Рекомендации ВОЗ по продолжительности грудного вскармливания
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует:
- Исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни ребенка
- Введение прикорма с 6 месяцев
- Продолжение грудного вскармливания до 2 лет и дольше
Такие рекомендации основаны на многочисленных исследованиях, показывающих пользу длительного грудного вскармливания для здоровья как ребенка, так и матери.
Преимущества грудного вскармливания для ребенка и матери
Грудное молоко обеспечивает оптимальное питание для младенцев и имеет ряд важных преимуществ:
- Содержит все необходимые питательные вещества в нужных пропорциях
- Легко усваивается
- Защищает от инфекций
- Снижает риск развития аллергии
- Способствует правильному формированию челюстно-лицевого аппарата
- Положительно влияет на психоэмоциональное развитие
Для матерей грудное вскармливание также имеет позитивные эффекты:
- Снижает риск развития рака молочной железы и яичников
- Помогает быстрее восстановиться после родов
- Способствует формированию тесной эмоциональной связи с ребенком
Как понять, что ребенок получает достаточно грудного молока
Многие мамы беспокоятся, хватает ли ребенку молока. Вот основные признаки, по которым можно определить, что малыш получает достаточно питания:
- Регулярное мочеиспускание (6-8 мокрых подгузников в сутки)
- Прибавка в весе соответствует нормам
- Ребенок активен, имеет здоровый цвет кожи
- Грудь становится мягче после кормления
При сомнениях стоит проконсультироваться с педиатром или консультантом по грудному вскармливанию.
Основные причины отказа от грудного вскармливания
Несмотря на рекомендации, многие мамы прекращают кормить грудью раньше 6 месяцев. Основные причины:
- Боль и трещины сосков из-за неправильного прикладывания
- Лактостаз и мастит
- Убеждение в недостатке молока
- Усталость и недосып
- Необходимость выхода на работу
- Отсутствие поддержки близких
Большинство этих проблем можно решить при грамотной консультации специалиста по грудному вскармливанию.
Советы по успешному грудному вскармливанию
Чтобы наладить и сохранить лактацию, важно соблюдать несколько основных правил:
- Прикладывать ребенка к груди по требованию, не реже 8-12 раз в сутки
- Следить за правильным захватом груди
- Кормить из одной груди до полного опорожнения, затем предлагать вторую
- Не допускать переполнения груди, при необходимости сцеживаться
- Правильно питаться и соблюдать питьевой режим
- Обращаться за помощью при возникновении проблем
При соблюдении этих рекомендаций большинство мам могут успешно кормить грудью длительное время.
Введение прикорма при грудном вскармливании
Согласно рекомендациям ВОЗ, прикорм следует вводить в 6 месяцев. При этом важно соблюдать несколько правил:
- Начинать с небольшого количества и постепенно увеличивать объем
- Вводить по одному новому продукту в 3-5 дней
- Предлагать прикорм после кормления грудью
- Продолжать грудное вскармливание по требованию
- Использовать безопасные продукты и посуду
Грудное молоко остается важным источником питания до 1-1,5 лет. Резко отлучать ребенка от груди не рекомендуется.
Как совмещать грудное вскармливание и работу
Выход на работу — частая причина прекращения лактации. Чтобы сохранить грудное вскармливание:
- Сцеживайте молоко на работе каждые 3-4 часа
- Используйте качественный молокоотсос
- Правильно храните сцеженное молоко
- Кормите грудью утром, вечером и ночью
- Обсудите с работодателем возможность гибкого графика
При грамотном подходе можно совмещать работу и грудное вскармливание длительное время.
Где получить помощь при проблемах с грудным вскармливанием
При возникновении сложностей с кормлением не стоит отчаиваться. Существуют различные службы поддержки:
- Консультанты по грудному вскармливанию
- Группы поддержки кормящих мам
- Специализированные центры грудного вскармливания
- Горячие линии по вопросам ГВ
- Педиатры и неонатологи
Своевременное обращение за помощью позволяет решить большинство проблем и сохранить грудное вскармливание.