Какие витамины лучше для спортсменов при тренировках
Витамины Animal Pak представляют собой мультивитаминный комплекс, предназначенный для спортсменов. Большинство ингредиентов аналогичны другим продуктам в той же категории, но в Энимал Пак входит комплекс аминокислот, пищеварительных ферментов и антиоксидантный комплекс.
Далее, состав и парвила приема витаминов Энимал Пак →
Витамины опти вумен обеспечивают идеальный баланс витаминов, минералов, антиоксидантов, экстрактов и трав, в дополнение к женской диете и тренировкам. Индивидуальный выбор ингредиентов ON, контроль качества каждого биологического вещества, лабораторные испытания и современные производственные процессы позволяют торговой марке предоставить спортсменам высококачественные спортивные продукты питания.
Далее, польза и правила приема витаминного комплекса для женщин Опти Вумен →
На сегодняшний день, витаминный комплекс Opti-Men фирмы Optimum Nutrition считается самой продаваемой добавкой сегмента среди конкурирующих фирм. Витамины Опти Мен разработаны специально для спортсменов. Дозировки составляющих его веществ (более 70 активных ингредиентов) рассчитаны на потребности организма, испытывающего регулярные тяжелые физические нагрузки и стрессы.
Далее, состав и способ приема оптимен →
Дефицит биовеществ приводит к снижению функций организма, анемии, упадку сил. Даже при соблюдении здоровой диеты тяжелоатлетам без витаминно-минерального допинга не обойтись. Он поддерживает работоспособность, помогает адаптироваться к тяжелым нагрузкам, быстрее восстановиться и чувствовать себя хорошо. К тому же, витамины в спорте влияют на биохимические процессы, ускоряющие биосинтез белка, подстегивают обменные процессы.
Нескорректированная диета, питание полуфабрикатами, плохое усвоение витаминов из пищи приводят к авитаминозу. Проблема еще больше усугубляется при занятиях кардио или бодибилдингом. В этом случае потребности организма в активных веществах возрастают в 2 раза, поэтому необходимо принимать специальные витамины для занятий фитнесом и спортом.
Занятия спортом чрезмерно нагружают опорно-двигательный аппарат. Риск развития дистрофии хрящевой ткани, появления суставных болей у тяжелоатлетов очень высок. Во время тренировки можно растянуть лучезапястные, плечевые или голеностопные суставы, или повредить сухожилия. Поэтому артроз, остеохондроз, периартрит относят к профессиональным болезням спортсменов.
Далее, как выбрать спортивные витамины для суставов →
Спортивные витамины для мужчин | Рейтинг и названия спортивных витаминов для мужчин
Рейтинг спортивных витаминов для мужчин
Каждый год приносит на рынок спортивных товаров все большее количество препаратов, которые должны восполнить потерянную в процессе тренировок энергию. Но как разобраться во всем этом многообразии.
Хочется представить вашему вниманию рейтинг спортивных витаминов для мужчин на 2014 год.
Opti-men Optimum Nutrition
Это прекрасный комплекс витаминов и минералов, который эффективно поддерживает в норме компонентное содержание необходимых витаминов и минералов в организме спортсмена, прекрасно сжигает жир и создает отличные условия для набора мышечной массы.
ADAM от NOW FOODS
Monster Multi от CytoSport
Комплексно-сбалансированная форма препарата создана специально для мужчин, которые переносят серьезные физические нагрузки в процессе тренировок. Входящий в состав рыбий жир прекрасно поддерживает функцию сердечнососудистой системы.
Другие составляющие активизируют иммунные процессы, благополучно выводят из организма тяжелые токсины. Экстракт на основе расторопши регенерирует клетки печени.
Monster Multi от CytoSport
Прекрасный сбалансированный комплекс, который призван служить стимулятором организма спортсмена, получающего серьезные физические нагрузки в процессе тренировок. Здесь можно найти все, чтобы поддерживать здоровье мужчины в нормальном состоянии: за сердечнососудистую систему отвечает рыбий жир, для стимуляции иммунной системы, удаления токсинов в состав препарата введен экстракт Астрагала, расторопша же послужит отличным подспорьем для стимулирования регенерации клеток печени.
VitaForm от ALLMAX
Витаминно-минеральный состав препарата позволит повысить интенсивность тренировочного процесса. Входящие в комплекс глюкозамин и хондроитин, позволяют мужскому организму, при постоянном приеме данного препарата, на длительное время сохранить гибкость суставов, что позволит предотвратить травматизм. Входят в состав комплекса и экстракты, которые обладают противовоспалительными и иммуностимулирующими характеристиками.
Animal Pak 44 Universal Nutrition
Препарат обеспечивает организм тренирующегося мужчины энергией, позволяет на должном уровне поддерживать протекание анаболических процессов, делает выносливость организма спортсмена более высокой.
Daily fomula Universal Nutrition
Сбалансированный набор компонентов (не только минералов и витаминов, но и ферментов, каретеноидов и полифенолов). Все, чтобы спортсмен был полон сил и энергии для преодоления поставленных целей, при этом имел полную уверенность в своем здоровье.
MultiPro 32X AST
Отличная витаминно-минеральная поддержка физического состояния мужчины, ведущего активный образ жизни. Пять часов сна – и этого достаточно, чтобы полностью восстановить потраченные на тяжелых тренировках силы. Много сил – большие возможности и отличные перспективы.
Orange Triad Controlled Labs
Отличная формула содержания витаминов и минералов поможет длительное время поддерживать эластичность и гибкость сосудов, активизирует защитные свойства организма. Спортсмен должен тренироваться, получая удовольствие, а не отвлекаться на проблемы со здоровьем.
Dr. Feel Good SAN
Прекрасный комплекс минералов и витаминов, который не только восстановить энергетический баланс, восполнит организм витаминами, но и уберет депрессивные нотки в настроении, позволив дышать полной грудью и наслаждаться жизнью.
Armor-V MusclePharm
Натуральные витамины «собранные» из 26 составляющих, к которым относятся антиоксиданты, минералы, витамины, некоторые ферменты и многие иные естественные соединения. Данный комплекс нормализует анаболические процессы в организме, подстегиваем иммунитет, заряжает атлета энергией.
Лучшие спортивные витамины для мужчин
Естественно, для любого организма хоть женского, хоть мужского гораздо полезнее:
- Надежная дружная семья.
- Любимая работа, приносящая не только доход, но и радость.
- Полноценный отдых.
- Сбалансированное питание.
- Активный, без стрессов, образ жизни.
Но, согласитесь, в наше время, особенно для жителей мегаполисов – это просто фантастика. Поэтому необходимы другие подходы для укрепления здоровья и восстановления утраченных сил. Особенно это касается атлетов, которые получают серьезные нагрузки в процессе тренировок, растрачивая большое количество энергии. И таким подспорьем становятся витамины, которые разрабатывались для представителей сильного пола, занимающихся спортом. Так что же входит в понятие лучшие спортивные витамины для мужчин. Какие критерии их проявления, что необходимо входить в лечебный комплекс:
- Необходим широкий спектр различных витаминов. Они необходимы для нормального функционирования всех систем организма, нехватка хотя бы одного из них способна пробить значительную брешь в защите человека, что ведет к дальнейшим проблемам со здоровьем.
- Минералы. Они присутствуют при всех биохимических и ферментативных процессах в организме.
- Белковая пища. Она является стержнем в функционировании организма. Белок участвует непосредственно в построении новых клеток и является чуть ли не единственным источником азота, без которого организм не может вырабатывать другие, необходимые для человеческой структуры, белки.
- Углеводы. Это основной источник энергии. Без них не проходит ни один биохимический процесс.
- Жиры. Многие считают, что жир – это «лишняя деталь человеческого организма». Но жир организму необходим, и как энергетический источник, и как участник многих биохимический преобразований.
Поэтому, лучшие спортивные витамины для мужчин – это те, которые максимально полно и сбалансированно вобрали в себя все необходимые организму составляющие.
Отзывы о спортивных витаминах для мужчин
Прежде чем решиться на прием любого витаминного комплекса, полазьте по всемирной паутине, почитайте там отзывы о спортивных витаминах для мужчин, спросите о них у старших товарищей, которые уже пользовались ими. Но, все равно, какими бы восхитительными не были отзывы о препарате. Прежде чем его начать применять в обязательном порядке посоветуйтесь со своим доктором.
Многие респонденты к достоинствам спортивных витаминов для мужчин относят доступность, комплексность витаминов в одной таблетке, высокую эффективность.
Александр из Киева (Украина): «Своим здоровьем я доволен, но пользуюсь данной продукцией еще с 2000 года. Эти небольшие таблетки позволяют мне, легко переносит ночные дежурства, хотя 50-ти летний возраст берет свое. И придя домой после ночной, восстанавливаюсь достаточно быстро. Но что меня еще поразило, так это то, что через три месяца приема витаминного комплекса у меня перестали болеть ноги. Хотя я мучился этим с детства. Крутило на смену погоды, «кости болели» после занятий спортом. Сейчас этого нет, боли не возвращаются. Единственным недостатком считаю высокую стоимость БАДов».
Генрих из Влоцлавска (Польша): «Были большие проблемы: нарушение кровообращения в нижних конечностях, гипертония, аденома предстательной железы. На протяжении четырех месяцев принимал спортивных витаминов для мужчин. Как результат – исчезли боли при мочеиспускании, нормализовалось кровообращение, улучшилась деятельность кишечника. Теперь, как и в молодости, с удовольствием занимаюсь в спортзале».
Валерий из Николаева (Украина): « Больше 20 лет работаю в медицине. Активно занимаюсь спортом. У меня, как и у моих коллег к сорока годам собрался достаточно внушительный букет заболеваний: остеохондроз шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника, аритмия, гипертония, хронический гастрит. И еще многое другое. Я в какой-то момент понял, что так больше продолжаться не может и планомерно начал искать выход из создавшегося положения. Им оказался комплекс спортивных витаминов для мужчин. Эти препараты я начал принимать еще в марте 2002 года. Прошло два года и 80% проблем, мучавших меня долгие годы, просто исчезли. Сейчас я веду активный образ жизни, посещаю тренажерный зал и поддерживаю свой организм витаминами, разработанными специально для нас – мужчин».
Мужчины, которые не мыслят себя без тренировок, спортивных залов и беговых дорожек. Мужчины, которые не особо любят спорт, но хотят быть здоровыми, фактурными и сильными. Спортивные витамины для мужчин – это то, что подарили Вам разработчики этих прекрасно сбалансированных мульти витаминных комплексов. Если Вы – мужчины – хотите выглядеть на все сто и при этом не испытывать проблем со здоровьем, тогда спортивные витамины для мужчин – это то, что Вам нужно!
ilive.com.ua
Витамины для улучшения потенции мужчин: ТОП-10
Мужскую сексуальную состоятельность определяет комплекс факторов. Для стабильной работы эректильной функции важно, чтобы организм получал необходимые питательные вещества. В этом вопросе хорошо помогают витамины для потенции. Купить их можно в аптеке, магазинах спортивного питания, на онлайн-площадках. Более того — многие продукты и растительные средства содержат важные для мужчин компоненты.
Витамины, влияющие на потенцию: какие они?
Мужчине необходимы все вещества, определяющие полноценную жизнедеятельность, однако, если речь идет о половой сфере, то можно выделить ряд элементов, потребление которых максимально необходимо.
Доказано, что витамины для улучшения потенции оказывают решающее воздействие в сфере сексуального благосостояния мужчины. А именно:
- Нормализуют кровообращение;
- Стимулируют производство семенной жидкости;
- Активизируют проводимость нервных импульсов между гениталиями и отделами мозга;
- Поддерживают эластичность стенок артерий и капилляров;
- Укрепляют иммунную защиту.
Врачи выделяют следующие витамины и минералы, необходимые для нормального уровня половой функции:
- Цинк – повышает количество жизнеспособных сперматозоидов, стимулирует выработку тестостерона, оказывает профилактику ряда заболеваний, отвечает за регенерацию тканей;
- Фолиевая кислота – так же влияет на качество семенной жидкости, предупреждает развитие клеточных аномалий;
- Аскорбиновая кислота – важнейшее соединение для поддержания в норме иммунитета;
- Витамин Д – стимулирует влечение на эмоциональном уровне и способствует синтезу андрогенов;
- Токоферол – один из сильнейших антиоксидантов, нормализует уровень либидо, способствует здоровью кожи и волос;
- Селен – улучшает фертильность, поддерживает здоровье половой системы;
- Витамин А – обеспечивает активную выработку половых гормонов.
Когда важно начинать прием?
Витамины – отличный способ поддержки организма, поэтому прибегать к ним рекомендуется регулярно. Обычно специалисты назначают комплексы курсами 1-3 раза в год, в сезоны простуд, а также зимой и летом. Выбор времени года зависит от особенностей состояния. Продолжительность приема составляют от 30 до 60 дней.
Выбор добавки также зависит от возраста:
- Мужчинам от 20 до 30-40 лет рекомендуется обращать внимание на комплексы, обогащенные липоевой кислотой, витаминами группы В, а также токоферолом, ретинолом и витамином N. Такой набор веществ поддерживает производство качественной спермы, поддерживает мышечную массу, стабильную потенцию, а также снижает негативное воздействие вредных привычек, что свойственно молодым людям;
- В интервале от 40 до 50 лет следует отдавать предпочтение аскорбиновой кислоте и витаминам А и Е. Они помогают укрепить иммунитет, поддерживают деятельность сердца и сосудов, тормозят естественные процессы старения;
- После 55 главный акцент делается на препараты и добавки с высоким содержанием витамина D. Он улучшает состояние костной ткани и снижает риск инфарктов и инсультов у пожилых.
Отдельным пунктом выделяются спортивные витамины. Данные комплексы необходимы мужчинам, подвергающимся значительным физическим нагрузкам. Они обогащены витаминами группы В, а также токоферолом и ретинолом. Эти вещества помогают спортсменам быстрее восстанавливаться и поддерживать резервы организма и энергетический уровень.
Мужские витамины для повышения потенции. Рейтинг ТОП-10 лучших
Выбирая лучшие витамины для мужчин следует определиться с поставленными целями и задачами. Идеальный вариант – посетить специалиста, который на основании текущего состояния здоровья сообщит названия оптимальных БАДов или аптечных препаратов. При отсутствии такой возможности следует обращать внимание на сбалансированные мультивитамины, содержание в себе весь набор полезных компонентов.
Алфавит
Пищевая добавка Алфавит показана не только мужчинам, но и женщинам и детям. Для сильного пола препарат ценен тем, что содержит вытяжку из сибирского женьшеня, а также набор ингредиентов, способствующих стабильной эрекции.
Кроме того, употребление недорогого, но действенного средства обеспечивает:
- Общее улучшение самочувствия;
- Повышение тонуса;
- Нормализацию сна;
- Усиление иммунной защиты;
- Дополнительный заряд бодрости.
Все это нужно мужчинам, проводящим многие часы на работе. Усталость и нервное напряжение негативно сказываются на половой функции, а применение таблеток помогает поддерживать хорошее самочувствие, необходимое для способности к проведению полового акта.
Дуовит
Добавка, показанная для мужчин, которые ведут очень активный образ жизни. Мужские витамины для повышения потенции под названием Дуовит работают за счет решения ряда задач.
Среди них:
- Восстановление метаболизма;
- Повышение физической выносливости и способности продолжительно работать;
- Защита от отрицательного воздействия свободных радикалов;
- Избавление от синдрома хронической усталости;
- Отладка цикла сна и бодрствования.
Активизация эректильной функции происходит за счет наличия в составе Дуовита:
- Витаминов группы В;
- Витамина D;
- Ретинола;
- Токоферола;
- Железа, магния, меди.
Данная комбинация способствует повышению либидо и способности к физиологическому возбуждению. При необходимости препарат допустим к применению неограниченный период времени.
Wellman
Оздоровительный комплекс, направленный на восстановление организма. Способствует обеспечению нормализации самочувствия и особенно необходим осенью и весной.
Поднятие потенции наряду с укреплением эректильной функции обеспечивается присутствием в формуле капсул:
- Цинка, селена и магния;
- Марганца, железа, кремния;
- Хрома и йода;
- Аскорбиновой кислоты;
- Пяти соединений из группы В;
- Витаминов А и D;
- Метионина, аргинина.
По сравнению с альтернативными комплексами и БАДами Wellman отличается высокой концентрацией активных веществ, поэтому возможны аллергические реакции, спровоцированные насыщенным составом.
Man’s Formula
Препарат Man’s Formula насчитывает в своем богатом составе минералы и витамины для хорошей эрекции. Тщательно выверенный набор составляющих также стимулирует влечение на эмоциональном уровне и укрепляет мужское здоровье.
Кроме стандартного комплекса биоактивных ингредиентов в средстве содержатся следующие вещества:
Наличие веществ обеспечивает интенсивный синтез тестостерона, необходимого для полноценной сексуальной активности. Man’s Formula рассчитан на продолжительный прием.
Данный препарат затруднительно купить в обычной аптеке, поэтому для его приобретения лучше обратиться к Интернету. Интернациональный онлайн-магазин iHerb специализируется на реализации здорового питания, натуральных добавок и органической косметики по всему миру, поэтому часто препараты, не доступные в обычных магазинах, можно приобрести там.
Opti-Men (Optimum Nutrition)
Витаминный БАД относится к спортивным добавкам и пользуется спросом у профессиональных спортсменов и мужчин, ведущих активный образ жизни. Данное средство производится американской компанией Optimum Nutrition, высокого зарекомендовавшей себя на рынке спортивного питания и по праву присутствует в ТОПе добавок для активных мужчин.
В составе средства присутствуют только натуральные компоненты. Среди них:
- Фолиевая кислота;
- Аскорбинка;
- Витамины А, К и В12;
- Токоферол;
- Пиридоксин;
- Экстракт устриц;
- Стеарат магния;
- Диоксид кремния.
Несмотря на то, что формула, прежде всего, разработана для поддержки спортсменов, она эффективно «работает» и в ситуации, когда требуется восстановление или увеличение потенции. В составе присутствуют витамины и минералы, необходимые для стабильной половой функции.
Opti-Men (Optimum Nutrition) также трудно найти на прилавках оффлайн-магазинов, поэтому его проще заказать через Интернет.
Центрум
Основная специфика витаминов Центрум – отсутствие противопоказаний и побочных эффектов. Средство можно принимать мужчинам любого возраста, и оно демонстрирует хорошие результаты.
В состав Centrum включены:
- Минеральный комплекс, содержащий цинк;
- Витамины группы В, Е, D3;
- Ретинол;
- Аскорбиновая кислота.
Основная польза для повышения потенции заключается в следующих свойствах:
- Укрепление сердечно-сосудистой системы;
- Активизация обмена веществ;
- Нормализация психологического состояния;
- Торможение процессов старения;
- Интенсивная выработка андрогенов.
Согласно исследованиям, богатейший состав способствует не только усилению половой функции, но также налаживает правильное протекание процессов во всех системах организма.
Паритет
Паритет – эффективные витамины для улучшения эрекции, которые по праву вошли в наш рейтинг лучших для мужчин.
Добавка включает:
- Селен и цинк;
- Витамин А;
- Витамин С;
- Токоферол.
Состав подобран таким образом, чтобы стимулировать либидо, повышать количество тестостерона в организме, улучшать качество секса.
Прием добавки необходимо согласовать с лечащим врачом. Средство показано в большинстве своем взрослым мужчинам по причине особенности воздействия – препарат направлен на стабилизацию процессов, связанных с сексуальной активностью. Продолжительность курса составляет 2 месяца и продление терапии возможно только с одобрения медицинского специалиста.
Супрадин
Супрадин производится в двух видах: обычные таблетки и шипучие. Богатейший состав препарата позволяет использовать его для укрепления потенции, а также для решения других проблем со здоровьем.
Состав содержит:
- 10 витаминов, включая необходимые мужчинам А, Е и вещества группы В;
- Цинк;
- Фосфор;
- Медь;
- Кальций;
- Молибден;
- Железо;
- Магний;
- Марганец.
Применение комплекса Супрадин также эффективно в следующих случаях:
- Нехватка или переизбыток витаминов;
- Умственные и физические перегрузки;
- Поддержка организма в момент восстановления после тяжелой болезни;
- Профилактика простуд;
- Одновременная гормоно-, антибиотико- или химиотерапия;
- Погрешности в диете;
- Ведение активного образа жизни;
- Лечение хронического алкоголизма.
Twinlab Men’s Daily
Комплекс Men’s Daily, производимый компанией Twinlab, разработан для поддержания жизненного тонуса у мужчин и хорошего самочувствия. Формула содержит 18 минералов и витаминов в тщательно выверенных пропорциях.
Особенно важно наличие цинка, который отвечает за ряд процессов, необходимых для сексуальной состоятельности. Кроме того, в средство включены компоненты, улучшающие деятельность простаты и повышающие выработку тестостерона и других андрогенов.
Согласно обещаниям производителя, прием добавки позволяет:
- Активизировать внутренние резервы организма;
- Усилить иммунную защиту;
- Получить дополнительную энергию;
- Повысить выносливость;
- Улучшить деятельность головного мозга.
Рассматривая более подробно состав средства от ТвинЛаб, можно выделить наличие:
- Витаминов группы В. Повышают получение энергии из пищи, поддерживают нервную систему, принимают участие в образовании кровеносных телец;
- Ретинола, токоферола и аскорбиновой кислоты. Мощные антиоксиданты, стимулируют иммунную функцию, блокируют вредоносную деятельность свободных радикалов, тормозят дегенеративные процессы;
- Витамин D. Важен для обеспечения необходимого уровня тестостерона;
- Магний. Нормализует психическое состояние, способствует повышению выносливости;
- Хром. Стабилизирует уровень глюкозы в крови;
- Медь. Принимает участие в кроветворении;
- Кальций. Нормализует артериальное давление;
- Холин и инозитол. Обеспечивают полноценную деятельность печени и нормализуют умственную активность.
Витаминно-минеральный комплекс также в основном представлен на интернет-площадках, таких как Айхерб, в магазинах натуральных добавок и препаратов.
Гендевит
Поливитаминное средство, направленное на активизацию иммунной системы. На эректильную функцию препарат действует опосредованно, обеспечивая защиту от инфекционных болезней, которые часто становятся предпосылками для снижения потенция.
Основные компоненты в составе:
- Эргокальциферол;
- Фолиевая кислота;
- Аскорбиновая кислота;
- Ретинол.
Средство полезно при сниженном либидо и общем ослаблении организма.
Витаминно-минеральные комплексы для мужчин: дополнительные препараты
Кроме вышеперечисленных препаратов можно обратить внимание на другие добавки, способствующие укреплению мужской силы. В частности, эффективен БАД Йохимбин Форте, производимый компанией Эвалар. Основное действующее вещество – алкалоид йохибе, известный как мощный афродизиак. Фирма Evalar выпускает и другие препараты с содержанием необходимых мужчинам веществ.
Также можно выбрать комплекс витаминов для мужчин от компании Солгар. Под этой маркой выпускается множество разнообразных препаратов, отличающихся составом и особенностями воздействия. Приобрести препараты SOLGAR можно только в сети.
Средство для мужчин «Будь здоров» с цинком обеспечивает нормальное протекание процессов, требующихся для высокого уровня либидо и усиливающих эрекцию.
Также выделяются:
- Копривит на основе масел пшеничных зародышей, семян тыквы и крапивы. Рекомендован для восстановления эрекции;
- Витрум. Поливитаминный комплекс, направленный на нормализацию всех систем организма, в том числе и эректильной функции;
- Андропан. Средство на основе растительных компонентов, включающееся в комплексную терапию заболеваний мочевыделительной системы;
- Виардо Форте с маслом ростков пшеницы в качестве основного компонента. Нормализует нормоны, стимулирует сексуальное влечение;
- Золотой конек. Устраняет половую слабость, повышает разнообразие оргастических переживаний, оказывает общеукрепляющее действие, усиливает физическую и мозговую активность.
Продукты питания и народные средства
Для нормализации потенции важно составить ежедневный рацион таким образом, чтобы в нем присутствовали продукты с содержанием необходимых минералов и витаминов.
Цинк содержится в:
- Тушеной фасоли;
- Устрицах;
- Постной говядине;
- Мясе цыпленка;
- Тыкве;
- Шпинате.
Для получения витаминов группы В следует питаться:
Обеспечить организм аскорбиновой кислотой можно, если питаться:
- Капустой;
- Томатами;
- Черной смородиной;
- Яблоками;
- Цитрусовыми;
- Малиной;
- Молоком.
Получение витамина D зависит от наличия в рационе:
- Грибов;
- Камбалы;
- Печени;
- Скумбрии;
- Яиц.
Токоферол поставляют:
Селен содержится в следующих продуктах:
Чтобы получить витамин А, необходимо употреблять:
Все блюда рекомендуется готовить на пару, варить или тушить. В этом случае пища сохраняет полезные свойства, положительно влияющие на потенцию. Овощи, фрукты и орехи следует потреблять сырыми.
Для усиления терапевтического эффекта от витаминных добавков и сбалансированного рациона рекомендуется прибегать к народным средствам на основе трав и продуктов питания.
В обширном списке рецептов нетрадиционной медицины выделяются:
- Имбирный отвар. Один высушенный корень растереть в порошок и положить в кастрюлю с 500 мл кипятка. Варить 40 минут. Остудить, добавить ложку меда, 3-4 капли лимонного сока. Употреблять как чай;
- Настойка женьшеня. 20 г сухого корневища измельчить и положить в банку. Добавить 350 мл медицинского спирта. Поместить в темноту и прохладу на 3 суток. Добавить чистой воды в пропорции 1:1. Выждать еще 72 часа. Профильтровать. Пить перед ужином по чайной ложке;
- Смесь орехов и сухофруктов. В равных долях взять курагу, чернослив и ядра грецких орехов. Провернуть в мясорубке и смешать с чашкой жидкого меда. Принимать по столовой ложке;
- Витаминная смесь. По 100 г кураги, инжира, чернослива и изюма положить в глубокую миску, обдать кипящей водой и выждать 5 минут. Достать сухофрукты, просушить на чистой ткани. Пока плоды сохнут, очистить половину лимона, удалив цедру и косточки. Все компоненты сложить в чашу блендера, добавить стакан грецких орехов, перемолоть до состояния однородной субстанции. Влить в смесь 2/3 стакана меда. Хранить в холоде, использовать в качестве десерта;
- Сухофрукты с кефиром. Смешать по 200 г инжира, кураги и изюма, добавить 300 г грецких орехов. Порубить ножом. Непосредственно перед употреблением в массу добавлять йогурт без добавок или кефир;
- Настойка пчелиного подмора. 1 часть подмора соединить с 2 частями водки. Варить 10 минут на небольшом огне в эмалированной емкости. Разлить по бутылям из темного стекла и настаивать 12 часов;
- Луковая яичница. Мелко нашинковать 2 средние луковицы. Зажарить на сильном огне. Ложку оливкового масла добавить после приобретения овощем темно-золотистого оттенка. Разбить 3 куриных яйца, раздавить несколько долек чеснока;
- Спаржа с соусом. В подсоленной воде отварить 5 стеблей овоща. Отдельно в удобной емкости смешать по 30 г сока лимона и соевого соуса, 15 мл топленого масла, 5 куриных желтков. Взбить до состояния крема и варить в сотейники до загустения. Спаржу выложить на тарелку, добавить красную икру, залить соусом;
- Телятина с инжиром. Мясо порезать на ломтики и пожарить с мелко нашинкованным чесноком и луком. Вымыть плоды инжира, нарезать кубиками. За 3 минуты до готовности блюда добавить к мясу;
- Тыквенное масло. Рекомендуется для добавления в салаты. Содержит цинк и жирные кислоты;
- Масло льна. Также следует добавлять в блюда. Восстанавливает гормональный фон, нормализует состояние нервной системы, стимулирует синтез половых гормонов;
- Сок петрушки. Пучок зелени промыть, просушить, удалить сухие и подгнившие листья. На полчаса поместить в холодную воду. Пропустить через соковыжималку, жмых дополнительно отжать вручную. Жидкость разбавлять водой. Дозировка – по 2 чайные ложки трижды в сутки.
- Овощной сок. Несколько корнеплодов помыть, почистить и отжать в соковыжималке. Также поступить со свеклой. Смешать полученные жидкости. Пить по утрам;
- Молочный настой гвоздики. В термос высыпать столовую ложку гвоздичных бутонов. Добавить стакан подогретого, но не горячего молока. 2 часа настаивать и процедить. Пить по ½ стакана с утра и перед сном, для улучшения вкусовых показателей можно добавить немного коричневого сахара или меда.
Отзывы
Учитывая разнообразие витаминных комплексов, представленных на рынке, сделать однозначный вывод о стопроцентной результативности той или иной добавки или назвать самые лучшие средства в рейтинге затруднительно. Согласно большинству отзывам мужчин, приобретающим различные добавки, они отлично помогают в ситуациях, когда необходимо повысить текущий уровень потенции или справиться с незначительными нарушениями.
При выраженных симптомах эректильной дисфункции одними добавками и поливитаминами не обойтись, однако, их включают в комплексную терапию заболевания для поддержки организма и ускорения процесса выздоровления.
malepotency.ru
Витамины для спортсменов: лучшие комплексы
Людям, подвергающимся повышенным физическим нагрузкам, обязательно нужно поддерживать свои жизненные силы на высоком уровне. В этом помогают витамины для спортсменов. Действие витаминов незаметно, они вроде бы и ничего не изменяют в самочувствии — не придают бодрости и энергии, не увеличивают мышцы, не улучшают настроение. Их действие скорее профилактическое. Но, если бы их не было, и здоровье, и спортивный рейтинг были бы совсем другими.
Когда нужны витамины?
Принято считать, что принимать комплекс витаминов следует курсами, в период повышенной заболеваемости, ослабленным и быстро устающим людям. В таком случае спортсменов нужно отнести к категории постоянно устающих, подверженных большим энергозатратам пациентов. Исследования подтверждают, что даже полноценная диета не способна доставлять в организм все витамины, которые необходимы при занятиях спортом.
Риск гиповитаминоза возрастает при:
- нарушениях обмена веществ;
- увеличении объема, интенсивности или частоты тренировок;
- переутомлении;
- частой смене часовых и климатических поясов;
- активном росте организма, что особенно актуально при назначении витаминов и минеральных комплексов для детей-спортсменов;
- при неправильном питании, недостатке фруктов и овощей, особой диете (вегетарианстве);
- употреблении белковых добавок (изменяют расход и потребность в различных группах витаминов);
- посттравматическом и постоперационном восстановлении.
Какие витамины нужны для тренировок?
Потребности при различного рода нагрузках отличаются. Поэтому фармацевтические компании разрабатывают комплексы, наилучшим образом восстанавливающие организм. Существуют специально рекомендованные витамины для спорта и фитнеса, для суставов и связок спортсменов, витамины для сердца, улучшающие его работу, отдельные витамины для женщин и те, которые обычно назначают мужчинам, учитывают потребности подростков и только начинающего заниматься ребенка.
Спортивные врачи и диетологи рекомендуют подбирать питательные вещества в зависимости от вида тренировок. Витамины и минералы для спортсменов обеспечивают следующие цели.
Укрепление мышечной массы
- Витамин А — улучшает рост клеток. Содержится в моркови, рыбьем жире, печени, молочных продуктах.
- Витамин В1 — контролирует синтез и обмен белка. Поступает в организм с зернами пшеницы, отрубями, печенью, бобовыми.
- Оротовая кислота (В13) — улучшает восстановление тканей. Содержится в печени и молочных продуктах.
Повышение мышечного тонуса
- Ниацин (В3) — доставляет в клетки питательные вещества. Источником являются мясные и молочные продукты, индейка, семечки и бобовые, каши из не дробленых круп.
- Фолиевая кислота (В9) — улучшает процессы кроветворения, а, следовательно, и питание мышц. Содержится в зелени, капусте, свекле, бобовых. Препараты фолиевой кислоты важны для фитнеса, для женщин, планирующих беременность — крайне необходимы.
- Аскорбиновая кислота © — стимулирует обменные процессы. В больших количествах содержится в шиповнике, цитрусовых, зелени петрушки.
- Витамин Е — защищает клетки организма от повреждений. Основным источником являются шпинат и брокколи.
- Биотин (В7) — улучшает обмен веществ, а тем самым и работу всего организма. Содержится в дрожжах, печени, шоколаде.
Улучшение спортивных показателей
- Рибофлавин (В2) — повышает энергетический обмен и способствует оздоровлению многих систем организма. Содержится в сыре и кисломолочных продуктах, листовых зеленых овощах.
- Витамин В6 — является ключевым звеном в метаболизме жиров и углеводов. Комплексы с пиридоскином — это лучшие и незаменимые витамины для спортсменов, принимающих стероиды. Натуральные источники — дрожжи, печень, пшеничные отруби, картофель, фасоль, сырые желтки.
- Цианокобаламин (В12) — участвует в кроветворении, углеводном и жировом обмене. Содержится в печени, кисломолочных продуктах, сырых желтках, морепродуктах.
- Л-карнитин — улучшает обмен веществ, помогает эффективнее расщеплять жиры, увеличивает выносливость. Содержится в свинине, говядине, рыбе, молокопродуктах.
Профилактика спортивных травм и восстановление
- Витамин К — необходим для свертывания крови. Поступает в организм из зеленых листовых овощей (белокочанной и цветной капусты, шпината), плодов шиповника, зеленого чая, грецких орехов.
- Витамин Д — регулирует фосфорно-кальциевый обмен, укрепляет кости и суставы. Содержится в жирных сортах рыбы, яичном желтке, молочных продуктах.
- Холин (В4) — обеспечивает прохождение нервных импульсов, способность координировать движения, необходим для синтеза клеточных мембран. Содержится в мясе, молочных продуктах, бобовых культурах.
- Витамины С и Е.
Витаминно-минеральные комплексы
Среди многообразия препаратов достаточно сложно понять, какие витамины для спортсменов лучше.
Из средств, продающихся в аптеках, следует обратить внимание на такие:
- Мультитабс Интенсив — производится в Дании, содержит весь комплекс витаминов для спортивных занятий, а также 9 минералов. Рекомендуется при физических нагрузках и для восстановления организма.
- Мультитабс Юниор — похожий комплекс, он содержит 11 витаминов и 7 минералов. Подходит школьникам, можно назначать ребенку, занимающемуся спортом, с 4 лет.
- Мультитабс Актив — состав дополнен экстрактом корня женьшеня, способствующим стимуляции физической и умственной активности, повышению защитных сил.
- Био-Макс — препарат производства Эстонии, содержит все основные полезные вещества и липоевую кислоту, улучшающую обменные процессы в организме.
- Компливит Актив — российский препарат, содержит 12 витаминов и 10 минералов, среди которых кальций и фосфор, фтор, йод и селен. Рекомендован для детей и подростков от 7 до 12 лет.
- Орто Таурин Эрго — российский комбинированный препарат, содержащий витамины группы В, таурин, янтарную и липоевую кислоты. Препарат повышает выносливость у спортсменов, способствует росту мышечной массы. Он нормализует работу внутренних органов, улучшает сердцебиение, показан при диабете, заболеваниях печени, расстройствах нервной системы.
- Супрадин Энерджи — препарат швейцарского производства, содержит 10 витаминов и 12 минералов. Улучшает обменные процессы, способствует приливу энергии и жизненных сил.
- Пиковит Форте 7+ — комплекс производства Словении, содержит 10 витаминов, хорошее средство для спортсменов-школьников с 7-летнего возраста.
- Геримакс Энерджи — препарат датского производства с 9 витаминами и 8 минералами, также усилен экстрактами женьшеня и зеленого чая. Тонизирует организм, способствует снятию усталости, оптимизирует кровообращение и работу нервной системы.
- Дуовит Энергия — препарат компании KRKA (Словения) рекомендуется всем, кто много занимается в тренажерном зале. Оказывает адаптогенный и стимулирующий эффект, повышает работоспособность. Содержит женьшень.
- Витрум Энерджи — американский препарат, содержащий 32 полезных компонента, в том числе экстракт женьшеня. Рекомендован для увеличения выносливости при нагрузках, в период восстановления от травм. Нормализует работу сердечно-сосудистой, нервной и мышечной систем.
- Алфавит Эффект — российская биодобавка, предназначенная для спорта и фитнеса. Содержит 13 витаминов с 9 минералами. Суточная норма разделена на 3 приема, в каждой таблетке содержатся только совместимые компоненты. Рекомендуется с 14-летнего возраста.
- Opti-Men — самые популярные спортивные витамины для мужчин. Повышают тонус организма, улучшают пищеварение и обмен веществ. В составе огромное количество компонентов, основные — витамины группы В, С, Е.
- Opti-Women — лучшие спортивные витамины для женщин. В богатые состав включены также фито-компоненты.
- Витамины Ультра Менс Спорт дешевле, чем Опти-Мен, и хватает их на более долгое время. Состав же почти идентичен.
- Велнаталь — интенсивные спортивные нагрузки требуют подпитки организма витаминами и микроэлементами. Даже самое полноценное питание не сможет обеспечить нужного количества полезных веществ в период активных тренировок. К тому же не всегда есть возможность тщательно изучить усвояемость элементов, чтобы организм получил достаточно пользы из каждого продукта.
Поэтому советуем вам более простой выход — принимать витаминный комплекс «Велнаталь». Это поливитаминный препарат с удобной формой выпуска и сбалансированным составом. Он содержит незаменимые для спортсменов полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 DHA (250 мг) и EPA (50 мг), витамины группы В, С, Е, В1, В2, В6, В12, а также самые ценные микроэлементы: йод, железо, медь, марганец, цинк и селен.
«Велнаталь» укрепит сердечно-сосудистую систему, повысит метаболизм и выносливость организма, улучшит иммунитет, а также создаст резерв для своевременного пополнения запасов энергии и впечатляющих спортивных результатов!
Спортивное питание
Помимо добавок, улучшающих общее состояние организма, существуют комплексы для профессиональных спортсменов. Кроме витаминов и минералов в них могут содержаться аминокислоты, ферменты, протеины и углеводы, растительные экстракты. Они значительно повышают энергетический потенциал спортсмена, позволяют нарастить мышечную массу, противостоять усталости и снижению иммунитета, увеличить выносливость спортивные достижения.
Среди таких комплексов особую популярность имеют:
- комплексы от Twinlab — с отдельными ингредиентами и специально подобранным ежедневными витаминами;
- биодобавки от Universal Nutrition, содержащие все составляющие для достижения успехов в спорте;
- витаминно-минеральные составы от BioTech.
Какие витамины принимать и пить ли их вообще, каждый спортсмен решает сам. Но, вполне вероятно, что при высоких нагрузках даже самого сбалансированного питания может оказаться недостаточно. Идеальным решением является подбор биологически-активных добавок вместе с терапевтом и спортивным врачом в зависимости от вида спорта, общего состояния здоровья и анализов крови, выявляющих недостаток того или иного микроэлемента.
vitaminy.expert
рейтинг и отзывы о производителях :: SYL.ru
Спортивные витамины необходимы не только профессионалам, но и тем, кто только встает на путь совершенствования фигуры. Дело в том, что интенсивные тренировки расходуют огромное количество питательных элементов, находящихся в организме человека. Уже после нескольких занятий спортсмены начинают испытывать недомогания, слабость, головную боль и сонливость. Таким образом организм дает понять, что ему не хватает определенных микроэлементов, которые необходимо постоянно восполнять.
Часть требуемых компонентов содержится в пище, однако этого недостаточно для серьезных тренировок. Прежде чем начать принимать комплекс спортивных витаминов, стоит рассмотреть, в каких натуральных веществах нуждается организм при повышенных нагрузках.
Какие витамины нужны тем, кто занимается спортом
Чтобы тренировки не начали пагубно сказываться на здоровье, мужчинам и женщинам будет полезно узнать, какие микроэлементы оказывают положительное влияние на здоровье спортсмена:
- Витамин С. Этот органический состав является самым важным для любого атлета. Витамин С – это природный антиоксидант, который защищает клетки организма от разрушительных воздействий, коими как раз и являются спортивные нагрузки. Кроме этого, этот компонент ускоряет процесс регенерации и отвечает за производство коллагена (белкового соединения). Благодаря витамину С спортсмен будет намного меньше страдать от травм суставов и растяжений. Кроме этого, данный органический состав улучшает усвоение железа организмом.
- В6. Пиридоксин является активным витамином, который ускоряет метаболизм белковых соединений. В сутки мужчины должны получать не менее 2 мл В6, а женщины – порядка 1,5 мл. Больше всего пиридоксина содержится в куриных яйцах, печени, рисе и рыбе.
- В1. Тиамин необходим для быстрого роста тканей мускулов. Кроме этого, В1 содержит мышечные протеины, которые спортсмены часто принимают для производства гемоглобина. Тиамин крайне важен для женщин и мужчин, активно занимающихся спортом. Для того чтобы получить В1 из продуктов питания, необходимо включить в свой рацион пивные дрожи и злаковые культуры. В день мужчина должен получать не менее 1,5 мл тиамина, а женщина – около 1,1 мл.
- В3. Самыми активными спортивными витаминами являются добавки этой категории. В3 участвует более чем в 60 различных обменных процессах в организме. Кроме этого, этот витамин питает мускульные ткани спортсмена. Чтобы получать этот компонент из природных источников, стоит включить в свой рацион грибы, тунец, молоко и куриные яйца. В день мужчине необходимо порядка 19 мл В3, а женщине – 16 мл.
- Витамин D. Этот органический компонент позволяет лучше усваивать кальций, который также необходим атлетам. Чтобы получать как можно больше витамина D, стоит пить молоко в больших объемах и находиться на солнце.
Также к натуральным спортивным витаминам относятся компоненты группы Е и А.
Если говорить о специализированных добавках, то они отличаются в зависимости от пола атлета. Представителям сильной половины человечества рекомендуется принимать следующие добавки.
«Аевит»
Данный препарат был разработан отечественным производителем. «Аевит» представляет собой комплекс, состоящий из трех групп разных витаминов, которые необходимо принимать в разное время суток. Специалисты считают, что такой план приема питательных компонентов является наиболее эффективным. Кроме этого, риск возникновения аллергической реакции сводится к минимуму.
В составе этих спортивных витаминов для мужчин присутствует около 10 разных органических соединений и 12 минералов. Все эти компоненты были подобраны специально для представителей сильной половины человечества. Кроме этого, в «Аевите» содержится экстракт сибирского корня женьшеня, который хорошо повышает выносливость организма и заряжает его необходимой энергией.
При приеме этого витаминного комплекса исключается риск возникновения половой дисфункции.
«Фармамед»
Не стоит путать марку этого производителя витаминных комплексов с жаргонным названием анаболиков – «фармой». Ничего общего между ними нет.
«Фармамед» занимает вторую строчку в рейтинге спортивных витаминов, так как в его составах присутствует целый ряд полезных для мужчин компонентов. Представителям сильного пола стоит обратить внимание на линейку «Менс Формула», которая была разработана специально для решения основных мужских проблем в процессе занятия спортом:
- «Активный день» — для получения заряда энергии.
- «Антистресс» — нормализует сон, артериальную и нервную системы. Оказывает на мужской организм успокаивающее действие.
- «Потенциал Форте» — усиливает эрекцию и либидо. Повышается выработка тестостерона.
- «СпермАктин» — увеличивает оплодотворяющие способности сперматозоидов.
- «Простата Форте» — мультивитаминный комплекс, предупреждающий заболевания предстательной железы.
Men’s Multivitamin
Эти спортивные витамины производятся компанией Infinite Labs, многие годы занимающейся разработками добавок для представителей сильного пола.
В этом комплексе содержится масса минеральных элементов, аминокислот и прочих необходимых мужчинам компонентов. Одной банки Men’s Multivitamin хватает на 2 месяца. Добавки принимаются по 2 раза в сутки.
Среди преимуществ этих витаминов мужчины отметили:
- улучшение состояния кожных и волосяных покровов;
- повышение сопротивляемости организма к различным инфекциям;
- повышение выносливости и энергичности;
- благотворное влияние на щитовидную железу и печень;
- укрепление мышц и связок;
- повышение полового влечения.
Elite Vita
Многие начинающие и профессиональные спортсмены называют эту добавку лучшими спортивными витаминами. Все дело в том, что в составе этого комплекса содержатся не только стандартные органические компоненты, но и антиоксиданты, аминокислоты и энзимы.
В Elite Vita присутствуют экстракты элеутерококка, женьшеня и молочного чертополоха. Все эти компоненты повышают устойчивость организма, нормализуют обменные процессы и наделяют мужчин необходимой для тренировок энергией.
Также Elite Vita усиливает мозговую активность и восстанавливает работу сердца и печени.
Добавка была разработана компанией Sculptor Nutrition, которая уже долгое время специализируется на спортивном питании.
Также мужчинам стоит обратить внимание на следующие витаминные комплексы:
- Animal Pak от компании Universal Nutrition;
- Opti-Men от производителя спортивного питания Optimum Nutrition;
- Active Sport от MHP.
Если говорить о том, какие спортивные витамины лучше принимать представительницам слабого пола, то стоит обратить внимание на следующие добавки.
Opti-Women
Этот комплекс был разработан компанией Optimum Nutrition специально для женщин. В добавке содержится огромное количество самых разнообразных витаминов и минералов. Благодаря активным компонентам, спортсменки достигают отличных результатов.
Главное преимущество Opti-Women – это то, что питательные вещества моментально впитываются в кровь, а не растворяются в желудочном соке. Уже через несколько дней приема женщины начинают чувствовать приток энергии.
Кроме этого, Opti-Women:
- укрепляет иммунитет;
- нормализует обменные процессы в организме;
- не нарушает гормональный фон;
- улучшает состояние волос и кожного покрова;
- укрепляет ногти.
Multivitamin for Woman
Данная добавка была разработана компанией Bio Tech. Multivitamin for Woman – это специализированные женские спортивные витамины, в состав которых входят многочисленные минеральные и органические компоненты.
Эти добавки хорошо укрепляют иммунную систему, благодаря чему тренировки проходят намного эффективнее. Кроме этого, Multivitamin for Woman:
- укрепляет волосы и ногти;
- улучшает настроение;
- нормализует обменные процессы в организме;
- придает энергии даже при условии, что женщина сидит на строгой диете.
Так как спортсменки часто страдают от гормональных сбоев, производитель разработал уникальную формулу, благодаря которой препарат не оказывает негативного влияния на женский организм.
Vita-min Plus Women
Эти спортивные витамины для женщин были разработаны компанией Olimp. Главный плюс добавки – ее низкая стоимость и отличные характеристики. Препарат помогает стабилизировать обмен веществ в организме, не нарушает гормональный фон.
В Vita-min Plus учтены все ежедневные потребности представительниц слабого пола. После приема витаминов у женщин улучшается не только физическое, но и эмоциональное состояние, а также укрепляются ногти и волосы.
В состав препарата входят витамины группы В, которые восстанавливают работу нервной системы. Благодаря этому спортсменки не страдают от неврозов, стрессов и перемен настроения.Кроме этого, в Vita-min Plus содержится магний, медь, кальций и фолиевая кислота. Все эти компоненты облегчают предменструальный синдром и снижают болевые ощущения во время месячных. Также они оказывают положительное влияние при болях в груди, метеоризмах, бессонницах, менопаузах и гиперчувствительности.
Рейтинг производителей витаминов
Среди многочисленных компаний, предлагающих курсы спортивного питания, можно составить следующий рейтинг:
- Первое место занимает американский производитель Optimum Nutrition, который находится под покровительством такого «гиганта» по продажам сыров и продуктов питания, как Glanbia.
- На второй строчке разместилась польская компания Olimp, занимающаяся поставками спортивных витаминов по всему миру с 1990 года. Главное преимущество этого производителя – высокая степень автоматизации процессов. Благодаря современному оборудованию специалисты лабораторий неустанно разрабатывают новейшие витаминные комплексы.
- Третье место занимает Universal Nutrition. Эта американская компания была создана в 1977 году. Сегодня производитель входит в тройку крупнейших поставщиков спортивного питания высокого качества.
Как правильно принимать витаминно-минеральные добавки
Перед тем как начать прием спортивных препаратов, мужчинам и женщинам необходимо проконсультироваться со специалистом. Все витамины этой категории выпускаются для разных групп людей. Те препараты, которые подходят профессионалам, не рекомендуется принимать начинающим атлетам. То же самое касается и пожилых людей.
Если говорить о времени приема, то органические компоненты необходимо добавлять в рацион на этапе набора мышечной массы и в процессе сжигания жира.
Перед началом курса необходимо внимательно изучить этикетку и аннотацию к витаминам. Принимать их следует строго по инструкции. Как правило, витаминно-минеральные комплексы рассчитаны на 1-2 месяца. После этого необходимо делать перерыв как минимум на 4 недели. В противном случае вещества будут накапливаться в организме в больших объемах, что может привести к неприятным последствиям.
Отзывы спортсменов
Мужчины, занимающиеся спортом, положительно отзываются о витаминных комплексах Elite Vita. По результатам тренировок многие заметили высокую эффективность добавок. Также представители сильного пола отмечают относительно невысокую стоимость препаратов и широкую линейку различной продукции.
Женщины чаще всего положительно отзываются о витаминах Vita-min Plus Women. Подобные добавки можно принимать независимо от тяжести тренировок, так как в них содержатся все необходимые компоненты, необходимые женскому организму.
Приобретать дорогостоящие витаминные комплексы необязательно. Все необходимые компоненты можно купить намного дешевле в обычной аптеке. Главное, правильно разработать курс приема и проконсультироваться с тренером. При покупке любого спортивного питания нужно обязательно попросить у продавца сертификат и внимательно изучить состав выбранного препарата.
www.syl.ru
Рейтинг спортивных витаминов: 6 лучших комплексов
Американский интернет-магазин спортивного питания I’ll Pump You Up.com, имеющий в своем ассортименте более 2 000 наименований добавок от более, чем 150 производителей, проводит опрос – рейтинг среди покупателей по поводу определения наилучшего продукта в категориях: протеин, жиросжигатели, креатин, бустеры оксида азота, прогормоны, бустеры тестостерона, препараты для ПКТ, спортивные витамины и предтренировочные комплексы.
В общей сложности на март 2014 года количество проголосовавших покупателей и посетителей сайта составило больше 35 000 человек. К их числу можете присоединиться и вы. Голосовать в рейтинге спортивного питания бодибилдинг-портала I’ll Pump You Up.com. При голосовании критериями определения лучшей позиции в рейтинге являются совокупные цена, качество, вкус продукта и, самое главное, соответствуют ли полученные при его применении результаты заявленным.
В приведенном здесь рейтинге спортивных витаминов вы можете увидеть количество голосов, отданных за ту или иную добавку и %, который составило количество голосов, отданных за данные витамины, от общего количества голосовавших.
По гиперссылкам на названиях спортивных витаминов, попавших в топ-6 рейтинга, можно перейти на страницы соответствующих продуктов на сайте I’ll Pump You Up.com, содержащие информацию о составе, дозировках и текущих ценах.
| Название витаминов | Кол-во голосов | Доля | |
| 1 | Universal Nutrition Animal Pak | 669 | 51% |
| 2 | Optimum Nutrition Opti-Men | 372 | 28% |
| 3 | AST Multi Pro 32X | 131 | 10% |
| 4 | MHP Activite | 88 | 6% |
| 5 | ISS Research Super Vitamin Pak | 27 | 2% |
| 6 | TwinLab Daily Two Caps With Iron | 14 | 1% |
Стоит заметить, что позиция, занявшая в рейтинге спортивных витаминов первое место (Universal Animal Pak) является одновременно номером 35 по продажам среди всего ассортимента спортивного питания на I’ll Pump You Up.com. Смотреть рейтинг топ-50 по продажам на I’ll Pump You Up.com.
В то же время, рейтинг спортивных витаминов по продажам в Российскую Федерацию (а не по результатам голосования) крупнейшего в мире интернет-магазина спортивного питания bodybuilding com выглядит следующим образом:
| 1 | Optimum Nutrition Opti-Men |
| 2 | Universal Nutrition Animal Pak |
| 3 | Arnold Series Iron Pack |
| 4 | Muscle Pharm Armor-V |
| 5 | Optimum Nutrition Opti-Women |
Надеюсь, что приведенные здесь рейтинги спортивных витаминов помогут вам в выборе!
Отзыв о популярных спортивных мужских витаминах VPLab Ultra Men’s
Понравилось? Поделись с друзьями!
i-pump.ru
рейтинг, какие лучше в аптеке, для бодибилдинга
Содержание страницы:
Истощение нагрузками в тренажерном зале существенно влияет на организм. Поэтому важно добавлять в рацион спортивные витамины, так как активный человек на много больше требует необходимых элементов для должного функционирования.Сегодня пошла мода на здоровый образ жизни. Больше людей стали интересоваться активными дисциплинами для поддержания формы. Истощения упражнениями центральной нервной системы касается каждого атлета. Именно поэтому нужно покупать специализированные витамины для спортсменов.
Спортсмен нуждается на 20% больше витаминов, чем обычный не тренирующийся человек. А антиоксиданты вообще на 150% нужнее спортивному атлету. Следует знать, как принимать витамины, какие самые лучшие в аптеке. Большое значение имеет и выбор комплексных витаминов, ведь сегодня прилавки спортивных магазинов предлагают огромный арсенал, где некоторые из них не проходят официальную сертификацию и их надо обойти стороной. Тут вы найдете, как и аптечные медикаментозные витамины, так и спортивные добавки.
Для спорта самые лучшие витамины
Спортсменам нужны витамины B, C, E, для продуктивной работы в области силовых тренировок. Нехватка того или другого элемента может спровоцировать сбой обмена веществ.
Например, без витамина атлет будет испытывать плохой рост мышц. Недаром многие БЦАА богаты составом на этот витамин. Специалисты и профессиональные культуристы рекомендуют приобретать только те добавки, которые имеют в своем составе от 70-100 мг эффективных витаминов B1 и B6.
Витрум
Витрум – витаминный комплекс, сделанный американцами. Идеально подойдет атлетам занимающимся штангой. Состав получил самые нужные компоненты из доступных микроэлементов.
Витрум – фото
Тут присутствуют такие элементы как: менадион, йод, ретинол (4500ме), марганец, токоферол (30ме), цинк, аскорбиновая кислота, фосфор, тиамин, хром, рибофлавин, биотин, кальций, ниацин, мед, фоллацин, цианокобаламин.
Можно посмотреть, что состав Витрума имеет все полноценные нормы для человека. Вся разница между обычным человеком в офисе и спортсменом в дозировке. Если обычному человеку необходимо 1 таблетку, то персоне, которая является спортсменом нужно две. Теперь есть много разновидностей этих витаминов. Например, для спортсмена подойдет витрум энерджи, получивший более насыщенные компоненты.
Ундевит
Ундевит – популярный комплекс, изготовленный в России. Ценовой показатель средний. Одна упаковка имеет пятьдесят вкусных капсул. Это средство было разработано как универсальное средство со сбалансированной комбинацией.
Состав может похвастаться таким элементами как: фолиевая кислота, ретинол (3300 ме), никотиновая кислота, витамин В2, аскорбиновая кислота, пиридоксин, провитамин B5, пиридоксин.
Обычной персоне нужно употреблять по 1 сладкой таблетке, а для спортсмена нужно от 3 до 4. Всё зависит от нагрузок и массы самого атлета. В структуре таблетки есть десять необходимых микроэлементов. Стоимость витаминов дешевая, поэтому каждый желающий может себе позволить. Минусом есть неполный состав.
Ундевит – фото картинка витаминов
Аевит
Аевит – еще один отечественный представитель с комбинирующей изюминкой. Структура добавки богата на пальмитат, ретинол, токоферол. Одна таблетка получила 100 000 ме, а также 100 миллиграмм токоферола. Так званые антиоксиданты. Полезные вещества для активного образа жизни. Идеально средство для быстрого восстановления после тренировки. Потреблять надо по 1 таблетке в день даже для спортсменов. Превышать курс приема 40 дней запрещено.
Аевит витамины – фото
Компливит
Компливит – очень популярный комплекс среди спортсменов и обычных людей. Бюджетный вариант, как и другие наши экземпляры. Создавался строго для людей далеких от спорта. Правда если употреблять по 3-4 таблетки в день, то и станет отличным дополнением и для спортсмена.
Богат на такие компоненты как: кальций, ретинол, рутин, цианокобаламин, магний, токоферол, фелиевая кислота, цинк, кобальт, тиамин, никотинамид, рибофлавин, передоксин, медь, марганец, аскорбиновая кислота.
Компливит
Universal Nutrition Animal Pak
Богатый на всевозможные компоненты. Отзывы об этом комплексе положительные. Спортсмены замечают хорошее самочувствие, повышение выносливости и увеличение силы.
Следует пить по 2 пакеты в сутки для людей, у которых тяжелые тренировки. Один пакет имеет 10 таблеток. Цена довольная большая за банку.
Universal Nutrition Animal Pak
Optimum Nutrition, Opti-Men
Внутри банки есть 180 таблеток, которые нужно принимать по 3 в день. Таким образом, его хватит два месяца. Для спортсмена от 60 до 95 кг, хватит две таблетки в сутки. У кого более 95 рекомендуется 3 таблетки. Это полный заряд всеми возможными витаминами для любого вида спорта. Цена дешевле на 20% от предыдущей добавки.
Optimum Nutrition, Opti-Men
Dynamitize Super Multi
Средство было создано специально только для любителей тяжелых тренировок. Легкая и приятная оболочка, которую не составит труда проглатывать. Небольшой нюанс в виде желтой мочи может наблюдаться, но это всё из-за витамина B. Его там много. Цена приятная и меньше, чем Animal Pak. В банке 120 таблеток.
Dynamitize Super Multi
Ast Sports Scince, Multi Pro 32x
Высококачественные витамины с достойной ценой. Многие положительно отзываются об этом комплексе из-за качества и низкой цены. Они точно эффективные, поэтому не стоит их списывать со счетов. Представители силовых видов спорта часто прибегают именно к этой и следующей добавке. Внутри вас ожидает 100 таблеток.
Ast Sports Scince, Multi Pro 32x
Dauly Formula от Universal Nutrition
Самый популярный на рынке СНГ комплекс витаминов. Данные витамины имеют низкую цену. При этом качеством первому номер не уступают. Они похожи сильно по составу с аптечными образцами, но только концентрация в этих больше.
Dauly Formula от Universal Nutrition
Заключение
Вот представили вам свежий список самых популярных витаминов. Статья предлагает возможность выбрать, как и аптечные индивидуумы с отличной ценой, так и специальные витамины для спортсменов, которые можно приобрести только в специализированных магазинах. Для каждого предусмотрено свои преимущества и недостатки.
Понравилось? Расскажите друзьям:
Комментарии
x-power-club.com