Витаминный комплекс для волос и ногтей: Новая Аптека — заказать лекарства онлайн

Витамины для волос и ногтей. Эффективные комплексы для укрепления и роста. В каких витаминах нуждаются волосы и ногти? Лучший комплекс поливитаминов: витаминный рейтинг

Витамин D

Способствует усвоению кальция организмом, за счет чего происходит укрепление волос и ногтей. Также витамин D стимулирует рост новых волосяных фолликул, ногтей и улучшает процесс регенерации новых клеток.

Витамин E

Помогает при лечении перхоти и придает мягкость и эластичность волосам. А еще укрепляет ногти и восстанавливает их структуру. Витамин Е улучшает питание ногтей и волос и, следовательно, их внешнее состояние.

Какую пользу ждать от витаминных комплексов?

Витаминные комплексы содержат большое количество разных витаминов. Они глубоко проникают в структуру волос и ногтей, укрепляют их, а также стимулируют их рост.

Главные преимущества витаминных комплексов

• Один препарат способен восполнить дефицит нескольких витаминов в организме.
• Для укрепления ногтей и волос достаточно принимать всего лишь 1-2 таблетки в день.
• Витаминный комплекс всегда имеет сбалансированный состав.
• Его компоненты заранее подобраны по совместимости, из-за этого они усиливают действие друг друга.
• Витаминные комплексы содержат только те витамины, которые эффективно воздействуют на состояние волос и ногтей, поэтому нет необходимости в покупке каждого по отдельности.
• Такие препараты хорошо подходят как для профилактики дефицита витаминов, так и для устранения авитаминоза с целью укрепления ногтей и волос.

На протяжении какого времени стоит принимать витаминные комплексы?

Принимать витаминные комплексы необходимо в течение месяца, строго придерживаясь инструкции. Делать это нужно во время еды или после, но никак не натощак, если производитель не дал специальных указаний. При необходимости можно продлить лечение до трех месяцев, но не более.

Доппельгерц® актив Витамины для здоровых волос и ногтей

Масло зародышей пшеницы – их полезное действие в первую очередь связано с наличием в составе витаминов группы В, D, А, РР, К, витамина Е и полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Все эти вещества необходимы для уменьшения сухости кожи и поддержания нормального состояния жировых мембран, окружающих клетки кожи. 

Просо (сорго) сухой экстракт – содержит аминокислоты, витамины и минеральные вещества, которые играют ключевую роль в поддержании нормальных обменных процессов в коже и волосяных луковицах. Значительно улучшает состояние кожи и волос, устраняет сухость кожи, сохраняет в ней влагу, предупреждает выпадение волос.

Витамин В5 (кальция-Д-пантотенат) – входит в состав коэнзима А, которые играет важную роль в жировом и углеводном обменах, продукции энергии, образовании гормонов надпочечников и в эритропоэзе. Витамин В5 участвует в метаболизме жирных кислот, при этом потребность в нем резко возрастает в период полового созревания. 

Витамин В6 (пиридоксин) – чрезвычайно важный витамин, участвующий в  формировании белковых структур организма, медиаторов нервной системы, простагландинов и в эритропоэзе. Он необходим для поддержания гормонального равновесия и адекватного иммунного ответа. Дефицит витамина В6 у взрослых проявляется поражением кожи в области рта (хейлит), развитием себорейного дерматита, стоматитом, диспепсическими расстройствами. Ткани, в которых наиболее быстро происходит клеточная регенерация, нуждаются в  витамине В6.

Биотин – витамин группы В, участвующий в  синтезе и утилизации жиров и аминокислот. Недостаток биотина в организме ведет к резкому ухудшению метаболических процессов. Биотин необходим для формирования здоровых ногтей и волос. Применение биотина увеличивает толщину ногтей у пациентов с наличием ломкости ногтей. Укрепление волос и улучшение их роста связывают со способностью биотина улучшать метаболизм жирных кислот в коже головы.

 

Цинк – биологическая роль этого минерального вещества связана с деятельностью желез внутренней секреции, он необходим для функционирования эндокринной системы, включая гормоны тимуса, инсулин, гормон роста, половые гормоны. Цинк способствует регуляции активности сальных желез. Он требуется для белкового синтеза и образования коллагена, улучшает защитную способность иммунной системы и заживление ран. 

Область применения: дополнительный источник цинка, витаминов В5, В6, биотина, содержит ПНЖК Омега-6 (линолевую кислоту).

Для улучшения состояния волос, кожи и ногтей

Забота о состоянии кожи, волос и ногтей с помощью БАДов

Каждая женщина в любом возрасте старается выглядеть молодо и красиво. Однако в разные периоды жизни многие представительницы прекрасного пола сталкиваются со всевозможными проблемными явлениями кожи лица и тела, состояния ногтей и волос.

Для устранения неблагоприятных возрастных проявлений можно воспользоваться пищевыми добавками, которые помогут на многие годы сохранить здоровье и красоту.

Эффективность применения пищевых добавок

Оказываемое на организм человека действие пищевых добавок, связанных с улучшением состояния кожи, волос и ногтей, имеет широкий спектр:

• омоложение кожи;
• устранение жирности и угревой сыпи;
• уменьшение проявлений дерматита, экземы, себореи;
• насыщение питательными элементами;
• улучшение пищеварения;
• ускорение регенерации клеток.

В зависимости от возраста можно подобрать пищевые добавки для устранения проблем юношеской кожи, угревой сыпи, чрезмерной сухости и стянутости, морщин. БАДы данного спектра действия оказывают благоприятное влияние на состояние волос, способствуют устранению ломкости и сечения кончиков, придают здоровый блеск и силу. Также можно достичь улучшения состояния ногтевой пластины, ускорить рост и уменьшить ломкость ногтей.

В состав пищевых добавок для лечения проблем кожи и волос входят соответствующие витамины и минералы. Они необходимы для восстановления баланса организма и налаживания работы его систем. Кроме того значительную пользу приносят экстракты известных лекарственных растений и другие питательные вещества натурального происхождения. Комплексный подход поможет восстановить поврежденные волосы и ногти, усовершенствовать состояние кожи и продлить ее молодость.

На сайте «Аптеки 9-1-1» вы найдете множество препаратов для здоровья кожи, волос и ногтей. Наши представители помогут разобраться в многообразии БАДов и определиться с выбором.

Лучшие витамины для волос и ногтей: ТОП-10 рейтинг 2021

1

SOLGAR Кожа, ногти, волосы

2

Доппельгерц актив витамины для здоровых волос и ногтей

3

Мульти В-комплекс Витамир

Красота ногтей, волос и кожи зависит не только от использования специальных уходовых средств, ее необходимо подпитывать изнутри. Недосыпания, стрессы, неправильное питание, недостаток питательных веществ — все это негативно влияет на состояние нашего организма, становясь причиной сухости кожных покровов, локонов и, соответственно, снижению самооценки. Справиться с проблемой помогут специально разработанные витамины для волос и ногтей. Некоторые из них дополнительно налаживают работу нервной системы, улучшают общее состояние, помогают восстановиться после заболеваний и обеспечивают заряд бодрости на целый день.

Какие витамины необходимы для волос и ногтей

Стать обладательницей роскошных, блестящих прядей и плотных, аккуратных ногтей часто мешает недостаток следующих витаминов:

1. В3, способствующего образованию пигмента;
2. В5, увлажняющего локоны;
3. А, С, влияющих на рост новых волосков, защищающих их от воздействия ультрафиолетового излучения и воздействия негативных факторов окружающей среды, участвующих в синтезе кератина;
4. Е, отвечающего за питание луковиц волос, уменьшающего жирность локонов, придающего им натуральный блеск;
5. РР, регулирующего работу желез наружной секреции;
6. В1, укрепляющего ногтевую пластину, предотвращающего ее расслоение и ломкость;
7. В7, играющего важную роль в метаболических процессах, влияющих на состояние волос, ногтей, кожи и даже зубов;
8. В12, улучшающего рост волос, борющегося с преждевременным появлением седины;
9. В6, отвечающего за полноценное усвоение минералов, белков и жиров, стимулирующего ростовые клетки ногтевого матрикса, усиливающего активность ферментов, непосредственно принимающих участие в формировании ногтя.
10. Омега-3, питающего клетки кожи.
11. D, предотвращающего излишнюю ломкость.

Это лишь краткий список витаминов, необходимых для полноценного функционирования различных систем организма, а также помогающих мужчинам и женщинам бороться с преждевременным старением.

Без них волосы становятся блеклыми, начинают ломаться, медленно растут. Кожа головы становится слишком сухой либо слишком жирной, появляется перхоть, а вместе с ней зуд и выпадение.

Недостаток витаминов и других питательных веществ может стать причиной алопеции.

Что касается ногтей, они без нужных витаминов начинают расслаиваться, ломаться. Становятся ребристыми, медленно растут и покрываются белыми пятнышками.

Кроме этого, большую роль в правильной работе организма также играют различные микроэлементы, такие как цинк, кальций, селен, фосфор, медь.

Критерии выбора

Прежде чем отправиться в аптеку либо специализированный магазин за новым витаминным комплексом, следует ознакомиться с основными критериями выбора:

1. Состав продукта. Кроме витаминов в таблетках должны также содержаться и другие полезные компоненты. Это может быть кальций, цинк, магний и т.д. Не лишним будет наличие растительных экстрактов. Если в препарате содержатся консерванты, красители и много вспомогательных веществ, лучше отказаться от покупки, поскольку препарат может стать причиной аллергии, принося больше вреда, чем пользы.
2. Стоимость. Действенные, качественные товары зарубежных производителей действительно заслуживают внимания, но отличаются достаточно высокой ценой. При ограниченных финансовых возможностях можно приобрести продукт российского, украинского либо белорусского производства, характеризующегося более низкой стоимостью.
3. Фирма производитель. Обращайте внимание на поливитаминные комплексы известных производителей, таких как Витрум, Витамир, Перфектил и другие.
4. Размер капсул. Обязательно учитывайте это при покупке, поскольку слишком большие таблетки способны причинить некоторый дискомфорт в процессе употребления.
5. Запах. Если вы плохо переносите запахи, на это также стоит обратить внимание.
6. Особенности приема. Наиболее удобный вариант — употребление 1-2 таблеток ежедневно. Помните, что некоторые добавки (например, пивные дрожжи) придется пить в намного больших количествах (3-5 пилюль 3 раза в сутки). Также следует учитывать, что большинство препаратов необходимо принимать вместе с пищей. Чтобы избежать передозировки, всегда внимательно читайте инструкцию.

Поскольку мультивитаминный комплекс является лекарственным средством с возможными побочными действиями, перед покупкой лучше посоветоваться с врачом-дерматологом или трихологом.

Если вы еще не определились с выбором подходящих витаминов, ознакомьтесь с нашим рейтингом, раскрывающим основные преимущества и недостатки наиболее популярных средств, согласно отзывам покупателей.

Лучшие витамины для ногтей и волос

SOLGAR Кожа, ногти, волосы

Первый в нашем топе — американский витаминный комплекс от производителя Solgar. Его основной компонент — метилсульфонилметан, являющийся источником органической серы, а также основным компонентом кератина и коллагена.

Препарат следует принимать по 1 таблетке два раза в день (желательно во время приема пищи).

Средство не рекомендовано беременным и женщинам в период кормления грудью.

Преимущества:

• Делает кожу упругой, эластичной, здоровой на вид.
• В составе имеется витамин С, порошок из красных водорослей, цитрат цинка и глицинат меди.
• Защищает от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей.
• Помогает повысить иммунитет.
• Регулирует работу сальных желез.
• Способствует укреплению волос и ногтей.
• Препарат не содержит сахара, дрожжей, красителей и консервантов.
• Удобная баночка.
• Ускоряет рост волос.
• Таблетки не имеют вкуса и запаха, легко проглатываются.
• Можно купить в аптеках.
• Подходят вегетарианцам.
• Одной баночки (60 капсул) хватит на месячный курс приема препарата. Также продаются упаковки на 120 капсул.

Доппельгерц актив витамины для здоровых волос и ногтей

Эффективная добавка, способствующая насыщению организма всеми необходимыми витаминами. Доппельгерц не только улучшит внешний вид, но также поможет восстановиться после затяжных болезней, стать бодрее и энергичнее, избавиться от сонливости.

Рекомендовано пить по 1 капсуле 1 раз в день в течение двух месяцев.

Преимущества:

• Заряжает энергией, помогает поддерживать хорошее настроение.
• Натуральные растительные компоненты улучшают обменные процессы в организме, восстанавливая структуру кожи, ногтей и волос.
• Биотин способствует укреплению волосяных луковиц, улучшению роста волос.
• Масло зародышей пшеницы предотвращает сухость кожи.
• Витамин В5 и В6 нормализуют работу нервной системы, поддерживают полноценную работу гормональной системы.
• В сухом экстракте проса (сорго) содержатся необходимые организму аминокислоты, витамины, нормализующие обмен веществ.
• Цинк необходим для регенерации клеток кожи и регуляции работы желез наружной секреции.
• Подходит женщинам и мужчинам.
• Хорошее соотношение цены и качества.

Недостатки:

• Эффект становится заметен через определенное время.
• Может вызывать жирность кожи.

Мульти В-комплекс Витамир

Действенный мультикомплекс витаминов В, предназначенный для восстановления нервной системы, улучшения состояния ногтей и волос. Витамины группы B играют важную роль в организме, обеспечивая полноценную работу пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой систем. Они не аккумулируются в организме, из-за чего их запас следует периодически восполнять.

Принимают В-комплекс по 1 таблетке один раз в день. Курс приема составляет 1 месяц.

Преимущества:

• Влияет на энергетический обмен.
• Витамин В1 способствует регулировке проведения сигналов по нервным волокнам, помогает нервным клеткам восстанавливаться.
• В2 улучшает регенерацию тканей, сохраняя функции и структуру слизистых оболочек.
• В3 или никотинамид отвечает за улучшение кровоснабжения.
• В4 положительно влияет на работу печени.
• В5 (Д-пантотенат кальция) необходим для нормальной жизнедеятельности всех клеток организма.
• В6 также полезен для работы нервной системы. Он оказывает антиоксидантное действие, а также играет достаточно важную роль в выработке энергии.
• В7 отвечает за полноценное усвоение глюкозы.
• В8 (инозит) отвечает за метаболизм в нервных тканях.
• В9 необходим для синтеза аминокислот и обмена витамина В4.
• В10 влияет на ферменты, отвечающие за биосинтез меланинов кожи, способствуя нормальной пигментации кожи и волос.
• В12 необходим для регенерации тканей, полноценного функционирования нервной системы и для снижения уровня холестерина.
• Таблетки небольшого размера.
• Недорогой.

Недостатки:

• Специфический запах.
• Не подходит беременным.
• В составе имеются красители.

Компливит сияние

Хороший препарат, используемый при дефиците витаминов и микроэлементов в организме. Компливит рекомендовано принимать после тяжелых физических либо эмоциональных нагрузок, продолжительных заболеваний, хирургического вмешательства и т.д.

Преимущества:

• Способствует снижению веса.
• Сохраняет здоровый, молодой вид кожи.
• Улучшает цвет лица, нивелирует морщины.
• Помогает избежать дефицита полезных веществ.
• Влияет на синтез коллагена.
• Оказывает положительное влияние практически на все системы организма.
• В состав входят 8 минералов и 11 витаминов, среди которых соединения кальция, магний, витамин С и РР.
• Покупателю предоставляется несколько вариантов фасовки.
• Доступная цена.

Недостатки:

• Не подходит детям, кормящим мамам и беременным женщинам.
• Есть противопоказания.
• На упаковке отсутствует защита от детей.

Перфектил Кожа Волосы Ногти

Комплексное средство, необходимое тем, кому знакомо чувство сухости кожи, периодические высыпания, покраснения, ломкость ногтей и проблемы с волосами (сезонные либо постоянные). Входящие в состав экстракты различных лекарственных растений способствуют ускорению процессов регенерации и оказывают ранозаживляющее действие.

Пить Перфектил следует в течение одного месяца по 1 таблетке в день.

Преимущества:

• В препарате содержатся 9 витаминов, экстракты лопуха, эхинацеи, а также 14 микроэлементов и минералов.
• Оказывает защиту от свободных радикалов.
• Применяется для лечения либо профилактики заболеваний кожи (например, дерматита или псориаза).
• Выписывается врачами-трихологами при различных типах алопеции.
• Разрешен женщинам в положении.
• Капсул в баночке достаточно для одного курса приема.
• Бюджетный.

Недостатки:

• Нельзя употреблять при гипервитаминозе.

Комплекс для кожи волос и ногтей Эвалар

Российский препарат, ежедневно заботящийся о здоровье волос и состоянии ногтей. Он снабжает организм необходимыми полезными веществами, дополнительно улучшая общее самочувствие.

Взрослым нужно принимать по две пилюли 1 раз в день. Всего в упаковке 60 таблеток.

Преимущества:

• Делает кожу свежей и сияющей, а волосы — густыми и блестящими.
• Действующие вещества: метилсульфонилметан, лизин, цинк, витамин С, медь, фукус пузырчатый.
• Улучшает структуру эпидермиса, делая его более эластичным, упругим.
• Укрепляет ногтевую пластину.
• Помогает при андрогенной алопеции.
• Улучшает обменные процессы в организме.
• Полезен тем, кто знаком с акне, а также различными кожными высыпаниями.
• Не содержит сахар, глютен и ГМО.
• Вегетарианский препарат.

Недостатки:

• Достаточно высокая стоимость.
• Крупные капсулы.
• Может вызвать аллергическую реакцию.

Витрум бьюти элит таб. п.п.о. №30

Продукт одной из самых известных компаний по производству витаминных комплексов. Средство используется для восполнения дефицита витаминов, минеральных веществ, микроэлементов. Может использоваться с целью профилактики.

Следует ежедневно употреблять по одной таблетке в течение 30 дней.

При приеме средства возможно окрашивание урины в желтый цвет. Такой эффект вызван наличием в составе рибофлабина. Данный симптом полностью исчезает после завершения курса приема и не является побочным эффектом.

Преимущества:

• Способствует регулировке обмена фосфора, кальция в организме.
• Принимает активное участие в метаболизме белков, углеводов, жиров.
• Восполняет недостаток витаминов после перенесенных заболеваний, стрессов, длительного приема антибиотиков и других сильнодействующих лекарственных средств.
• Рекомендован людям с несбалансированным питанием, а также для сезонной профилактики гиповитаминоза.
• В составе имеются аминокислоты, играющие важную роль в формировании коллагена и других белков.
• Содержит много растительных экстрактов, среди которых экстракты плодов аниса, листьев малины, хвоща полевого, розмарина, мяты перечной, виноградных косточек, листьев чая и т.д.
• Оказывает антиоксидантное действие.
• Продается во всех аптеках.
• Упаковка защищена от детей.
• Относительно недорогой.

Недостатки:

• Противопоказан детям, беременным и кормящим мамам.
• Не рекомендован аллергикам.
• Таблетки имеют своеобразный запах.

Now Hair Skin & Nails Витамины для волос, кожи и ногтей

Поливитаминная диетическая добавка, предназначенная для оздоровления, укрепления организма. Производится американской компанией Now Foods. Средство поможет девушкам стать обладательницами красивых, густых волос, упругой кожи и укрепить поврежденную ногтевую пластину.

В день нужно выпивать по три капсулы.

Преимущества:

• Способствует активному росту волос, придает локонам естественный блеск.
• Помогает избежать преждевременного старения клеток.
• Насыщает организм коллагеном.
• Выступает в качестве антиоксиданта.
• Содержит медь, пантотеновую кислоту, цинк, фолиевую кислоту, биотин, витамины A, C, E и множество других полезных для организма веществ.
• Не содержит молочные продукты, клейковину, пшеницу.
• В упаковке имеется 90 таблеток.

Недостатки:

• Эффект проявляется через некоторое время.
• Показан только взрослым.
• Запрещен беременным девушкам.

Phyto Phytophanere средство для укрепления волос и ногтей

Натуральное средство, разработанное специально для женщин, знакомых с проблемой постоянного или периодического выпадения волос. Эффект от приема данного препарата французского производства будет заметен уже через 1 неделю после начала курса.

Производитель советует принимать по две таблетки каждое утро в течение 2 месяцев.

Преимущества:

• Среди активных компонентов много экстрактов лекарственных растений, эфирных масел.
• В пилюлях также содержится бета-каротин, витамины группы В, витамины С и Е, Омега-3, Омега-6.
• Продается в оригинальной стеклянной баночке.
• Таблетки легко глотать.
• Имеет приятный кофейный аромат.
• Показан девушкам в период беременности и кормления.
• Хорошо укрепляет ногти, помогает избавиться от белых пятен.
• Phytophanere производится с 1980 года. Прошел проверку временем и популярен среди покупателей до сих пор.
• Дополнительно устраняет перхоть.
• Пробуждает «спящие» волосяные луковицы, делая волосы гуще.

Недостатки:

• Дорогой.
• Коричневый цвет капсул.
• Возможна индивидуальная непереносимость компонентов.

Нагипол-1 кожа волосы ногти

Пивные дрожжи, оказывающие положительное воздействие не только на состояние ногтей или волос, но также на желудочно-кишечную систему и организм в целом. Нагипол устраняет сухость и шершавость кожи, связанную с дефицитом белков, витаминов и минералов в ежедневном рационе.

Курс приема препарата составляет один месяц, однако в экологически неблагоприятных регионах разрешено пропивать три двухмесячных курса в год. Ежедневно следует пить по 3-5 таблеток три раза в день.

Преимущества:

• В состав кроме автолизата пивных дрожжей входят кальций, железо, цинк, селен и витамины Е, В1, В2, В5.
• Предупреждает возникновения дерматита.
• Способствует нормализации работы сальных желез.
• Действенное средство при наличии таких проблем, как себорея или перхоть.
• Помогает справиться с кожной сыпью и ранним появлением морщин.
• При регулярном приеме снижает риск возникновения злокачественных кожных новообразований.
• В одной упаковке содержится 100 таблеток.

Недостатки:

• Своеобразный вкус.
• Необходимо употреблять несколько таблеток за раз.
• Может вызвать молочницу.
• Не рекомендован женщинам, склонным к ожирению.

Коса до пояса. Какие витамины для волос действительно стоит пить

Цей матеріал також доступний українською

Здоровые и блестящие волосы — неотъемлемый атрибут образа ухоженной женщины. Но что делать, если шевелюра не радует, несмотря на дорогостоящую косметику и посещение салонов?

Порой корень проблем с волосами кроется глубоко. Как утверждает американский диетолог Венди Базилян, неправильное питание может привести к выпадению, ломкости, тусклости волос.

К этому мнению присоединилась и Джессика Левингс, опубликовав статью с исследованием влияния витаминов и нутриентов на рост волос.

Специалисты считают, что сбалансированная диета — основа здоровья и красоты, но дьявол, как говорится, в деталях. Главная сложность в том, что химический состав одного и того же продукта — величина переменная. А еще далеко не каждый человек станет читать этикетку перед тем, как съесть что-то.

Дефицит полезных веществ приводит к плохим последствиям, из которых ломкость волос неприятное, но не худшее. Многие витамины необходимы для гораздо более важных процессов: кроветворения, высшей нервной деятельности, выработки гормонов. Их нехватка может быть выявлена в лабораторных условиях — но только если вы заподозрите ее и обратитесь к врачу за консультацией.

Как распознать нехватку витаминов?

Симптомы авитаминоза могут быть самыми разными. Вас должны насторожить:

• потеря аппетита, бессонница, апатия, усталость
• сухость кожи, потрескавшиеся губы, истончение волос
• ухудшение зрения, головокружения
• увеличение потоотделения, боль в суставах, уменьшение прочности зубной эмали

Особую важность эти симптомы имеют если вы изменили рацион питания. Например, многие веганы со временем испытывают дефицит витаминов D и В12. А эти вещества необходимы для нервной системы, мышечной и соединительной ткани, а также для иммунитета. Специалисты советуют регулярно сдавать анализы на их содержание, употреблять обогащенные витаминами продукты и диетические добавки.

Кстати, о белке

Белки — строительный элемент многих тканей и систем организма. В частности, кожи, волос и ногтей. О пользе кератина для шевелюры слышали, пожалуй, все. Это один из самых популярных компонентов уходовой косметики — он «латает» поврежденные волосы. Однако его выработка в организме очень сильно зависит от поступления необходимых веществ. Например, аминокислоты глицина, которой много в пище животного происхождения и поменьше в растительных продуктах. Поэтому если вы недовольны состоянием волос или ногтей, проанализируйте свой рацион.

Современные люди часто испытывают нехватку одного или нескольких элементов: к примеру, железодефицитная анемия диагностируется в 30% обращений к врачу, а нехватку витамина D испытывает около миллиарда человек на планете.

Хорошая новость состоит в том, что регулировать поступление витаминов в организм можно. Причем, для этого не нужно штудировать таблицы содержания микроэлементов и взвешивать порции. Современные фармакологические предприятия предоставляют неплохой выбор витаминных комплексов, созданных для конкретных целей.

Этот комплекс содержит самые необходимые элементы для волос: цинк, витамины В3 и В6, пантотеновую кислоту, и солюбилизированный кератин. А помимо этого также ударную дозу биотина и ресвератрол — полифенол, который имеет антиоксидантные свойства и, по заверениям ученых, продлевает жизнь.

Так или иначе, но патентованная формула витаминного комплекса от ReserveAge Nutrition пользуется популярностью, несмотря на немаленькую цену. Употреблявшие поливитамины регулярно отмечают быстрый рост, блеск и утолщение волос уже со второго месяца приема.

Этот витаминный комплекс почти легендарен — он имеет массу отзывов среди потребителей всего мира. Многим удалось отрастить волосы нужной длины благодаря этому препарату, а кое-кто считает с его помощью уменьшил выпадение волос.

Вероятно, впечатляющие результаты объясняются высокими дозировками микроэлементов: например, содержание витаминов А, Е и С превышает суточную норму более чем в два раза. И хотя об отрицательных последствиях приема Maxi-Hair ничего не известно, лучше проконсультироваться с врачом перед началом курса.

Этот комплекс создан из сертифицированных органических компонентов. В его составе ацерола — мощный источник витамина С, который имеет антиоксидантные свойства, бромелайн из ананаса, благотворно действующий на обменные процессы, а также куркумин, известный противовоспалительными свойствами.

Производитель обещает благотворное влияние не только на волосы, но и на кожу, ногти, а также общее самочувствие. Что ж, стресс — одна из частых причин выпадения волос, поэтому препарат общего действия будет не лишним.

Потребность в витаминах зависит от многих факторов, среди которых возраст не последний по важности. Обменные процессы замедляются со временем, поэтому организму важна подпитка извне. В этом витаминном комплексе содержатся вещества, способствующие работе сердца и сохранению костной ткани — астаксантин и холекальциферол, известный как витамин D3.

Кроме этого производитель обещает, что его формула благотворно влияет на иммунную и нервную системы, обеспечивает энергию, бодрость, хорошее самочувствие.

Коллаген — один из тех самых белков, которые необходимы для построения структуры волос. Его нехватка не спровоцирует выпадение, она чревата истончением волосков, что приводит к тусклости и сечению. Кроме того, коллаген входит в состав кожи и соединительной ткани, поэтому производитель рекомендует употреблять его продукцию для профилактики болезней суставов.

Преимущество коллагена от Vital Proteins не только в содержании дополнительных полезных элементов вроде железа, кальция и фолата, но и в удобной форме выпуска. Вкусные жевательные конфетки с ароматом кокоса понравятся почти всем.

Говяжья печень — нелюбимый многими с детства продукт. А зря, в ней содержится большое количество витаминов А и D, важных для здорового роста волос. Хорошая новость состоит в том, что этот полезный продукт необязательно употреблять в чистом виде, можно получить необходимые нутриенты из специального комплекса от Vital Proteins.

В состав входят также витамин С, ниацин, фолат, железо, фосфор, цинк и селен — правда, в относительно небольшом количестве. Препарат можно принимать без назначения врача, однако если вы беременны или кормите малыша — лучше все же проконсультироваться с доктором.

Омега-3 оказывают опосредованное влияние на рост волос — и все же при дефиците жирных кислот он невозможен. А поскольку в натуральном виде они содержатся в жирной рыбе, которой много не съешь, стоит задуматься о дополнительном поступлении нутриента.

В одной капсуле комплекса Omega Plus содержится 540 мг омега-3, а рекомендуемая производителем дневная дозировка составляет две-три капсулы. При этом о случаях передозировки омегами ничего не известно, поэтому, по рекомендации доктора, эту дозу можно корректировать.

Витамины группы В полезны для нервной системы и обменных процессов. Они содержатся во многих продуктах, преимущественно, растительного происхождения. Однако дополнительный прием не помешает, поскольку эти вещества быстро выводятся из организма.

Дефицит витаминов этой группы приводит к сбоям в работе сальных желез, что очень скоро отразится на состоянии волос — их корни будут быстрее жирниться, а кончики становиться все суше из-за более частого мытья. В отдельных случаях возможна даже себорея.

Хорошей профилактикой всех этих последствий будет прием комплекса на основе витаминов В-группы. Особенно, если они сочетаются с ниацинамидом и фолиевой кислотой, как в продукте от Solaray.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

НВ может зарабатывать комиссию на продаже товаров, упомянутых в этой статье.

10 лучших витаминов для ногтей

Обновлено: 22.04.2021 15:54:28

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Ломкость и расслаивание ногтей, а также появление бороздок или белых точек на них — это распространенные проблемы, которые ошибочно считают лишь эстетическими. Такие симптомы свидетельствует о сбое в работе организма. Их решение должно носить комплексный характер, включающий прием специальных витаминных комплексов.

Необходимые витамины для здоровья ногтей

Чтобы ногтевая пластина была здоровой и прочной, важно избавиться от главной причины ломкости и других негативных проявлений авитаминоза. Ключевую роль в здоровье ногтей играют следующие микронутриенты:

1. Витамин А. Это вещество делает ногтевые пластины крепкими, гладкими, уменьшает их ломкость, устраняет расслаивание.
2. Витамин Е. При его дефиците ногти теряют блеск, становятся сухими, ломаются, слоятся, медленно отрастают. Витамины А и Е лучше всего усваиваются вместе.
3. Витамин С. Защищает ногтевые пластины от истончения, улучшает усвоение витаминов А и Е. Способствует предотвращению бактериальных и грибковых заболеваний ногтевых пластин.
4. Витамины группы В. Их нехватка приводит к истончению ногтей, появлению на них белых пятен, бороздок. Витамины этой группы активно участвуют в выработке кератина (главный строительный белок ногтей).
5. Витамин Д. Важен для хорошего усвоения кальция, который необходим для прочности ногтевых пластин.
6. Также для красоты и здоровья ногтей необходимы: кальций (обеспечивает плотность пластин), кремний (содействует эластичности), цинк (избавляет от бороздок), йод (укрепляет, устраняет расслаивание), железо (избавляет от белых пятен). L-цистин стимулирует наращивание кератинового слоя, а керамиды служат «кирпичиками» для построения ногтей.

Заметно улучшить состояние ногтей можно путем изменения образа жизни и пищевых привычек. Однако большинство продуктов не способны восполнить дефицит витаминов и микроэлементов в организме. Это связано с резким ухудшением экологии и качества производства продуктов питания.С учетом этого оправдано дополнительное употребление витаминов для ногтей. Этот обзор посвящен рассмотрению лучших из них.

Рейтинг лучших витаминов для ногтей

Лучшие импортные витамины для ногтей

Многие фармацевтические компании из США, Великобритании и Германии специализируются на выпуске витаминов для поддержания красоты и здоровья ногтей. Эффективные препараты и БАДы от таких производителей можно приобрести в аптеке рядом с домом или можно заказать их в интернет-магазинах.

Solgar Кожа, ногти и волосы, улучшенная рецептура с МСМ

Рейтинг: 4. 9

Первым номинантом нашего обзора стала БАД от американской торговой марки Solgar. Этот продукт содержит: витамин С, медь, цинк, кремний, а также L-пролин, L-лизин. Комплекс усилен МСМ (метилсульфонилметаном) — это источник органической серы, являющейся основным компонентом кератина (строительный элемент ногтей). Добавка не содержит глютена, лактозы и подходит для вегетарианцев.

Витамины красоты от Солгар продаются в виде достаточно крупных, продолговатых, овальных таблеток. Окрас у них серо-бежевый с желтоватыми вкраплениями. У некоторых возникают трудности с проглатыванием таких таблеток. Они помещены во флаконы из коричневого стекла в количестве 60 или 120 штук. Суточная доза для взрослых — 2 таблетки. Принимать их рекомендуется во время еды.

Девушки рады тому, что такие витамины делают их ногти заметно крепче. Они меньше слоятся и ломаются. Улучшается даже состояния ногтевых пластин, которые часто покрываются гель-лаком. Также с этой добавкой ногти намного быстрее отрастают. Наряду с этим многие делятся тем, что у них уменьшается выпадение волос и становится чище кожа. Переносимость у данной БАД обычно хорошая. Но при приеме натощак возможно появление тошноты.

Достоинства

• сбалансированный состав;
• надежная упаковка;
• 2 таблетки в день;
• ногти становятся крепче, быстрее отрастают;
• уменьшается выпадение волос;
• очищаются кожные покровы.

Недостатки

• размер таблеток;
• при приеме натощак возможно появление тошноты.

Natrol Добавка для здоровья кожи, волос и ногтей, совершенная красота

Рейтинг: 4.8

Торговая марка Natrol выпускает добавку Совершенная красота — для здоровья кожи, волос и ногтей. Эта БАД содержит: 9 основных витаминов, необходимых для здоровья ногтей, включая биотин (5000 мкг). Также в составе присутствует: 3 минеральных вещества, лютеин, липоевая кислота, L-цистеин, коллаген, гиалуроновая кислота и экстракт хвоща.

Капсулы с витаминами от Natrol небольшие, имеют прозрачную оболочку, а внутри светлый порошок с темными вкраплениями. Они находятся в плотной пластиковой банке с откидной крышкой. Принимают добавку по 1 капсуле в день во время основного употребления пищи. Проглатываются они без проблем и не оставляют никакого неприятного послевкусия.

Об этой добавке для ногтей от торговой марки Natrol встречается много положительных отзывов. Потребительницы отмечают, что их ногтевые пластины начинают быстро отрастать, становятся плотными, перестают слоиться. Также женщины делятся тем, что пропадают многочисленные белые пятнышки. БАД оказывает комплексное косметическое воздействие и обычно хорошо переносится.

Достоинства

• хороший состав с ударной дозой биотина;
• 1 капсула в день;
• флакон с удобной откидной крышкой;
• ускоряет рост ногтей;
• устраняет белые пятнышки;
• избавляет от ломкости.

Читайте также: 10 лучших витаминов от пигментных пятен

Nature’s Bounty Волосы, кожа и ногти

Рейтинг: 4.7

Популярностью у потребителей пользуется добавка Волосы, кожа и ногти от торговой марки Nature’s Bounty. Этот комплекс включает следующие компоненты: 16 витаминов и витаминоподобных веществ, 5 микроэлементов, коллаген и экстракт хвоща. Производитель ответственно подходит к подбору микронутриентов и гарантирует, что эта добавка поможет выглядеть превосходно.

БАД от Nature’s Bounty представляет собой овальные, с хорошо обтекаемой формой, капсулы. Они имеют яркий лиловый окрас с металлическим отблеском. Помещены витамины в белую пластиковую банку в количестве 60 штук. Рекомендуется принимать их по 1 штуке 3 раза за день во время основных употреблений пищи. Одного флакона хватает только на 20 дней применения.

Витамины для ногтей от Nature’s Bounty достаточно эффективные. Многим нравится высокое (3000 мкг) содержание биотина в этой добавке. Уже спустя 2 недели применения этого комплекса, женщины отмечают, что их ногти перестают слоиться, на них разглаживаются бороздки, они становятся прочными и эластичными. Также эта БАД заметно ускоряет рост ногтевых пластин.

Достоинства

• хорошо продуманный состав;
• капсулы легко глотаются;
• делает ногти более прочными, эластичными;
• разглаживает бороздки;
• способствует быстрому отрастанию.

Недостатки

• нужно принимать капсулы 3 раза за день.

Специальное драже Мерц

Рейтинг: 4.7

Следующим номинантом обзора стал немецкий препарат Мерц. Он содержит: 12 витаминов, железо, цистин (строительный материал для ногтей) и экстракт дрожжей. Специальная технология производства драже позволяет последовательно наносить компоненты с учетом их совместимости, обеспечивая тем самым их высокую усвояемость. Этот препарат максимально питает клетки ногтей.

Драже Мерц круглые, двояковыпуклые, в светло-розовой оболочке. Их поверхность гладкая и блестящая. Они легко глотаются. Драже помещены в матовый стеклянный флакон в количестве 60-120 штук. Мерц рекомендуется принимать по 1 драже утром и вечером после еды, запивая половиной стакана воды. Поскольку в составе присутствует железо, то превышение дозы может быть опасным.

Женщины часто хвалят Специальное драже Мерц. Им нравится, что состав этого комплекса не перегруженный. При этом он содержит все самые необходимые микронутриенты для ногтей. Уже спустя 1-2 недели применения состояние ногтевых пластин заметно улучшается. Они становятся прочнее, не слоятся, на них пропадают белые пятна и бороздки. Если принимать препарат натощак, то возможно появление тошноты.

Достоинства

• хороший набор микронутриентов;
• удобные для глотания драже;
• устраняет ломкость, расслаивание;
• избавляет от бороздок и белых пятен;
• ускоряет рост ногтевых пластин.

Недостатки

• при приеме натощак может вызывать тошноту.

Перфектил

Рейтинг: 4.7

Британская торговая марка Витабиотикс выпускает препарат Перфектил. Он содержит: 13 витаминов, 11 минералов, цистин, экстракты эхинацеи и лопуха. Это средство не содержит ударных доз микронутриентов, но хорошо себя зарекомендовало при различных дерматологических заболеваниях, при повышенной ломкости ногтей и при изменении структуры волос.

Витамины Перфектил расфасованы по блистерам. Это коричневые желатиновые капсулы с приемлемым размером, которые обычно не сложно проглотить. Всего в упаковке их находится 30 штук. Перфектил принимают по 1 капсуле в день после еды, запивая 200 мл чистой воды. Одной упаковки хватает на 1 полноценный курс применения.

Перфектил, по мнению многих женщин, вполне работающий препарат. Он способен избавить ногти от ломкости, сделать их более ровными и без пятен. Такой комплекс помогает восстановить пластины после долгого ношения гель-лака. Наряду с этим женщины отмечают ощутимые перемены с кожей и волосами. Большинство потребителей очень довольны таким препаратом, но некоторых смущает окрашивание кала в черный цвет, а мочи — в ярко-желтый во время применения этого средства.

Достоинства

• содержит самые необходимые микронутриенты;
• капсулы легко глотаются;
• прием 1 раз в день;
• помогает восстановить поврежденные ногтевые пластины;
• ускоряет рост;
• избавляет от ломкости, расслаивания, бороздок.

Недостатки

• делает кал черным, а мочу — ярко-желтой.

Читайте также: 10 лучших витаминов от морщин

Доппельгерц актив витамины для здоровых волос и ногтей

Рейтинг: 4.6

Замыкает обзор лучших импортных витаминов для ногтей немецкая БАД Доппельгерц актив. Она содержит: витамины В5 и В6, биотин (150 мкг), цинк, экстракт проса и масло зародышей пшеницы. Эта добавка включает все самое необходимое для формирования здоровых ногтей и улучшения структуры уже имеющихся. Следует учитывать, что в составе этого продукта присутствуют 2 красителя (красный и желтый оксид железа).

Такие витамины от Доппельгерц Актив продаются в виде овальных капсул кирпичного цвета. Они довольно крупные и могут вызывать проблемы во время глотания. Витамины расположены в блистерной упаковке. Их рекомендуется применять по 1 капсуле 1 раз за день. Добавку нужно употреблять на сытый желудок, запивая чистой водой. Средний курс применения — 8 недель. При необходимости, сделав перерыв в 4 недели, можно возобновить употребление таких витаминов.

Эта немецкая БАД оказывают хороший эффект на ногтевые пластины, но не сразу. Заметные улучшения наблюдаются ближе к концу первого месяца применения. Но зато в дальнейшем эффект сохраняется надолго. Ногти быстро отрастают, перестают слоиться, становятся гладкими. А на волосах улучшения наблюдаются намного раньше.

Достоинства

• не перегруженный, но действенный состав;
• 1 капсула в день;
• заметно оздоравливает волосы;
• делает ногти упругими и гладкими;
• устраняет ломкость.

Недостатки

• капсулы трудно глотаются;
• эффект заметен не сразу.

Лучшие российские витамины для ногтей

Отечественные производители также специализируются на выпуске качественных добавок для ногтей, которые не уступают по эффективности импортным аналогам, но при этом имеют более привлекательную стоимость.

Ин гарма комплекс для кожи, волос и ногтей

Рейтинг: 4.9

Среди российских витаминов для ногтей первым номинантом стал комплекс Ин гарма. В его составе присутствуют: 6 витаминов, включая биотин, хром, селен, глюкозамин, коллаген, а также лекарственные экстракты. Эта БАД способствует выработке кератина — основного белка для волос, ногтей и кожи. Все полезные компоненты поделены между «утренними» и «вечерними» капсулами.

В каждой упаковке этой БАД присутствует 90 капсул: 60 штук в серебристой оболочке (утренние) и 30 штук в темно-красной (вечерние). Взрослые должны принимать по 2 серебристых капсулы в первой половине дня и по 1 темно-красной во второй половине дня. Лучше делать это после употребления пищи. Продолжительность приема 1 месяц. Одна упаковка рассчитана на 1 полноценный курс.

Девушки в отзывах часто хвалят этот отечественный комплекс. Им нравится, что полезные вещества разделены по разным капсулам. Они не только отмечают, что их ногти становятся намного здоровее (не слоятся, не ломаются, быстро отрастают), но и общее самочувствие намного улучшается. Эта БАД отлично стимулирует умственную и физическую работоспособность. Но если принимать это средство натощак, то может возникать тошнота и боли в эпигастрии.

Достоинства

• хорошо продуманный состав;
• капсулы легко глотаются;
• повышает работоспособность;
• улучшает общее самочувствие;
• оздоравливает ногти.

Недостатки

• при приеме натощак может вызывать тошноту и эпигастральные боли.

Читайте также: 10 лучших витаминов от сухости кожи

Алфавит Косметик

Рейтинг: 4.8

Российская компания Внешторг Фарма выпускает БАД Алфавит Косметик. В ее составе присутствуют: 13 витаминов и 10 минералов, коэнзим Q10, ПАБК и биофлавоноиды. Этот комплекс специально разработан для женщин. Он предназначен для красоты кожи, укрепления ногтей и роста волос. Эта добавка отличается от многих других грамотным сочетанием активных компонентов.

Алфавит Косметик представляет собой набор из трех таблеток (розовая, голубая, белая) на каждый день. Все они круглые, выпуклые с двух сторон, с вполне приемлемым для глотания размером. Всего в упаковке их содержится 60 штук — этого хватает на 20 дней применения. Каждую таблетку принимают после еды через 4-6 часов. Для закрепления положительного результата бывает необходимо провести 2-3 курса.

Девушки сообщают, что с этой БАД состояние их ногтей улучшается уже спустя первые 2 недели применения. Они становятся прочными, ровными, на них пропадают пятна. Такие витамины также заметно ускоряют рост ногтей. Попутно улучшается общее самочувствие, появляется прилив сил. Аллергических реакций или других нежелательных побочных эта добавка обычно не вызывает.

Достоинства

• компоненты грамотно сочетаются;
• таблетки легко глотаются;
• улучшения наблюдаются уже спустя 14 дней применения;
• делает ногти прочными;
• улучшает структуру ногтевых пластин;
• способствует динамичному отрастанию.

Недостатки

• нужно принимать таблетки 3 раза в день.

Эвалар для кожи, ногтей и волос

Рейтинг: 4.7

Российская торговая марка Эвалар выпускает БАД для ногтей, которая содержит: витамин С, цинк, медь, аминокислоты (лизин и цистин), а также 1000 мг МСМ (природный источник пищевой органической серы). Все компоненты этой добавки являются ценными питательными и восстанавливающими веществами для поддержания красоты изнутри.

Эта добавка от Эвалар представляет собой таблетки белого цвета, вытянутой, овальной формы, довольно большого размера. У некоторых могут возникнуть трудности с их проглатыванием. Таблетки расфасованы в блистеры. Взрослым рекомендуется принимать по 2 таблетки 1 раз в день во время еды. Минимальный курс — 2 месяца. Одной упаковки хватает на 30 дней.

Данная БАД от Эвалар заметно ускоряет рост ногтей. Также это средство хорошо сказывается на их структуре — устраняются бороздки, пятна. Ногтевые пластины становятся плотными, не слоятся. Наряду с этим улучшается состояние кожных покровов и волос. Переносится этот продукт обычно хорошо, но изредка может провоцировать аллергические высыпания.

Достоинства

• лаконичный, но действенный состав;
• заметно ускоряет рост ногтей;
• делает пластины ровными, блестящими;
• устраняет ломкость;
• очищает кожные покровы;
• улучшает состояние волос.

Недостатки

• размер таблеток.

Компливит Сияние

Рейтинг: 4.6

Российская фармацевтическая компания Фармстандарт выпускает БАД Компливит Сияние, которая замыкает обзор лучших витаминов для ногтей. В составе этого комплекса присутствуют: 11 витаминов, включая биотин, 8 минералов, липоевая кислота и экстракт зеленого чая. Эта добавка предназначена для поддержания красоты и здоровья кожи, волос, ногтей.

Таблетки Компливит Сияние имеют продолговатую, обтекаемую форму и покрыты оболочкой насыщенного лилового цвета. Глотаются они практически без проблем. Помещены витамины в пластиковую баночку в количестве 30 штук. Взрослым Компливит Сияние рекомендуется принимать по 1 таблетке за день. Лучше делать это в первой половине дня после еды. Минимальный курс употребления — 1 месяц.

Многим очень нравятся такие витамины. Они имеют бюджетную стоимость, но при этом не уступают по эффективности дорогим импортным аналогам. С Компливит Сияние ногти становятся заметно крепче. Волосы и кожа также преображаются в лучшую сторону. Но при этом потребительницы в отзывах отмечают, что первые заметные результаты можно оценить лишь спустя 3 недели применения.

Достоинства

• хорошо продуманный состав;
• удобные для глотания таблетки;
• прием 1 раз в день;
• делает ногти заметно крепче;
• ускоряет рост;
• улучшает структуру.

Недостатки

• эффект проявляется не сразу.

Оцените статью
	Всего голосов: 1, рейтинг: 2

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Какие витамины необходимы для укрепления волос, как восполнить их недостаток?

Одно из достоинств каждой женщины – шикарные и густые волосы. Ухоженные локоны обладают магической силой и свидетельствуют о физическом благополучии своей обладательницы. 

Внимание! Важным условием для сохранения здоровья волос и обеспечения полноценного ухода за кожей головы является организация сбалансированного питания.

Грамотный уход за волосами – какой он?

Облысение головы – неутешительный прогноз. Устранить развитие такого физиологического процесса и обеспечить волосам здоровый вид поможет комплексный уход, который позволит предотвратить их выпадение и отрастить шикарную шевелюру. Важно не только избегать стрессов и использовать качественные шампуни, но и стараться правильно питаться, вести здоровый образ жизни и принимать необходимые витамины.

Представляем вашему вниманию бьюти-продукт Siberian Wellness — 3D Hair & Nails Cube, который содержит сбалансированный комплекс витаминов, минералов и полезных веществ для питания, роста, обновления и укрепления кератиновых структур волос и ногтей.

Внимание! Дефицит полезных веществ и витаминных комплексов, которые обеспечивают в организме синтез строительных элементов и способствуют эффективному укреплению волос, приводит к их выпадению вместе с луковицами на всей голове или ее отдельных участках.

Чтобы избежать такой ситуации, важно следить за уровнем полезных веществ в рационе и использовать эффективные маски для укрепления волосяных луковиц. Выбор хорошего витаминного комплекса влияет на интенсивность восстановления волосяного покрова. Если принимать полезные аптечные препараты или БАД, то можно избавиться от проблем, связанных с облысением.

Как выбрать витамины для укрепления волос

При выборе эффективного витаминного комплекса стоит обращать внимание на:

• его состав;
• фирму-производитель;
• наличие сертификатов, дающих представление об уровне качества продукта;
• способ применения конкретного средства, который обеспечит комфортные условия его использования.

Внимание! Повышенная ломкость и выпадение волос наблюдается при недостатке таких важных и необходимых витаминов, как С, A, Е, фолиевая кислота и других витаминов группы B.

Для роста и развития волос также важны витамин D, кальций, железо, аминокислоты и антиоксиданты. Кроме того, могут улучшить рост волос цинк, магний и омега-3 жирные кислоты.

Большинство препаратов, которые возглавляют рейтинги средств для роста и укрепления волос, предназначены для комбинированного использования. Некоторые из них можно использовать совместно с шампунями.

Хорошим решением для совместного использования с витаминами станет Шампунь для роста волос из серии косметики с комплексом ENDEMIX™ с экстрактом красного перца и касторовым маслом. Шампунь эффективно очищает, стимулирует волосяные луковицы, укрепляет и питает корни, улучшает микроциркуляцию в коже головы.

А наполнить волосы сиянием и силой Вам может помочь Маска для волос восстанавливающая с фитостеролами масла абиссинской горчицы и растительным кератином. Маска с биологически активными компонентами глубоко питает и способствует восстановлению повреждённых волос.

Судя по отзывам и многочисленным исследованиям, употребление витаминных добавок в пищу способствует более быстрому усвоению полезных компонентов, нежели нанесение специальных средств на кожу головы. К тому же принимать капсулы или таблетки независимо от местонахождения человека – это быстро и удобно.

Обзор витаминов для здоровья волос – рейтинг лучших

Краткий обзор витаминный комплексов позволит определить важность и полезность конкретного препарата. Для здоровья волос нужны такие витамины:

• Витамин А. Укрепляет корни, предотвращает облысение, нормализует работу сальных желез, борется с перхотью и стимулирует рост волос. Содержится в рыбьем жире, говяжьей и свиной печени, моркови, шпинате, дыне, тыкве, ананасах. Продается отдельно или в составе БАД или лекарственных препаратов.
• Витамины группы В. Активизируют рост волос и обеспечивают их прочность.При их дефиците волосы секутся, выпадают, ломаются. Источники – печень, бобовые, яйца, рыба, орехи, спирулина, петрушка, кинза, паприка, розмарин, тимьян.
• Витамин С. Улучшает кровообращение в области головы, обеспечивая полноценное питание волос. Присутствует в шиповнике, чёрной смородине, цитрусовых, болгарском перце, зелени.
• Витамин РР. Стимулирует рост волос, защищает их от потери влаги. Им богаты говяжья и свиная печень, анчоусы, тунец, арахис, спирулина, мясо курицы, мясо кролика, петрушка, паприка, горбуша, кета.

Для достижения стойкого результата следует принимать витаминные комплексы согласно инструкции.

16 лучших витаминов для роста волос 2021

Выпадение и истончение волос может быть вызвано многими причинами, например, стрессом, но есть витамины и минералы, которые вы можете принимать каждое утро, которые могут поддерживать здоровый рост волос. Добавка с кератином, биотином, пептидами коллагена, гиалуроновой кислотой, всеми алфавитными витаминами или любой комбинацией вышеперечисленного может помочь вашим волосам вырасти длиннее и сильнее всего за несколько недель. Ключ к достижению наилучших результатов? Последовательно принимайте таблетки и принимайте их ежедневно в течение как минимум шести месяцев.Впереди лучшие таблетки, пудры и безумно вкусные жевательные конфеты для более здоровых и густых волос.

Обладатель премии Anti-Aging

Core для женщин Нутрафол amazon.com

88,00 долл. США

Практически все дерматологи, с которыми мы беседовали на церемонии награждения Anti-Aging Awards 2019, согласны с этим: в море порошков, жевательных конфет, таблеток и инъекций, обещающих сделать волосы более густыми и густыми, Nutrafol — единственный, кто дает результаты.Наберитесь терпения: результаты могут занять от трех до шести месяцев — и вам нужно будет продолжать принимать его, чтобы поддерживать рост новых волос. Он работает, борясь с воспалением и свободными радикалами, нарушающими функцию фолликулов. Витамин Е, кератин, морской коллаген и гиалуроновая кислота ускоряют рост, способствуют усвоению питательных веществ, стимулирующих рост волос, и придают изнутри изобилие.

Пищевые добавки для особо сильных волос

Есть причина, по которой вы найдете эти укрепляющие прядь таблетки у звездных стилистов и знаменитостей, таких как Дженнифер Энистон, Риз Уизерспун и Гвинет Пэлтроу: натуральная смесь белков глубоководной рыбы, экстракта хвоща и витаминов. C предотвратите появление сухих, измученных концов, из-за которых вы будете слишком быстро отрезать длину.

Органические витаминные добавки для волос, кожи и ногтей

Movita Organics movitaorganics.com

26,50 долл. США

Благодаря списку ингредиентов, который больше похож на заказ Whole Foods, этот поливитамин наполнен ферментированными суперпродуктами (для облегчения переваривания натощак), антиоксидантами и проверенными ингредиентами для улучшения волос, такими как биотин и куркума, которые помогают поддерживать здоровье волос, кожа и ногти изнутри.Нам также нравится, что он органический, не содержит аллергенов, помещен в стеклянную бутылку и принадлежит Черному.

Экстраординарная веганская добавка для волос и ногтей Berry

Люблю красоту и планету walmart.com

14,98 $

Эти веганские жевательные мармеладки можно будет найти при следующем запуске Target, что доказывает, что вам не нужно тратить целое состояние на витамины. Они содержат жизненно важные микроэлементы, которыми часто пренебрегают, — витамин D, витамин B12, йод и фолиевую кислоту, а также биотин, которые помогают поддерживать здоровый рост волос и оптимальное состояние здоровья.Кроме того, нам нравится, что бутылка сделана из переработанного пластика.

Пищевая добавка для ежедневных волос SuperHair

Лунный сок sephora.com

24,00 долл. США

Стресс — одна из основных причин выпадения и истончения волос. Эти добавки от Moon Juice могут помочь контролировать кортизол благодаря адаптогенам ашваганда и женьшеня, а также всем витаминам, минералам и микроэлементам, необходимым для поддержки здорового роста волос.

СахарМедведьВитамины для Волос

Эти восхитительные маленькие синие жевательные конфеты, наполненные биотином, фолиевой кислотой, кокосовым маслом и витамином С, получили одобрение со стороны знатоков красоты по всему Интернету, включая, да, кардашьян. Круизы до и после в Instagram более чем достаточно, чтобы вдохновить нас выпускать пару этих крошечных медведей в день.

Hair Sweet Hair Growth — веганские жевательные конфеты

HUM Nutrition сефора.ком

10,00 долл. США

Эти веганские жевательные продукты без глютена способствуют укреплению волос, они могут стать длиннее и лучше сохранять цвет при употреблении два раза в день. Обычные подозреваемые (биотин, фолиевая кислота) появляются в этих жевательных резинках со вкусом ягод, но это ПАБК (который, как сообщается, может бороться с седым оттенком, усиливая естественную пигментацию волос) и fo-ti (укрепляющий волосы корень из традиционной китайской медицины). это действительно выделяет его. Хум возглавляет список BestProducts.com, а также за использование экологически чистых ингредиентов.

Витальные протеины для наращивания волос

Жизненно важные белки sephora.com

30,00 долл. США

Эта новая добавка для волос от всеми любимого бренда коллагена поможет вам отрастить более длинные и крепкие волосы всего за две недели. Смесь витаминов и минералов, таких как цинк, биотин, аминокислоты, ашваганда и экстракт пальмы, помогает бороться с выпадением волос, вызванным стрессом и дефицитом питательных веществ.

Добавка для волос для жирной кожи головы

В конце концов, ваша кожа головы является продолжением вашей кожи, и эта добавка действует как проглатываемый масляный промокатель, уменьшая жир у корней, чтобы растянуть дни между шампунями. Примула вечерняя и ниацин регулируют жирность кожи, в то время как биотин и омега 3 и 6 со временем добавляют длине и блеску.

Матрица 5000

Илон дермстор.ком

29,99 долл. США

Комбинация высокой дозы биотина с диоксидом кремния и l-цистеином помогает укрепить волосы, кожу и ногти, поэтому они менее подвержены ломкости и, следовательно, становятся длиннее. Принимайте таблетки один раз в день в течение как минимум нескольких месяцев, чтобы заметить результаты.

Жевательная резинка бесспорной красоты

Две безумно вкусные жевательные мармеладки в день могут помочь улучшить внешний вид кожи и ногтей, дозируя вашу систему биотином, кератином и витаминами C и E.

Витамины для здоровых волос

Hairfinity amazon.com

23,48 $

Каждая капсула наполнена нежными витаминами A и D, чтобы кожа головы оставалась комфортной. А поскольку здоровье кожи головы имеет важное значение для роста сильных, блестящих волос, это вливание питательных веществ значительно облегчает достижение ваших целей в отношении волос длиной в милю.

Пищевые добавки KeratinCaps

Klorane дермстор.ком

38,00 долл. США

Ежедневные капсулы Klorane, содержащие кератин и биотин, поддерживают здоровый рост волос, а такие витамины, как B6, цинк и селен, со временем укрепляют волосы. Бренд имеет долгую историю на рынке здоровых волос, поэтому обратиться к ним за решением наизнанку не составляет труда.

Комплексная витаминно-минеральная добавка для волос Tricho

Филип Кингсли нейманмаркус.ком

68,00 долл. США

Филип Кингсли, один из первых брендов по уходу за волосами, разработал эту добавку (полную витаминов группы B, селена и витамина D), чтобы имитировать рекомендации по питанию, которые они дают в своих клиниках по уходу за волосами в Нью-Йорке и Лондоне.

Новые уникальные витамины для роста волос с биотином

Натурнетика amazon.com

29 долларов.71

Мир пищевых добавок может быть поражен или пропущен для тех, кто живет на растительной основе, но эти капсулы без коллагена дают результаты, без продуктов животного происхождения. Антиоксиданты, такие как витамины C и E, помогают клеткам бороться со свободными радикалами, которые могут повредить кожу головы и волосяные фолликулы, в то время как биотин и цинк объединяются, чтобы дать организму все необходимое для поглощения питательных веществ для здоровых волос и создания сильных локонов.

PHYTOPHANÈRE Натуральная пищевая добавка для волос

Пищевые добавки

Phyto предназначены для укрепления тонких, поврежденных прядей при приеме один раз в день (две капсулы каждое утро) в течение минимум четырех месяцев.Формула на растительной основе содержит мощную антиоксидантную смесь витаминов A, B, C и E, а также незаменимых жирных кислот, которые необходимы не только для улучшения внешнего вида волос, но и для укрепления ногтей и сияющей кожи.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

15 лучших витаминов для волос, ногтей и кожи для улучшения вашего здоровья — WWD

Все представленные продукты и услуги выбираются редакторами самостоятельно. Однако WWD может получать комиссию за заказы, размещенные через его розничные ссылки, а розничный торговец может получать определенные проверяемые данные для целей бухгалтерского учета.

Иногда средства по уходу за волосами и кожей способны лишь восстановить поврежденные пряди и тусклый цвет лица.Для тех, кто страдает истончением волос, ломкостью ногтей и потерей эластичности кожи, включение одного из лучших витаминов для волос, ногтей и кожи в ваш оздоровительный распорядок может значительно улучшить их здоровье и внешний вид.

Эти косметические добавки, содержащие питательные витамины, минералы и белки, отвечающие за поддержание целостности структуры волосяного фолликула, кожи и ногтей, восполняют дефицит необходимых питательных веществ в организме. В свою очередь, они способствуют здоровому росту волос. волосы, ногти и кожу и предотвратить повреждение в будущем.Ключевые ингредиенты добавок для волос, кожи и ногтей включают биотин, омега-жирные кислоты и антиоксиданты, такие как витамин Е. Вместе они укрепляют волосы, ногти и кожу, а также способствуют выработке коллагена, чтобы обеспечить более сияющие пряди, более упругую кожу и более крепкие ногти. Кроме того, было обнаружено, что лучшие витамины для волос, ногтей и кожи улучшают пищеварение и здоровье костей и суставов. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать вам подходящую формулу.

Ниже представлены лучшие витамины для волос, ногтей и кожи, которые помогут вам добиться более густых волос, устойчивых к сколам ногтей и сияющего цвета лица.

Добавка New Chapter Perfect Hair, Skin & Nails

Созданная на основе органических водорослей с астаксантином, добавка New Chapter Perfect Hair, Skin & Nails делает волосы более блестящими, повышает эластичность кожи и укрепляет ногти, используя смесь антиоксидантов, биотина и органических трав, ферментированных пробиотиками.

Добавка New Chapter Perfect для волос, кожи и ногтей 40 долларов купить сейчас

Формула для волос, кожи и ногтей Terra Origin с биотином и коллагеном

Формула для волос, кожи и ногтей Terra Origin с биотином и коллагеном, состоящая из здоровой смеси белков, витаминов и минералов, сочетает в себе коллаген, биотин и витамины A и C для улучшения внешнего вида и здоровья ваших волос, кожи и ногтей.Эта богатая антиоксидантами формула не только улучшает эластичность кожи, толщину волос и прочность ногтей, но и стимулирует и защищает выработку коллагена, а также поддерживает метаболизм и повышает уровень энергии.

Формула для волос, кожи и ногтей Terra Origin с биотином и коллагеном 12 долларов США купить сейчас

Tula Skincare Balanced Beauty Жевательные витамины

Разработанный для улучшения здоровья волос, кожи и ногтей и улучшения пищеварения, сбалансированные косметические жевательные витамины для ухода за кожей Tula объединяют биотин и фолиевую кислоту с мощной смесью богатых антиоксидантами ягодных экстрактов, пробиотиков и органического инулина для поддержания здоровья ваших волос. кожа и ногти и поддерживать пищеварительный баланс.Кроме того, было обнаружено, что эти жевательные конфеты с самым высоким рейтингом уменьшают вздутие живота.

Tula Skincare Balanced Beauty Жевательные витамины 30 долларов США купить сейчас

СЕЙЧАС L-цистеиновая добавка

Идеально подходит для тех, кто борется с тусклой кожей, тонкими волосами и ломкими ногтями, добавка NOW L-цистеина обеспечивает жизненно важную структурную поддержку волос, кожи и ногтей, поскольку цистеин стабилизирует белки, содержащиеся в каждом из них, а также способствует выработке коллагена.Эта обогащенная аминокислотами добавка, также содержащая смесь витаминов B6 и C, со временем сделает заметно более сильные и здоровые волосы, кожу и ногти.

СЕЙЧАС L-цистеиновая добавка 17 долларов США купить сейчас

Биотиновая добавка Nature’s Bounty

Содержащая 10 000 микрограммов биотина, биотиновая добавка Nature’s Bounty представляет собой мягкий гель с быстрым высвобождением, который восстанавливает уровень биотина в организме. Эта мощная добавка, необходимая для здоровья и силы волос, кожи и ногтей, также способствует преобразованию пищи в энергию и поддерживает здоровый обмен веществ.

Биотиновая добавка Nature’s Bounty 16 долларов США купить сейчас

Briogeo B. Well Vegan Omega 3, 6, 9 + биотиновая добавка

Созданная для всех типов волос, Briogeo B. Well Vegan Omega 3, 6, 9 + биотиновая добавка содержит запатентованную смесь богатого омега масла желтой цветков, биотина и комплекса DHA, обогащенного микроводорослями. Вместе эти полезные для волос ингредиенты способствуют укреплению и сиянию прядей, а также помогают поддерживать здоровье кожи и ногтей.

Briogeo B. Well Vegan Omega 3, 6, 9 + биотиновая добавка 38 долларов США купить сейчас

Ritual Essential для женщин 18+

Созданный искусно для женщин в возрасте от 18 до 49 лет, чтобы восполнить пробелы в питательных веществах в их рационе, Ritual Women’s Essential Multivitamin содержит питательную смесь омега-3, фолиевой кислоты, магния, железа и витаминов B12, D, E и K2. способствовать общему здоровью и хорошему самочувствию. Эта мощная формула не только укрепляет волосы, кожу и ногти, но и поддерживает здоровье вашего мозга и костей.

Основные мультивитамины Ritual Women’s Essential 30 долларов США купить сейчас

Vita Naturals

Органические витамины для кожи и ногтей волос

Состоит из продуманной смеси растительных компонентов и экстрактов органических фруктов, витамины для кожи и ногтей Vita Naturals Organic обогащают волосы, кожу и ногти необходимыми антиоксидантами и питательными веществами, которые восстанавливают и восстанавливают поврежденные пряди, тусклую кожу и ломкие ногти. Ключевые ингредиенты включают биотин, ниацинамид, фолиевую кислоту, органическую спирулину и витамины B12 и E.

Органические витамины для кожи и ногтей Vita Naturals 20 долларов купить сейчас

Жевательные конфеты для волос, кожи и ногтей Nature’s Bounty Advanced

Жевательные конфеты Nature’s Bounty Advanced для волос, кожи и ногтей, обогащенные более чем в два раза количеством биотина, используемого в традиционных добавках, содержат 6000 микрограммов биотина, которые делают волосы более густыми, сияющей кожей и крепкими ногтями. В состав этой жевательной резинки без ГМО входят витамины А, С и Е для дополнительной антиоксидантной защиты, они способствуют выработке коллагена и одновременно защищают организм от повреждения свободными радикалами.

Жевательные конфеты для волос, кожи и ногтей Nature’s Bounty Advanced 25 долларов США купить сейчас

Gaia Herbs Поддержка волос, кожи и ногтей

Vegan по дизайну, Gaia Herbs Hair, Skin & Nail Support помогает достичь желанного сияния изнутри, используя смесь питательных трав, которые поддерживают здоровый рост волос, ногтей и кожи. Основные ингредиенты: хвощ, готу кола, трифала и астаксантин, а также трава крапивы собственной марки.

Gaia Herbs Поддержка волос, кожи и ногтей 25 долларов США купить сейчас

Жевательные конфеты Pacifica Beauty Hair Nirvana Beauty

Формула, ориентированная на волосы, которая также обеспечивает питание кожи и ногтей, жевательные конфеты Pacifica Beauty Hair Nirvana Beauty Gummies обогащены смесью биотина и витаминов C и E для поддержки более сильных, толстых и блестящих прядей. Эта косметическая добавка со вкусом вишни также производится без ГМО, пшеницы, сои, глютена, продуктов животного происхождения, древесных орехов и арахиса.

Жевательные конфеты Pacifica Beauty Hair Nirvana Beauty 14 долларов США купить сейчас

Добавка природного биотина Eu

Добавка Eu Natural Biotin содержит 5000 микрограммов биотина для поддержки более густых волос, сияющей кожи и более крепких ногтей. Каждая капсула содержит биотин высокой чистоты, обеспечивающий непревзойденную эффективность и силу по сравнению с аналогичными добавками, что делает ее превосходной для улучшения структуры ваших волос, ногтей и кожи, а также способствует здоровому обмену веществ.

Добавка Eu Natural Biotin 20 долларов купить сейчас

Жевательная резинка OLLY Undeniable Beauty

Разработанный для питания волос, ногтей и кожи изнутри, мармелад OLLY Undeniable Beauty Gummy использует репаративные, укрепляющие и омолаживающие свойства биотина, витамина С и кератина, чтобы сделать волосы более густыми, упругими, ногтями и сохранить энергию.

Жевательная резинка OLLY Undeniable Beauty Gummy 24 доллара США купить сейчас

Sports Research

Биотиновая добавка

Содержащая органическое кокосовое масло холодного отжима, биотиновая добавка Sports Research поддерживает рост и здоровье волос, кожи и ногтей у тех, кто испытывает дефицит биотина.Эта формула, содержащая 5000 микрограммов биотина, сертифицирована для веганов, не содержит ГМО и не содержит сои, глютена и каррагинана.

Биотиновая добавка для спортивных исследований 22 доллара США купить сейчас

Centrum Multi + Добавка для красоты

Комплексная мультивитаминная и косметическая добавка для женщин Centrum Multi + Beauty Supplement улучшает общее состояние и внешний вид волос, ногтей и кожи за счет обогащенной смеси биотина, цинка, кальция и витаминов A, B, C, D и E.Кроме того, эта добавка помогает поддерживать крепкие кости и поддерживает ваши ежедневные потребности в энергии.

Centrum Multi + Добавка красоты 16 долларов США купить сейчас

15 лучших витаминов для роста волос 2021 года

Stocksy

Как и нашему телу, наши пряди нуждаются в питательных веществах для роста. Существует несколько причин выпадения волос, и когда это случается с вами, может быть неприятно выяснить, как лучше всего действовать и какие витамины для роста волос включить в свой распорядок дня.

Тем не менее, трихолог Анабель Кингсли отмечает, что не существует универсального лечения выпадения волос, и лучший план может включать комбинацию добавления добавок и корректировки диеты, чтобы гарантировать, что она включает надлежащие дозы основных питательных веществ. как железо.

Это заставляет задуматься: сколько времени нужно, чтобы увидеть результаты? Многие эксперты согласны с тем, что для получения результатов может потребоваться около 3 месяцев или до 6 месяцев, чтобы увидеть результаты в полной мере.

Кингсли согласен с этим сроком.«Волосовые клетки растут невероятно быстро, но, поскольку волосы — нежизнеспособная ткань, любой дефицит, скорее всего, сначала проявится как чрезмерное выпадение», — сказала она. «Там, где выпадение волос является результатом дефицита витаминов или минералов, пищевые добавки могут принести пользу. Из-за характера цикла роста волос вы обычно начинаете видеть результаты в течение 6–12 недель ».

Лучшие витамины для роста волос

Как мы выбирали

Следующие витамины для роста волос являются одними из самых популярных во всемирной паутине.От одобрения знаменитостей и экспертов до ярких обзоров Amazon и похвалы с других крупных сайтов красоты, таких как Allure, и Byrdie, , до смесей с первоклассными ингредиентами, которые мы просто не могли игнорировать, — мы обязательно включили только самое лучшее для ваших волос. Ознакомьтесь с 15 основными витаминами для роста волос, приведенными ниже:

Примечание. Эти утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед использованием любого из этих продуктов .

Реклама — продолжить чтение ниже

1

Дерм-Фаворит

Добавка для роста волос Nutrafol Нутрафол amazon.com

88,00 долл. США

2

Фаворит знаменитостей

СахарМедведьВитамины для Волос

Витамины SugarBearHair стали вирусными. Благодаря поддержке множества знаменитостей, они приобрели серьезный культовый статус в Instagram.

Эта жевательная резинка для ежедневного приема содержит такие ингредиенты, как биотин и фолиевая кислота, которые, как было доказано, помогают вашему организму отращивать волосы и ногти с меньшим повреждением.

3

Для длины и толщины

Манетаболизм Mane Choice плюс витамины для роста волос Выбор гривы ulta.com

26 йен

Мы не просто хотим, чтобы волосы росли ; нам нужны длинные и прочные пряди.Добавки для манетаболизма направлены на то, чтобы удлинить, укрепить и сделать вашу кожу плотнее, чем когда-либо прежде.

Усовершенствованная формула, разработанная врачом, ориентирована не только на рост волос, но и на улучшение состояния ногтей, кожи и иммунной системы. Если вы ищете многоцелевой витамин, наполненный антиоксидантами, чтобы удовлетворить все ваши потребности, это то, что вам нужно.

4

Лучшая добавка с биотином

Биотин для волос, кожи и ногтей для спортивных исследований Спортивные исследования амазонка.ком

Эта надежная бутылка биотина от Sports Research, созданная на основе кокосового масла, является доступной по цене и эффективных.

Известно, что биотин не только оживляет рост волос, но и способствует здоровью ногтей и поддерживает сияние кожи. Замечательно использовать вместе с другими добавками, если та, которую вы принимаете, еще не содержит.

5

Лучшая пищевая смесь

Комплексные добавки с ниоксином

Ниоксин, наш давний фаворит в шампунях и местных средствах для ускорения роста волос, недавно выпустил эти добавки, чтобы дополнить звездную линейку продуктов бренда.

Формула этой таблетки с биотином, цинком и железом содержит все необходимое для здорового роста волос.

6

Уникальная формула

Формула для волос и ногтей HUM Nutrition Red Carpet HUM Nutrition amazon.com

26,00 долл. США

Формула витаминов для роста волос

HUM содержит то, чего нет у большинства других: масло семян черной смородины. Это жирная кислота омега-6, которая способствует росту волос и развитию здоровых клеток кожи.

Эти добавки содержат множество других научно доказанных ингредиентов, полученных из экологически чистых источников.

7

Стимулирует рост и успокаивает

Добавка OUAI для истонченных волос

OUAI, возможно, наиболее известны своими средствами для укладки, но они также содержат удивительные витамины для роста волос. В их добавках содержится ашваганда, аминокислоты, биотин и диоксид кремния, которые в сочетании помогают укрепить истонченные волосы.

8

Рекомендовано трихологами

Комплексная формула питания для волос Philip Kingsley Tricho Complex

Хотя эта добавка для роста волос — одна из самых дорогих в нашем списке, она того стоит. Его также рекомендует трихолог Анабель Кингсли.

«Мой фаворит, который я рекомендую своим клиентам, — это Tricho Complex, поскольку он содержит железо, витамин C (необходимый для усвоения железа), витамин D и витамин B-12, все питательные вещества, необходимые для роста волос. и что у нас обычно есть недостатки «, — сказала она.

Всего две таблетки в день обеспечат идеальное количество незаменимой аминокислоты l-лизина, железа и витаминов B-12, C и D-3 для глубокого кондиционирования и создания толстых прядей.

9

Также помогает ногтям и коже

Фито-фитофанеры диетические добавки для волос и ногтей Фито dermstore.com

60,00 долл. США

Фито — серьезный игрок в росте волос.Используя силу природных элементов, каждая доза этого витамина, состоящего из незаменимых жирных кислот и смеси антиоксидантов, способствует здоровому росту волос. Он также укрепляет ногти и улучшает тон кожи.

10

Бестселлер

Добавка для роста волос Viviscal для женщин Вивискаль walmart.com

45,66 долл. США

Мы любим Viviscal, и его дополнительная сила также настоятельно рекомендуется косметологом-дерматологом доктором.Элизабет Бахар Хаушманд.

Существует множество факторов, влияющих на выпадение волос, и Viviscal борется со всеми ними. Этот витамин, принимаемый дважды в день, был признан самой продаваемой добавкой для роста волос в США на основе данных исследовательской фирмы IRI.

Содержит AminoMar, биотин, цинк, витамин С, экстракт хвоща и железо для питания волос изнутри и улучшения существующего роста волос.

11

Чистая красота Фаворит

Лунный сок SuperHair Лунный сок амазонка.ком

60,00 долл. США

Одна вещь, которая отталкивает многих из нас о добавках, — это то, что мы не знаем точно, что в них содержится. Что ж, к счастью, витамины для роста волос Moon Juice настолько чисты, насколько это возможно.

Никаких скрытых неприятностей: только укрепляющие гриву ингредиенты, такие как биотин, водоросли, пальма, ашваганда и женьшень, которые способствуют здоровью волос.

12

Лучшее соотношение цены и качества

Волосы, кожа и ногти Nature’s Bounty Щедрость природы амазонка.ком

8,71 долл. США

Хотите улучшить прическу с ограниченным бюджетом? Тогда эта бутылка из 230 жевательных конфет от Nature’s Bounty обязательно сделает свое дело. Эти жевательные конфеты со вкусом клубники не просто приятны на вкус — каждая из них содержит 2500 мкг укрепляющего волосы биотина.

Кроме того, они также содержат витамины-антиоксиданты C и E, которые улучшают питательные свойства волос, ногтей и кожи.

13

Лучшая жидкая формула

Жидкая мультивитаминная добавка

Благодаря этой жидкой формуле прием меловых витаминов теперь в прошлом.Он содержит витамины C, E и биотин, которые способствуют здоровью волос, кожи и ногтей. Но он также отличается от остальных своим вкусным ягодным вкусом и способностью усваиваться быстрее, чем большинство витаминов, благодаря своему жидкому формату.

14

Лучшее средство для выпадения волос

Кератиновый бустер для волос Reserveage Keratin Hair Booster Резервное питание amazon.com

63,99 доллара США

Если вы повсюду оставляете за собой след волос, то вам стоит выбрать эти добавки от Reserveage.

Этот мультивитаминный комплекс для наращивания волос (и укрепления ногтей) содержит укрепляющий пряди кератин, который придает вашим локонам более блестящий вид и восстанавливает их от корней до кончиков.

15

Лучшая альтернатива таблеткам

Пакеты с коллагеновыми пептидами Vital Proteins (20 штук) Жизненно важные белки amazon.com

34,00 долл. США

Ваш путь к укреплению волос и здоровой кожи с пептидами коллагена Vital Proteins.Этот порошок коллагена крупного рогатого скота, доступный в удобной упаковке, можно смешивать с горячими или холодными напитками. Мы обнаружили, что он легче растворяется в теплых напитках, таких как зеленый чай, и практически не имеет вкуса.

Общий бонус: это также включает 9 граммов белка на пакет, так что это здоровый выбор, чтобы пить в течение дня.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Эффекты совместного приема комплекса B и биотина

Нет никакого реального вреда в совместном приеме комплекса витаминов B и биотина.

Кредит изображения: pepifoto / iStock / GettyImages

Когда дело доходит до добавок, некоторые люди думают, что чем больше, тем лучше, но это не всегда так.И комплекс витаминов B, и добавки с биотином подпадают под действие витаминов B. Поскольку комплекс витаминов B обычно включает биотин, нет необходимости принимать с ним отдельную добавку биотина.

Нет никакого вреда в совместном приеме комплекса витаминов B и биотина. Поскольку витамины водорастворимы, любые излишки просто удаляются из вашего тела, когда вы писаете. Но это означает, что реальной выгоды тоже нет. Лучше придерживаться одного или другого, в зависимости от ваших потребностей и того, что ваш врач считает лучшим для вас.

Что такое водорастворимые витамины?

Все витамины делятся на две основные категории: жирорастворимые и водорастворимые. Жирорастворимые витамины, в том числе витамины A, D, E и K, абсорбируются вместе с жиром, и любые избыточные количества сохраняются как в вашем жире, так и в ткани печени. Поскольку ваше тело способно накапливать жирорастворимые витамины, вам не нужно потреблять их каждый день, чтобы удовлетворить свои потребности. Если в какой-то день у вас мало одного из жирорастворимых витаминов, ваше тело может получить то, что ему нужно, из печени или жира.

С другой стороны, водорастворимые витамины, в состав которых входят все витамины группы B и витамин C, растворяются в воде и не могут накапливаться в организме. Если вы потребляете избыточное количество водорастворимых витаминов, ваше тело использует то, что ему нужно, а затем избавляется от остальных с мочой. Из-за этого вам необходимо ежедневно потреблять достаточное количество каждого витамина, чтобы удовлетворить свои потребности и сохранить здоровье своего тела.

Способность (или неспособность) вашего организма накапливать различные типы витаминов также определяет, опасен ли прием слишком большого количества того или иного витамина.Поскольку комплекс B и биотин (который подпадает под действие комплекса B) растворимы в воде, нет реальной опасности принимать их оба вместе. Ваше тело просто использует то, что ему нужно, а затем избавится от остального. Итак, нет никакой пользы в том, чтобы переоценивать свои потребности в витаминах.

Что такое комплекс B?

Когда это было впервые обнаружено, исследователи думали, что витамин B — это один витамин, но после дальнейшего исследования они поняли, что то, что они назвали «витамином B», на самом деле было восемью разными витаминами.Эти витамины работают в тесном взаимодействии друг с другом, чтобы поддерживать ваше здоровье, но у каждого есть своя функция. Биотин — это один из витаминов группы В (точнее, витамин В7), который относится к более обширному «комплексу В». Другие витамины группы B:

• Тиамин (витамин B1)
• Рибофлавин (витамин В2)
• Ниацин (витамин B3)
• Пантотеновая кислота (витамин B5)
• Витамин B6
• Фолиевая кислота (витамин B9)
• Кобаламин (витамин B12)

Основное различие между биотином и комплексом B заключается в том, что биотин является одним витамином, тогда как комплекс B обычно включает все восемь витаминов группы B в разных количествах, в зависимости от того, сколько вам нужно в течение дня.Прием комплекса витаминов B и биотина может иметь положительные последствия для здоровья, особенно если у вас дефицит витаминов B, но одновременный прием обеих добавок не принесет им дополнительной пользы.

Преимущества витаминов группы B

Многие витамины группы В работают вместе, чтобы помочь вам преобразовать пищу, которую вы едите, в энергию. Они помогают расщеплять углеводы, белки и жиры и превращать их в форму энергии, которую ваше тело может использовать для выполнения основных функций. Также помогают витамины группы B:

• Сделать здоровые клетки крови
  
• Поддерживайте нормальную работу нервной системы
• Защитите здоровье глаз
• Поддержите свою пищеварительную систему
• Выработка гормонов
• Переносят кислород и другие питательные вещества по телу

Ваши потребности в каждом витамине тоже различаются.Например, рекомендации по витамину B12 в настоящее время установлены на уровне 2,4 мкг в день, в то время как вам необходимо 30 мкг биотина в день. Обычно комплексные добавки группы B предназначены для отражения этих различных потребностей и содержат разное количество каждого витамина в достаточных количествах, чтобы удовлетворить все ваши ежедневные потребности. Если вы принимаете комплекс B и биотин вместе, вполне вероятно, что вы получите вдвое больше биотина, чем вам нужно в течение дня.

Подробнее: Как комплекс витаминов B помогает вашему организму

Витамин B для волос

Одна из наиболее частых причин, по которой люди обращаются к добавкам биотина, — это обещание сделать волосы, ногти и кожу более здоровыми.Многие «косметические» добавки содержат биотин в высоких концентрациях, и в маркетинге утверждается, что он может помочь обратить вспять выпадение волос или сделать ваши волосы длиннее и здоровее. Однако в отчете, опубликованном в журнале International Journal of Trichology в июне 2016 года, отмечается, что биотин эффективен только для стимулирования роста волос у людей с выпадением волос из-за дефицита биотина.

Тем не менее, отчет действительно копнул немного глубже и обнаружил, что около 38 процентов женщин, которые жаловались на истончение волос, имели истинный дефицит биотина.Из-за этого было бы разумно, что добавление биотина может помочь чуть более чем одной трети людей с выпадением волос.

Но вам не нужно увеличивать дозу вдвое, чтобы воспользоваться преимуществами. Если вы хотите добавить биотин, вы можете выбрать индивидуальную добавку биотина или комплексную добавку B, которая обеспечивает достаточное количество биотина в течение дня.

Подробнее: Что такое безопасная дозировка биотина?

Слово предостережения

В отчете, опубликованном в журнале Американской академии дерматологии в июне 2018 года, также отмечается, что прием слишком большого количества биотина может повлиять на результаты некоторых лабораторных тестов.Согласно отчету, избыток биотина может вызвать ложные срабатывания тестов, направленных на определение сердечного приступа и сердечного приступа.

Это может привести к неправильной интерпретации результатов и рекомендациям по неправильному или ненужному лечению. Если вы принимаете комплекс B и биотин вместе, вы увеличиваете вероятность того, что ваше тело получает слишком много биотина.

По данным Harvard Health, индустрия пищевых добавок переживает бум: около половины взрослого населения (или 114 миллионов американцев) принимают по крайней мере одну добавку в день.Многие добавки дают большие обещания, но в отрасли нет реального регулирования, поэтому важно проявлять осторожность при выборе добавок.

Если вы хотите увеличить потребление биотина, поговорите со своим врачом о том, какая добавка лучше всего подходит для вас. Или, что еще лучше, увеличьте потребление продуктов, богатых биотином, таких как говяжья печень, лосось, свинина, авокадо, яйца, сладкий картофель, орехи и семена.

витаминов группы B — кожа, волосы и ногти — Santi London

витаминов группы B — кожа, волосы и ногти

Мы все знаем, что витамины группы B необходимы, но пока мы ясно видим связь между витамином C и иммунитетом системы и между витамином D и здоровыми костями (а также волосами, зубами, когнитивной функцией — это другая статья) — существует некоторая путаница в отношении того, что на самом деле делают витамины группы B и что произойдет, если у нас возникнет дефицит.

Во-первых, когда мы говорим о витаминах группы В, мы имеем в виду восемь разных витаминов — все с очень разными функциями и оптимальными уровнями в сыворотке. Это: B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), витамин B5 (пантотеновая кислота), B6 ​​(пиридоксин), B7 (биотин), B9 (фолат / фолиевая кислота) и B12 (кобаламин).

Витамины группы В имеют длинный список преимуществ, они поддерживают основные функции мозга и сердца и имеют решающее значение для нашего уровня энергии и общего благополучия. Их косметические преимущества менее известны, но очевидны, если принять во внимание их ключевую роль в поддержании здоровья кожи, волос и ногтей.

Кожа

Витамины группы B влияют на кожу по-разному — например, тусклая кожа иногда может быть связана с дефицитом витамина B. В частности, B5 может способствовать более быстрому заживлению кожи — будь то послеоперационная рана или воспаление кожи, такое как прыщи. Кроме того, было показано, что B5 снижает уровень холестерина и триглицеридов, в целом способствуя оздоровлению кожи и снижению уровня масла, вызывающего прыщи. Второй «кожный герой» витамин B — это B12 (он встречается очень часто) — исследования показали, что B12 регулирует пигментацию кожи, поэтому в случаях гиперпигментации кожи рекомендуется добавка B12.

Волосы

Ключевой взаимосвязью между витаминами группы В и здоровьем волос является их роль в качестве «метаболизатора» источника пищи — они изменяют содержание питательных веществ в пище, чтобы максимально повысить ее ценность для организма и волосяных фолликулов. Выпадение волос из-за недоедания фолликулов может быть связано с недостатком «низких» витаминов B — B1, B2, B3 и B5 — тогда как низкое потребление B9 (фолиевой кислоты) замедляет процесс деления клеток, что означает, что фолликулы вялые и производят меньше волос менее быстро. . Биотин (B7) становится все более популярным в форме добавок благодаря его роли в поддержании силы и здоровой текстуры волос на коже головы.Биодоступность или скорость всасывания биотиновых добавок все еще исследуются, но его успех в качестве средства лечения детской «колыбели» предполагает, что он может быть эффективным для улучшения здоровья кожи головы. (Еще одно преимущество — биотин является веганским и может использоваться в качестве заменителя коллагеновых добавок, если вы избегаете продуктов животного происхождения). Опять же, B12 является ключевым — дефицит B12 часто в определенной степени способствует выпадению волос и играет важную роль в метаболизме. диетическое железо.

Гвозди

B12 также важен для сохранения прочности и здоровья ногтей.B12 специфически позволяет железу усваиваться организмом, обеспечивая образование достаточного количества красных кровяных телец. Низкий уровень железа или анемия могут напрямую влиять на здоровье ногтей — по сути, это классический симптом — они становятся белыми, тонкими и склонными к поломке. Опять же, B9 (фолиевая кислота) является ключом к поддержанию здоровья ногтей из-за его роли в росте новых клеток — хорошая причина выбрать комплекс витаминов B полного спектра.

Витамин D, комплекс B, биотин и др.

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Сбалансированная диета, содержащая все 13 незаменимых витаминов, может помочь сохранить здоровье волос.

Хотя нет никаких доказательств того, что отдельные витамины могут способствовать более быстрому росту волос, недостаток определенных витаминов может привести к выпадению волос или к тонким, ломким волосам. Потребление достаточного количества каждого витамина в рационе может помочь сохранить волосы здоровыми.

Исследователи провели исследования того, как следующие питательные вещества могут поддерживать рост волос:

• витамины D
• витамин E
• Комплексные витамины группы В

В этой статье содержится некоторая информация о том, как эти и другие витамины могут способствовать сильному и здоровому волосы.

Добавки с витамином D могут не иметь прямой связи с ростом волос, но его дефицит может повлиять на здоровье волос.

В обзоре 2019 года были обнаружены доказательства связи между дефицитом витамина D и очаговой алопецией, которая может приводить к серьезной потере волос. Многие исследования в обзоре обнаружили низкий уровень витамина D у людей с очаговой алопецией. Гнездная алопеция — это аутоиммунное заболевание.

Согласно обзору, некоторые исследования также показывают, что симптомы очаговой алопеции могут быть более серьезными у людей с низким уровнем витамина D.

Однако авторы исследования 2016 года, в котором была собрана информация от 55 929 женщин в Соединенных Штатах, не обнаружили сильной связи между общим потреблением витамина D и выпадением волос при очаговой алопеции. Также мало доказательств того, что витамин D может привести к возобновлению роста волос.

Некоторые исследования показали, что низкий уровень витамина D может быть связан с облысением по женскому типу, которое является наиболее распространенным типом облысения у женщин. Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить эту потенциальную связь.

Также необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить потенциальную пользу витамина D для роста волос.

Получение достаточного количества витамина D

Управление пищевых добавок рекомендует взрослым получать 600 международных единиц (МЕ) или 15 микрограммов (мкг) витамина D в день.

Однако многие эксперты согласны с тем, что эта ежедневная рекомендация, вероятно, слишком занижена для достижения оптимального уровня в крови, который, по мнению большинства экспертов, составляет от 30 до 60 нанограммов на миллилитр (нг / мл).

Люди могут узнать свой уровень витамина D и его дефицит, попросив своего врача сделать анализ крови.

Немногие продукты содержат значительное количество витамина D, но следующие продукты являются одними из лучших источников:

• рыба, такая как лосось или рыба-меч
• грибы
• яичные желтки
• обогащенный апельсиновый сок
• обогащенное молоко

Воздействие солнца также важно, так как оно позволяет организму вырабатывать витамин D. Однако людям следует не забывать пользоваться солнцезащитным кремом, так как чрезмерное пребывание на солнце со временем может привести к повреждению кожи.

Добавки с витамином D можно купить в Интернете, но перед приемом каких-либо витаминов человеку всегда следует проконсультироваться со своим врачом.

При этом добавки витамина D относительно безопасны, а токсичность встречается крайне редко.

Однако прием витамина D в очень высоких дозах может привести к токсичности, которая может привести к серьезным осложнениям. Чрезмерно высокая доза будет более 50 000 МЕ или когда уровень витамина D в крови превышает 150 нг / мл.

Случаи токсичности витамина D обычно связаны с неправильным дозированием. Чтобы предотвратить проблемы, человек должен попросить своего врача проверить уровень витамина D и предложить подходящую дозировку.

Прием витамина D с пищей, содержащей жир, улучшит усвоение этого витамина.

Витамины группы В необходимы для обмена веществ и работы нервной системы.

Комплекс витаминов группы В помогает регулировать обмен веществ и поддерживать центральную нервную систему.

Многие веб-сайты и влиятельные лица в сфере красоты также заявляют, что популярные витамины группы B, такие как B12, могут помочь укрепить и кондиционировать волосы. В следующих разделах мы рассмотрим, что говорится в исследовании.

Комплексные витамины группы В

Исследователи изучили связь между комплексными витаминами группы В и выпадением волос, но они еще не подтвердили эту связь.

Комплекс витаминов группы B:

• B1, или тиамин
• B2, или рибофлавин
,
• B3, или ниацин
• B5, или пантотеновая кислота
• B6, или пиридоксин
• B3, или
• B399, или биотин
B399, или биотин. или фолиевая кислота
• B12, или кобаламин

Лучше всего получать витамины с пищей. Некоторые пищевые источники витаминов комплекса B включают:

• цельнозерновые
• овощи, включая темную листовую зелень
• мясо, например говяжью печень и птицу
• рыбу
• цельные яйца
• фасоль и бобовые
• орехи
• авокадо

Витамины группы В водорастворимы, а это означает, что организм не может их хранить.Организм выводит с мочой все, что не использует. Вот почему люди должны ежедневно потреблять водорастворимые витамины.

Хотя пищевые источники являются лучшими, многим людям может потребоваться добавка комплекса B для удовлетворения их потребностей.

Факторы, которые могут сделать добавки необходимыми, включают:

• пожилой возраст
• наличие состояний, влияющих на пищеварительную систему
• соблюдение растительной диеты
• беременность
• использование определенных лекарств

Люди с любым из этих факторов подвержены более высокому риску развития дефицита определенных витаминов группы В.

Витамин B12

Некоторые источники предполагают, что витамин B12 может играть роль в здоровье волос. Однако несколько исследований, упомянутых в обзоре 2019 года, не обнаружили никаких доказательств связи между изменениями уровня B12 и выпадением или сохранением волос.

Хотя дефицит B12 может привести к выпадению волос, исследования не предполагают, что люди, у которых нет дефицита, могут улучшить рост своих волос с помощью добавки.

Тем не менее, получение достаточного количества витамина B12 необходимо для общего состояния здоровья.Хорошие источники витамина B12 включают мясо, молочные продукты и другие продукты животного происхождения. Также доступны добавки.

Симптомы дефицита B12 включают анемию и утомляемость.

Управление профилактики заболеваний и укрепления здоровья рекомендует взрослым получать 2,4 мкг витамина B12 в день. Беременным нужно 2,6 мкг в день, а людям, кормящим грудью, — 2,8 мкг в день.

Перед употреблением добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как некоторые из них могут влиять на действие лекарств.

Витамин B7

Низкий уровень витамина B7 или биотина может привести к выпадению волос.

Исследование, проведенное в 2016 году с участием 541 женщины, выявило дефицит биотина у 38% участниц, страдавших облысением.

Хотя исследования показали, что дополнительный биотин может быть полезен для роста волос у людей с дефицитом этого витамина, недостаточно доказательств в поддержку использования биотиновых добавок для роста волос у людей со здоровым уровнем биотина.

Комплекс витаминов B можно приобрести в Интернете.

Исследователи провели несколько исследований витамина Е и токотриенола. Витамин Е — это питательное вещество, которое действует в организме как мощный антиоксидант.

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что у людей с очаговой алопецией концентрация витамина Е в крови значительно ниже, чем у людей без этого заболевания. Однако, согласно обзору 2019 года, не все исследования подтверждают эти выводы.

Результаты клинического исследования 2010 года также показали, что употребление добавок токотриенола улучшает здоровье волос у людей с алопецией.Эти добавки также помогли предотвратить выпадение волос.

Человек может включить витамин Е в свой рацион, употребляя в пищу зародыши пшеницы, шпинат, рыбу и миндаль.

Некоторые люди предпочитают втирать масло витамина Е непосредственно в кожу или кожу головы, полагая, что это ускорит регенерацию клеток. Однако научные данные еще не подтверждают это.

Витамин Е также доступен в аптеках и в Интернете в форме капсул и жидкости.

Однако стоит отметить, что чрезмерное употребление жирорастворимого витамина Е может вызвать выпадение волос, а также другие побочные эффекты.

Было проведено немного исследований воздействия витаминов D, B и E на волосы, и еще меньше изучали преимущества других незаменимых витаминов для роста волос.

В приведенном ниже списке рассматриваются некоторые другие важные витамины и их влияние на волосы:

• Мультивитамины: Мультивитамины могут дополнять пищевые источники всех необходимых витаминов. Получение достаточного количества витаминов улучшит общее состояние здоровья, а также может помочь защитить волосы.Мультивитамины можно приобрести в Интернете.
• Витамин C: Симптом дефицита витамина C — штопорчатые волоски. Это говорит о том, что витамин С может помочь сохранить здоровье волос, несмотря на отсутствие доказательств того, что он может предотвратить выпадение волос. Красный перец, листовые зеленые овощи и цитрусовые содержат витамин С. Однако добавки можно купить в Интернете.
• Витамин A: Витамин А, также известный как ретинол, способствует здоровью волос. Он поддерживает секрецию кожного сала — вещества, предотвращающего ломкость волос.Добавки витамина А можно купить в Интернете. Однако некоторые исследования показали, что прием слишком большого количества витамина А может привести к выпадению волос.

Поддержание баланса питательных веществ в рационе и восполнение известного дефицита питательных веществ — лучшие способы поддержать здоровье волос.

Витамины и другие питательные вещества важны для здоровья волос, но некоторые стратегии домашнего ухода также могут помочь.

Например, исследование 2017 года обнаружило доказательства того, что стресс может приводить к выпадению волос.

Чтобы сохранить и улучшить здоровье волос, люди могут:

• Сократить использование гелей для волос, сушить волосы феном и расчесывать влажные волосы.
• Уменьшите стресс, выполняя как минимум 150 минут умеренных или интенсивных упражнений в неделю.
• Выпивайте от шести до восьми стаканов воды в день.
• Соблюдайте здоровую и богатую питательными веществами диету.

Соблюдение диеты, безопасности продуктов для волос и уровня стресса могут помочь улучшить прочность и внешний вид волос.

Также важно отметить, что постоянное вытягивание волос назад или использование определенных методов укладки волос может усугубить алопецию.

Некоторые добавки и гели для местного применения могут помочь остановить или замедлить выпадение волос. Большинство этих продуктов, включая рогейн, содержат активный ингредиент миноксидил. Кортикостероиды также являются обычными ингредиентами.

Хотя обзор 2019 года показал, что эти продукты могут быть полезными для лечения выпадения волос, существует мало доказательств того, что волосы будут продолжать расти после того, как человек перестанет использовать продукт.

Также стоит отметить, что в большинстве клинических испытаний эффективности средств для роста волос, таких как Rogaine и финастерид (Propecia), участвовали мужчины.

Лучше всего получать питательные вещества из цельных продуктов. Хотя многие витаминные и минеральные добавки могут быть полезны для определенных групп населения, важно приобретать эти продукты у уважаемых компаний, которые проверяют свои продукты на качество и чистоту независимыми третьими сторонами.

Всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать пищевую добавку, чтобы убедиться в необходимости и безопасности.

Ряд продуктов доступен для покупки в Интернете, но нет достаточных доказательств того, что они будут работать для всех. Люди должны соблюдать инструкции на упаковке.

Нездоровые волосы могут выглядеть тусклыми и ломкими, а не гибкими и блестящими. Волосы, которые начинают выпадать участками или обламываются кусками, могут быть признаком основного состояния здоровья.

Псориаз, дерматит и рак кожи могут привести к выпадению волос. Другие причины включают облысение по мужскому и женскому типу, очаговую алопецию, стресс и некоторые виды лечения.

Гормональные и генетические факторы играют ключевую роль в росте волос, и вряд ли отдельные витамины будут иметь большее влияние, чем они. Однако они могут помочь тем, кто находится в группе повышенного риска, предотвратить дополнительные проблемы из-за дефицита питательных веществ.

Регулярная стрижка волос помогает сохранить их здоровый вид за счет удаления секущихся кончиков и облегчения веса волос. Это может уменьшить воздействие на корни, которые растут из кожи головы. Здоровая кожа головы — залог здорового роста волос.

Люди, обеспокоенные выпадением волос, могут посетить дерматолога, чтобы определить причину любых проблем с ростом волос.Дерматолог также сможет порекомендовать решения.

14 лучших добавок для роста волос для женщин старше 50 лет

Менопауза приносит множество новых побочных эффектов. Если ваши волосы истончаются и начинают выпадать, лучшие добавки для роста волос могут помочь вам бороться с выпадением волос, укрепить пряди и предотвратить выпадение волос в будущем.

В среднем человек теряет около 100 прядей в день, но с течением времени это число растет и растет. К среднему возрасту (50 лет) почти половина женщин будет испытывать типичное облысение.

При наступлении менопаузы уровень гормонов изменяется, что может вызвать выпадение волос в период перименопаузы. Наш организм начинает вырабатывать меньше эстрогена и прогестерона, что способствует росту волос. Это падение также вызывает всплеск мужских гормонов, известных как андрогены, которые уменьшают размер волосяных фолликулов. Дефицит витаминов, высокий уровень стресса, травматические события, лекарства и заболевания, такие как проблемы с щитовидной железой, также могут вызвать выпадение волос.

Читать далее

Как отрастить редеющие волосы?

Не позволяйте выпадению волос заставлять вас чувствовать себя неловко! Вы можете восстановить внешний вид и здоровье своих волос, используя шампуни для роста волос или ежедневные добавки или поливитамины, которые уменьшают выпадение волос и стимулируют рост.Есть также множество средств от выпадения волос, которыми клянутся наши читатели, от шампуней и кремов до процедур светотерапии.

Действительно ли витамины для роста волос работают?

Лучшие средства от выпадения волос для женщин, содержащие такие ингредиенты, как биотин, витамин B-12 и коллаген, лечат дефицит витаминов, который вызывает выпадение волос изнутри. (Как всегда, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать новую добавку.) Бонус: таблетки для роста волос не только стимулируют волосяной фолликул и утолщают волосы, они также могут сделать вашу кожу и ногти более здоровыми.Эти витамины доказали свою эффективность в отношении роста волос:

• Витамин A
• Витамины группы B
• Витамин C
• Витамин D
• Витамин E
• Железо
• Цинк
• Белок

Какие добавки хороши при выпадении волос у женщин?

Хотя на рынке есть много вариантов, мы нашли одни из лучших добавок для роста волос для женщин старше 50 лет, которые получили сотни положительных отзывов от настоящих женщин, которые увидели реальные результаты. Если вам интересно, какие витамины лучше всего подходят для лечения выпадения волос у женщин, продолжайте прокручивать список самых популярных добавок, которые действительно помогают отращивать волосы.

Что стимулирует рост волос?

Согласно Healthline, можно стимулировать волосяные фолликулы без рецепта лекарства. Продукты от выпадения волос у женщин, такие как светотерапевтические шлемы (495 долларов, Amazon), могут помочь. Массаж, здоровая диета и питательные вещества, такие как биотин, кокосовое масло, алоэ вера (все они содержатся в витаминах для роста волос, указанных ниже), также могут помочь укрепить здоровье корней, что стимулирует новый рост.

Ознакомьтесь с нашими лучшими рекомендациями по продукции .

Мы пишем о товарах, которые, по нашему мнению, понравятся нашим читателям. Если вы их покупаете, мы получаем небольшую долю выручки от поставщика.

14 лучших добавок от женского выпадения волос

Лучшая натуральная добавка для роста волос

Купить на Amazon, $ 88

Почему они нам нравятся:

• Самый популярный среди наших читателей
• Содержит 21 медицинский натуральный ингредиент
• 86% женщин отметили улучшение роста волос, а 84% отметили более сильные волосы

Если вы ищете новый подход к здоровью волос, попробуйте Nutrafol Hair Loss Thinning Supplement.Эта добавка, которая на 100% не содержит лекарств и содержит только натуральные растительные ингредиенты, которые, как утверждается, улучшают здоровье волос, является безопасной и эффективной стратегией борьбы с выпадением и истончением волос. Он восстанавливает и оживляет поврежденные волосяные фолликулы и помогает предотвратить выпадение волос из-за старения. Если вы начинаете видеть первые признаки изменения здоровья волос, сделайте волосы более густыми, густыми и здоровыми, приняв Нутрафол.

Возможно, это одна из самых дорогих добавок для роста волос на рынке; однако вы можете чувствовать себя хорошо, зная, что добавка Nutrafol была одобрена более чем 850 врачами и ведущими стилистами по всей стране.

Многообещающий обзор: «Я использую этот продукт в течение года. Мне 59 лет, и у меня растет рост волос по передней линии волос. Менеджер салона красоты не знает, что я принимаю Нутрафол, и она отметила, что было удивительно, сколько новых волос она увидела. Она сказала, что обычно женщины моего возраста теряют волосы. Для меня это было медленным изменением, но теперь я вижу это и чувствую, что волосы стали гуще! »

Лучшая добавка для роста волос

Купить на Amazon, 69 долларов США.99

Почему они нам нравятся:

• Содержит аминокислоты, которые делают волосы гуще, крепче и здоровее
• Содержит мощный запатентованный ингредиент KerCysteine ​​
• Также делает кожу и ногти более здоровыми

Уменьшите выпадение и стимулируйте рост волос с помощью добавки для ухода за волосами на основе кератина KeraHealth Women. Он нацелен на выпадение, истончение и повреждение волос у женщин, одновременно стимулируя рост новых волос. Эта добавка, содержащая KerCysteine, клинически протестированной формы кератина природного происхождения, питает волосяные фолликулы и уменьшает выпадение волос.Эта добавка также содержит множество витаминов и минералов, в том числе супероксиддисмутазу SOD, мощный антиоксидант, который получают из дынь, которые произрастают исключительно на юге Франции. Помимо того, что он помогает вам вернуться к более густым и пышным волосам, он способствует сиянию кожи и защищает волосы от свободных радикалов и факторов окружающей среды, которые могут угрожать жизнеспособности ваших прядей.

Многообещающий отзыв: «Мне 64 года, я пробовал эти добавки, думая, что они вообще ничего не дадут.Я ошибался. Мои волосы, кожа и ногти в лучшей форме. Мои ногти лучше держат лак и больше не ломаются … Моя кожа приобрела естественное сияние изнутри, и я перестала ломаться … и, что самое главное, я больше не могу видеть сквозь волосы. Мои волосы растут быстрее и гуще. Так что да, я фанат этого продукта. Я принимаю вторую бутылку и не могу представить, почему я остановился! »

Лучшие витамины для волос для более быстрого роста волос

Купить на Amazon, 29 долларов США.95

Почему они нам нравятся:

• Специально разработан для женщин
• 37 ингредиентов для стимуляции роста волос
• Гарантировано 100% удовлетворение

Возможно, вы не сможете остановить стрелки времени, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы остановить некоторые симптомы, которые появляются с возрастом. Ежедневный прием добавок, таких как добавка для роста волос Hair Covet для женщин, помогает вам поддерживать здоровую и жизненно важную шевелюру.Благодаря многолетним исследованиям эта добавка была создана, чтобы помочь остановить или даже обратить вспять выпадение волос. Каждая капсула также предлагает максимальное количество витамина биотина. Каждая дневная доза содержит 5000 микрограммов биотина, водорастворимого витамина, который играет важную роль в здоровье ваших волос, кожи и ногтей.

Многообещающий отзыв: «Мне 62 года, и у меня длинные волосы (немного седые под рыжими волосами, смеется). Они всегда были тонкими и красивыми. За последние несколько лет у меня все больше и больше выпадало волосы … Я заказал Hair Covet, и после одного флакона я заметил, что не только мои волосы не выпадают, как раньше, но я увидел маленькие волоски (примерно полдюйма длинный), растущий на макушке, рядом с моей частью.”

Лучшая добавка для роста волос и ногтей

Купить на Amazon, $ 49.97

Почему они нам нравятся:

• Устраняет потенциальный дефицит витаминов, который может вызвать выпадение волос
• Содержит натуральные ингредиенты
• Сертифицирован GMP и произведен на утвержденном предприятии

Улучшите внешний вид своих волос, кожи и ногтей с помощью Powerful Hair Plus. Эта добавка, содержащая натуральные ингредиенты, в том числе биотин, МСМ, пальметто и корень фоти, питает ваше тело, давая ему все необходимые витамины, необходимые для создания сильных волос и ногтей.Капсула вегетарианская, не содержит глютена, жестокого обращения и химикатов.

Кроме того, вам никогда не придется беспокоиться об эффективности этой добавки, потому что она производится на предприятии, одобренном Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США в Соединенных Штатах. Рекомендуется трехмесячный запас, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы увидеть преимущества. Самое главное, это дополнение поставляется с 90-дневной гарантией возврата денег, если вы не полностью удовлетворены продуктом.

Многообещающий отзыв: «Я не часто оставляю отзывы, но мощный прическа плюс абсолютно меняет жизнь.Это был единственный продукт, который мне помог. Я перепробовал все обычные вещи, о которых вам все говорят, но я не могу использовать какие-либо основные продукты из-за побочных эффектов. Я рада, что нашла это, мне очень нравятся натуральные ингредиенты в нем. Лучше всего то, что они действительно работают, и результаты не заставят себя долго ждать ».

Лучшая витаминная добавка для полного роста волос на коже головы

Купить на Amazon, $ 39,90

Почему они нам нравятся:

• Использует запатентованные ингредиенты, такие как Opti MSM, и клинически разработанную клеточную поддержку
• Клинически протестировано третьей стороной
• 28 ингредиентов, специально предназначенных для роста волос

Дефицит витаминов часто является основной причиной истончения волос, и эта добавка устраняет их все, обращая вспять негативные эффекты кофе, алкоголя, недостатка сна, стресса и неправильного питания.28 ингредиентов специально разработаны для восстановления роста волос по всей коже головы, и обозреватели увидели потрясающие результаты.

Многообещающий обзор: «Я нахожусь в постменопаузе, и у меня наблюдается истончение волос по женскому типу. Я попробовал Foligrowth и мне он очень понравился! Через 2 месяца я обнаружила, что в…. Я в восторге! Я тщательно придерживаюсь сбалансированной диеты и забочусь о своем здоровье, но я искренне верю, что этот продукт помог мне отрастить и сделать волосы гуще.Мой цвет лица тоже улучшился! Буду и дальше покупать этот витамин … ОБЯЗАТЕЛЬНО! »

Лучшая добавка MSM для роста волос для женщин старше 50 лет

Купить на Amazon, 20,99 доллара США (было 29,99 доллара США)

Почему они нам нравятся:

• Способствует сильному росту волос и ногтей
• Высококачественные чистые ингредиенты
• Отсутствие искусственных ароматизаторов, добавок и консервантов

Когда Вали создал Hair Strong, он решил сделать добавку, которая будет делать именно то, что она продвигает.Итак, когда вы используете Hair Strong, знайте, что вы получаете чистые ингредиенты высочайшего качества по отличной цене, прозрачную формулу, сторонние тесты для обеспечения чистоты и обещание их приверженности здоровью, счастью и производительности. Вали настолько уверен в своем продукте, что предлагает 100-процентную гарантию возврата денег.

Hair Strong содержит витамины A, C, E, MSM (соединение серы, которое естественным образом содержится в организме, которое, как утверждается, поддерживает рост волос), биотин, цинк, гиалуроновую кислоту, экстракт стебля бамбука, диоксид кремния, солюбилизированный кератин, корень крапивы, ягоду пальмы пилы. , и хвощ полевой целиком.Кроме того, он включает в себя коллаген первого и третьего типов, которые обычно содержатся в лучших коллагеновых добавках. Поскольку питательные вещества и строительные блоки, которые улучшают ваши волосы, также, естественно, творят чудеса для вашей кожи и ногтей, эта добавка удовлетворяет все ваши потребности в красоте. Принимая эту добавку, вы можете увидеть, как ваши ногти быстрее растут, а цвет лица улучшается. Кроме того, эти вегетарианские капсулы изготовлены из безглютеновых ингредиентов и без искусственных ароматизаторов, добавок или консервантов.

Многообещающий обзор: «У меня на коже головы видны тонны новообразований! [У меня] волосы длиной в сантиметр [по всей] голове после ежедневного приема в течение месяца. Я никогда не ожидал, что это окажет такое влияние. Я перепробовала много добавок для волос и никогда не была уверена, что они имеют большое значение. У меня волчанка, поэтому я переживаю фазы облысения. Этот продукт — чудо. Я не использую специальный шампунь, поэтому должен быть именно этот продукт. Я также ничего не менял, например, диетические упражнения, сон и т. Д.”

Лучшая добавка биотина для роста волос

Купить на Amazon, $ 25

Почему они нам нравятся:

• Клинически проверенные ингредиенты, предназначенные для поддержки более сильных, длинных и густых волос
• Действует всего за 60 дней
• Сочетает витамины, минералы, травы и мощный суперантиоксидантный комплекс

Независимо от того, сухие ли у вас волосы и вьющиеся или жирные и безжизненные, HAIRtamin Fast Hair Growth Biotin Vitamins поможет вам вернуть вашим волосам форму.Принимая эту добавку, обогащенную биотином, вы даете своему организму необходимые питательные вещества, необходимые для уменьшения выпадения волос и стимулирования нового роста. Всего за 60 дней у вас могут быть более сильные, длинные и густые волосы с помощью этой передовой и мощной добавки для ухода за волосами, которая содержит ингредиенты, изученные в клинических условиях. Так что же делает этот продукт таким особенным? В его состав входит запатентованная смесь витаминов, минералов и трав, а также сверхмощный антиоксидантный комплекс, который способствует росту существующих волос, предотвращает их выпадение и выпадение, а также увеличивает прочность фолликулов, благодаря чему вы получаете сильные, блестящие и здоровые волосы. желать.Эта добавка, произведенная в Соединенных Штатах, является вегетарианской, не содержит лекарств и глютена. И, если вы не полностью удовлетворены результатами, он предлагает гарантию возврата денег.

Многообещающий отзыв: «Принимаю их уже 3 месяца, и я определенно [вижу] разницу. А теперь и другие замечают! »

Лучшая добавка для роста волос Вивискаль

Купить на Amazon, $ 33

Почему они нам нравятся:

• 4000 5-звездочных отзывов на Amazon
• На основе 25 лет исследований и разработок с сопоставимыми формулами
• 92% женщин сообщили об увеличении толщины волос

Эта добавка поддерживается дерматологами и исследователями и содержит формулу коллагенового комплекса Aminomar, биотина, цинка, витамина С, железа и ниацина.Более 4000 5-звездочных отзывов на Amazon утверждают, что это реальная сделка, и вы увидите результаты всего через пару недель после возобновления использования.

Многообещающий обзор: « В мире, где существует множество продуктов для волос, обещающих сделать буквально все, этот продукт действительно работает. У меня всегда были тонкие волосы, но я боролась с ростом волос из-за лекарств, которые мне приходилось принимать, но после использования их в течение примерно двух недель волосы стали намного гуще, чем когда-либо прежде.Мои волосы также всегда легко ломались, но пряди стали намного прочнее, что, очевидно, держит волосы на голове. … Я также порекомендовал это моей тете, которая много лет борется с алопецией !! Спустя всего месяц у нее появляются пряди волос в местах, где она годами была лысой !! »

лучшие добавки, блокирующие рост волос DHT

Купить на Amazon, $ 39,97

Почему они нам нравятся:

• Содержит более 20 мощных и уникальных ингредиентов
• Останавливает выпадение волос и помогает восстановить волосяные фолликулы, чтобы возобновить процесс роста волос
• 90-дневная гарантия возврата денег

Любимые многими витамины для роста волос DasGro создали базу поклонников благодаря одной вещи — это технология блокирования DHT.ДГТ, более известный как «гормон выпадения волос», является ведущим фактором выпадения волос у женщин, но с его блокаторами широкого спектра действия (включая МСМ и пальметто) этот витамин останавливает выпадение волос прямо у корня. проблемы. А без наполнителей или консервантов и с гарантией американского производства вам понравится поддерживать эту компанию так же, как и результаты, которые вы увидите от этой добавки.

Многообещающий обзор: «Это полностью сработало для меня. Несколько лет назад я сильно заболел и сильно нервничал.За это время за несколько месяцев у меня выпали почти все волосы. Я пробовала много добавок, но они, казалось, только ускоряли мою потерю волос. Мой скальп начал выступать, и я больше не чувствовал себя уверенно, выходя на улицу. Это только усугубило мой стресс, и я чувствовал себя безнадежным и подавленным. Я все еще отчаянно пробовал продукты, и именно так я попал на DasGro. Было рекомендовано, поэтому я подумал, почему бы и нет. Что ж, всего за несколько дней мои волосы стали лучше, чем с любым предыдущим продуктом, который я использовал. Ничего страшного, но достаточно, чтобы я продолжал.Перенесемся на несколько месяцев вперед, и разница будет невероятной. Я, конечно, не из тех, кто рекламирует продукты, но вау, этот продукт вывел меня из безнадежности и уродства в чувство, что я намного моложе себя. Он восстановил мои волосы и помог отрастить многие участки, которые я потерял, а также вернул мне уверенность. Этот продукт действительно стоит каждой копейки ».

Лучшая добавка коллагена для роста волос

Купить на Amazon, 33 доллара.99

Почему они нам нравятся:

• Универсальная добавка с коллагеном и костным бульоном
• Содержит коллаген 1, 2, 3, 5 и 10 типов
• Без ГМО, произведено на сертифицированном cGMP предприятии в США

Большинство из нас знает о пользе добавок коллагена для нашей кожи, но какая добавка коллагена действительно изменит ситуацию, когда дело доходит до наших волос? Как и кожа, волосам необходима эта мощная аминокислота, чтобы оставаться здоровыми.Производство коллагена замедляется с возрастом, поэтому важно найти добавку, которая не только обеспечивает достаточное количество коллагена, но и специально нацелена на рост волос, например Multi-Collagen от Code Age. Эта добавка, сделанная из высококачественного универсального костного бульона и пептидов коллагена, содержит коллаген I, II, III, V и X, который является одной из самых полных коллагеновых добавок. Создано для поддержания здоровья всего, от волос и кожи до мышц и связок, это фантастическая универсальная добавка для женского здоровья.

Многообещающий обзор: «» Продукт, Multi-Collagen Protein, выполнил свои обещания — мои ногти и волосы выросли. Раньше у меня волосы не росли и редели, а теперь они густые и длинные! »

лучшая добавка Ouai для роста волос

Купить на Amazon, $ 28

Почему они нам нравятся:

• Поддерживает здоровый блеск и рост волос
• Сделано с биотином для ускорения роста волос
• Аминокислоты способствуют выработке кератина, а ашваганда снижает уровень кортизола в организме

Один из крупнейших брендов средств по уходу за волосами, появившихся на рынке за последние пять лет, имеет смысл только в том, что новаторские умы в Уай разработают свои собственные впечатляющие добавки для волос.Компания Ouai, основанная знаменитым стилистом Джен Аткин в 2015 году, быстро стала культовой благодаря своей элегантной упаковке и высококачественной продукции. «Тонкая» добавка Ouai, созданная на основе смеси биотина, масла семян черной смородины, блокирующего ДГТ, и смеси стимулирующих витаминов и аминокислот, создана для того, чтобы вдохнуть жизнь в волосы, поддерживая рост здоровых и более длинные и крепкие волосы.

Многообещающий отзыв: «Я использую этот продукт более двух месяцев, и мои волосы действительно стали гуще и выглядят более здоровыми.Мой стилист по волосам абсолютно почувствовал и увидел разницу. Я проклята, потому что у меня тонкие волосы, и их не так много, и эти витамины помогли улучшить мои волосы и улучшить их здоровье «.

Лучшая добавка суперпродуктов для роста волос Амазонка

Купить на Amazon, $ 19,99

Почему они нам нравятся:

• Содержит сертифицированную органическую смесь суперпродуктов для волос
• 9 основных витаминов для здоровья волос
• Также поддерживает здоровье кожи и ногтей

Вы слышали о суперпродуктах для своего тела, но слышали ли вы о суперпродуктах для волос? Органические витамины Viva Natural, специально разработанные для ускорения роста волос, содержат смесь из девяти незаменимых витаминов, которые способствуют здоровью волос, а также сияющей коже и сильным ногтям.Они также содержат органическую смесь суперпродуктов, в которую входят такие ингредиенты, как гранат, сок асаи и капуста. Этот витамин, произведенный в США, сертифицированный как органический и не содержащий ГМО, является одним из лучших естественных витаминов для роста волос.

Многообещающий отзыв: «У меня была алопеция, и во многих местах я потерял волосы. Я начала принимать эти витамины, и после всего лишь одного флакона мои волосы снова отросли, стали в отличном состоянии, и все седые волосы исчезли! Коллега спросила, красила ли я волосы! Я продаю эти витамины и очень их рекомендую. “

Лучшая добавка ниоксина для роста волос

Купить у Ulta за 39 $

Почему они нам нравятся:

• Мультипитательная смесь с биотином
• Поддерживает нормальные здоровые растущие волосы изнутри
• 100% без глютена и ГМО

Есть много компаний по выращиванию волос, но есть только один Ниоксин. Легендарный бренд известен во всем мире своими продуктами по уходу за волосами, стимулирующими фолликулы, но с его новой добавкой Recharging Complex для роста волос он делает новый и улучшенный скачок в игре с добавками.Эта добавка, не содержащая глютена и ГМО, содержит полезные ингредиенты, такие как биотин, цинк, железо и комплекс витаминов B, которые поддерживают не только рост волос, но и их общее состояние.

Многообещающий обзор: «У меня гипотиреоз, поражающий вашу кожу, волосы и ногти, и этот продукт прекрасно подходит для всех этих областей. Если у вас есть желание стимулировать рост в этих областях, это отличные витаминные добавки, которые можно добавить в свой рацион. Всегда уточняйте у своего доктора.но они мне очень помогли ».

Лучшая клиническая добавка для роста волос

Купить в Dermstore по цене 68

Почему они нам нравятся:

• Богат витаминами и минералами, такими как биотин (для более густых волос) и B-12 (для клеточного метаболизма)
• Содержит железо, L-лизин и витамин С, которые помогают максимизировать усвоение железа и способствуют накоплению железа
• Разработан для поддержания здоровья волос рост

Прямо от экспертов по уходу за волосами из трихологической клиники Филипа Кинглси поставляется витаминно-диетическая добавка Tricho Complex.