
Тренировка для ног
Серию супер-сжигающих тренировок стоит продолжить упражнениями, направленными для подтягивание мышц ног. Занятия нужно проводить комплексно, а не только для какой-либо определенной проблемной зоны ног. При чередовании кардио нагрузок с силовыми в течение 40 секунд (по таймеру), на отдых дается 20 секунд. Бег на месте, махи ногами из различных положений, полуприседания – все это делает ваши ноги красивыми. Правильность выполнения упражнений отслеживайте, включая видео онлайн, где Юлия Богдан подробно рассказывает о каждом движении.
Интервальная тренировка для верхней части тела
Не менее значима для женщин верхняя часть тела, которую можно усовершенствовать, выполняя третий блок комплекса упражнений от Юлии Богдан. Подтянуть мышцы спины, рук и груди вы сможете, правильно выполняя программу, о которой подробно рассказано в видео ниже. Запаситесь скакалкой, ковриком и секундомером и приступайте к выполнению интервальных упражнений. Нестандартные отжимания от пола, прыжки со скакалкой заставляют в комплексе усиленно работать мышцы спины, рук, груди.
sovets.net